總結 敘事治療工作坊 -故事療癒的力量 29 4 2016 (part 1)
原生家庭對我們的影響,我們怎樣看待,學習和修正,一個原生家庭集體療癒的深刻體驗!
敘事治療過程中,不會直接給建議,而是通過大家的故事、叙事分享,討論,找到這些故事、談話中的價值的信息,啟發,帶來的暗示,得到更多的資源,選擇和力量,看到更多的可能性和解決方案,而這些都是來源於自己,一旦看到這些,就會找到自己的價值,執行力就會自然大大提升,致力為選擇嘗試、行動!
擁抱生命中的不完美,就可以令自己趨向完美!
擁抱自己,擁抱孩子,擁抱父母!擁抱挑戰,擁抱愛!
昨天敘事治療網上工作坊對我和朋友們都是一個難忘的生命之旅。朋友們的領悟力,反省力令我驚訝。轉化就在生命故事中。困難就融化於智慧中,充分證明故事療愈產生的集體療癒的威力。每個人都得益良多!
“從爸爸媽媽眼中的我,我眼中的爸爸媽媽”的練習,我們看到以前尚未看到的父母一面,他們愛的方式,他們的價值觀,和他們是怎樣影響我們的價值觀。
在原生家庭與我的價值中,我們看到差異,我們探討如何和父母產生真正的連接,尊重他們愛的方式和價值觀,用他們喜歡的方式去愛他們。
而我們發現:重要的是有什麼需要繼承,讓父母的優良傳統傳給我們的下一代;有什麼需要修正,而不再將上一代的不足和問題帶給自己和下一代,更重要的是我們自己的價值觀有什麼需要修正,提升。
我們同時看到自己有什麼沒有被看到,被理解,被明白,我們感同身受,感受自己的感受,就更加敏銳的感受别人的感受,更加留意和我們的下一代溝通,避免不被理解的溝通問題發生。
一個美麗的轉化就在深入的探討中發生,不少朋友開始對父母都有埋怨和不少壓力感,但他們從父母的原生家庭的影響,明白他們的成長經歷,對他們理解多了,而且自己也是父母,更加感覺到沒有完善的家長!當我們這樣去做父母,孩子也許就是喜歡我們的活出自己的熱情,而不是強調完美!
當我們不再要求別人完美,不要求自己完美,其實我們就會走向完美。
以下是參加者們的分享:
我感覺通過敘事治療可以讓自己更多維度的去考慮一件事情,或許某個角度是自己原來不曾達到的。
看到自己的美麗和智慧,還有別人的
爸爸媽媽眼中的我很可愛又勇敢
我眼中的爸爸媽媽對我是無條件愛的。他們很愛我
他們的愛的方式不是自己喜歡的方式,學習到接納和不完美
我的媽媽是一位傳統的女人,很要強,很勤奮,也很愛我們三姐弟。但是她可能從小沒有安全感,因此是個完美主義者,她希望這個世界(更準確地說是她的老公、孩子和外孫)按照她的想法或者安排發展,但往往事與願違的時候多……這樣,她的心情和心態就出現了不平衡,身體也越來越不好…給我的啟發就是:女人不能太在乎太多,否則累了還不討好!
父母對孩子的愛太多,會影響孩子的發展,會在做事的時候恐懼,覺得做的所有事在父母眼裡都不完美,所以很多事都不想去做
但我的媽媽真的沒有怎麼上學,沒有讀多少書,她的原生家庭造就了她的命運。其實,想想都很難受……因為媽媽無法放下那些她受過的苦難與委屈,因此她的病情無法變好。
過度保護的問題
感受到媽媽的痛苦和問題根源,對她多一些了解,理解和諒解
我現在也是孩子的媽媽,我會讓孩子多接觸一些事物,讓她自己解決一些問題,讓她做出選擇
我現在盡量做對的事,無論別人怎麼說,他們的意見我會思考,但盡量不去為迎合他們而做事
是的,我們忙忙碌碌,結果發現忘了初心
我們很多時候都太在乎別人的看法,特別是在乎的人
唯獨忘了我們自己的感受
在”細嚼身邊的愛“練習中,我們分享心中的一個幸福的圖像, 你給別人帶來的,或你想別人給你的一個幸福的畫面,我感到驚訝的是每個朋友幾乎都和我一樣,選擇擁抱孩子。
這個環節,我們都很感動,我們給孩子的愛是無條件的,孩子給我們的愛令我們都很欣慰!
