今晚,是我第一次參加Simon Sir 的Embodied Moving Meditation 的工作坊- 舞動靜心, 又稱 (mindfulness based dance movement therapy) 太多触動!
動舞靜心,動中有靜,靜中有動,回歸內在,擁抱著自己的身體,和自己心靈親密深度的溝通,和別人溝通,雖然沒有一半對白。完全是靠內心的感受.....
今晚,讓身體做回自己的主人,一切交給身體,感受身體的感受,由身體傳達心理,心靈的信息。
有幾個奇妙的發現:
我第一次全程沒有戴眼鏡,但看的還比想像的清楚,我的心在當下很平靜,安頓,喜悦,因為外面的世界,就在自己內在的世界。
在Simon導師的帶領下,我大部分時間是閉上眼睛的,不用看什麼,只需專注內在的感受,看看,聆聽,感受自己的感受就是最好的狀態,我們做到了,太美麗。
拍打自己的身體, 感覺到膝蓋和背部都有不舒服的感覺。跟著老師的指令,我們撫摸自己的身體,每一寸,每一個部位,從頭到腳,身體告訴我,很美妙,感到被關懷,被認同,被明白。
收禮物的時刻,我不假思索的走上前去,做第一批接收同學們給我們的絲巾,象徵著他們的愛心,真誠,關懷和支持。在這幾分鐘裡,我感動了,眼睛充滿喜悅和感激的淚水,雖然大部分人我都不認識,通過絲巾,我收到一個個的溫暖的問候,溫馨的擁抱....一位朋友撫摸下我的手背,我就哭了..... 原來,我是如此渴望得到別人的愛,一直以為自己已經很堅強了,但當下,我很脆弱,因為這個過程,我認識自己多了一些,接納自己多一些。學習擁抱一個真實的自己。
在下一個run,我也這樣去撫摸下別人的手背,表達我深情的關愛和支持.....
背部舞動的環節,老師讓我們閉上眼睛,完全交給身體,讓背部去找partner,用直覺去感受對方,是否喜歡一起合作。這是非常有趣的探索,很快,我可以牽著一位朋友的手,大家背靠背,開始慢慢移動,舞動,一時你靠下我,一時我靠你,感覺有一種無比的信任,兩個身體在做溝通,就好像是大家都需要別人的幫助,需要接納自己的脆弱,學習接納別人的幫助。
在和第二位朋友的背靠背舞動時,partner身體的熱能,一股股暖流,留進我的身體,我的心裡。謝謝您,我的partner。
此刻,大家都互相支持,但又站的很穩,有自己的獨立性,不是依賴,而是心靈上的backup。感受到心中H型的自己原來是這樣的。好有力量!
是的,我一直渴望學到是幸福,不受外界變化,任何的失去,身體的退化所影響。
在Simon老師的溫柔,磁性,感性的聲音中,在美妙,動人的音樂伴奏下,我們揮動著彩虹紗巾,將紗巾拋上空中,象徵著禮物從天而降,又將紗巾拋給別人,象徵著大家愛的流動,將愛心送給別人,每個人的彷彿回到童年,回到無憂無慮的幼年,甚至嬰兒的自己,忘我的大笑,狂欢,go crazy with no reasons, 真的讓自己內在的孩子出來盡情的玩耍, go back to childhood without asking reasons. 太美妙了.......
又一次深深的體驗身體的感受,心靈的力量,just amazing!
這次體驗的影響,可以很深遠,因為身體的記憶力,比眼睛看到留下的記憶深很多,提醒我要感謝自己身體,讓身體成為我們的主人,身體的選擇,直覺的判斷,往往表達著內心的訴求,再直截了當不過!就像是睡眠中的夢境世界。真我的世界。
這一晚,我們回歸自己身體,
“透過感官及身體經驗 (somatic experiences) 來真實地跟自己連結、跟別人連結、跟天地宇宙連結!
