孩子介紹我去看這個電影 - PERFECT DAYS 新活日常
我是Donna, 一位身心治療師、催眠治療師,夢境和敘事治療師。 這裏,我分享自我療愈,身心修復、身心整合的理念和方法,個案和啓示。 分享夢境啓迪、生命故事、探索人性和健康知識、如何運用潛意識的力量,活得自在輕鬆、潛能得到有效的發揮。 這裏,記載了我工作和日常生活的啟迪。 讀懂一個人,與人產生深刻的連結,陪伴人們活出健康和夢想的天空,是我的夢想。 Being a dream therapist, hypnotherapist, and health therapist, my philosophy is to improve abilities in self management, self healing, self coaching and body-mind in alignment.
Monday, February 12, 2024
什麽是完美的日子?
Thursday, February 8, 2024
The Art of Loss
懷念我的好朋友,好"sister"
https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/02/the-art-of-loss.html
一位與癌魔搏鬥多年的好朋友離世了。這段時間,我一直爲她祈禱、祝福,我也有心裏準備...
她在病入膏肓時電話我,希望用"源頭處理的方法“,用小分子肽幫她減輕痛苦,延緩生命,我陪伴她,給她力量和溫暖。
她知道日子不多,但對生命存有希望,也準備活到生命最後一刻。
她面對痛苦折磨的安靜和毅力,給我極大震撼和激勵。
她最後的希望是,家人不要太難過,要活得快樂。
我和她的家人通電話,家人説要跟著她的遺願做,哀傷不可避免,同時,也和振作。我聽了很欣慰、感動。
是的,我們可以做的,就是要活出親人最後的遺願:你要活得更好。
想起我7年前爸爸離世,在度過哀傷時,我搞的電影工作坊
《Me before You》工作坊。
我寫出我和大家學習面對生老病死的過程,
如何化解逆境,走出逆境,鼓勵自己和家人、
鼓勵大衆,活出自己,
每天爲自己找到快樂的原因和動力,找到幸福。
全文:The Art of Loss
#如何走出哀傷?
#什麽是源頭處理?
#如何活出自己?
如何將生離死別帶來的痛苦大大減低?
走出哀傷,潛能無限
Wednesday, February 7, 2024
DIBIPRO 的 體驗 - 夜尿和體力的改善
![]() |
DIBIPRO功能:
2023 12 5
心血管健康測試和結果
https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/12/blog-post_16.html
我的尿頻情況:
夜尿4次/每晚。白天十幾次/每天。
我認爲:
![]() |
我看到不少個案,證明DIBIPRO對於夜尿和尿頻有改善,通過改善胰島素的功能和對糖的代謝功能,減低胰島素的抗阻。還有抗炎功能和免疫力( 白血球)的調節。
現在用了第三瓶,前兩瓶是飯前兩顆,每天三次。效果不是很明顯。我相信不是沒有效果,是自己太疲勞,透支,需要休息,慢慢調節。
這兩天,我開始每次三顆。效果開始慢慢常出現,晚上起身兩次,最多三次。縂的趨勢是在好轉。白天小便得次數也沒有以前那麽頻密。
基本上我不是每次都飯前吃,因爲不記得或沒有帶。
但我會飯後補上。或保持每天至少吃兩次。
我同時使用輕草堂和小分子花生肽,我覺得,排毒也是最基本的身體清潔,肽是細胞蛋白質的原材料,最基本的元素:
![]() |
| 每次排毒后,我的小便次數也會明顯改善,這説明排毒對消炎有很大幫助,對胰島素抗阻,抗氧化都有極大幫助。 |
相信有耐性和對產品的信心,睡眠的調節,飲食習慣的調節,壓力管理的改善,我的尿頻會得到更大的改善。
參考:
一位老糖尿病者使用了Dibopro后的分享
Dibipro的起源、原理、功能和個案
身心合一 睡前催眠 - 廣東話、普通話
2024 2 7
Monday, February 5, 2024
第六次跟進癌症個案的啓示和抗癌方法
探索大腸健康對人體的整體影響
探索癌症的治療
三高、癌症、脂肪肝和糖尿病自我療愈 - 案列和方法
JHBD排毒、活性肽營養品使用者的分享
小分子活性肽的功效
《解開排毒和活性肽之謎》
幸福我掌控
也許這一問,會發現開心與否是自己的選擇,
也許這一問,會發現身邊很多事情令人感恩。
感受愛,親情,友情,無處不在。
快樂荷爾蒙由身、由心而出,
不論外在的情況如何,
我們的免疫力、自愈力都高起來。
春節即在,
祝大家:
幸福我掌控。
Sunday, February 4, 2024
陪伴憂鬱,走出憂鬱
陪伴憂鬱,走出憂鬱
講師:劉仁州:
訪談:黃正昌
文字:小V
昌哥:現在的社會愛滋病、癌症、憂鬱症似乎是三大死因了,而憂鬱症比例還是逐年攀升。
昌哥想問劉老師三個問題:
❤️Q1:憂鬱症是什麼造成的?
