Tuesday, September 12, 2017

all coaching is self coaching, all healing is self healing




我心里一直有这样的想法:

我渴望开阔解梦和催眠的概念,
将催眠治疗的概念,解梦的理念,
从工作坊,课程的教室,
推广到每一个角落,
用在每一天的生活中。

我的解梦的理念是:
每一个人都有一个内在导师,
无时无刻在和自己提醒,渴望和自己同行;

我的催眠治疗的精神是:

聆听内在的声音,
用各种自我调节的方式,
令自己保持身心安顿。
只要学懂爱自己,
对自己有慈悲,
就有力量面对生命的各种挑战。

今天的工作坊,我没有任何期望,我想,IVE工作坊之前,自己先来个体验吧!

Part 1:

Where are you now? What do you really want?

从表达艺术治疗,反映了自己内在世界,渴望和诉求。

老人家的手,拄着拐杖,艰难的行走,这是我爸爸的写照,
也是我现在要学习的人生课题 - 面对老去,生死,如何和家人同行,陪伴,成长......
                          彩虹背后也有很暗,前面,就是太阳和温暖,    黑暗中见到彩虹,
                              黑暗中更有美丽:The Devil is in details: God is in the detail.



彩虹,象徵著我的人生:多姿多彩,生命的多面性

我的性格:溫柔,善解人意,充满創意,喜欢探索

我的事業:解夢和催眠心靈療愈工作

需要創意,溫暖,智慧,美麗,能量,自在,自由,
也給別人帶來溫暖,智慧,美麗,能量,自在,自由......
這就是生命的多样化

圖片中,樹倒下:象徵中情緒和困擾,人生的低潮和挑戰,
黑暗前面有彩虹:希望,力量,智慧。

很喜歡黃士鈞(Huck)老師的話:

我只專注在人們身上的美。哪怕眼前這個人身上只有一點點,不起眼的美,或者他很累,一厥不振,我也會用盡全力,努力找出它。讓他心中展現出彩虹!



我會銘記Dr Huck
老師的話:
我只專注在人們身上的美。哪怕眼前這個人身上只有一點點,不起眼的美,或者他很累,一厥不振,我也會用盡全力,努力找出它。讓他心中展現出彩虹!
這也是對自己的提醒,特別是遇到困難時。
CK的cards:
CK接受大爱,好需要有爱,感觉上自由,敢于表达自己
拥抱生命,拥抱自己,拥抱挑战,拥抱大爱
千万不要逃避,要面对
他说的一句话,深深留在我们心间:

无论任何情况,都不要阻挡自己去发挥爱。
做一个开心的付出者,只要有爱,就可以保持沟通
感受别人背后的动机,
别人的表达能力可能不舒服,但自己明白别人的爱意,就可以放下小我
为了爱,大家可以求大同,存小异

有爱,什么问题都可以解决。

我们都为CK精神所感动,
CK用行动去实践他的座右铭。
每次我们的工作坊和义工,他都参加,他还有其他义工,每星期都去探望重病病人,参加拥抱夕阳计划,

用自己生命故事,特别是跌倒后爬起来的故事,感染别人,激励自己

the cat, relaxing, meditation,extremely relaxed
超级自我表达力,不需理会别人如何看我

cat心态的美丽:stay young,stay happy, stay foolish,stay carefree

Gray color: 潜意识的力量,黑暗中更显力量,shadow can be very powerful if we see its beauty and intention




预防忧郁症:

CK提到年轻人自杀问题,我们讨论的很多关于自杀的预防,心理问题,从中得到一个结论:

表达的重要性,愿意分享出来,有人愿意聆的重要性。

接受人生的ups and downstairs接受自己,完完整整的自己,不论自己处于任何状态,既是受伤,残疾,贫穷,是关键。

最终,还是要找到我是谁?我的位置和人生价值。

此时此刻,想起一句话:我经常用在解梦中:(梦境:常常是帮我们找到失去的那个灵魂,自己),以下,是我一个梦境治疗得出的insights:


