Monday, November 24, 2014

你是否掉進O-Generation 的 陷阱?Are you in hell of O - Generation?

你是否掉進O-Generation 的 陷阱?

Are you in hell of O - Generation?

*『O世代』= Overworked, 

Overestimate self health, 

Overweight and Overwhelmed with Stress



  • 一方面縱使香港人對良好生活方式可改變個人健康狀況有高度



認知,但真正將之付諸實行卻缺乏動力。



  • 一方面香港人最容易受到健康及生活狀況影響及困擾,明白這



些狀況通常都是可以避免的,但偏偏不去採取行動!



  • 一方面憂慮健康帶來財務上,精神上的負擔,潛意識上沒有轉行動


這是一個很有趣的問題, 部分原因是-


潛意識上沒有安全感會導致OVERWORK,但OVEAROWRK導


致病痛,情緒問題,而這些又加INSECURITY,掉進自我心理陷阱。


夜睡的主要原因是沒有安全感,對自己要求太高。老是想做多些!


年輕時用生命換取財富,快樂,年老時用財富換取生命,但健

康不是想逆轉就逆轉的。


想要健康上的自由,就更需要紀律性和好習慣的配合。



我在病中冥想,領悟到这些道理和自己的問題,僅然發現和SUNLIFE 最近


的亞洲健康根據永明金融亞洲在8個亞洲市場進行的一項最新


調查發現很多吻合。



是次調查顯示25至55歲的香港人與其他同年齡層的亞洲人一


樣重視個人健康,但在維持健康和活躍的生活方式上得分卻最低。


香港人卻最缺乏動力去爭取和維持健康生活方式(相比亞洲地



區72%,隻有51%有動力)。相比其他亞洲地區,香港人也在



是項調查中研究的維持健康的相關行為上表現也是最差,例如


有63%受訪者未經常做運動(亞洲地區為56%),和有30%受



訪者每天睡覺時間不足6小時(亞洲地區為32%)。



如果你也是O-世代,醒醒吧!









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