Friday, June 30, 2017

從睡眠暴力,看夢境健康,身心平衡

夢境健康 - 身體和心理健康的內窺鏡

很感恩林燕妮,我的寫作老師,雖然沒有見過面。

今天早上的文章,道出夢境是多麼的奇妙,多麼的有用,多麼的直接了當,一針見血, 從中令我再次總結自己這幾年做解夢 - 心理治療實踐的感受,因為我非常認同文章的內容。

1)老人噩夢,夢中暴力,包括激烈的語言暴力,不僅反應心理的狀況需要被聽到,去解決,極大的壓抑需要被釋放,同時反應身體狀況,如大腦病變,退化,失去夢中人應有的自我控制的能力;


2) 夢遊症,夜遊症也稱睡行症: 小孩子容易出現,因為大腦的發育還沒有完善,長大後一般都會消失。但成人和老人夜遊症,就必須留意,這和大腦健康有關,如上面說講的退化的跡象;
嚴格地講,夜遊症屬於意識內容障礙。大於15%的5-—12歲兒童有這種現象。其中1%——6%的兒童有持久的盟友。男多與女,這種現象一般可隨年齡的增加而自愈。
夜遊症的發作一般認為與中樞神經系統發育尚不成熟、深睡狀態下大腦呈現部分的覺醒時的運動以及遺傳因素、精神心理環境因素等有關。
常於非眼快動睡眠的S3與S4期出現發作。該症曾被稱為「夢遊症」,後經腦電圖研究確定,該症同夜夢無關。http://cht.a-hospital.com/w/%E5%A4%9C%E6%B8%B8%E7%97%87

3)父母和子女噩夢的關係:情緒問題會遺傳,這與遺傳有關,同時也與精神健康有關!當父母的情緒健康提升,孩子的噩夢也會減少!




4)更年期的噩夢:更年期是一個身體的轉變時刻,身體退化可能加快,人的情緒也會直接收到影響。

噩夢更是思想、精神被壓抑,心理不能平衡,情緒失調的發射,夢境是身心健康的內窺鏡!

Image result for 更年期的噩夢

夢境治療,通過解析夢境的真正意義,
本質和原因,
找到睡眠和情绪失調的根源,解決方法,
啟迪自我修復,自我療癒的機制;
換句話說,夢境治療,就是用自己內在資源,
那怕噩夢,表面是負面的東西!

內在是極大的創造力,改變的動力,
來治療自己,達至精神和心理和身體平衡!
一種自我成長,自我啟悟的途徑!




REF:


睡眠暴力

 【明報文章】夢境可以成真嗎?原來是有可能。朋友傳來短訊,說昨晚被老婆大人賞了一拳,醒後還隱隱作痛,幾乎要往見醫生。

 原來朋友的太太忽然學起泰拳,當然不如張家輝的《激戰》,但也有板有眼,擺出一副姿勢也有拳擊型格。不知道是否練習得太興奮關係,夢中也處於練拳世界,朋友昨晚中了一招,笑說一是也去學泰拳自衛,一是要分牀而睡。勸他不用太緊張,可能是個過渡期,十足小孩子玩得太高興,晚上也發夢一樣。

 不過,跟醫生聊天時說到有夢與無夢,醫生的見解是夢是睡眠素質的一種反映,甚至是身體健康的預示。每個人的睡眠狀况不一樣,有人呼呼大睡,完全進入深層睡眠狀態,有不少人是處於淺層睡眠階段,夢也多,而且睡得不穩,經常醒過來。成人跟嬰兒不一樣,嬰兒可以極速再投入睡眠,但成人夢的成因極多。特別是經常發噩夢,舞手弄腳甚至大叫時,家人需要留意,那是情緒問題,甚至是腦退化症的徵兆。

 醫生朋友更說,不要以為男主外女主內,男性受壓力引致發噩夢的情形較女性多,原來剛剛相反,真正原因是尚在研究,但可能是女性出現更年期後的表現。同時,也不排除是遺傳所致,父母發噩夢次數頻繁,子女出現相同情况也會較多。不過女性發噩夢之時,多是睡在牀上,但近年研究發現,長者出現夢遊情形逐步增多。