人生最大的学习不是只看到目标的达成,而是how to face failure, 面对挫败,如何从梦想到现实的经历,既是从没有成功过,也学到如何享受解决问题的过程。

我想起在Stanford Career Planning Course  导师们一致认为:Silicon Valley 的成功,不再表面,而是他们的The Art of Failure,面对失败的能力

矽谷創業家最寶貴的經驗不是他們知道如何成功,而是如何從失敗教訓中站起來。矽谷的文化就是一個包容失敗的文化,每天都有無數失敗的例子,並不因為你曾失敗過,別人就看不起你。
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/05/stanford-career-acceleration-course-2015.html




Galaxy: 感恩再感恩,终于读到大学了!还了自己的心愿,实践了自己的梦想。
感恩身边的老师,和天主
更重要的是感谢自己的永不放弃精神
外面的世界如何风风雨雨,内在的世界都要平静,理性,学习爱自己。赞美自己,不做受害者

Galaxy的分享,我们深深感受到她对社会问题的关注,
也开始寻找内在平静,学习接受自己。




Galaxy的内在世界是这样的,或者是她最渴望的:

Dear Galaxy
you gave me a surprise again. We are all superly happy for you starting to accept yourself, opening up to share your personal stories and give support to me, CK and Fiona with your beautiful heartfelt feedback and insightful learning.
You ideas about my 云梯梦 is just amazing, reminding  me that this dream concludes my life journey and exploration, 创业的艰辛和毅力,热情和使命感,慈悲和助人的精神。对我是一个极大的鼓励和继续努力的方向。                     
Galaxy
You are awesome, you have got a breakthrough. I was superbly happy for your insightful ideas, sharing..., u are much more open minded. ( Donna)

好偑服Galaxy的見解嘅有見地又細膩透徹,表現/思維真的比同齢者更成熟。這是否可能與她永不放棄,堅持不懈,屢敗屢戰 ( Fiona)

感受到Galaxy的毅力,永不放弃的精神!

This is for  Galaxy and all of us


Fiona的分享:
任何环境下可以好像这个海豚一样,可以生存,自在,坦然
笑看人生,享受自己,
象征着Fiona的人生观, 为人带来欢乐,欢笑,让人感到幸福

Dear Fiona

I was so grateful for you.

You just an excellent coach today.
u helped me so much by reminding me this or that,  which were crucial to make our training workshop soo successful.

You curiosity drove you to ask powerful questions that helped people to fully express themselves and myself, which are the quality as a coach. Just Amazing!

You helped me to develop my character, boosting my confidence in myself.
You opened up to tell your own ups and downs , your fear and shadow, that is a huge self development already.  You set a great example to use unpleasant life  experiences as a blessing, nutrition , turn adversity to a positive energy.

We are so proud of you.

多謝Donna讚賞,我都很開心有幸出席這暢談甚歡的聚會。
教學相長ma,各位獨門秘笈,性格優點,處事方式和人生經歷分享絻對是我應學習和努力地方,☆嘩,聽出耳油添☆ (Fiona)
Alfred的话很有哲理:被人闹都感觉开心,因为有人紧张你,爱你,为你好,只是表达有问题

小女孩象征着自己,渴望冲出鲤鱼门,他的愿望实现了,
整个青春都在海洋中度过
另外,小女孩在期盼什么?
原来是他对儿子也有期盼,渴望他也能找到自己的方向
感恩我的先生的分享,他可以非常有力量呢。我对他也了解多了。
我有机会表达自己家里难以开齿的情感,但在这个温馨,安全和充满爱的环境,我可以好好表达,我和先生的关系也提升,了解多了,好感谢大家地的支持。

我分享到我和Alfred的夫妻之道:
argue不是问题,大家心中有对方,由爱,明白对方的动机,
回归到解决问题,move forward 的道路上。
别人是自己的一面镜子,为这个家,时刻警惕自己,放下小我。
我们可以你中有我,我中有你,同时又有自己的独立性,个性。
互相尊重,互相理解,来至不同的原生家庭,成长环境,每个人都有自己的shadow和美丽。

好感动的一天。
先生的座右铭,amazing!





