Sunday, March 31, 2019

《塵土》

轉載老師洪潮豐的文章

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10213851731152923

朋友逝世了,昨夜喪禮,今天中午遺體火葬,火葬禮上,牧師讀聖經經文,令人感動:「父親怎樣憐恤他的兒女,耶和華也怎樣憐恤敬畏他的人。因為他知道我們的本體,思念我們不過是塵土。至於世人,他的年月如草一樣。他發旺如野地的花,經風一吹,便歸無有;他的原處也不認識他。」我們都是塵土,有一天灰飛煙滅。就譲這天來臨之前,多作對眾人有益之事,不枉到此一遊。我手持一朶黃玫瑰,開得如許燦爛奔放,如許鮮活,與眾人一般,放在靈柩上。美麗與枯朽。永別了,朋友。安息吧。

三月份,有幾塲舌癌/抑鬱狂躁症分享會。這一天,去了尖沙咀,為一個慈善團體,對着四十多人,開了一塲分享會。末了,一對七十開外的夫婦走過來,憂心不安。「我丈夫也患了舌癌。怎樣才能像你說話這般清晰?」細問下去,是一年前動的手術,整條舌頭給割去了。怪不得這樣含混不清。不免楞了一下。「有找語言治療師麼?」「有。治療師叫他讀報紙。但沒有用。」我想起自己的經驗,忽說:「你發音時,將上面的門牙緊扣下面的牙齒。看我是怎樣唸數目字,從一唸到十。」我示範了,然後輪到他。竟清晰了許多。叫我驚奇。兩夫婦千謝萬謝而去。

另一對夫婦,走過來,愁眉深鎖。妻子說:「我女兒這個月抑鬱,下個月狂躁,買了一百條絲巾回來,根本一條也用不着。我們不知所措,完全拿她沒法。」我問丈夫:「有吃藥麼?」他沒回應,也許有難言之隱。我們都是可憐的人。復康之路,不易走。
一位女士,靜靜走了上來,給我一張咭,然後輕輕走了。卡上寫着:

「洪先生:
您好,十分感恩,今天有緣聼到您的勵志分享。
謝謝您用自己的經歷,來鼓勵活在黑暗裏的人(包括我自己)。人活在世上,各有一本不易唸的經,在冷漠及絶望世界上,有幸遇上一双溫暖的手,對一些正遇上不幸的人,是莫大幫助。

在難關和挫折下,能以愛相傳,彼此共勉,前路縱使不平坦,也不再是一個人孤單去面對。我有力量,一步步堅強起來。

洪先生,請您要好好保重!感謝您用有限的時間,為別人的生命帶來希望和鼓勵。
生命無常,珍惜當下。共勉之。」

前路漫漫,燈火明滅,我們都是塵土,在消亡以前,譲我們相愛吧。

31 3 2019 

Saturday, March 30, 2019

"Personality Game" 《個性遊戲》工作坊

一個性格探索與自我成長的工作坊
April  / May Workshop 
"Personality Game"
《個性遊戲》




從夢的解析看性格, 深入探索內在的多元性,看到自己更多的潛能、美麗,看到自己的陰影和不足。結合《九型人格》和各種性格測試的方法,應用具體的生命故事,找到更加完整的自己,提升心理質素。輕輕鬆松,暢所欲言,相信非常有趣和深刻的自我探索。




工作坊的背後的理念

有些朋友學過"九型人格",或有解夢經驗,或學過其他的性格分析,如指紋性格測試,DiSC,生命數字學(Numerology), The Big Five Personality Traits
..., 但少有機會暢所欲言的分享自己的性格分析,從中的反思和成長...


The Big Five Personality Traits


This is a platform for everyone to share what they learn on how to identity ourselves , how to build positive character and to learn to love self more. Everyone can share what u see yourself by a particular method that you found it is great for you.