 這類夢遊症有種危險情况,可以稱為「睡眠暴力」,手舞足蹈可以傷及自己,甚至傷及枕邊人,更奇怪的是明明斯文有禮的男士,可以粗言穢語流利得嚇人。

 總之,夢想是創作的泉源,但發夢太多就要小心留意,特別是發噩夢,除了是日常生活中精神情緒被壓迫的夢中反射外,如果是長者,有可能是失智症的先兆,當然,一切需要經過檢查,由醫生作出分析,再作處理,更不要以為「發夢」是小事。人體構造奇妙,每個反應都代表身體在說話,希望朋友的太太屬於練拳太認真後的反應,適應期過後自會回復正常。

 [林燕妮]


http://premium.mingpao.com/cfm/Content_ColumnPopUp.cfm?Channel=vy040&Path=202109712606/vy040.cfm

以下新聞為葉世彬醫師接受媒體邀稿及實際案例
http://www.stm.org.tw/yeh/New.htm

http://premium.mingpao.com/cfm/Content_SectionColumnChannel.cfm?Channel=vy040 林燕妮文章
30 6 2017

Sunday, June 25, 2017

跨越夢境的實踐 - 分享精神健康

昨晚,我們創夢者團隊又完成了一次精神健康的工作坊 -《做自己的解夢師》工作坊。

《做自己的解夢師體驗工作坊》錄音和演講資料圖片





我們的真情,真誠和無私的分享,必定可以產生影響力,喚醒大眾對夢境潛意識的重視,情緒管理的重視,令更多人留意自己的精神健康。這是我們堅持搞解夢工作坊,分享自己的夢境療愈所得到的成長的原因。

Donna:自我夢境治療,療愈長期失眠和,成為情緒的主人的成長故事



我的手術台上的驚魂夢新發現 - 珍惜生命!


夢境與身心健康 - No Health Without Mental Health


Donna的解夢工作


從中的領悟:


   Donna's passion:


Jenny:擁抱內在自己,內在小孩的故事

Jenny 在夢境療愈方面做了很多工夫。她的自尊和內在價值觀也越來越正向,心態也越來越闊達,生命也越來越精彩,活的越來越自在!

內在影子擁抱內在小孩的夢的夢,感動大家。 做自己的內在父母,建立自己內在的家!

         解夢,尋找自我價值,真正的自己,內在的父母和自己的家,一個溫暖,安全
         屬於自己的空間:一個不論外界情況如何變化,自己都有自主、自控、
         自能力,都可以保持一份平靜,樂觀,曠達的心胸。一個永遠都活在當下的自己!

Jenny 's saying:




CK:如何從潛意識的信息找到真實的自己,面對婚姻破裂,走出困境




Fiona:如何聆聽內在的心聲,學習寬恕原諒,展開破冰之旅




融冰之旅的工作坊 (How did CK  and Fiona transformed)


Dennis:擁抱恐懼,面對恐懼,從夢境找智慧,找方向,活出自己

冰山下的游泳池




用真實的解夢體驗,實踐,所帶來的轉化分享,感受下內在力量的重要性,感受下解夢後生命的綻放的美麗!渴望喚醒大家對自己情緒,精神健康的關注!生命敏感度的關注!明白如何用解夢幫助自己成長,如何建立愛的流動,在自己心間,和家庭關係上!
你的夢,你的力量!


看到脆弱,我們就堅強

看到陰影,我們就更加有陽光

Team Sharing:

Jenny: 很感動, 昨晚夢團隊 都讓我們脆弱的部分不接納的部分 展現, 訴說, 敞開, 接納,並 感染他人! 有甚麼比這樣更好👏🏻👏🏻👏🏻

Jenny: 很感動, 昨晚夢團隊 都讓我們脆弱的部分不接納的部分 展現, 訴說, 敞開, 接納,並 感染他人! 有甚麼比這樣更好!