Part 2 解梦练习:


學習聆聽,不是從聆聽別人的聲音開始,是從聆聽自己的聲音開始,聽聽自己的夢境在講什麼,自己的情緒在說什麼?這是了解自己的先決條件。也是自我成長的基本能力。

學習聆聽,不是從聆聽別人的聲音開始,是從聆聽自己的聲音開始,聽聽自己的夢境在講什麼,自己的情緒在說什麼?這是了解自己的先決條件。也是自我成長的基本能力。

 在梦境治疗练习中,我分享了为自己最近的一个梦,短短的,非常好玩,有趣,但又惊险万分。

云梯梦



一个月前,我梦见自己爬上一个深入到云霄的梯子,梯顶端是一个平板,像是一个非常narrow的床,只有我的身形那么宽,那么长,刚刚容纳我的身体,我随时不小心,就会掉下来!浮在云霞中。云海中。心中恐怕会跌死!

我当时的心情是又惊又喜,美丽的云彩,千奇百怪,叹为观止,但我怎么可以下去,回到地面,一不小心,就粉身碎骨,没有命了!

当时梦中有句话在说:千万不要看下面。

醒来,我记得自己已经安全着地,没有恐惧。

Triggers:

这几年,特别是发梦前的几周,我一直在想去昂坪360的crystal吊车玩。但一直没有去,同时自己也有些害怕,怕什么?怕自己畏高,不敢看水晶地板,全程要闭上眼睛,正是这种害怕,驱使我要做一个突破!

想到孩子18岁那年,瞒着家人玩bungee jump。我实在为他的胆识高兴不已!

我这个很想去坐crystal吊车的念头,受到孩子的inspiration,也是我探险贪玩的性格所在。睡觉前有想到何时可以去呢?

于是,发了这个梦。但梦境要我去的更远,还要我自己用力爬上去,然后自己下来,真是太刺激!

想起来,已经不是第一次发这类的高空梦,有的是在高空飞,驾着一个铁杆,可以飞的铁杆!好像是Harry Potter,在扫把上飞来飞去那么自由。

解梦:

我自己还没有写出来,直到大家帮我解这个梦时。
但直觉告诉我,是在催促我去360 crystal car玩!
我太想休息一下,已经好久没有旅游了,要好好的玩一下。

但我又害怕,所以梦境帮我做了一个rehearsal,没有那么可怕呀!你可以做到,而且比预期更厉害!更大胆包天!

是什么激励我这么大胆?

回想自己的一生,都是那么大胆,表面上,我可能不是那么大胆的人,但骨子里,我的潜能是喜欢冒险的。或者不喜欢平平稳稳,不喜欢没有什么变化,喜欢去找一些人生的考试!结果如何不重要,但就是喜欢试一下那种好奇的感觉!

我请大家来谈谈听了这个梦,有什么感受,看到我的什么特质,有什么启发?

CK: 我感觉你有很大的恐惧!
Donna:oh,梦中也不是那么可怕,因为太美丽了,但一直提醒自己要小心,事关生命就在一线之差。

梦中最大的危险性是什么?是失去生命!现实中也是如此,虽然表面看不出有什么危险,oh, 原来我对死亡还是有恐惧的!梦中处理的很好,我想,这个恐惧很可爱,是一种提醒,要我爱自己。是对克服恐惧的rehearsal!

谢谢CK,我要继续探索这个恐惧背后的意义!

