Tuesday, September 12, 2017

聆听,陪伴,同行

Depression v.s. caring, healing, listening

https://topick.hket.com/article/1899477/%E6%8A%91%E9%AC%B1%E7%9A%84%E8%B7%AF%E4%B8%8D%E6%98%93%E8%B5%B0

Thanks for Fiona's sharing a link - a reflection about depression, which is very profound for me to know the disease more. As it is a disease, we need an ocean of love and compassion...

抑鬱的路不易走 如何陪伴他們走過悲傷?

非常觸動我的話:

4. 抑鬱,雖然看起來很負面,但其實會讓人有快感或快樂,不知情的人大概會覺得很變態。抑鬱的過程中,自主意識非常強烈,不是純粹處於被動狀態,很多人生的念頭、思維,都可以在抑鬱的過程裡做出深刻的反思。我有時會想,如果人類經過千百萬代的演化,仍然保留抑鬱,也許它真的有存在價值。(擁抱憂鬱,感受憂鬱,走出憂鬱)

6. 我與臨床心理醫生的對話,印象頗深,因為那次是車禍以後,第一次放下戒備,說一下心底感受。醫生沒評論或批判我的說法,只是點頭、聆聽、寫筆記。她成功讓我覺得,她想了解我的想法,所以想花時間聽我的話。可能她受過相關訓練,知道根本不用去開解別人,聆聽就足夠。(聆聽的力量)

8. 聽到別人對我訴說他的悲痛或哀傷,我的心裡也同樣覺得難過,但是因為自身的經歷,我總不願意去安慰別人,有些人可能以為我冷漠,其實不盡如此,我只是覺得安慰沒有作用。抑鬱,雖然說有藥食,但又似乎無藥可醫。如果要幫助有抑鬱的人,或者最有效的方法,就是用心聆聽他們的感受,既不必覺得在幫助他,又不可以嘗試改變他,不要抱著開導他的心態,更不要分析或批判對方的想法。當對方走出抑鬱,抑鬱者也許連自己也不察覺;聆聽的過程漫長,長得你誤以為自己束手無策。但會有用的,可能你不察覺而已。(治療師也需要療愈,需要自信)

這位過來人的話,讓我更堅定做故事療愈和敘事治療,夢境和催眠心理治療。讓別人說出心裡話,說出自己壓抑,夢境,故事,敘事過程中,往往已經出現了答案,治療師只是媒介,讓個案找到自己,療愈自己,也療愈治療師自己....

學習聆聽,不是從聆聽別人的聲音開始,是從聆聽自己的聲音開始,聽聽自己的夢境在講什麼,自己的情緒在說什麼?這是了解自己的先決條件。也是自我成長的基本能力。
學習聆聽,不是從聆聽別人的聲音開始,是從聆聽自己的聲音開始,聽聽自己的夢境在講什麼,自己的情緒在說什麼?這是了解自己的先決條件。也是自我成長的基本能力。

一下是我的個案經歷:

如何陪同哀傷的朋友们走出憂鬱
http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/07/blog-post_66.html


我深深感到,陪同別人的過程,也是療愈自己

以下关于自杀的讨论,供参考:

http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/09/all-coaching-is-self-coaching-all.html

All coaching is self coaching        

All healing is self healing


depression can kill

listening to our own voice

一个人看海,静思

和自己好好相处,没有孤单

陪伴,同行

爱的流动

聆听,感受别人的感受






12 9 2017

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