Sunday, May 1, 2016

总结 敘事治療工作坊 -故事療癒的力量 29 4 2016 ( part 1)




昨天叙事治疗网上工作坊对我和朋友们都是一个难忘的生命之旅。朋友们的领悟力,反省力令我惊讶,转化就在生命故事中。困难就融化于智慧中,充分证明故事疗愈的威力。大家都得益良多!

在我的介绍部分:我對敘事治療的認識和我的理念

朋友们的分享已经令我开心:他们领会到说:

叙事治疗可以让自己更多维度的去考虑一件事情,或许某个角度是自己原来不曾达到的。      
         
进入第二个环节:我请大家写下自己最渴望得到的是什么?或者目前面对的挑战,最想解决的困难或问题:

朋友们都很开放,写出自己的心底话:

如:我近最想解决的问题是跟准男朋友很好的相处下去,不要分手。

我最近想解决的是如何正面引领自己与老公的关系

对于我来说:最渴望的是和家人产生更深刻的了解,跟多爱的流动     

第三个环节:爸爸妈妈眼中的我

我的例子:我们从爸爸或妈妈的角度看自己:这是非常有趣的过程,可能我们看到的自己,和他们看我们是不一样的,差异在哪里,有什么没有被看到。对我来说,他们给我的建议,都是善意的,大部分都是说我没有好好照顾自己,我觉得我要接受和学习如何保护自己的健康。但有些也没有看到,不重要,反而启发我要多留意别人的优点。感受别人的感受。


朋友们说:
爸爸妈妈眼中的我很可爱又勇敢,
我眼中的爸爸妈妈对我是无条件爱的。他们很爱我

我眼中的爸爸妈妈 :可以选爸爸或妈妈或两个父母重视的是什么?找出原生家庭作业的价值观,怎样体现出来?家庭的价值观对你的影响?从父母身上,你找到自己的影子吗?

可珍:

爸爸不在我身边,否则可以让他说,呵呵。个人认为爸爸妈妈眼中的我,应该是很优秀很努力的女儿。同时,我妈妈希望我不要那么拼命,要爱惜自己的身体。

你想继承什么?修正什么?從爸爸的樂觀精神,也看到他有時過於樂觀的弊端,這也是我的問題!我的行為模式很像他,想的很簡單,有時沒有好好準備,也導致不少mistakes

阳:

我最想承傳給我的孩子同时在我的身上体现出来,以身作则:    
         
做孩子的,让父母发挥出热情和喜悦,不需要求别人那么完美,没有完善的家长!我很感触!当我们这样去做父母,孩子也许就是喜欢我们的活出自己的热情,而不是强调完美!这个过程,如果自己是父母,我们会更加感受到父母的心情和情绪,我们也是孩子,所以,也同时感受到孩子的感受。我们的同理心会 提升!每个故事,都去发现别人或自己的的特质和价值。人是在矛盾中成长,矛盾不是坏事,没有矛盾,就没有进步。