CK:肯帮助人的态度,不论多困难,很辛苦,所以Alfred会心痛。

Fiona: 提出各种心情,提醒我,梦中的感受。颜色,原来颜色非常美丽,所以很矛盾。喜欢多姿多彩,但又有担心的状态。也是我人生的写照。

Galaxy:Donna的人生经历就像是这个梦境一样,爬天梯 - 一出生就遇到生命挑战,现在,你不怕困难,带着爱,明知解梦工作困难重重,但帮助别人找到潜能和梦想,如同高人。天国的圣人。

Galaxy:
Donna inspires us a lot。感到你的慈悲,幫助人發揮潛能。加上敬佩你的謙卑,能細心聆聽別人的內容,再互相學習及共勉之,讓人能隨心而道出內容!可以有幸與你及其他/她組員同行,令人的內在潛能得以升華及身心靈得以健康地成長👍🏻👍🏻👍🏻

虽然我没有想到这么深入,但Galaxy提醒我,我的工作很有意义,有困难,但managemble, achievable,我离Galaxy  对我的评价,这个目标还很远,还要努力,再努力!

我的梦境分享,大家给予的回馈,从中的感受和反思,都是我的礼物,感到好多爱,温暖包围中我,拥抱着我。

Fiona也给我很大鼓励,是我更加向前的方向:我有同理心,慈悲和爱心,是的,慈悲和爱,同理心是最重要的,作为一个助人工作者。

我真的很感动.

Dream therapy practice: 我提到:
"The devil is in the detail" is an idiom that refers to a catch or mysterious element hidden in the details,[1] meaning that something might seem simple at a first look but will take more time and effort to complete than expected [2] and derives from the earlier phrase, "God is in the detail" expressing the idea that whatever one does should be done thoroughly; i.e. details are important

梦境治疗最关键的地方,就是深入细节。每一个细节都可能看到其意义。

http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/09/blog-post_14.html

雲梯夢 - 從昂坪360 到解夢360






CK天花板跌下来的梦, 我们再次听到CK对自己梦境的反思。我的感觉:

Dear CK
I just don't know how to explain my joy about your positive change, your deep insightful reflection and intuition, esp. in my 云梯萝,reminding me of the fear of death or something that I need to develop, dig, dig  my Dream more...

Your dream 天花板跌下来的梦,your overcoming fear and your conservatively to express yourself, your love to your family. Your dream does speaks for itself, as Alfred said, your dream just tell us how much you love your family subconsciously.
And your dream teaches us that LOVE is not just living together but communicate with each other with heart and soul.

It reminds u , in you own word, Face it, deal with it and let go...

你的金句

不要让任何东西阻挡自己去发挥爱。你的解释,非常有哲理,只要有爱,什么都可以克服,解决。我们都为你的精神所感动。

整个training工作坊四个多小时然后一起吃饭,一直谈到10点多,  好好享受了一个美味的晚餐。

尽情的讨论,回馈,分享,结果,我发现,每一个人都有潜能成为自己最好生命教练,催眠治疗师,解梦师。非常感动,非常欣慰,非常鼓舞!

Yesterday we had a very deep discussion on self development,  emotion management from different angles, an unexpected wonderful career planning, self  discovery, for ourselves
because we allowed ourselves to have long discussion,  very detailed.
 everyone was amazing at dream Interpretation,  CK, Fiona Galaxy, thank you all for helpingme to find great insight, empowering me so.much                     
                 
相信昨天我们自己的故事分享,梦境解析,passion discovery 是对内在的自己很好的理解,一个深深的拥抱,发现自己有智慧,有力量,人生路上不孤单,有陪伴,慢慢大家可以好好回味,消化,更有执行力。🌈🌈❤🌹🌹🌹💖💖💖

Hi, CK, Fiona and Galaxy  and  my husband,
today my biggest discovery is you have high potential to be good coaches and dream therapists!
😂😂😂👍👍👍🌈🌈🌈

今天也是我们自己的career planning training,找到自己美丽,真正的需要和潜能。




大家倾的不愿走,我爸爸妈妈都被大家感动,他们为我们的成长骄傲!

