我的經驗告訴我,喝了輕草堂后5-6個小時會有大量排便,非常爽,但如果不補充水分給我們的大腸,下一次的排便不會一定不會那麽通腸,即使繼續吃輕草堂,而且真的會產生依賴性。
如何令每次排便輕鬆又不會產生依賴性?
我是隔天或兩天吃一次,但在這個期間,我要確保和以前一樣,每天2-3次排便,我必須和以前一樣,吃各種各樣的蔬菜和少量的水果 ( 對我來說:高糖水果是有害的,會產生痛症和發炎 - 如尿道炎,其實對每個人都一樣,不能過量,否則會導致胰島素抗阻 insulin resistance
什麽是 insulin resistance? https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22206-insulin-resistance
同時要運動,有些帶氧運動,令自己氣喘呼呼的運動更好,我喜歡跳繩,打乒乓球。這些都是幫助腸道蠕動,正常排便的方法。
所以,在做調理身體、排毒的同時,也要修正坏習慣,如喝足量的水,睡眠足夠,有一定的運動,吃各種各樣的蔬菜水果,建立更好的生活習慣,才能達到預期的效果。
現在我喝水比以前一倍有多,因為和肽分子之後我也喝多一些水,大便更加通暢,每隔2天吃輕草堂,排走身體累積的毒素和深層次消炎排毒。身體會感覺輕鬆一些。也不會依賴任何產品,靠自己自身的eco-system,健康的生態環境在腸胃裏建立最重要。
這個過程,也是養身和養出好習慣的過程.
我喜歡自然療法的理念,而Jpower的養生理念和我喜歡的自然療法一致:整個系統不是西藥,不是直接去醫治任何病症,而是通過排除體内的毒素、廢物、甚至形成石頭和癌症前的東西和癌細胞,通過抗氧化,起到抗炎的作用,止痛的作用,提升睡眠的作用,也解釋了為什麼神經痛,骨頭,椎間盤突出的痛症得以改善吧。痛症少了,心理壓力也少了,睡眠自然提升了。很多睡眠問題和身體息息相關,除了心理問題外。
同時小分子太也有排毒和抗氧化,修補細胞,幫助肌肉生長的等作用,這些都是固本復原,從根本上改善體質,提升免疫力,所以,各種身體問題,如糖尿病和癌症,高血壓,心臟病,骨頭問題,背部腰骨問題,我們都看到有成功個案,就是因爲他們的堅持使用,激活自己細胞自我修復的功能,而且長出新的健康的細胞,人就年輕起來,體重也在可以維持在健康水準。
請看:
https://mp.weixin.qq.com/s/BRWRVUD9wRo7hB7pw8qKsA
身體出問題是幾十年積累出來的,不要期待短時間可以消失,需要對自己細胞修復能力有信心,有耐性和帶著感恩的心,務實和積極、輕鬆愉快的心去養身,調理身體。
同時,一定要修正習慣,改寫自己不良的習慣和任何限制性的信念,否則沒有什麽可以長期有效。這是我每天和自己的對話,提醒要愛好自己。不斷摸索,身心合一,心理健康提升和身體調理一起來!
相信自己的選擇,不斷摸索,堅持使用,改變習慣,建立好習慣,做自己的身心治療師。
相信,堅持,就會有改變。
為啥會有癌症?我的一些感悟和發現
我的美麗健康週記 (6)
身體大掃除,細胞修復的旅程 ,來到第42天
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/09/may-be-image-of-1-person-sky-and-text.html
關於我 About Donna Wong
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/07/about-donna-wong.html
About Donna Wong:
註冊催眠治療導師,夢境治療師Donna致力於用開啟人們的潛意識的智慧,用心靈的力量, MINDFULNESS,幫助人們提升情緒智商,戒除惡習,療愈身心病痛,提升心理質素,睡眠質素,睡眠質素,身體質素,改善與家人的關係,發掘無限潛能。
No comments:
Post a Comment