如果我們可以給孩子擁抱,我們也可以給父母擁抱!也許,這是他們等了很久的渴望!
我分享自己的擁抱的渴望背後的更大發現,原來孩子給我的愛不是用身體接觸,而是行動!是心靈上的溝通。每個人表達愛的方式不同,倍加感覺尊重每一個人的的價值觀和行為模式的重要性,也倍加感到自己被愛!這個故事幫我解決了一個重要的問題,就是什麼是愛,我到底要的是什麼。
當人感到被愛,自己就會更加愛別人。也學會如何愛別人。
以下是參加者們的分享:
我的幸福畫面是與孩子的擁抱,互相親吻這也是我和孩子每天見面必須做的
我想是因為我的潛意識裡面希望我的父母也可以這樣對我
我的故事告訴我,每個人可能有自己的方式,感受他們的愛,我們就會不缺愛吧
被肯定,有力量,這是你給他的,你也可以給父母
這是我的體驗,有時我們自己可能沒有主動給父母
我們好像習慣了父母的愛,覺得他們不求回報,所以忘了給他們關懷,我們對孩子的愛是本能的,當孩子有一點回饋的時候,我們會被感動的流淚
不斷變化中學習,要好好珍惜
我們卻忘了我們的父母也需要回饋的
他們可能也想我們的擁抱
是我們長大了,思想複雜了,不懂如何表達了
我們明白了,就可以做的更好
中國的父親母親對孩子的愛永遠是第一位的,對麼?我們卻忘了回饋對父親母親的愛,可以這樣說麼?
從孩子的角度看父母,和父母孩子一起成長
我從小基本是奶奶帶大的,老人家今年八十歲了,到了這個年紀真的和孩子一樣,希望我們關心,陪伴,希望我們多和她說說話
我非常感受到大家的啟發和昇華
今天我們一起分享了生命交融、觸動自己,感動別人的一個個故事,環境包括爸爸媽媽眼中的我,我眼中的爸爸媽媽原生家庭與我的價值,細嚼身邊的愛,激勵自己的故事,分享內心的感受,相信對自己了解多了一些,對別人的理解也多了一些,明白被聽見,被看見的重要性。再往後的日子了,讓挑戰,困擾繼續融化於自己生命故事中,智慧的海洋中,時刻都要讚美自己,愛自己,強化生命價值和力量,繼續探索更多可能性。
@Donna Wong 老師您讓我打通了自己與爸媽的代溝,我會好好愛我的爸爸媽媽的!
感謝@Donna Wong 老師
從您們身上進一步學習到多一些關愛自己,覺察家人的愛和表達
有心不拍遲,大家可以聽聽我們今天的分享,很有意義呢
@Donna Wong 謝謝老師!很多時候我們對自己的父親母親還是關愛不夠,體貼不夠!想想他們為我們付出的,自己確實很內疚很慚愧!
今天知道我們要在家庭中找到自己的價值,我們要關愛父母關愛孩子,盡量完善自己的愛
相鼓勵,故事的力量
愛自己,更好地愛爸爸媽媽和家人! @Donna Wong 我們一起努力!
感恩老師
我們要學會感受身邊的愛,讓自己活在有愛的世界裡
愛自己,從接納,覺察開始,從心開始,找到和體驗自己愛的感受,我也在學習,一起加油
老師辛苦了!您的微分享值得我們每個人反思,故事的力量伴著你我他一起成長!謝謝老師!感恩! @馬桶老師 感謝馬桶老師!
有愛,就有安全感,愛自己開始,大家都說的很透
和孩子多講故事他們就會有好的表達力
感恩Donna Wong 老師的微分享,感恩馬桶老師,感恩大家的分享,感恩今天老公幫我們安排回家的車,感恩朋友的幫助,感恩自己每天一點一滴的成長,各位晚安好夢
感恩@Donna Wong 老師,感恩馬桶老師!