yesterday we had a very deep discussion on self development,  emotion management from different angles, an unexpectedwonderful career planning, self  discovery, for ourselves
because we allowed ourselves to have long discussion,  very detailed.
🙏🙏😀😀❤❤ everyone was amazing at dream Interpretation,  CK, Fiona Galaxy, thank you all for helpingme to find great insight, empowering me so.much                     
             
相信昨天我们自己的故事分享,梦境解析,passion discovery 是对内在的自己很好的理解,一个深深的拥抱,发现自己有智慧,有力量,人生路上不孤单,有陪伴,慢慢大家可以好好回味,消化,更有执行力。🌈🌈❤🌹🌹🌹💖💖💖

Aftersharing:

“擁抱真正的自己,找到熱情和渴望”的培訓工作坊分享:
故事分享,夢境解析,是對內在的自己很好的理解,一個深深的擁抱,人生路上有你陪伴,倍感溫暖。
生涯規劃:找到自己美麗,真正的需要和潛能。任何年齡,任何狀態...
都有需要
“擁抱真正的自己,找到熱情和渴望”的培訓工作坊分享:
盡情的討論,回饋,分享,結果,我發現,每一個人都有潛能成為自己最好生命教練,催眠治療師,解夢師。非常感動,非常欣慰,非常鼓舞!
“擁抱真正的自己,找到熱情和渴望”的培訓工作坊分享:
CK的金句:不要讓任何東西阻擋自己去發揮愛,只要有愛,
什麼都可以克服,解決。
一点有趣的现象:

Fiona发现:依稀記得Donna和Galaxy應是右手執筆之人,惟圖片所見則是左手呢, Fiona
的观察能力和curiosity好厉害!问的非常好!

我的理解:原来是mirror effect:
 我的实验:
i did an experiment,   just looked a the mirror, you can found you left hand becomes right hand, if u see it from photo angle, just opposite     ,   that is mirror effect         

in psychology, we see others' shadow, that might be our own,part of our own problems     
             


                 
       
Just amazing training workshop. Hope we can do it regularly to make our team more and more positive, and empowering.     


After sharing:

Galaxy:inspiring as i have encountered a powerful teacher like you.i can put sth down and move forward。全賴你上次career planning workshop,我好像找到我的career。

Galaxy, you said u love reading, that is your inner power. You expression ability is super. u can make it as your ability and career.

12 9 2017

第二次training sharing: with Pheabe and Jenny

Jenny: 三人行必有我師, 從你們身上,很多啟發,對自己深入的一層,透過一起探索,發聲,發問,認回,很開心✌🏻

 內在小孩與小鬼(shadow)對話, good idea !👍                   
 空椅對話!

Pheabe: I am the 1st time to play passion card💞Great insight  good reflection 🍷時時刻刻都做心理探測儀!👏🏻💪🏻

 I found I love to drop down the workshop  rundown 🌈can give me to see  the whole  picture for when Donna  express her every task 💪🏻🎯                     
So I can vitualising the 現場氣氛與感受!

Donna:
感恩今天的分享对自己和大家有更深认识,Pheabe 最后的问题丁到我: 你达到这个渴望,生活有什么不一样?我想,这个梦深层的意义不是表面的,不是那么好高而骛远,而是down to earth!其实云梯梦的更深意义是要我 珍惜生命,将工作的热情和身体结合,这个云梯不易上, 更不易下,步步为营,但却是我生命的课题。如何将爱自己实践在日常生活上,那才是要征服的云梯。👻👻👻

Everybody is equal, no matter where you are from, everyone is a powerful Shark, 千萬不要小看自己

衝出comfort zone 需要勇氣

我们的passion,dreams 和美丽:














今天,我们准备IVE Career Planning Workshop, 我们的Career1 Planning 也在继续,人生不是只有一次Career Planning, 而是每一个阶段都要清晰自己的方向,画出自己的生命蓝图!

17 9 2107

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