我發現，應用催眠和敘事治療在解夢和情緒治療方面，不論是大人還是孩子，都可以大大減少焦慮，不安和恐懼。兒童天生就喜歡催眠狀態，用他們天生的能力，改善他們的情緒和專注力，提升他們的潛能!
請讀今天的明報，催眠和敘事治療的理念和療效
26 3 2019
將信息帶進潛意識 催眠改善SEN童專注力
【明報專訊】隨著醫學昌明、資訊流通，愈來愈多有特殊教育需要（SEN）的孩子被診斷出來，治療方法亦趨五花八門。除了我們傳統熟悉的藥物治療、物理治療、職業治療、言語治療等方法外，近年亦有採用催眠治療、敘事治療、行為治療等手法來幫助SEN學童。究竟這些新興治療成效有多大？是否人人合用？且由專家一一拆解。
說起催眠，總予人神秘莫測的感覺，或許大家腦海會立即浮起一幕影像︰只要定睛望著催眠師手上左右擺動的陀表，當事人很快便會失去意識，迷迷糊糊地把所有秘密吐出來，好像遇上迷魂黨一樣。 「這純粹是電影、電視劇虛構的情節，現實並不是這樣的！」亞洲催眠治療及輔導協會會長鄭穎賢（Wincy）笑著澄清。
保持清醒 不任人擺佈
Wincy表示，真正被催眠的感覺，其實是進入了一種「平靜入神」的狀態，被催眠者仍然是有意識、有自主能力的，不會任人擺佈，「情況就好像你聚精會神地看一齣電影或聽一首歌，雖然你看得或聽得很入神，但你仍然會感受到周遭環境所發生的一切事情」。
意識化為生活習慣
催眠治療師正是要把握這個既專注又鬆弛的狀態，把一些「暗示」或建議傳遞給對方，讓這些說話潛藏在被催眠者的腦海中，並於日常生活中應用。因此，催眠治療實質是心理輔導的一種，多用於改善情緒及行為問題。
在香港，催眠治療並不算主流的治療方法，以往亦多用在成年人身上。不過，隨著近年社會對催眠治療的接受程度提高，也多了治療師以催眠手法來幫助有情緒及行為問題的SEN學童。身兼美國催眠考試局（ACHE）認可催眠治療學導師，以及英國催眠標準協會（GHSC）認可催眠治療師的Wincy，便處理過不少相關個案。 「很多家長也向我說，孩子有ADHD（專注力失調/過度活躍症），要他們坐下來溫書、做功課，是一件非常困難的事，於是，我嘗試用催眠技巧去幫助他們專注起來。印象最深是一個4歲的ADHD小男孩，以往媽媽讓他上語文班，他每隔10分鐘便按捺不住要衝出房間，很影響學習，但經過4、5次治療後，他可以坐到一個半小時，效果非常明顯。」
顏色水筆成催眠工具
不管對像是成年人或是兒童，催眠的原理都是一樣，但Wincy說，所用的方法和技巧就很不同，「如果催眠對像是一個小朋友，治療師需要更大的創意，而且要投其所好」。她以剛才的個案為例，Wincy就曾藉助顏色水筆作催眠工具！
「那次小朋友拿著一支水筆，嚷著要用水筆做功課，不肯用鉛筆。我瞥見這支水筆的筆蓋，是可以把筆一支支疊起來的，於是我答應了他的要求，但同時告訴他︰『這是一支很厲害的水筆，每疊起一支，它就可以令你更專心、字體變得更加漂亮！』」Wincy形容小男孩當時表現得很好奇，他一邊寫，一邊讓她把筆疊高，「理論上，水筆愈疊愈高，會變得很重、很難書寫的，但由於小男孩那時已經進入了『入神』的狀態，因為他內心很想把字寫好，於是愈寫愈工整、愈寫愈漂亮。」當Wincy把第6支筆加上後，她停了下來，並向小男孩作出「暗示」、建議︰「你用這麼高的筆也可以寫得一手好字，證明你其實是可以很專心的。」
Wincy透露，之後幾次跟小男孩做催眠治療，雖然不一定每次也用水筆，但也會提及「專心」、「要寫靚字」等說話，目的是把這些觀念帶進他的潛意識，並化成生活習慣。本身亦是註冊言語治療師的Wincy又說，在有需要的情況下，她亦會借助催眠技巧來輔助言語治療的。
言語治療 30秒安撫情緒
「需要接受言語治療的小朋友，一般都是有發音障礙或語言發展遲緩問題，由於辭不達意，別人聽不明白他們的說話，孩子的脾氣會特別差，有時進入治療室都未必肯合作，哭哭啼啼。如果我不用催眠方法，可能要花上15分鐘去安撫他們的情緒，但反過來，糅合催眠的話，我試過最快30秒就收拾殘局，孩子乖乖坐下來做訓練了。」
須懂指令 3歲以上適合
但Wincy強調，催眠不一定每次都成功，還要看很多因素配合。 「年紀是一個關鍵，若年紀太細，不能理解治療師的說話、指令，那就無法被催眠。因此，要接受催眠治療，至少3歲或以上。」另外，是否願意「合作」，也相當重要。