王玉:父保守,诚实,孝顺,很好的人,

那你的特质有什么和他一样
他对你的影响力
不是自己喜欢的方式,学习到接纳和不完美
我的思路很跳跃,老师总结的很好,谢谢
可真:
我的妈妈是一位传统的女人,很要强,很勤奋,也很爱我们三姐弟。但是她可能从小没有安全感,因此是个完美主义者,她希望这个世界(更准确地说是她的老公、孩子和外孙)按照她的想法或者安排发展,但往往事与愿违的时候多……这样,她的心情和心态就出现了不平衡,身体也越来越不好…
修正的地方
非常好的分享
可真:给我的启发就是:女人不能太在乎太多,否则累了还不讨好!
上一代的问题,我们不再继续,同时
做孩子的,让父母发挥出热情和喜悦,不需要求别人那么完美,没有完善的家长!我很感触!当我们这样去做父母,孩子也许就是喜欢我们的活出自己的热情,而不是强调完美!这个过程,如果自己是父母,我们会更加感受到父母的心情和情绪,我们也是孩子,所以,也同时感受到孩子的感受。我们的同理心会 提升!每个故事,都去发现别人或自己的的特质和价值。
父母对孩子的爱太多,会影响孩子的发展,会在做事的时候恐惧,觉得做的所有事在父母眼里都不完美,所以很多事都不想去做
你从父母身上感受到?
还是你是父母
可真:
但我的妈妈真的没有怎么上学,没有读多少书,她的原生家庭造就了她的命运。其实,想想都很难受……因为妈妈无法放下那些她受过的苦难与委屈,因此她的病情无法变好。
 过度保护的问题
感受到妈妈的痛苦和问题根源,对她多一些了解,理解和谅解
阳:
父母对我的影响就是去爱别人的时候也会过多,当我们在社会中与人接触时会让别人误会              
所以,我们可以怎样?
阳:让自己有的时候不敢和别人接触,怕自己对别人好时会被误会另有企图    
是吗?
还有什么选择
阳:现在的自己变的冷漠了很多
是信念
阳:有时候各种纠结,不知道该做到什么程度合适
可以多看些成功人士的故事,很多类似的
找到自己不是为别人而活
以后可以探讨探讨
人是在矛盾中成长,矛盾不是坏事,没有矛盾,就没有进步。
阳:好的
他们的价值观,是如何影响你的价值观,有什么需要继承,什么需要修正?你会如何体现你自己的价值观,在你的生命里.
活出自己的生命
不容易,但突破后就会自在
这是今天的目的
阳:我现在也是孩子的妈妈,我会让孩子多接触一些事物,让她自己解决一些问题,让她做出选择
可珍:@Donna Wong 不为别人活,挺好!“走自己的路,让别人说去吧。”我也喜欢。
阳::我们很多时候都太在乎别人的看法,特别是在乎的人他们会直接影响我们的心情,我们所做的事都是为了迎合父母,亲人朋友,伙伴
所以可以有什么选择?
阳:唯独忘了我们自己的感受
做自己还是做罐头?社会工厂教人做罐头,要有平衡,对吗
阳:我现在尽量做对的事,无论别人怎么说,他们的意见我会思考,但尽量不去为迎合他们而做事
可真:@Donna Wong @是的,我们忙忙碌碌,结果发现忘了初心
兴霞:
我们很多时候都太在乎别人的看法,特别是在乎的人
唯独忘了我们自己的感受
他们会直接影响我们的心情,
大家说的好
细嚼身边的爱”我心中的一個幸福的圖像” , 你给别人带来的,或你想别人给你的一个幸福的画面,这个练习对我很有启发,帮助我了解家人,和家人的关系更加亲密,我指的是的沟通,在这里分享一下。
               
擁抱時有什麼感受,我說,有愛的流動,有力量,互相都給對方力量!老師要我們找一張卡表達我的感受,擁抱背後,我想說什麼。我選了:”倍伴”還有很多朋友送給我的卡:”有溫柔,有愛,還有連接”。
                我聯想到孩子是怎樣表達他的愛:其實對我的愛早已用他自己的方式在表達:例如:來我的工作坊,分享夢境和感受!給我feedback和提議,教我如何用網絡推廣,鼓勵我Do what I dream. inspiration叫我活出夢想。他還在自己很疲累的時候幫解決電腦和手機問題...那支筆的故事,正是黃錦敦老師說的:“離開家,才真正回到家!” 這句話敲醒我:原來孩子心中有家!但我現在才更有感覺。他還經常傳給我一些心靈治療的媒體,如他最喜歡的心靈指導的網上節目,對他心理情緒健康有幫助,對我的工作有直接的幫助。他還有他經常去教會上課,分享。他說:教會是與人連接,抒發情感的好地方。當我和夥伴分享到這時,我說:是呀,我還擔心什麼?
我突然才發覺:這些幸福的畫面本身已經不重要。而是這份感覺,原來我早已擁有,我的孩子已經用他自己的方式表達出來。每個人都有自己表達愛的方式,有他们的性格,也許,我更要多些表達我自己對他的愛意,和讚美,還有對他的尊重和理解。
这个故事帮我解决了一个重要的问题,就是什么是爱,我到底要的是什么