分享是深入的學習和成長過程。通過集體分享,互相支持,一起成長。

用集體潛意識的力量,360度看個性,看自己,尋找更美麗的自己。

從"夢境解析“ 到從《九型人格》,從指紋測試到DiSC... 不論學習那種性格分析,我們都想深刻的了解自己,跨越自己,活出健康的人格,活出更美麗的自己。

Studying personality is a process to shape our traits and characters better by means of understanding self and others deeper,enabling us to improve empathy and integrity,  compassion and humanity/humility

如果你還沒有任何特別的測試,方法,不要緊,透過生命故事,夢境的探索,集體的分享和支持,可以令你找到自己的特質和個性。

為什麼稱為《個性遊戲》?

如果說人生是一場遊戲, 那麼從失敗和經歷中學習,改善自己個性,價值體系,所有人都是贏家,沒有輸家。這是積極的遊戲。如果陷入自己所謂天性陷阱,被自己天性所控制,就會被自己玩死!這是消極的遊戲。讓我們玩一場積極的個性遊戲!


所以我用“個性遊戲”做標題

人格可以改變,

改寫個性,改寫命運


個性,Personally 一部分是與生俱來,一部分是後天養成。

如果說:

Personality = character+habits+value + belief + appearance

那麼,Personality, 個性,背後包含著天生的性格,後天的信念、習慣、價值觀、行為模式,個人和家庭潛意識的系統的产物。

個性,決定命運。個性也是選擇,是可以自己控制的, 可以改寫的。

解夢過程,不僅幫助我們有智慧的面對和處理當下的挑戰,而且透析了我們冰山下,潛意識最深層的自己,帶著不同的次人格的自己,有我們的天賦,潛能和強項,也有我們的缺陷和需要彌補的空間。解夢,改寫個性,改寫命運。

九型人格的理論核心是發現自己內心的動力,也了解別人的內心動力。了解為什麼我要追求這些?而為什麼我會煩惱?這些煩惱的源泉究竟是什麼?反思自己如何走出自己的 人格局限,創造更適合自己的人格,更舒服的溝通方式和別人互動。




夢境解析和其他方法互相印證,互相補充,我們可以看到一個更有深度、廣度的自己。更加具體和細緻的描繪出自己的生命的秘密 - 我是誰,我的最大潛能在哪裡?如何善用自己的強項,提升自己的情感智商,和別人好好相處。

  "Personality Game" 《個性遊戲》
 一個性格探索與自我成長的工作坊

通過互動遊戲,role play,小組和集體分享,再一次回到內在,來一個深度的自我溝通。學習如何更好的整合自己,完善自己,學習建立健康的人格。


(1) Donna會分享如何從夢境解析做分析性格,從每一位夢 者的性格和潛能中得到的學習。每一位參加者將用自己的方法,分享自己性格分析和從中的轉化與成長。

(2) 探索自我性格,個性,探索“我是誰”。學習如何和自己潛意識溝通,強化自己的美麗,改善自己的缺點,學習好好和自己在一起。

(3)了解身邊朋友、同事,、上司、親密關係和父母的性格和個性,他們的美麗和不足,學習如何真誠表達,求同存異,好好和他們在一起。 


在一個溫馨、輕鬆、充滿愛與支持的環境中探索"我是誰”,探索如何用自己的天賦,活出更美麗的自己,更幸福的家庭,夢想的人生。

舉辦者: Donna Wong and DreamTeam

時間:第一次:2pm to 6pm ,    20th April, 2019, Saturday
            第二次:2pm to 6pm ,    25th  May, 2019, Saturday

地點:The Merton Club, Kennedy Town, HK ,  MTR exit C
            ( to be finally confirmed)

費用:50HKD for DreamTeam members and 100HKD for public


Reference:

https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/07/about-donna-wong.html
About Donna Wong



https://en.wikipedia.org/wiki/Big_Five_personality_traits
Big Five personality traits

https://www.youtube.com/watch?v=6_E0qtqc0QQ

The Big Five Personality Traits and 30 Subtraits / Facets


The Big 5


https://blog.dreamspossible.hk/category/self-coaching-recording/page/3
華山談九型人格特質和如何相处

https://discpersonalitytesting.com/ DISC personality test

https://www.discprofile.com/what-is-disc/overview/ DiSC overview
The DiSC® model provides a common language that people can use to better understand themselves and to adapt their behaviors with others — within a work team, a sales relationship, a leadership position, or other relationships.

