生命工作真的無疆界
來到美國放假小住，和一對情侶分別促膝談心，做心理解夢治療，疏解情緒，他們都渴望走在一起，建立美好的家庭，但由於價值觀的相異，處於分手的邊緣，非常苦惱和痛苦。我的工作是要陪伴他們找回內在的力量，愛的能力。
從中，我發現，兩個人走在一起，總是有價值觀的不同，行為模式和習慣甚至是天淵之別。只要大家有一個共同的目標，有愛，什麼都可以克服, 從而走上幸福的大道！
如何克服？
真正的愛情，除了生理上的互相滿足，更重要的心靈上的協調，真正的愛情，是包容，接納，反省和不斷自我修正， 啊self healing process， 每個人都成為對方的angel！
整個過程，我們一起去探索什麼是愛，如何可以付出真摯，純潔和無私的愛！ Sustainable Love！
其實，每個人都渴望得到愛，但只想得到，而不去付出，是不能長久的。帶著恐懼不安猜測的心理去愛，帶著每件事都要有利益的心態去愛，只會越來越大的傷害，導致分手。
為什麼會有恐懼，為什麼怕受傷害？為什麼要講利益？為什麼把自己的防衛機制建築的那麼高，把自己的ego放在首位？
保護自己是必須的，但過度的使用防衛機制，令自己失去愛的能力，失去感受別人的感受的能力，發揮同理心的能力。
過度的防衛機制，源於過去不愉快的愛情，婚姻，童年的經歷，原生家庭的問題。漸漸產生大量限制性的信念，偏見，缺乏安全感...怕受傷害！恐懼的源頭！
是的，這是一個綜合性的issues
關鍵是要和自己的內在和解，和原生家庭和解。和自己內在小孩做好朋友。才能和過去不愉快的經歷和解，和曾經互相傷害的人和解。
活在過去的痛苦中，憤怒和內疚中，一遇到和自己不如意的事，就會trigger過去的情緒，然後把這些情緒發洩在別人身上，親密關係身上，這是導致不能真摯無私的愛別人的原因。
最後，我們看到，唯有寬恕原諒，才能放過別人，也就是放過自己！是愛自己，是把自己從self prison 牢籠裡解放出來， 是ultimate love， for self，for real freedom
過去的經歷是我們老師，過去的人和事令我們成長
從我個人的 成長的心路歷程，愛情，結婚，生孩子，做心理輔導，實踐經驗，我發現以下影響我人生態度的哲理:
First , how I define （ 演繹） my past will decide who I am now ， affect my happiness and shape my future.
Second, the more I give, the more i get.
潛意識是講心靈感應的:
相信自己，就可以相信別人，不相信別人，內在其實是不相信自己
The more you understand yourself, the more you love yourself and the more ability to love others.
Again, how to define our past determine our today's happiness, what we want to become. and definitely shapes our future.
Dear YY
昨晚，高興見到你，和你攀談，感覺你很open, 直爽，聆聽你對工作，事業的看法和你對自己發展的方向，可以有今天的成績，工作和finance 上都有突破，你很感恩有今天。你敢於直接表達自己的意見，追求生活的質素和身體的健康，喜愛運動，都給我留下深刻印象。
在愛情上，感情生活上，你渴望建立自己幸福的家，渴望有互相愛對方的伴侶和孩子，另一方面，也有擔心自己的情緒能否控制，當孩子大哭，或“不聽話”. ..
經歷了一段不愉快的婚姻，你對付出真愛和組織家庭有自己很深的的信念和看法，特別是如何保護自己，不再受傷害。這是完全可以理解的。而且是需要的。
當一個人曾經受到傷害，往往會過度的保護自己，表面好像要堅強，內在其實更脆弱。
正如你說，你要用等價交換的原則去保護自己，不再受傷害。你也看到，這樣前提下的愛情，令自己顧慮重重，戰戰兢兢，充滿了恐懼和不敢信任別人...
