寫在華山“亂世修心” 講座和新書介紹會。
星期四13號在典範文化中心(上環)的華山“亂世修心” 講座和新書介紹會上,他分享如何將“無我”的修行,實踐在生活的點點滴滴,贈給每人一本他的新書外,還給我們帶來另一個禮物!
“最近,許多人憤怒、惶恐、悲痛和無奈,好些家人、朋友和同事之間,因政見不同而反目。我們如何醫治受傷的心靈?時局紛亂,人生無奈,如何安身立命?修行人可以如何參與政治?亂世中如何自我修行?“
華山抓住這個機會,送給我們每一個聽眾一個心靈之旅 – “核心情緒的轉化”的體驗。他認為,修行不是亂世才需要,而是一生的實踐。
每天有上千個念頭,無時無刻影響我們的行為
留意自己的思緒,保持自己正面思想,接受自己有情緒,解讀自己,人就會平衡,放下,平靜。
華山說,“人生每一分鐘都在修行。” 原因就在此吧。
情緒,是最客觀的心理健康指數。是心理上對外界的變化的反映。核心情緒包括:憤怒,焦慮,缺乏安全感,內疚,妒忌和悲傷。
在這個心靈之旅中,我再次檢視自己,那曾經影響我一生的核心情緒-缺乏安全感。
這個核心情緒提醒我,要愛惜自己的生命。拼命去做很多工作,令身體也受損。不是一個持續發展的方向。我感恩華山,帶著我們反省,叫我們如何修心。
我是乎明白到修行,就是選擇行為,修改行為。
我選擇擁抱自己的情緒,利用它們的好處,也接受它們的弊病,學習放下,從而跨越自己。
從華山分享他人生挫敗的學習和感悟,我們看到這樣一個活生生的例子 - 他用行動說明什麼是勇氣、真誠、慈悲、謙卑和偉大:
勇氣源於接受自己的恐懼,讓我們勇敢面對
真誠源於承認自己的虛偽,讓我們變得坦誠真摯
慈悲源於看到自己的自私,讓我們變得沒有分別心,更有同理心
偉大源於謙卑!
現在自己也在學習作導師,我越來越感到修心修行和謙卑的重要性。而能夠處理好自己的情緒,是做導師的第一步。
華山的演講還有不少地方都令人觸動。
“當今人們講民主,到底什麼是真正的民主?真正民主精神是和而不同”,求同存異。真正民主精神是出於愛,而真正的愛是:“To love is to set others free. ”
學習與不同意見的人一起生活,工作,是人生一大學習。Yes, one of a big
learning in life is to learn to live in difference. To live in a way that
respect others and enhance freedom of others.
他的話讓我想起曼德拉總統的話:
“If
you want to make peace with your enemy, you have to work with your enemy. Then
he becomes your partner. ”
華山還分享了他的座右銘:
Gandhi quote: The best way to find yourself
is to lose yourself in the service of others.
他的修行老師的話:
“唯獨比地毯還要低,你就可以做導師了”。
"The meaning of life is not to win but
to lose, until one day you have nothing more to lose, then you are free."
<<無我抗爭>>,是和內在小我的「抗爭」,靜化,修行,達到心繫大愛,沒有敵人、沒有野心,無私貢獻。它不僅是華山一生的經驗的深華,也是每個人都可以參考的修行手冊。激勵我們每個人學習放下小我,
修煉成“無我”,活出更大的
“我們”,大愛的生命!
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