「坐定定不代表合作，有時成年人安坐著，卻不肯打開心扉，請他想像什麼也不配合的話，那麼治療師也不能做什麼，因為催眠一定是要在被催眠者『自願』的狀態下才能進行，如果他感到抗拒，是不會成功的。相反，小孩子即使走動著，只要他不抗拒治療師，一樣有機會成功。」
數「星星」坐定定
她補充，曾替一名患自閉症男童做催眠，他雖然不斷在房間來回踱步，但留意到男童一直注視她手上星星形狀的記事貼，於是Wincy把「星星」逐顆逐顆貼在玻璃窗上，「第1粒、第2粒……」，並稱貼到第10粒「星」時，男童便要坐下來。 「這次我用了催眠的『凝視法』，雖然男童不停踱步，但他的眼神是聚焦在『星星』上的，果然，當我貼到第10粒『星』時，他就自自然然坐下來了。」
文︰沈雅詩、許朝茵、顏燕雯
[Happy PaMa 教得樂 第234期]
新興治療﹕跳出求醫單一思維 敘事治療發掘專長
【明報專訊】敘事治療，亦是近年另一個較多人提及的方法。前香港理工大學應用社會科學系副教授丁惠芳指出，敘事治療早於80年代在澳洲興起，之後逐漸流傳於歐洲及亞洲等地。
師承於敘事治療法始創人米高．懷特（Michael White）的丁惠芳表示，這個治療並不是一個手法，而是一套理論，屬於後現代主義的產物，即不認為世上只有一套客觀的「事實」及「標準」，不應盲目跟隨專家的意見，要相信每個人可以有獨特的發展，走出自己的路。
她舉例：「小孩一旦被評估患有ADHD，身邊的大人只會著眼於這個問題上，帶他努力求醫，卻忽略了孩子其他方面的發展。」另一方面，小朋友往往通過父母及教師的評價而去摸索自己的身分。因著成年人的反應和目光，他也會認定自己除了ADHD外，便沒有其他長處，而ADHD就像是他「唯一」的特徵。最後他更可能為了配合這身分，變得更活躍、更不專注，令問題愈趨惡化。
建立自信 訂立目標
敘事治療正正為孩子尋找另一出路，走出困局。丁惠芳說：「敘事治療不是用來解決問題（problem solving），不會和孩子說教，只是透過一條又一條的問題，引領他們從另一角度思考。例如問小孩『你被評為ADHD有何感覺？』『你想當一個怎樣的孩子？』治療師會讓小朋友說出自己的感受及經歷、說出自己的故事，繼而重整出一個新的身分認同，協助他們建立自信，以及重新訂立目標和方向。」
她又說，曾有一個ADHD男孩因常欠交功課、上堂不專心而被轉介接受敘事治療，過程中，治療師並沒有重點討論男孩的成績，反而了解他在其他範疇的發展，結果發現他十分喜歡越野單車、跑步及羽毛球，而且在每樣運動上也表現出色。丁惠芳說︰「經輔導後，男孩了解到自己一樣有過人之處，他運動天賦高，可朝這方面發展，甚至成為體育教師。然而，要當上教師，一定要有好成績，男孩有了這個目標後，變得積極讀書。縱使整個過程敘事治療也沒有教他如何增強專注力，但同樣帶來果效。」
助表達複雜情感
除了ADHD外，她又說敘事治療是「百搭」，可應用在各式行為或情緒問題上，「只要小孩具有一定的溝通能力，能理解別人說話及懂得表達自己，即使年齡低至4歲也可用上這種治療方法」。
不過，要和小朋友建立良好的溝通亦非易事，治療師往往要從他們感興趣的話題入手，況且兒童的集中能力較低，因此相比起成年人，或許要接受更多次數的治療，才能看見成效。 「尤其一些很沉重複雜的情感，例如至親離世，如果小朋友難以用說話去表達感受，治療師可能要用上其他方式，譬如繪畫，去讓孩子反映內心世界，在這些情況下，隨時花上數個月才見到少許進展。」
丁惠芳不諱言，不能「速戰速決」導致很多家長對這種治療法卻步。 「父母認為進度慢，所以不願意子女繼續接受治療。」二來敘事治療開宗明義，並非用來改善孩子的問題，不會教授學習技巧等，亦有部分家長認為實用性不高而拒絕接受。
[Happy PaMa 教得樂 第234期]
Reference：
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/02/blog-post_5.html
親子解夢工作坊 - 聽聽我們孩子的心聲
http://www.abouthypnosis.com/childrens-issues.html
hypnosis for children's issues
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