https://baike.baidu.com/item/%E4%B9%9D%E5%9E%8B%E4%BA%BA%E6%A0%BC%E7%90%86%E8%AE%BA
九型人格理论

https://www.books.com.tw/products/0010768960

海倫帕瑪・九型人格聖經:認識自己,理解他人,找到轉化的力量

The Enneagram: Understanding Yourself and the Others in Your Life


Music for my hypnosis process:


《個性遊戲》工作坊, 一個性格探索與自我成長的工作坊
4月20號 2-6pm 
By Donna Wong / DreamTeam
https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10213851619870141

對性格分析一直有極大的興趣。每次做夢境解析治療的個案,總令我有驚喜,看到很多深層次的個性,個性的多元性和矛盾性。我結合各種性格分析的方法,萌芽出個性遊戲,反轉個性的工作坊。

每次準備一個新的工作坊,也是對自己的鞭策和修行。

很感恩,最近留意自己的一些個性上的問題,一直是我生命的課題:如“停不了”的個性,影響健康。

我發現:每個人都在和自己玩一場個性遊戲,遊戲的輸贏,不重要,重要的是自己有沒有成長。大部分的因素和別人無關, 是自己的潛意識的選擇;不斷反思的人,有覺知覺察,會不斷效正自己的方向,不斷修正自己的認知,做出適合當下的選擇。

如果說人生是一場遊戲, 那麼

如果說人生是一場遊戲, 那麼從失敗和經歷中學習,改善自己個性,價值體系。所有人都是贏家,沒有輸家。這是積極的遊戲。

如果陷入自己所謂天性的陷阱,被自己的不正向的天性所控制,就會被自己玩死!這是消極的遊戲。讓我們一起來玩一場積極的個性遊
戲!

讓我們一起來玩一場積極的個性遊戲!

31 3 2019

Friday, March 29, 2019

醫生的反思





病人自杀了,医生很感触,从中,我們學到什麼?

這位醫生,真的非常難得,慈悲,謙卑,充滿人性和自我反省力。

從中也看到醫病同時,要學習和病人溝通,心理的因素,有時決定病人的生命,而不是病情本身。

我們每一個人都會是病人,也會是照顧者,如何學習做個自我療癒者,做個心理上健康的照顧者?

還有很多...

這篇文章給我們帶來好多的提醒和反思:



https://tdww.org.hk/cmdf/index.html

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10213839285961801

29 3 2019

思親夢 - 如何轉化為精神力量?

清明節这些天,收到不少朋友電話:夢見天堂的親人,有的擁抱一團, 有的膽戰心驚,有的頗為神奇,有的悲傷,... 他们问...

是的,每次夢境工作坊,也都有參加者分享道:清明節在即,午夜夢迴,常常見到天堂的親人。他們問我,是否催促我們去拜祭?

如何把思親夢化為精神力量,无论是笑笑過去,悲傷之後。還有力量,這是真真實實源於自己內在的力量。可以令我們開心很久,一輩子!這是我們的選擇

最近,我和一位好朋友不約而同發了有趣又驚訝的夢境 - 和天堂上的親人一起!



今天再想起這個小小的美夢,看見清晰的畫面,聽到內心的對話,都會發出會心的😊微笑,有一種滋潤,親切感,回味無窮。

我的小小夢 - 爸爸和我們一起遊潮汕,雖然,現實中,他已經走了一年零四個月。

在熙熙攘攘的街頭,好像是剛剛去過的潮州古城裡的街上,到處都是小吃店
















我和媽媽在找自己喜歡的東西吃。忽然,我看見爸爸也在媽媽旁邊,一個四十多歲的爸爸來到我們身邊。我有些驚訝...

