4-1-2015
恐懼在说什么？
Updated on 29-1-2015
最近接觸到”恐懼”這個課題,幫個案解決問題同時,也是幫自己面對恐懼,連自己也輕松不少. 我們一起在成長!
恐懼是最常見的情緒。是潛意識發出的信號。要我們去正視，面對，解決，放下。
恐懼並不可怕，可怕的是不去拆解它，明白他它。
更可怕的是表面上是逃避，但骨子里裏又偏偏抱著它不放，擔心，害怕越放越大。惡性循環，將自己反鎖在心理的陷阱中。更何況做出修正。走出困境。
恐懼就像是一場噩夢，越不理它，就越多噩夢。一旦解析了它，潛意識就回放過我們，回到了身心安頓的狀態了。
恐懼的背後包含着愛，要我們愛自己，不再恐懼！當我們愛了自己，恐懼就完成的使命！
心靜出智慧，其實，當我們靜下來，聽聽恐懼在說什麽，解決的方案已呼之欲出。和解夢有異曲同工之效。
在做個案中，恐懼是常見的核心情緒，但背後是安全感受到威脅，或有各種深層的情緒，如內疚和妒忌导致。
我會尝试着問自己:
担心最壞的情況是怎樣?機會多高?
是呀，機會很低，如此擔心幹什麽?
既是恐懼的事情發生，你會怎樣面對?
过去很多挑战都过来了，经验告诉我们,
我们也可以面對的!
心就會安頓很多。
.jpg)
每個恐懼的背後都有一個正面的動機，看到這個美麗的部分，就會有感恩的心，有力量。想想，恐懼是想我們解決它呀! 就是說，如果不想要恐懼的事發生，我們可以做些什麽?
正視問題，面對問題，解決問題。恐懼自然消失。
感受他們的心情的同時，我問， 在什麽情況下會出現這種情況?
他們最大的擔心：是失去工作能力。
帶著這樣的情緒有什麽好處，壞處。
好處:
珍惜擁有。
提醒要保護自己的健康。
壞處:處于恐懼的情緒下，身體受到极大的滋味压力，心理不平衡，导致抵抗力下降，出現病痛。疾病就被逼出來了。那才是噩夢呢!産生恐懼的原因大部分是童年和早年的不愉快的經曆導致。
首先，和恐懼做好朋友，聆聽它，明白它的美麗動機，修正自己，恐懼就會消失，也解放了自己!
處理陰影，接受生命的過程，寬恕原諒別人和自己，不再对自己苛求。放下包袱。
記得年初想工作坊，但有極大的恐懼，第一是健康不知能否支持，第二是擔心做的不好，達不到別人的期望。當我明白到這些恐懼背後的正向動機，我將恐懼變成動力，好好准備，健康放在第一，抱著學習，分享的態度，抱著我的分享可以幫助別人走出梦境，活出梦想，的信念，我便將EGO放下，不再考慮別人怎樣看自己，考慮自己可以做些什麽，令更多人明白聆聽內在聲音的重要性，這樣，我走出來自己，戰勝自己，当我放下ego,真正的自由就可以由心而發放。
當寬恕原諒別人, 也不要太苛求自己，其實是解放自己。Move
forward.
.jpg)
心有多寬，路有多廣。路就在眼前。
当我们有勇氣去面對自己的恐惧，就可看到更多的可能性，肯定自己，看到自己的潜能，轻轻松松发挥自己，更可創造機會。拥抱恐惧，和潜意识做好朋友。
謝謝你，我的恐懼！我们又成長了！
.jpg)
No comments:
Post a Comment