媽媽和我通電話，她感慨地說：
最近的坐骨神經痛好了很多，和產品使用、拉筋，運動有關。六個小時打麻將都不痛，站起來可以自如，不痛了。以前坐一個小時，會有痛的感覺。兩年前找醫生，可能椎間盤突出問題要開刀，或要坐輪椅。現在可以到處活動和旅行，夢想成真。
這次去美國探親，看見很多比她小20多年的朋友，都老了很多，與實際年不相稱。看到和她同年的朋友，更加衰老，但媽媽的皮膚反而變得光滑。皺紋也少了，體重也輕了，腰圍也細了，因爲減少了毒素和脂肪肝。
左圖：2023 5 月，她輕盈一些，腰板挺起來了，骨質疏鬆改善了，血壓穩定好多，壞的膽固醇沒有了，腰圍收了，人也高了一些。走路快好多。大大減少了痛症，回復了“青春活力”。她的腰骨不需要做手術了，好感恩。
右圖：2020 年 11月，媽媽身體比較臃腫，高血壓不穩定，坏膽固醇問題，中央肥胖、脂肪肝嚴重，走路很慢，周身骨痛，直到2022年8月找到方法。
生命就是選擇，很大程度上，是我們的選擇，決定了我們的健康，我們的生活質素和命運！
聽聽她的分享：
生命就是選擇。
很大程度上，是我們的選擇，
決定了我們的身心健康質素，
我們的生活質素和命運！
很大程度上，是我們的選擇，
決定了我們的身心健康質素，
我們的生活質素和命運！
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如果家中也有老人家，可以參考，老人家過著有尊嚴、有質素的生活，最後可以接納死亡，安詳平靜，帶著感恩的心，安然地走，是最大的福氣，也是家人的幸福。
2023 7 18
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