Donna:非常认同。
看到脆弱,我们就坚强
看到阴影,我们就更加有阳光🌈🌈🌈


Donna: 看到脆弱,我們就堅強
看到陰影,我們就更加有陽光
[6/24, 9:34 PM] CK Lin DP: Dennis的冰山泳池,讓我感受到很深層次的恐懼呀!
[6/24, 10:28 PM] Jenny heung Dp 24 Teacher: 好開心興奮又一次 夢團隊的參與,發揮感染力,謝謝Donna 的帶領! 👏🏻👏🏻👏🏻
[6/24, 10:30 PM] 931330: Hey  we have done a great job! We become more and more relaxed in presentations. 越来越有感染力👍👍👍👏👏👏🤣🤣🤣
[6/24, 10:31 PM] 931330: Yr workshop is excellent, i have friends in club O, so i left earlier 👍👍👏👏
[6/24, 10:31 PM] 931330: Joyce gave us credit🙏🙏🤣🤣❤❤
[6/24, 10:34 PM] Elaine DP 30: 我有朋友上今日解夢課。她說

剛才在Club O 參加了Donna Wong 的《做自己的解夢師》體驗工作坊,Donna 是一位積極幫助人解夢的人,有熱情和理想。

👏👏👏
[6/24, 10:38 PM] 931330: oh, really. Thank you Elaine and your friend appreciation.🙏🙏🌈🌈❤❤
[6/24, 10:42 PM] Fiona Jiang Bessie Friend: 今晚有份參與的夢團隊成員在Club O表現/分享絻對優秀👏🏻,極之精彩🌈,好勇敢💖,讚。👍🏻
[6/24, 11:00 PM] 931330: Dennis, your sharing of your dream insight was very sincere, honest and we can feel your transformation from insight.out.💐💐💐❤❤❤

放松的一刻

Jenny introduction 





Thank you Carrie, you are really helpful 
Reference:

Videos on Donna's workshop about dream interpretation at Club O on 24 June, 2017

https://youtu.be/BWePdsK_r9Y   Part 1

https://youtu.be/y4pfwY0pmmA  Part 2

http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/06/blog-post_17.html
做自己的解夢師 - 夢境治療課程

http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/06/sleep-dreams-preparation-of-future-and.html

SLEEP DREAMS: A preparation of future and beyond



《做自己的解夢師》體驗工作坊


My Dream therapy articles collection:

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/09/blog-post_35.html
夢境與身心健康 - No Health Without Mental Health

http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/04/blog-post_81.html
做自己的解夢師 - 做自己的心理治療師

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/12/blog-post_68.html
誰是解夢專家?助人工作者的使命在哪里?

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/07/blog-post_19.html
擁抱夢境,跨越夢境,活出夢想

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/04/blog-post_78.html
你解梦的理论基础在哪里?

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/07/blog-post.html
如何知道解夢解的對不對?

http://www.donnadreamhypnosis.com/2015/05/blog-post_30.html
夢,遊走於現實和理想中的靈魂

http://www.donnadreamhypnosis.com/2015/06/dream-play-therapy.html
Dream Play Therapy


http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/03/blog-post_9.html
微博《梦境与身心健康》分享会有感

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/12/blog-post_47.html
如何轉化內在矛盾 - 夢是來解决問題的!Problems solving from dream therapy

Club O的《夢境治療和睡眠失調》工作坊录音和Power Points Slides
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/10/club-o.html


http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/10/blog-post_27.html
利用催眠和夢境治療療愈身心症狀的講座

夢境與身心健康 - 網上講座
http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/03/blog-post.html

http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/03/blog-post_9.html
微博《梦境与身心健康》分享会有感

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/06/blog-post_90.html
探索潛意識,找到內在的伴侶和家!
- 從探索潛意識到親子關係 -


夢境與睡眠失調
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/09/blog-post_35.html

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/06/self-hypnosis-for-sleep-relaxation.html
Self-hypnosis for sleep, relaxation

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/12/blog-post_68.html
誰是解夢專家?
誰是解夢專家?助人工作者的使命在哪里?

25 6 2017