Wednesday, March 15, 2017

《反轉情緒 擁抱情緒 走出情緒》

寫在《 讓愛在家庭流動 》工作坊的準備之際 (之三)

想到早前寫的文章, Movie review - INSIDE OUT -

《反轉情緒 擁抱情緒 走出情緒》又一個好的資料,為工作坊做準備




對於負面情緒的態度是排斥還是接納,包容和理解,是解決問題的關鍵。這個部分是該電影給我的最大啟示。雖然我明白這個道理,但很不容易應用出來。別人有情緒,自己也容易受影響。將自己的shadow投射出去,問題沒得到解決,反而搞大問題。

電影告訴我們,每個角色,都是我們的次人格,都是自己的一部分。如果自己看不到自己的情緒,就會很容易被別人的情緒所控制,而投訴是別人搞到我這樣差的情緒!將自己視為受害者。

每個次人格後面都有一個正向動機。擁抱自己所有的次人格。这些都是自己的一部分,接纳它们吧!

《讓愛在家庭流動》
歡迎大家來到《 讓愛在家庭流動 》工作坊,用語言,用文字,用身體表達自己的情感和愛吧!


Meditation to heal and relax

https://www.youtube.com/watch?v=rEXa_3ELy_o


A high quality guided Meditation for Healing. Journey to a dreamlike world where you are blessed by the loving, powerful healing energies of the universe.

Monday, March 13, 2017

擁抱 -身體愛的流動和療愈

寫在《 讓愛在家庭流動 》工作坊的準備之際 (之二)

記得兩年前,在台灣的Huck老師的解夢工作坊,分享生命中最難忘的事,最刻骨銘心的事情。我分享了我人生最痛苦的時刻,真的恨不得人生可以再來一次!

那年我生孩子,因為生產不順利,要開刀,後來身體非常 虚弱,之後經常睡不好覺,發噩夢,也沒有好好準備,猶豫是辭工自己帶孩子,還是請工人,最後要上班了,臨時就將孩子送給別人帶。非常倉促!非常錯誤的決定!当时孩子住在别人家里,相信保姆很少抱他,常常生病,大哭。帶孩子的家人不許我們探望,一個星期只有一次回家的時間,歷時半年多!那時我的心情極糟,非常痛苦,後悔和內疚、憂鬱!

這是我一生最大的遺憾!也給孩子留下陰影!因為嬰兒和幼兒時期 (0至3歲),是小孩子最需要身體上的溫暖,最需要身體上接觸,最需要安全感的時刻。抱孩子是最基本方法,表達給孩子,你是在愛她!
但我沒有做到!

這個遺憾和內疚,要我一生去修行!

感恩走上心靈路!學習用mindfulness力量療愈自己,擁抱自己,擁抱過去,擁抱將來!

渴望通過自己的生命故事,通過這個工作坊和今後的工作,令更多的父母和準父母少走彎路,聆聽和了解孩子的需要,用正确的方法去表達愛。

給孩子一個充滿愛、安全和支持的家!孩子才有自信和愛的能力, 去擁抱自己,擁抱家庭,擁抱未來!擁抱挑戰!

愛,最原始和最幸福,最有力量的方法,也许就是我們一出生就需要東西 - 抱抱! 擁抱!

記得在一次大型的NLP event,美國的導師Chris Howard 說,現在,燈光會慢慢暗下來,讓我們在充滿愛和情感交流的氣氛中,大家盡情的擁抱吧!我的孩子也在其中!好美丽的时刻!

讓身體感受到温暖!才能感受到自己也可以發散愛!接受愛!愛的流動!從自己身體開始吧!

一路陪伴孩子走過了的路程,我們做父母的也在磨練,成長,好多故事都值得回味,不少跌倒的地方值得反思,經驗值得拿出來探討,分享。產生一個有愛的流動的平台!互相支持!互相激勵!

這是我和朋友搞這次工作坊的理念之一!


REF:

                                       孩子心中的愛是什麼......