你们的故事?
阳:我的幸福画面是与孩子的拥抱,互相亲吻这也是我和孩子每天见面必须做的
很幸福的妈妈
阳:我想是因为我的潜意识里面希望我的父母也可以这样对我
明白你的感受
王玉,你的分享很温馨呀
我的故事告诉我,每个人可能有自己的方式,感受他们的爱,我们就会不缺爱吧
Donna to 玉:被肯定,有力量,这是你给他的,你也可以给父母
这是我的体验,有时我们自己可能没有主动给父母
阳:我们好像习惯了父母的爱,觉得他们不求回报,所以忘了给他们关怀,我们对孩子的爱是本能的,当孩子有一点回馈的时候,我们会被感动的流泪
不断变化中学习,要好好珍惜
阳:我们却忘了我们的父母也需要回馈的
他们可能也想我们的拥抱
阳:是我们长大了,思想复杂了,不懂如何表达了
原生家庭一代一代的影响
我们明白了,就可以做的更好
可真:
@Donna Wong 中国的父亲母亲对孩子的爱永远是第一位的,对么?我们却忘了回馈对父亲母亲的爱,可以这样说么?
从孩子的角度看父母,和父母孩子一起成长
最激勵自己的故事,生命中挑戰找到更多的选择,为选择尝试、行动
我们可以少后自己在这里继续分享,我会放在我的博客
阳:我从小基本是奶奶带大的,老人家今年八十岁了,到了这个年纪真的和孩子一样,希望我们关心,陪伴,希望我们多和她说说话          
非常感受到你的启发和升华
大家今天学到的东西,用简短的句子?
今天我们一起分享了生命交融、触动自己,感动别人的一个个故事,环境包括爸爸妈妈眼中的我,我眼中的爸爸妈妈原生家庭与我的价值,细嚼身边的爱,激勵自己的故事,分享内心的感受,相信对自己了解多了一些,对别人的理解也多了一些,明白被听见,被看见的重要性。再往后的日子了,让挑战,困扰继续融化于自己生命故事中,智慧的海洋中,时刻都要赞美自己,爱自己,强化生命价值和力量,继续探索更多可能性。
谢谢大家,一起经历不一般的心灵历程
可真:
@Donna Wong 老师您让我打通了自己与爸妈的代沟,我会好好爱我的爸爸妈妈的! 
阳:
感谢@Donna Wong 老师 
谢强:
从您们身上进一步学习到多一些关爱自己,觉察家人的爱和表达
有心不拍迟,大家可以听听我们今天的分享,很有意义呢
可真:
@Donna Wong 谢谢老师!很多时候我们对自己的父亲母亲还是关爱不够,体贴不够!想想他们为我们付出的,自己确实很内疚很惭愧!
阳:
今天知道我们要在家庭中找到自己的价值,我们要关爱父母关爱孩子,尽量完善自己的爱
相鼓励,故事的力量
可真:
爱自己,更好地爱爸爸妈妈和家人!@Donna Wong 我们一起努力!
王玉:感恩老师
大家可以继续每天分享
阳:我们要学会感受身边的爱,让自己活在有爱的世界里
爱自己,从接纳,觉察开始,从心开始,找到和体验自己爱的感受,我也在学习,一起加油
可真:
@Donna Wong 老师辛苦了!您的微分享值得我们每个人反思,故事的力量伴着你我他一起成长!谢谢老师!感恩!@马桶老师感谢马桶老师!
有爱,就有安全感,爱自己开始,大家都说的很透
和孩子多讲故事他们就会有好的表达力
@马桶老师 @Donna Wong 所有人 晚安!好梦
阳:
感恩Donna Wong 老师的微分享,感恩马桶老师,感恩大家的分享,感恩今天老公帮我们安排回家的车,感恩朋友的帮助,感恩自己每天一点一滴的成长,各位晚安好梦
王军:
感恩@Donna Wong 老师,感恩马桶老师!
陈静:
感恩老师们的分享!受益匪浅!学有榜样,做有方向!感恩让你烦恼的人,是来帮你的人,感恩让你痛苦的人,是来渡你的人,感恩让你怨恨的人,是你生命的贵人,感恩让你讨厌的人,恰恰是你人生的大菩萨!感恩他们都是你自已不同的侧面,你的世界由你创造出来的,你的一切都是由你创造出来的!感恩父母养育之恩,感恩老师给予智慧,感恩兄弟姐妹的情谊之恩
谢谢昨天参加的朋友,因为你们,我们和大家创造了深度的家庭治疗,找到更多的爱,找到自己真的想要什么,还有进步的力量,没有参加的朋友可以去听听,看看我们的分享,也许你会有共鸣和启发,你的行动力就不知不觉的提升,那多好呀。因为当我们听到内心的呼唤,而不是外界的压力,我们的行动力会很不一样!
谢谢马桶老师

29 4 2016




               
               

               
               

               
                

               
               


               
               



               
               



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