你看到一方面渴望得到愛和付出愛，一方面不敢或還沒有完全真誠地去愛與被愛...因為不想再次受傷害。那種恐懼感也不時投射出來，產生抱怨，傷害了自己的身體和心靈，也會傷害身邊的人，尤其是最親密的人。這是令親密關係難以進一步改善或提升的一個重要原因。
過去發生的事情，雙方都有責任。首先你在學習為自己的生命負責任，很好！
另一方面，你需要更大的決心和勇氣放下過去，通過寬恕所有你生命中不愉快的經歷和給你帶來傷害的人，不是因為他們沒有錯，他們有自己的生命課題，重要的是你需要原諒自己，放過自己，令自己可以平靜，心身安頓。沒有平靜，哪有智慧，理智？真的，平靜出智慧。原諒自己不是過度保護自己，而是放下包袱，輕盈的去擁抱新的關係。
你以感恩的心去看待過去的每一個經歷，你學到的是如何調節自己的心態，變得更有理智，清醒。
你會帶著感恩的心，去迎接每一個新的朋友和愛情！
“The Shack” ，可以說是把Forgiveness 講的非常清晰、透徹的一本書，電影的感染力影響了千千萬萬的觀眾，挽救一顆顆脆弱的心靈，變得真正的堅強和學到真正的愛自己。
"Me Before You",探索生死，愛情和人的價值觀念，如何living in different value system , how to respect other value ... 對於愛情道路上的朋友，每一個渴望得到真愛，渴望有意義的人生的人都是值得參考的。
我用電影做心理治療和self discovery,motivation. 以下是我寫的工作坊的reflection and summary. 我覺得，好的電影就像是自己的夢境，引領我們了解自己，明白自己，找到真正的自己，愛自己！
http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/02/forgiveness-journey.html
天堂小屋電影工作坊 - Forgiveness Journey
http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/01/blog-post_29.html
Workshop Summary and Reflection
http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/02/me-before-you.html
Me Before You” 如何影響我和家人面對生離死別的挑戰
http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/12/blog-post_95.html
從愛的學習中成長
我講到Secondary gain 這個概念：這是一個很有趣，tricky的心理現象，或多或少，每一個人都有，特別是壞習慣，背後，都含有這些東西：你可以讀一下我的這篇文章：
http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/09/blog-post.html
如何可以不這樣？
an apparently negative or problematic behavior actually provides a positive or beneficial end result in some way. For example, smoking may help a person to relax or interact socially with a particular group of people. A Secondary Gain makes the problematic or unwanted behavior more likely to continue, unless specifically addressed.
http://www.aliceboyes.com/secondary-gain/ SECONDARY GAIN
https://www.linkedin.com/pulse/self-sabotage-how-very-real-problem-secondary-gain-luquesi-scott Self-sabotage: 自我摧毀
You said, you can forgive but not forget.
相信是不要忘記過去的教育教訓。但如何看待教訓，影響我們今天的幸福 有一個指標，可以告訴你是否真的forgive別人，就是過去的經歷是否還在重複！過去的憤怒是否還在延續或影響著自己的情緒，不安。 IF History repeats itself, then we need more learning on forgiveness. 這是我做的forgiveness process by hypnotherapy: 我自己常常聽，也要不斷healing自己。
相信是不要忘記過去的教育教訓。但如何看待教訓，影響我們今天的幸福 有一個指標，可以告訴你是否真的forgive別人，就是過去的經歷是否還在重複！過去的憤怒是否還在延續或影響著自己的情緒，不安。 IF History repeats itself, then we need more learning on forgiveness. 這是我做的forgiveness process by hypnotherapy: 我自己常常聽，也要不斷healing自己。
FORGIVING PROCESS -寬恕,原諒的冥想練習
我们还谈到five love language：
We found to respect others languages help us to receive others love with gratitude
and to learn to change our language to love others with happiness
你的love language 和 Esther的 不同， 看到你们都在用自己的方式去爱对方。而且给对方很大的自由度，
我感受到你是非常认真的人，你对自己的成长也非常重视，所以，女朋友把自己的appointment 让给你，你欣然接受，我很感动。
从我个人的 成长的心路历程，爱情，结婚，生孩子，做心理辅导，实践经验，
first , how i define （ 演绎） my past will decide who I am now and shape my future.
Second, the more I give, the more i get.
潜意识是讲心灵感应的:
相信自己，就可以相信别人，不相信别人，内在其实是不相信自己
The more you understand yourself, the more you love yourself and the more ability to love others.
你的故事对我也有很多启发， 反思自己如何改善和提升，令亲密关系有新的突破。
我谈到最近看到一本书：
教我们建立正确的self esteem， value system
《被討厭的勇氣》
覺知自己生命的位置
你可以读下，里面谈到爱情的部分，感觉是人生的成长重要部分，
相信自己，你会从过去得到更大的成长。
其实每个人都很有爱心，
清除爱情道路上的恐惧和心理障碍
就可以真的好好爱自己，爱别人 。
共勉！
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