我對爸爸說," 你一定好久沒有吃東西了,太多美食等著你呢,我們慢慢選,一起好好享受享受。"

我在夢中對自己說,爸爸不知從哪裡出來?有些詫異,但又好像很平常,很真實。

夢中我很確信,爸爸的身體已經去了另一個世界,然後我對自己說,其實,這不重要。我和爸爸媽媽都很喜歡旅行,現在也是。今天,他不是和我們一起來到潮汕,體驗舌尖上的中國嗎? 那麼真實的感覺,好奇妙!


我的這個夢中,爸爸是這樣的:



是當年來到香港創業的樣子,也是他體力上相當fit的時代,很有活力。我想,我的潛意識把爸爸帶回他中年的狀態,是想他可以比晚年的他能吃,大吃一頓,大飽口福,補償這一年多沒有吃飯的飢餓。

這當然是表層的意義,更深层的是:活力和年齡無關,是自己的心態決定自己的活力度。要我學習爸爸的精神,保持健康的心态。

更重要的是,他一直在在我們心裡。所以,旅行中,我們內心也感到他的同行。沒有忘記爸爸的存在。和他一起分享旅途的樂趣。


想起這幅圖片:
英国旅行 2015
我們看到:

夢境世界,是潛意識的世界,沒有時間觀念,沒有時空概念,更沒有年齡界限,我們依然可以是小孩子的心裡狀態,依然天真。夢境是想像力的源泉,要什麼,有什麼!神奇!

但夢境不代表沒有理性的存在,夢境分析的重要性,是找到夢境背後理性和感性兼備所創造出來的智慧和力量。                                    
Elaine分享她見到媽媽 的夢境

媽媽離開我近一年了,魂魄不曾入夢來。為何?為何?


最近我第一次夢見她,她一頭黑髮,是年輕的媽媽,與我姐姐/弟弟在酒樓飲茶,我清楚她已去了,但我很開心的擁抱著她。


之後便醒了。


好夢留人醉,現在還在甜甜的回味。








很有趣的是,我們兩個的夢境中,我的爸爸,Elaine 的媽媽都是年輕的時候,一頭黑髮。我們都清楚知道他們已去... 但我們依然活在夢中,享受夢境。

這就是集體潛意識。

很多時候,大家的夢境都發出同樣的信息:

有愛就有天堂
有愛就有生命


In subconscious world, there is no death, there is love, there is heaven. 在Elaine心中,媽媽從來沒有離開過。一直在家人的左右。 That is why no death for soul world ( 精神世界) , soul is always living if we love our beloved ones.

Subconsciously, when we miss our parents,our dreams responses our heart, feeling our feelings,fulfilling our heart-dreams.

Dreams are fulfilled by our sleep dreams first and then it is our action to fulfill our dreams.


好朋友Elaine 看到我寫的 "一個人去海南島 - 媽媽的成長故事"


Donna,
80多歲只是你媽媽身份證上的數字,其實她是不老的傳奇。她的外表,內在美,毅力,化悲痛為力量,把愛傳揚,繼續尋夢,......。是我們的好榜樣。

也許,爸爸從沒有離開,他只化身為媽媽的守護神,與媽媽一起返鄉見老朋友,到美國,到海南島,依然一起...走70,80,90個國家.....依然一起.....。



天堂教我的七堂課教我們,天國裡沒有時間,空間距離,所以不論Donna,媽媽在那裡,爸爸都可以和你們一起。


我的回应:

Elaine

你的美麗夢境讓我回想起幾天前的"與爸爸一起體驗舌尖上的中國"的小夢, 我看到這兩個夢的共同性和意義,很有共鸣。

潛意識的世界,夢境像個天堂和人間連接的橋樑,或者說,只要有愛,處處是天堂,因為天堂就在心裡。 夢中,離開的親人可以和我們一旅行,一同吃飯,感覺一直在左右陪伴,與我們同行,所以,只要有愛,潛意識的世界,是沒有死亡概念的。


我想,夢境不會無緣無故來,和天堂的親人相聚,

是我們內心的呼喚:

好好的活出親人的遺願:

你要好好的愛惜自己,活出自己,這樣,

我在天堂也會感受到愛的擁抱。

是的,Elaine,你说出我的心里话:

我爸爸化身為我們的守護神,不論我們到哪裡,爸爸都在我們左右,同行,陪伴,永遠在一起。

之後,我和Elaine通電話,互相交流這種與親人相聚夢境帶來的喜悅和啟示,我夢我想,人的行為模式,也是夢境的行為模式,喜歡在家裡的親人,夢境媽媽也在家裡,喜歡旅行的,夢境中媽媽就和她們去旅行;Elaine發現這個現象。

她們姊妹都不約而同夢見媽媽和爸爸,可見對父母的懷念,思念,愛,是多麼的深厚!