感恩老師們的分享!受益匪淺!學有榜樣,做有方向!感恩讓你煩惱的人,是來幫你的人,感恩讓你痛苦的人,是來渡你的人,感恩讓你怨恨的人,是你生命的貴人,感恩讓你討厭的人,恰恰是你人生的大菩薩!感恩他們都是你自已不同的側面,你的世界由你創造出來的,你的一切都是由你創造出來的!感恩父母養育之恩,感恩老師給予智慧,感恩兄弟姐妹的情誼之恩
一開始大家渴望的東西,面對的問題,現在,已經有了答案:
我最想解決的問題是跟準男朋友很好的相處下去,不要分手。
最渴望的是和家人產生更深刻的了解,跟多愛的流動
我最近想解決的是如何正面引領自己與老公的關係。
渴望爸爸媽媽明白自己多一些
轉化就在生命故事中。困難就融化於智慧中,充分證明故事療愈產生的集體療癒的威力。每個人都得益良多!
謝謝昨天參加的朋友,因為你們,我和大家創造了深度的家庭治療,找到更多的愛,找到自己真的想要什麼,還有進步的力量,沒有參加的朋友可以去聽聽,看看我們的分享,也許你會有共鳴和啟發,你的行動力就不知不覺的提升,因為當我們聽到內心的呼喚,而不是外界的壓力,我們的行動力會很不一樣!
https://youtu.be/NdiyhrvC6Kw 我的敘事治療的理念 YOUTUBNE AUDIO PROGRAM
轉化就在生命故事中, 困難融化於智慧中,這就是故事療癒的威力。
敘事治療過程中,不會直接給建議,而是通過大家的故事、叙事分享,討論,找到這些故事、談話中的價值的信息,啟發,帶來的暗示,得到更多的資源,選擇和力量,看到更多的可能性和解決方案,而這些都是來源於自己,一旦看到這些,就會找到自己的價值,執行力就會自然大大提升,致力為選擇嘗試、行動!
For more details or services:
http://www.donnadreamhypnosis.com/p/about.html
30 4 2016
原生家庭對我們的影響,我們怎樣看待,學習和修正,一個原生家庭集體療癒的深刻體驗!
敘事治療過程中,不會直接給建議,而是通過大家的故事、叙事分享,討論,找到這些故事、談話中的價值的信息,啟發,帶來的暗示,得到更多的資源,選擇和力量,看到更多的可能性和解決方案,而這些都是來源於自己,一旦看到這些,就會找到自己的價值,執行力就會自然大大提升,致力為選擇嘗試、行動!
擁抱自己,擁抱孩子,擁抱父母!擁抱挑戰,擁抱愛!
昨天敘事治療網上工作坊對我和朋友們都是一個難忘的生命之旅。朋友們的領悟力,反省力令我驚訝。轉化就在生命故事中。困難就融化於智慧中,充分證明故事療愈產生的集體療癒的威力。每個人都得益良多!
“從爸爸媽媽眼中的我,我眼中的爸爸媽媽”的練習,我們看到以前尚未看到的父母一面,他們愛的方式,他們的價值觀,和他們是怎樣影響我們的價值觀。
在原生家庭與我的價值中,我們看到差異,我們探討如何和父母產生真正的連接,尊重他們愛的方式和價值觀,用他們喜歡的方式去愛他們。
而我們發現:重要的是有什麼需要繼承,讓父母的優良傳統傳給我們的下一代;有什麼需要修正,而不再將上一代的不足和問題帶給自己和下一代,更重要的是我們自己的價值觀有什麼需要修正,提升。
我們同時看到自己有什麼沒有被看到,被理解,被明白,我們感同身受,感受自己的感受,就更加敏銳的感受别人的感受,更加留意和我們的下一代溝通,避免不被理解的溝通問題發生。
一個美麗的轉化就在深入的探討中發生,不少朋友開始對父母都有埋怨和不少壓力感,但他們從父母的原生家庭的影響,明白他們的成長經歷,對他們理解多了,而且自己也是父母,更加感覺到沒有完善的家長!當我們這樣去做父母,孩子也許就是喜歡我們的活出自己的熱情,而不是強調完美!
