找回冰山下的自己
夢境往往在我們感到困擾和不安（ 有時自己都不知道自己不安，壓抑下去了），迫不及待地跑出來，嚇嚇我們，哪怕是聲嘶力竭，或逼得人喘不過氣來。
最近發的一個頗為可怕的夢境，叫做 《三個陌生的女人》，因爲夢境頗長，就不多描述。
最近發的一個頗為可怕的夢境，叫做 《三個陌生的女人》，因爲夢境頗長，就不多描述。
詳細解夢，可以閲讀：《三個陌生女士》
它要我去探索如何面對媽媽哀傷憂鬱，性情、情緒變化。面對一個陌生的媽媽，我內在的困擾。
夢境解析，走進自己的冰山，探索一個不熟悉的自己，是自我療癒 self coach process.
和大家分享下我的夢境啓迪，my dream insights，也許可以給陪伴老人家的同路人帶來一些共鳴或啟發：
1 陌生人是誰 ？尋回自己
夢境聲嘶力竭地問：你是誰？你是誰？ （ 指媽媽，你是誰？為什麼你這樣陌生？）
潛意識的高人superself - 我的夢境大人想我知道：
我還沒有接納一個不一樣的媽媽，活在不現實的世界，我有哀傷grief，因爲我失去了以前那個相當溫柔、情緒穩定的媽媽，我沒有接納這個失去。（ 這是我的創傷）
夢境大人想我找回自己，原來自己對自己也不認識，那個長期有壓抑的自己; 那個活在自己世界的自己; 徬徨和焦慮的自己，面對家人的變化，不能適應的自己。
夢境解析，走進自己的冰山，探索一個不熟悉的自己，是自我療癒 self coach process.
和大家分享下我的夢境啓迪，my dream insights，也許可以給陪伴老人家的同路人帶來一些共鳴或啟發：
1 陌生人是誰 ？尋回自己
夢境聲嘶力竭地問：你是誰？你是誰？ （ 指媽媽，你是誰？為什麼你這樣陌生？）
潛意識的高人superself - 我的夢境大人想我知道：
我還沒有接納一個不一樣的媽媽，活在不現實的世界，我有哀傷grief，因爲我失去了以前那個相當溫柔、情緒穩定的媽媽，我沒有接納這個失去。（ 這是我的創傷）
夢境大人想我找回自己，原來自己對自己也不認識，那個長期有壓抑的自己; 那個活在自己世界的自己; 徬徨和焦慮的自己，面對家人的變化，不能適應的自己。
所以，陌生人，這個夢境，是有雙重象徵意義的。
潛意識在說：我沒有接納別人的變化，也就是沒有接納自己不能面對不斷變化的狀態。
潛意識在說：我沒有接納別人的變化，也就是沒有接納自己不能面對不斷變化的狀態。
提醒我：接納自己，接納別人，安頓自己，才有能力陪伴家人度過晚年。
夢境提醒我了解媽媽多一些，也是去了解自己多一些的過程。
2 放下
“放下我啊！”夢中有很強烈的呼聲：叫我放下什麼？
直覺告訴我：
“放下我啊！” 是暗示和隱喻：我要學習放下自己的道德高地，不要給媽媽我高你低的感覺，要謙卑， 特別是留意語氣和環境的配合，留意溝通的目的，不是你說了什麼，而是別人收到什麼，結果最重要。
我要學習放下期望：一個不再脾氣的媽媽的期望。
媽媽發脾氣，是她生命來到此時此刻會出現的狀態，因為她哀傷後遺症和健康問題。我理解她多一些，就會和她的情緒保持多一些距離，最重要是自己的情緒可以穩定。
我要學習放下背負別人的責任，不需要為別人的心情脾氣負責任。不做拯救者的自己，做自己能力盡力可以做到的就好了。
3 並存的力量
是的，她不等於她的情緒。這個夢境提醒我：用多角度去看媽媽，不止看到她的情緒下的樣子和我還沒有理解的她，（性情變化，她的病在生理上對她的影響，哀傷失眠. .. 導致憂鬱），還要看到她能幹、好學、創意和解決問題那一面，溫柔關心我們的那一面。
我要對她有信心。內在是對自己要有相信。
4 安全感和恐懼
夢境透視出我的安全感出現危機，我需要從自己內在找安全感，建立自己內在的父母，而不是在母親脆弱的時刻，怕失去愛 - 怕她消失，離去。這是我最大的恐懼。是的，夢境需要我去面對，而不是害怕逃避；要堅强，做自己的父母，無論外在的父母如何變化。
夢境提醒我了解媽媽多一些，也是去了解自己多一些的過程。
2 放下
“放下我啊！”夢中有很強烈的呼聲：叫我放下什麼？
直覺告訴我：
“放下我啊！” 是暗示和隱喻：我要學習放下自己的道德高地，不要給媽媽我高你低的感覺，要謙卑， 特別是留意語氣和環境的配合，留意溝通的目的，不是你說了什麼，而是別人收到什麼，結果最重要。
我要學習放下期望：一個不再脾氣的媽媽的期望。
媽媽發脾氣，是她生命來到此時此刻會出現的狀態，因為她哀傷後遺症和健康問題。我理解她多一些，就會和她的情緒保持多一些距離，最重要是自己的情緒可以穩定。
我要學習放下背負別人的責任，不需要為別人的心情脾氣負責任。不做拯救者的自己，做自己能力盡力可以做到的就好了。
3 並存的力量
是的，她不等於她的情緒。這個夢境提醒我：用多角度去看媽媽，不止看到她的情緒下的樣子和我還沒有理解的她，（性情變化，她的病在生理上對她的影響，哀傷失眠. .. 導致憂鬱），還要看到她能幹、好學、創意和解決問題那一面，溫柔關心我們的那一面。
我要對她有信心。內在是對自己要有相信。
4 安全感和恐懼
夢境透視出我的安全感出現危機，我需要從自己內在找安全感，建立自己內在的父母，而不是在母親脆弱的時刻，怕失去愛 - 怕她消失，離去。這是我最大的恐懼。是的，夢境需要我去面對，而不是害怕逃避；要堅强，做自己的父母，無論外在的父母如何變化。
5 面對生命的一個轉折點
生老病死的課題，又出現在眼前。過程中，家人的情緒，自己的情緒，如何疏解，如何調節，如何掌控？
我要接納生命中一些不能改變的事實。掌控自己可以掌控。
那就是：學習做自己內在的父母，自己去創造一個完整完美的內在父母。
今天的別人，明天的自己，每天都是學習！
真的要謙卑，再謙卑。
學習如何好好地活出生命的價值，無論順境還是逆境。
噩夢，是矛盾的產物，是面對挑戰的預演 rehearsal.
解夢 - 深度的潛意識心理治療，讓我們在失落、困惑中找回自己，看到希望、解決問題的創意。壓抑的心情得到釋放，心靈得到滋潤。
https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10217239139316010
1 6 2020