姐姐常常提到爸爸的開心性格和瑣事來激勵大家,彷彿爸爸再現,和爸爸一起,出來沒有離開過。

我很感動,Elaine對生死的看法,越來越闊達,也許生離死別的旅程,一次次的告訴她,怕死,是正常的,因為怕失去親人。要跨越死亡的恐懼,需要用愛將死亡和生命連在一起。她認為,軀體的離開,但靈魂又去了另一個世界,又和親人在一起,或變成另一種生命,不是很有趣嗎?又一次新的開始!潛意識的世界,沒有死亡,只有愛!有愛就有生命!

Elaine 读了这篇文章,写出她进一步的感受:

Donna:
你寫得很好啊,我拜讀一遍又一遍你以上的文章。👍🏻👍🏻。

單是你的夢或單是我的夢,只是甜美的夢。
你的夢加上我的夢便看到那麼多的愛和力量。💪💪
夢是跨越生死,時間,空間的橋,就造了欣喜的重逢。❤❤。

你看到很多,我未想的。👍🏻👍🏻😊😊

我说:

( 我寫的不好,只是自己喜歡用文字表達,我寫我思)

爱是我们和家人的连结,不论他们,她们在那里,都在同一天空下,在家里,心中的家里。❤❤❤🌹🌹🌹

很欣慰看到到導師Red的回應:
https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10213865686981810

Red Chan 生命與生命的連結,可以跨越時間、空間,夢是記憶的儲藏庫,我們未忘記親人,就能在夢中相見,連結永不斷。墓碑寫上Always in my memory 這句話,正正說明了不思量、自難忘、常相憶的情愫 🌈

當我們看見死亡不是永別,我們就不會困在死亡的恐懼中了。
  • Donna Wong Red,您說的太好了,死亡不是永別,死亡的恐懼幫助我們跨越軀體生命結束,迎接更廣,更長遠的永恆,那就是愛。愛的生命是無限的。有限的生命 可以化作發光發熱的塵埃和光...
  • Chun Keung Lin 我相信「天堂教我的七堂課」所講,我們只是在今世的歷程,當完結時,我們又會回到去前世相同的地方,所以,根本沒有死亡,毋須恐懼!
  • Donna Wong CK,powerful saying, overcome death fear, we can be free like a bird flying into sky
以上的分享,渴望大家利用夢境的力量,內在智慧和潛能,跨越恐惧。特別是對於死亡的課題,原來也可以看到彩虹。

如何把這些美麗的思親夢化為精神力量,開心、笑笑過去了,還有力量。這是真真實實源於自己內在的力量。可以令我們開心很久,一輩子!這是我們的選擇!



https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10213878259896125

註解:

我發表的夢境和心理輔導個案總結和心得,工作坊集體回憶,事先得到大家、夢者和個案主人的讚同和共識,我們的故事,也可能是大家的故事,分享給大眾,把愛的信息、精神健康知識廣傳出去,讓更多人關心自己的心理健康,身心合一,活出彩虹。


有任何查詢,請來電:




Reference:

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/04/blog-post_68.html

人性化、個人化的解夢基礎


Donna's information collection


29 3 2019

Thursday, March 28, 2019

Mother's solo journey to China again

一個人去海南島  2019 3 28
媽媽的成長故事
                                                                 
                                                     photo taken when departure from HK

Aging  is inevitable,
Growth up is optional.
這句話,用來描述媽媽這一年零四個月的巨大轉化,再貼切不過。

在爸爸離開的這些日子,我一直與她同行,陪伴,媽媽從哀傷,憂鬱,到振作起來,把對先生的愛,深厚的感情,用探望,用捐贈,用文字,用行動,傳給身邊人,傳給他們的朋友,同學和同事和遠方的親友們...