劉老師:
👉憂鬱症是一個不容易的課題,現在不管是精神、醫學、身心科,這方面的醫療都非常的進步,所以有許多有憂鬱症的人去看醫生、吃藥,只要是聽從醫生的囑咐,耐心的吃藥,憂鬱症可以得到一定程度的控制..
👉但是憂鬱症的復發率也很高,有些人到了秋冬季節變換的時候,或天陰陰的,這樣憂鬱的心情又會重新來到..
👉有很多人探討「憂鬱症只是吃藥會好嗎?」劉老師認為憂鬱症除了吃藥,也應該做「心理的諮詢」或「心靈的探討」。
👉劉老師個人經歷接觸過許多憂鬱症患者,憂鬱症深層的原因是「一個人失去真實的自我」。
👉「失去真實的自我」是我們現代人普遍的現象,最主要的原因是因為家庭、社會或者是學校很多時候都是教我們去「迎合別人的期望」。
👉所以小孩子從小就是聽父母的話、滿足父母的要求,而學校也有學校的規矩、課業有老師訂定的標準 、社會有社會訂定的規範。
👉很少人是從小就被支持、被鼓勵,成為真實的自己,這對生命的成長是非常重要的。
👉劉老師認為在生命陪伴裡頭特別是針對「青少年階段」、「十幾歲的孩子」特別重要,這個階段的孩子其實是一個自我萌芽、自我認同的一個轉折點。
🌱一個孩子到了十幾歲、應該父母不再是要求孩子聽話、順從。
🌱十幾歲的孩子開始要成長自我的觀念、自我價值觀(是非對錯的判斷),父母不能決定孩子的是非對錯,父母可以有是非對錯,但不能強迫孩子一定要按照父母的標準。
🌱小學五六年級、青春期、國中、高中階段的孩子,父母應該主張的是「溝通」,而非聽話。
🌱所謂溝通:親子之間願意坐下來彼此了解、彼此表達、彼此傾聽、了解對方的感覺、對方的需求是什麼。
👉在了解與被了解之間達到溝通的目的。
🌱溝通並不是要去說服對方、並不是要強迫對方放棄自己的堅持去按照我們希望的方式去做。
🌱懂的溝通與願意溝通的父母,會得到孩子更多的敬重,而父母的意見孩子採納的肯定性也會更高。
⚠️失去自我未必是來自父母的不尊重,有的時候是孩子自願的放棄自己。
👉例如說父母的關係不好或者父母的生活壓力很大,而使孩子同情父母,所以孩子會覺得父母已經夠煩了、夠努力了,所以不想再成為父母的負擔 所以他就將自己的感覺和需求壓下去,將自己給奉獻了出去。
👉這樣的孩子會因為太在乎父母的感覺 而忽略掉自己的感覺。也許在成長過程中,在某一個階段,他也許會發展的很好、有很好的學習態度、成績,但是很可能在人生某一個階段、或遭受意外、重大的打擊,而使憂鬱症纏身。
🌱人自我感覺良好的時候就有「英雄」的感覺,但一旦掉到谷底就覺得自己一無是處、什麼都不是,然後就變成一隻「狗熊」。
❤️Q2:我們如何陪伴憂鬱症的人?