當我們不再要求別人完美,不要求自己完美,其實我們就會走向完美。
以下是參加者們的分享:
我感覺通過敘事治療可以讓自己更多維度的去考慮一件事情,或許某個角度是自己原來不曾達到的。
看到自己的美麗和智慧,還有別人的
爸爸媽媽眼中的我很可愛又勇敢
我眼中的爸爸媽媽對我是無條件愛的。他們很愛我
他們的愛的方式不是自己喜歡的方式,學習到接納和不完美
我的媽媽是一位傳統的女人,很要強,很勤奮,也很愛我們三姐弟。但是她可能從小沒有安全感,因此是個完美主義者,她希望這個世界(更準確地說是她的老公、孩子和外孫)按照她的想法或者安排發展,但往往事與願違的時候多……這樣,她的心情和心態就出現了不平衡,身體也越來越不好…給我的啟發就是:女人不能太在乎太多,否則累了還不討好!
父母對孩子的愛太多,會影響孩子的發展,會在做事的時候恐懼,覺得做的所有事在父母眼裡都不完美,所以很多事都不想去做
但我的媽媽真的沒有怎麼上學,沒有讀多少書,她的原生家庭造就了她的命運。其實,想想都很難受……因為媽媽無法放下那些她受過的苦難與委屈,因此她的病情無法變好。
過度保護的問題
感受到媽媽的痛苦和問題根源,對她多一些了解,理解和諒解
我現在也是孩子的媽媽,我會讓孩子多接觸一些事物,讓她自己解決一些問題,讓她做出選擇
我現在盡量做對的事,無論別人怎麼說,他們的意見我會思考,但盡量不去為迎合他們而做事
是的,我們忙忙碌碌,結果發現忘了初心
我們很多時候都太在乎別人的看法,特別是在乎的人
唯獨忘了我們自己的感受
在”細嚼身邊的愛“練習中,我們分享心中的一個幸福的圖像, 你給別人帶來的,或你想別人給你的一個幸福的畫面,我感到驚訝的是每個朋友幾乎都和我一樣,選擇擁抱孩子。
這個環節,我們都很感動,我們給孩子的愛是無條件的,孩子給我們的愛令我們都很欣慰!
如果我們可以給孩子擁抱,我們也可以給父母擁抱!也許,這是他們等了很久的渴望!
我分享自己的擁抱的渴望背後的更大發現,原來孩子給我的愛不是用身體接觸,而是行動!是心靈上的溝通。每個人表達愛的方式不同,倍加感覺尊重每一個人的的價值觀和行為模式的重要性,也倍加感到自己被愛!這個故事幫我解決了一個重要的問題,就是什麼是愛,我到底要的是什麼。
當人感到被愛,自己就會更加愛別人。也學會如何愛別人。
以下是參加者們的分享:
我的幸福畫面是與孩子的擁抱,互相親吻這也是我和孩子每天見面必須做的
我想是因為我的潛意識裡面希望我的父母也可以這樣對我
我的故事告訴我,每個人可能有自己的方式,感受他們的愛,我們就會不缺愛吧
被肯定,有力量,這是你給他的,你也可以給父母
這是我的體驗,有時我們自己可能沒有主動給父母
我們好像習慣了父母的愛,覺得他們不求回報,所以忘了給他們關懷,我們對孩子的愛是本能的,當孩子有一點回饋的時候,我們會被感動的流淚
不斷變化中學習,要好好珍惜
我們卻忘了我們的父母也需要回饋的
他們可能也想我們的擁抱
是我們長大了,思想複雜了,不懂如何表達了
我們明白了,就可以做的更好
中國的父親母親對孩子的愛永遠是第一位的,對麼?我們卻忘了回饋對父親母親的愛,可以這樣說麼?
