Sunday, November 23, 2014

病中的領悟, A Hidden Blessing in Sickness

最近身體不太好,扁桃腺一直發炎, 全身都痛。但與以往不同的是,我沒有因此需要大量

休息而絲毫不安,反而有一種與自己身體,心理和心靈從沒有的接近和平靜,感受身體上每

一個種痛,好像是一種修行,抽離 , 思考自己的方向,如何避免 over-tiredness,burning 

out. 如何做到身,心,靈和合一,持續發展,持續成長.Truly love self and body mind 

in oneness. I am grateful I have realised that I must make myself in better health.


Remember this:


Sunlife 最近的Asian Survey on health life style 反映不少香港年輕到中年人都有以下極度

矛盾的病態心理: 

一方面,擔心健康疾病 (OVERSTERESSED, OCVERWHELMING),另方面,卻仍堅持OVER

TIREDNESS,OVERWORKING,OVERWEIGHT.

縱使香港人對良好生活方式可改變個人健康狀況有高度認知,最容易受到健康及生活狀況影

響及困擾,但真正將之付諸實行卻缺乏動力。

30%受訪者每天睡覺時間不足6小時,至於未能維持健康和活躍的生活方式,香港人指出主

因乃現今科技發達、工作過量導致缺乏私人時間、缺乏個人動力,以及將時間投放了在觀看

電視節目和網上活動等。

儘管香港人感到焦慮,但香港受訪者並不會優先考慮預先安排自己的醫療保障。他們對家庭

儲蓄的重要程度及對大病會影響個人財務狀況的憂慮程度得分都是最低的。然而,10位受

訪者當中便有6個人認為一次大病對他們的個人財務會帶來沉重影響。


 問下自己,是否我們正過著本末到置倒的生活?

我自己就有overwork, overestimated myself and overlook health 的現象。產生強迫症的

狀態。

為了不陷入自我的心理病態,決心要更多自律。建立良好的生活習慣。真的愛自己。To 

have more freedom in the future at our old age,we have got to have more discipline 

now.

I remember 心理治療大師 DrMilton Eriksson saying"patients are patients because 

they lost inner touch with themselves. 

我要坚持做自我催眠來修煉自己的紀律性. 與心身產生的連接. 做到身,心,靈和合一,

持續發展,持續成長.Truly love self and body mind in oneness





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