👉憂鬱症患者需要聽從醫生的指示願意服藥,並把生理上的狀態可以控制住。在憂鬱的狀態比較平穩時再開始做心理諮商,並且「找回失去的童年」。
👉從這個人的童年經歷去開始去談。
👉很多憂鬱患者注意的別人,怎麼樣幫助這個人把眼光回到他自己身上、回到他自己小時候的處境、小時候的心情和感覺,並且去聆聽他、去尊重他、看見他生命的不容易。
2024 3 4
👉憂鬱症患者願意去面對自己的過去,甚至在我們學習裡面有很多內在小孩的功課,我們要學習去陪伴、處理、善待自己的內在小孩。
🌱患有憂鬱症的人,你越想趕快走出來,你越走不出來,所以要耐心的對待自己。
🌱請不要刻意的想要快點走出來。
🌱有時候陪伴的人越期待對方走出來,反而是給憂鬱患者極大的壓力,他會在別人的期待和要求當中更否定自己。
🌱有一些憂鬱症患者很怕別人愛他、關心他。
❤️Q3:憂鬱症患者應該自己做一些什麼讓自己走出來?
👉憂鬱症患者很重要的就是要接納自己、要看見自己
👉重新回過頭看自己成長的過程。
👉更重要的是憂鬱症患者要願意被幫助。有一些你們信任的人,你可以經常找他們去談你自己。
👉當我們越來越了解自己、越來越找到自己的興趣還有能力所在,每天一小步,並且去做自己可以做的事情。
👉慢慢的讓自己的心被每天一些小小的成就去吸引、鼓勵,那憂鬱的感覺會慢慢的被消除
參考:
輔導網上和電話詐騙案苦主的感悟
https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/02/blog-post.html
如何走出綜合性情緒病 (憂鬱症、焦慮症、 驚恐症等)?
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/05/blog-post_26.html
2024 3 4
輔導網上和電話詐騙案苦主的感悟
詐騙案層出不窮,當受騙,蒙受巨大經濟損失的時候,苦主常常容易嚴重自責,極度抑鬱,認為自己沒有面子見家人,朋友,常常有一死了斷的念頭,或血壓標升,食慾下降等症狀,中風和其他大病風險大增。家人也備受打擊和身心疲累。
當然,在受害人最脆弱的時刻,家人的寬恕原諒,慈悲大愛和聆聽,關懷,是他們最需要的力量。也考驗家庭關係和人心理質素。
對於苦主,有什麼可以做❓
我的一些感悟和建議:
1
避免以上情況發生,情緒失控,要避免繼續損失下去,避免大病,連生命都可以失去的時刻,需要做到的是,第一時間需要找人紓解,幫助,讓別人陪伴自己度過‘’哀傷‘’日子,振作起來,積極面對,善後。
2
盡量去想我還擁有什麼比金錢物質財富更重要的東西?哪些是我不可失去的東西❓
3
如果我繼續情緒化下去,我會失去什麼❓
4
哪些人是我最值得相信的?我可以如何善用這些關係,幫助我面對困難,走出逆境❓
5
既然失去財富不能找回,我可以做什麼,讓剩餘的財富不再損失?
6
這事件對外我有什麼意義?為什麼會發生在我身上?而不是發生在別人身上?和我的價值觀和行為模式有什麼關系❓
7
有什麼經驗教訓值得吸取,不讓損失白白來一次,不讓錯誤繼續發生,不讓自己情緒繼續傷害自己和身邊人❓
8
更積極的方法,做自我催眠去開導自己:
我要好好愛自己
積極面對
反思我可以學到什麼?
我還擁有什麽更重要的東西❓
我還有愛我的家人,我還有一些財富,我還可以繼續有財富,只要我好好愛自己。
我值得好好過日子
我的價值不是金錢可以衡量的
我值得擁有一個幸福快樂
我的健康快樂影響我的家人
需要為我的生命負責任
我要用我的行動告訴我自己:我要振作,我要做個好榜樣,在哪裡跌倒,就在哪裡站起來!
我絕不讓錯誤和損失白白的來一趟!我要活的有意義,把我的教訓,變成自我成長的契機。
Yes, I can!
1







