點點滴滴,我們看在眼裡,甜在心頭。

爸爸離開,但在媽媽心中,每一天,爸爸從不可能中找到可能性的積極樂觀的形象,一直激勵媽媽不斷接受挑戰,克服一個個的困難,確實,媽媽給我樹立了一個好好活出自己的榜樣。

今天她又上路,還幾十年的心願,一個人去海南島探望中學的同窗,四十多年沒見面了。還要去海口探望老同 事。

幾位老人去機場接她。相信現在已經見面,相聚一堂,歡天喜地,再次回到年輕的自己。

三亚机场相聚
                                      
妈妈传来她的行程:
老同学三个都会到三亚机场接机,两个从五指山下来,坐两小时车,一个从度假区来,一个小时车程,他在那里开旅店,在三亚我住那里,然后去五指山,最后去琼州看望大学工作的老同事

媽媽80多歲高齡,一個人又上大陸,我們都有些擔心,但她最近的一次出門後的反思,令我放心不少。媽媽說,"不能過高估計自己的能力。"

這句話,也是對我的一個警句。好好照顧自己!

同時,我們做兒女的,也要學習放手,我相信,每個老人家都想自己活的有價值,繼續探索生命的各種可能性,學習新東西,這也是媽媽的性格,家人在背後支持,鼓勵和讚美,她會更有自信,,更有活力。

是的,活的自在開心😊,比什麼都重要。

妈妈传来相片和电话分享:
三亚变化真大,仿佛去了杜拜。

今晚妈妈和朋友们参观大酒店水族馆:






My good friend, Elaine's messages:

80多歲只是你媽媽身份證上的數字,其實她是不老的傳奇。她的外表,內在美,毅力,化悲痛為力量,把愛傳揚,繼續尋夢,......。是我們的好榜樣。



也許,爸爸從沒有離開,他只化身為媽媽的守護神,與媽媽一起返鄉見老朋友,到美國,到海南島,依然一起...走70,80,90個國家.....依然一起.....。

Donna says: 

你说的太好了
爸爸一直在妈妈的左右,陪着她继续旅行,看世界...

有爱就有天堂

有爱就有生命 

Elaine says:


天堂教我的七堂課教我們,天國裡沒有時間,空間距離,所以不論Donna,媽媽在那裡,爸爸都可以和你們一起。


👨‍❤‍💋‍👨👨‍👩‍👧😇



Donna says:
couldn't agree more 

28 3 2019

你要活得更好 - 爸爸的遺願

你要活得更好 - 爸爸的遺願

媽媽昨天在海南島一個人去參觀檳榔谷 -5A景點區,老朋友們都走不動,在山下等她。






她“與蛇🐍共舞”的相片,令人咋舌,但這就是媽媽。十幾年前曾經在泰國與老虎照相,媽媽說她相信是安全的!現在爸爸離開了,80有多的她一個人還是那麼大膽! a typical advantageous character, like my father. She now was like a kid, back to her youth “你要活得更好”,這是爸爸的遺願,在媽媽身上發光發亮!我看到爸爸在天堂為她鼓掌,歡欣,歡笑!


媽媽給我們孩子們樹立了榜樣, 一個人都可以開心的活著!

2019 4 2

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10213864971523924

對一些朋友來說,走出哀傷不是那麼困難,但不是人人都如此。跨越哀傷,對不少朋友來說,如我媽媽,是長遠的、是深刻的修行。
改寫信念,改寫性格,
改寫人生


媽媽走出哀傷,部分原因是她看到不少同齡朋友、同學、同事和鄰居,有的比她還年輕,老伴走了,走出憂傷,活得自在,有的事業有成,對她影響很深,給她感悟和力量!再次爱上旅程,爱上與人、外界連結。媽媽的成長,我看到,幸福源於感恩自己的擁有,獻出愛心給身邊人...

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10213864932962960