Sunday, March 8, 2015

All coach is self coach, all healing is self healing (part 2)


逆境感恩的力量

寫在生命工作者培訓班 7-3-2015

感恩華山的teaching和所有同學的分享,支持...

華山細致,耐心聆聽,每個同學的分享一一回應,問題一一作答,個案詳盡分析,帶來極大的啟發。同學的反應非常熱烈。

在這個課程中,華山帶領我們做了大量的逆境感恩練習。好震撼!做完之後,有一種無形的力量回到自己身上,如釋重負,困擾自己疑問,也清晰很多。

同學們通過逆境感恩,都發現,在感到無助,彷徨,困擾時,感恩過程能直接或間接的帶來希望,讓我們看到更多可能性,看到出路,解決問題的能力大增。所謂逆境順境, 都是自己的演繹, 換個角度, 逆境可以是禮物,逆境變成順境,或者沒有逆境可言。

在這個過程中,我清理了最近令我困擾的一件事。中看到仍有自己self esteem(自尊自信)issue
我明白了別人放下與否其實已不重要,重要的是自己有沒有真的放下。放下了,就不會計較別人的看法了。過去發生什麼事不在重要, 重要的是此刻的選擇。這個選擇對我有什麼影響才最重要。
感恩過程中,明白到自己的脆弱面源青少年時期曾被人欺凌;我一度以為我已經放下,原諒了舊同學,但這次突,方知這個害怕被孤立的情緒一直沒有清理,沒有真正原諒當年的同學,也沒有察覺自己的低自尊仍然存在沒安全感的恐懼,投射出去。


這個過程中,我開始接受自己的脆弱面,明白自己的自我價值需要提升,將別人的情緒和自己的情緒當成生命的禮物,更感恩Kanny老師付出鼓勵,我學習在眾人前面對自己,面對大家的feedback和愛護, 感恩Kanny帶病出來吃晚飯,幫我認清自己的shadow導我找回真正的自己。我深感;”What you think of yourself is much more important than what others think of you.”每天都要和自己作self-affirmation.






整個課程,我感受最深的是,要成為一個優秀的助人工作者,先要時刻感覺自己的感覺,接受自己的情緒,分析情緒shadow, shadow作好朋友,感恩它的出現這樣帶來的啟示,才能在任何時候都處於平靜、安頓的狀態,做出理智、客觀、真正愛自己的選擇。

而只有這樣,才能倒空自己,才能在幫助別人的時候,減少偏見、主觀意願;讓自己回歸到purity, clarity (清靜/無我抗爭)的狀態。這樣,我們才能有同理心,接受別人的世界 (不一定認同),和別人產生情感上的連接。看到別人的行為被后的美麗特質和動機,通過一系列的開放式的問句,激發別人思考,反思,找到真我,找回内在力量,資源,潛能,方向和解決問題的方法。

所有的輔導工作都先從自我輔導開始,輔導別人的同時,也是修煉自己的最好時機。

這時,我又想起華山新書<<無我抗爭>>的里的格言:








所以,我承:忠自己的感受,尊重别人的世界;接受惜自己;學習時刻感恩,謙卑。

Still a long way to go, but I really enjoy the process - healing myself while supporting others.

Today's course was a deeper healing process. The course showed gratitude process is so profound, esp. when being criticized by others.

Now I realized why we need to go through such a serious shadow cleaning and gratitude reflection journey : to coach ourselves before supporting others.

One of the purposes is 倒空自己,to prevent being prejudgment /presupposition and to remove big ego.
I am much relieved and empowered again by you and the classmates. Feeling blessed and grateful.

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