放下頭腦的聲音及語言的限制,
以動作、聲音及身體元素表達自己⋯
共同創造這個美麗旅程!” ( Simon)
感恩Simon,感恩自己,感恩每一位同學,令今晚成為了自己美好的回憶。
什麼是 舞動身體, 舞動心靈, 舞動心靈深心處?今晚,我們真的感受到了。
回到家的感覺,回到心中的家,
安頓,平靜,溫暖,愛的流動,
感覺自己很美麗,很有生命力,
好像是回到童年,無畏無懼,
探險,好奇,
生命力,創意,
明白了生命的核心,生命的原點
就在這裡。
What a tearful and joyful, physical and spiritual journey!
参加者的分享:
CK 分享
Donna, 我很認同!我也大部分時間, 閉上眼 ,很享受!很多第一次,第一次如此熱烈的熱身,第一次如此愛惜自己的身體,第ㄧ次真實地愛自己,第ㄧ次靠背共舞....... 非常之好的體驗,多謝Simon 導師🙏🙏🙏🙂
一位同学的分享:
舞動靜心工作坊
😄我全然享受在音樂探索自己的身體, 了解自己的心
❤被祝福及祝福別人好感動
😍好觸動內在的體驗
謝謝 Simon 💃🕺🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Jenny Pak
從舞動激發了孤寂的童心😍,感受到祝福和被愛,体驗生命創造的可能性。。活在當下🌈🌈🌈😘
些些Simon sir 的貢獻🙏🙏
Jenny Tsang
感恩Simon今晚帶領的舞動靜心, 讓我感受到生命與生命互動之浪漫, 接觸最內在深心處的自己, 擁抱自己, 給予及接受天使們的祝福, 讓自己體驗喜悅眼淚!
多謝你今晚搞的舞動靜心,讓我可以容許自己接觸內在的恐懼,得以透過舞動和眼淚,讓恐懼不被接納感釋放出來,無條件接納自己,愛自己,感到上主與我同在。
更深得著我很收到驚喜是原來以身體舞動, 體驗到何謂從H型関係, 彼此互相支持, 共同創造, 同時活出最美麗的自己!! 正! 正! 正!
🌈👍🏻👍🏻🌹💖🎊🎉🎉🎉💓💖💝
9 8 2017
動舞靜心,動中有靜,靜中有動,回歸內在,擁抱著自己的身體,和自己心靈親密深度的溝通,和別人溝通,雖然沒有一半對白。完全是靠內心的感受.....
今晚,讓身體做回自己的主人,一切交給身體,感受身體的感受,由身體傳達心理,心靈的信息。
有幾個奇妙的發現:
我第一次全程沒有戴眼鏡,但看的還比想像的清楚,我的心在當下很平靜,安頓,喜悦,因為外面的世界,就在自己內在的世界。
在Simon導師的帶領下,我大部分時間是閉上眼睛的,不用看什麼,只需專注內在的感受,看看,聆聽,感受自己的感受就是最好的狀態,我們做到了,太美麗。
拍打自己的身體, 感覺到膝蓋和背部都有不舒服的感覺。跟著老師的指令,我們撫摸自己的身體,每一寸,每一個部位,從頭到腳,身體告訴我,很美妙,感到被關懷,被認同,被明白。
收禮物的時刻,我不假思索的走上前去,做第一批接收同學們給我們的絲巾,象徵著他們的愛心,真誠,關懷和支持。在這幾分鐘裡,我感動了,眼睛充滿喜悅和感激的淚水,雖然大部分人我都不認識,通過絲巾,我收到一個個的溫暖的問候,溫馨的擁抱....一位朋友撫摸下我的手背,我就哭了..... 原來,我是如此渴望得到別人的愛,一直以為自己已經很堅強了,但當下,我很脆弱,因為這個過程,我認識自己多了一些,接納自己多一些。學習擁抱一個真實的自己。
在下一個run,我也這樣去撫摸下別人的手背,表達我深情的關愛和支持.....