從孩子的角度看父母,和父母孩子一起成長
我從小基本是奶奶帶大的,老人家今年八十歲了,到了這個年紀真的和孩子一樣,希望我們關心,陪伴,希望我們多和她說說話
我非常感受到大家的啟發和昇華
今天我們一起分享了生命交融、觸動自己,感動別人的一個個故事,環境包括爸爸媽媽眼中的我,我眼中的爸爸媽媽原生家庭與我的價值,細嚼身邊的愛,激勵自己的故事,分享內心的感受,相信對自己了解多了一些,對別人的理解也多了一些,明白被聽見,被看見的重要性。再往後的日子了,讓挑戰,困擾繼續融化於自己生命故事中,智慧的海洋中,時刻都要讚美自己,愛自己,強化生命價值和力量,繼續探索更多可能性。
@Donna Wong 老師您讓我打通了自己與爸媽的代溝,我會好好愛我的爸爸媽媽的!
感謝@Donna Wong 老師
從您們身上進一步學習到多一些關愛自己,覺察家人的愛和表達
有心不拍遲,大家可以聽聽我們今天的分享,很有意義呢
@Donna Wong 謝謝老師!很多時候我們對自己的父親母親還是關愛不夠,體貼不夠!想想他們為我們付出的,自己確實很內疚很慚愧!
今天知道我們要在家庭中找到自己的價值,我們要關愛父母關愛孩子,盡量完善自己的愛
相鼓勵,故事的力量
愛自己,更好地愛爸爸媽媽和家人! @Donna Wong 我們一起努力!
感恩老師
我們要學會感受身邊的愛,讓自己活在有愛的世界裡
愛自己,從接納,覺察開始,從心開始,找到和體驗自己愛的感受,我也在學習,一起加油
老師辛苦了!您的微分享值得我們每個人反思,故事的力量伴著你我他一起成長!謝謝老師!感恩! @馬桶老師 感謝馬桶老師!
有愛,就有安全感,愛自己開始,大家都說的很透
和孩子多講故事他們就會有好的表達力
感恩Donna Wong 老師的微分享,感恩馬桶老師,感恩大家的分享,感恩今天老公幫我們安排回家的車,感恩朋友的幫助,感恩自己每天一點一滴的成長,各位晚安好夢
感恩@Donna Wong 老師,感恩馬桶老師!
感恩老師們的分享!受益匪淺!學有榜樣,做有方向!感恩讓你煩惱的人,是來幫你的人,感恩讓你痛苦的人,是來渡你的人,感恩讓你怨恨的人,是你生命的貴人,感恩讓你討厭的人,恰恰是你人生的大菩薩!感恩他們都是你自已不同的側面,你的世界由你創造出來的,你的一切都是由你創造出來的!感恩父母養育之恩,感恩老師給予智慧,感恩兄弟姐妹的情誼之恩
一開始大家渴望的東西,面對的問題,現在,已經有了答案:
我最想解決的問題是跟準男朋友很好的相處下去,不要分手。
最渴望的是和家人產生更深刻的了解,跟多愛的流動
我最近想解決的是如何正面引領自己與老公的關係。
渴望爸爸媽媽明白自己多一些
轉化就在生命故事中。困難就融化於智慧中,充分證明故事療愈產生的集體療癒的威力。每個人都得益良多!
謝謝昨天參加的朋友,因為你們,我和大家創造了深度的家庭治療,找到更多的愛,找到自己真的想要什麼,還有進步的力量,沒有參加的朋友可以去聽聽,看看我們的分享,也許你會有共鳴和啟發,你的行動力就不知不覺的提升,因為當我們聽到內心的呼喚,而不是外界的壓力,我們的行動力會很不一樣!
https://youtu.be/NdiyhrvC6Kw 我的敘事治療的理念 YOUTUBNE AUDIO PROGRAM
轉化就在生命故事中, 困難融化於智慧中,這就是故事療癒的威力。
敘事治療過程中,不會直接給建議,而是通過大家的故事、叙事分享,討論,找到這些故事、談話中的價值的信息,啟發,帶來的暗示,得到更多的資源,選擇和力量,看到更多的可能性和解決方案,而這些都是來源於自己,一旦看到這些,就會找到自己的價值,執行力就會自然大大提升,致力為選擇嘗試、行動!
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