9月23-24日
23號：第九次深層次排毒，和好朋友一起做，個個今年都排了數次，都明白排毒健生，提升自愈力的重要性。可算是排毒達人！
第二天早上：我的排毒旅程還在進行，我覺得好精神，輕盈，雖然還在排。記得老師提醒：第二天早上要喝多些水，多休息。
我會做適當拍打運動氣功。因為排毒和細胞修復同時進行。
一次深層排毒，等於兩年的細胞更新。
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| 排毒24小時，省去三餐，現在開始享受午餐了。雞蛋，番茄，少不了。 |
我每次都帶著一些身體挑戰和希望解決的問題去做，我這次排毒目的：
1
改善消化系統和腸道健康：
最近有些不消化，常常打嗝，胃氣脹。每天需要走和運動改善。
“斷食”一下，腸胃輕鬆些，今天，胃氣脹沒有了！（ 不用擔心，我們有排毒營養品補充能量）
但這次排毒也提醒我，平時不要吃太多高纖維 （ 我吃好多菜），要留意腸道的接受能力。
2
保護心血管，預防三高糖尿病
我的膽固醇雖然已經降低到正常水平，但仍需要繼續排膽垢，因爲幾乎每個人都有，都需要預防坏的膽固醇升高，改善心血管健康。預防糖尿病前期和糖尿病。這幾個月已經沒有這個糖尿病前期問題。
這次又排出幾顆膽垢！好開心
可想而知，它們長期纍計壓縮，就會變成膽石，導致膽囊發炎！是定時炸彈！膽垢、膽石不排走，影響膽的功能，也是糖尿病、三高和胰臟癌、大腸癌等各種疾病的原因之一。
看看我對膽功能的探索：
爲什麽會有脂肪肝？
糖尿病？高血脂？心血管堵塞？中風？
與膽裏的毒素有什麽關係？
一些癌症與膽囊堵塞？如胰腺癌？
爲什麽沒有膽囊更加需要排毒？
膽囊淤泥和膽石 - 如何用深層排毒作爲預防和自我療愈？
膽固醇正常了，和使用排毒、小分子肽降膽固醇和高血脂有關係，同時也和我吃多了鷄蛋和脂肪有關。
很多人以爲不能吃蛋黃或要少吃鷄蛋，才能降膽固醇，看看我的探索和我個人的經驗研究：
膽固醇的迷思和誤解
LDL低密度膽固醇就是坏的膽固醇嗎？膽固醇爲什麽那麽重要？爲什麽會有坏膽固醇？爲什麽要多吃好的油？
3
排宿便： 另外，一個新的發現：
排到第13次，非常正常，看到一顆種子，原來是lemon 核。
昨晚7點多吃過lemon。
今天排出來，14個小時之後才排出來。證明我們的排毒不是用瀉藥的方法，而是用高營養和細胞修復的原理。科學的去排毒！
如果這樣看，13次前的都是昨天和好有幾天前的便便，也就說宿便。是的，開始幾次排便，我看到黑芝麻粉的顔色也不少。後來幾天沒有吃了。減輕早餐的分量，也爲深層排毒做準備。
每次都是正常排便，沒有稀便。以前有，但都是身體的濕毒。我明白，排走是好事。排走就舒服！
我是每天都做日常排毒，每天有2到4次，都有14次的排便 （ 兩天時間，每次深層排毒都有十幾次），可能運動也幫我排走宿便，令輕草堂作用發揮的更好。
如果我們深層排毒的朋友有那麼多的宿便，可想而知，這是每個人都有的issues！
如果每天只有一次或沒有一次，那麽宿便會有幾多？或有什麽後果？不去理會的話！
爲什麽超過50%的人有便秘問題，70%的人有糖尿病前期，越來越多癌症，宿便問題是非常重要的因素。社會的醫療負擔只會百上加斤，越來越大！
4
最近最大的改善是眼睛清亮好多，目前不用做激光和開刀了！夜尿也減少了。
參考：
大腸癌與排毒的重要性
第八次排毒的啓示 - 排毒預防和治療膽囊炎、三高和免疫系統疾病！
排走了什麽？
Q and A 系列 - 宿便的疑惑
排毒與提升自愈力免疫力的實列
https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/08/blog-post_10.html
2023 9 24
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