慈悲與同理 - 拼棄分別心 A World Without Difference

在輔導工作中，有些朋友的家人有強逼症、嚴重憂鬱症、自閉症或精神症狀等，家人承受极大压力，他们也容易有情緒問題，互累症的問題。如何幫助這些家人疏解情绪？减压? 走出幽谷，看到希望和彩虹？

我覺得，其實每個家庭都會有紛爭，矛盾，大大小小的問題，只是沒有走到那麼極端，或他們似問題，意见不合為正常的生活的一部分，懂得包容，理解、處理和放下，向前看！

我經常會引用自己一些親身經歷，自己的經驗和教訓，引用成功的個案，大量逆境成長的故事，也請他們自己講述成功的經驗和教訓，令個案朋友感受到大家都一樣，也有自己的困難和挑戰，令個案朋友感受自己和很多家庭一樣，都有病人要照顧，我們都在學習如何和病人相處。

我記得戴安娜王妃的一句話：

 

 精神病人也一樣，最需要的是被明白，被關注，被愛。他們之所以變成這樣，很大程度上是沒有真正被愛，或收不到愛的感覺，或沒有適當的照顧，没有被聽到，太多太多壓抑，需要好好的去聆聽他們的心聲。

在做個案中，我常常喜歡聽個案講夢境，講內心的恐懼，擔憂，或他們天馬行空，思覺失調的感受，講他們最成功的故事，最激動人心的故事，那怕是处於最低潮的時刻！

一旦講出心中的煩惱，擔憂，看到自己的脆弱, 就是接納自己的開始！一旦看到自己的潛能和能力，也是找到出路的開始，選擇就在生命的故事中！就在夢境的內涵和意义中！就在眼前！

我一直堅信，每個人都想被聽到，被理解。情緒病人更需要給予表達的機會: 讓他們自己感受到被尊重，被似為同等地位，似為正常人，普通人，而不是當他們為特別的一群！和別人不同！這是最好的方法，我認為。

我更相信，每個人都有內在都有一個導師，他可能是我們的內在小孩，或夢境大人 - 智慧大師！ （ 每個噩夢和深刻的夢境都是一個指路明燈！）

最近收到個案朋友的分享，孩子雖然有自閉症，但懂得感恩媽媽，懂得找回家人的關心和愛，懂的回到教會，我聽了很感動，這位媽媽學習包容，支持和接納，給孩子極大力量和勇氣，這是孩子最需要的，也是療愈他的重要支援和資源！

情緒是沒有被滿足的需要！也是對變化做出的反應！

當我們聽到別人的情緒，只要我們有慈悲和同理心，我們就可以將情緒和人的本質分開！

耐心幫助他們找到沒有被滿足的地方，找到這些情緒 - 如此大 “反應” 的原因和背景！

耐心幫助他們調節 “反應” ，闊達心胸和彈性!

明白到大部分問題都和沒有愛的感覺，得不到愛有關，我們的同理心就出來了！

心病源於缺乏愛，就讓我們給予他們失去的愛！

慈悲和同理心，从家庭开始！欣慰的看到朋友和孩子都一起成长，孩子找到自己的家！

我愿陪伴他们，找到真爱，找到心中的家！

28 11 2016