背部舞動的環節,老師讓我們閉上眼睛,完全交給身體,讓背部去找partner,用直覺去感受對方,是否喜歡一起合作。這是非常有趣的探索,很快,我可以牽著一位朋友的手,大家背靠背,開始慢慢移動,舞動,一時你靠下我,一時我靠你,感覺有一種無比的信任,兩個身體在做溝通,就好像是大家都需要別人的幫助,需要接納自己的脆弱,學習接納別人的幫助。
在和第二位朋友的背靠背舞動時,partner身體的熱能,一股股暖流,留進我的身體,我的心裡。謝謝您,我的partner。
此刻,大家都互相支持,但又站的很穩,有自己的獨立性,不是依賴,而是心靈上的backup。感受到心中H型的自己原來是這樣的。好有力量!
是的,我一直渴望學到是幸福,不受外界變化,任何的失去,身體的退化所影響。
在Simon老師的溫柔,磁性,感性的聲音中,在美妙,動人的音樂伴奏下,我們揮動著彩虹紗巾,將紗巾拋上空中,象徵著禮物從天而降,又將紗巾拋給別人,象徵著大家愛的流動,將愛心送給別人,每個人的彷彿回到童年,回到無憂無慮的幼年,甚至嬰兒的自己,忘我的大笑,狂欢,go crazy with no reasons, 真的讓自己內在的孩子出來盡情的玩耍, go back to childhood without asking reasons. 太美妙了.......
又一次深深的體驗身體的感受,心靈的力量,just amazing!
這次體驗的影響,可以很深遠,因為身體的記憶力,比眼睛看到留下的記憶深很多,提醒我要感謝自己身體,讓身體成為我們的主人,身體的選擇,直覺的判斷,往往表達著內心的訴求,再直截了當不過!就像是睡眠中的夢境世界。真我的世界。
這一晚,我們回歸自己身體,
“透過感官及身體經驗 (somatic experiences) 來真實地跟自己連結、跟別人連結、跟天地宇宙連結!
放下頭腦的聲音及語言的限制,
以動作、聲音及身體元素表達自己⋯
共同創造這個美麗旅程!” ( Simon)
感恩Simon,感恩自己,感恩每一位同學,令今晚成為了自己美好的回憶。
什麼是 舞動身體, 舞動心靈, 舞動心靈深心處?今晚,我們真的感受到了。
回到家的感覺,回到心中的家,
安頓,平靜,溫暖,愛的流動,
感覺自己很美麗,很有生命力,
好像是回到童年,無畏無懼,
探險,好奇,
生命力,創意,
明白了生命的核心,生命的原點
就在這裡。
What a tearful and joyful, physical and spiritual journey!
参加者的分享:
CK 分享
Donna, 我很認同!我也大部分時間, 閉上眼 ,很享受!很多第一次,第一次如此熱烈的熱身,第一次如此愛惜自己的身體,第ㄧ次真實地愛自己,第ㄧ次靠背共舞....... 非常之好的體驗,多謝Simon 導師🙏🙏🙏🙂
一位同学的分享:
舞動靜心工作坊
😄我全然享受在音樂探索自己的身體, 了解自己的心
❤被祝福及祝福別人好感動
😍好觸動內在的體驗
謝謝 Simon 💃🕺🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Jenny Pak
從舞動激發了孤寂的童心😍,感受到祝福和被愛,体驗生命創造的可能性。。活在當下🌈🌈🌈😘
些些Simon sir 的貢獻🙏🙏
Jenny Tsang
感恩Simon今晚帶領的舞動靜心, 讓我感受到生命與生命互動之浪漫, 接觸最內在深心處的自己, 擁抱自己, 給予及接受天使們的祝福, 讓自己體驗喜悅眼淚!
多謝你今晚搞的舞動靜心,讓我可以容許自己接觸內在的恐懼,得以透過舞動和眼淚,讓恐懼不被接納感釋放出來,無條件接納自己,愛自己,感到上主與我同在。
更深得著我很收到驚喜是原來以身體舞動, 體驗到何謂從H型関係, 彼此互相支持, 共同創造, 同時活出最美麗的自己!! 正! 正! 正!
🌈👍🏻👍🏻🌹💖🎊🎉🎉🎉💓💖💝
9 8 2017
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