                             https://www.youtube.com/watch?v=VOpdwPi6hdg

                          https://www.youtube.com/watch?v=ggcGfEtKSRI

         多多 听听他们,陪陪他們,讚讚他們,抱抱他們,鼓勵他們,Listen to kids' voice.
 
                              https://www.youtube.com/watch?v=GmYfP4kEzBU
                               Couples Hug For 4 Minutes Straight

       Luckily, my hubby hug me all the time, but I just take it for granted, now feeling guilty and but grateful

Hug is a kind of healing and therapeutics , relaxation, a chemistry of love




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💖《讓愛在家庭流動》的背景故事:
😊我是Donna。去年底,我發了一個夢,夢見自己和好拍檔Pheabe,Jenny一起搞關於家庭的工作坊,醒來,第一個浮現在腦海的是一個美麗的Banner:
💞《讓愛在家庭流動》。
想搞這個工作坊已久,聽到不少朋友講到家,提到和父母,都很失望,他們說,沒有家庭溫暖,感受不到父/母的愛, 得不到家人的支持。每次聽了,心情都很沉重。 
💕醒来,我馬上将這個 “夢”和“想”分享給她們聽,大家也不約而同有這個理念。去年,我們一起在大專搞了一系列以生命故事主導的生涯規劃工作坊,聽到年輕人的心聲,他們對父母有很多期望,更有無盡的愛。通過故事分享,令他們情感得以表達,感受到自己可以有方法和選擇,帶給自己溫暖,也激發信心,和家人產生愛的溝通。所以,我們決定在3月18號下午搞這樣一個工作坊 -《讓愛在家庭流動》。
歡迎大家一起來分享! 
👨‍👩‍👧👨‍👩‍👧一個用敘事的方式,提供一系列的互動和分享,一起學習如何造就自己夢想的家:《讓愛在家庭流動》。 
主辦者:創夢者工作室 
時間:18 March 2017 2-6pm 
收費:每位HK$100 (18歲以下免費) 
Account number: HSBC 473-9-018358
Account name:  Wong Tung
請於3月10號前將收據傳至Whatsapp 90306536 
地點:to be confirmed 
報名及查詢:
By Whatsapp/Tel               
90306536 Donna Wong 
91837709 Pheabe Leung 
54077248 Jenny Heung


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13 3 2017

掌控自己的喜怒哀樂

寫在《 讓愛在家庭流動 》工作坊的準備之際 ( 之一)
每次搞工作坊,從準備工作到現場與參加者的互動,對我都是很好的學習,更是直接的療愈。雖然花上大量時間準備,但真的很值得!
以下文章,我明白到:
媽媽,孩子的第一個生命導師,也可以是第一個帶給孩子創傷的家人.....
父母學習掌控自己的喜怒哀樂,是給孩子的最好禮物!
http://imama.tw/doc124664#.WL5F_vNNgZc.facebook

有一種教育,讓孩子成為孩子,讓他們慢慢長大。
都說好媽媽勝過好老師是,母親的“母”到底包含什么樣的生命意義呢?其實,好媽媽就是三個字。
第一個字是“靜”。
很多媽媽眼尖,一眼能看出孩子三個問題,而且立馬指出還反復強化,甚至當著更多人的面說我孩子就是什么什么不好。 母親看到自己孩子的優點和缺點的時候都不要動,不要慌亂,為什么?因為孩子需要母親用良好的情緒去孕育和保護,只有母親看到孩子的優點和缺點都不露聲色的時候,才能賦予孩子內心的成長動力。
母親情緒不穩整個家庭就跟著翻騰,孩子是活在母親這條船里的,一點點動靜都會影響到孩子,破壞孩子的內穩態,孩子單單平息自己的內心緊張情緒就要消耗很多心理能量,還能留下多少心理能量用天學習用于自我成長呢?
第二個字是“弱”。
母親在孩子面前學會示“弱”。強勢媽媽的孩子很難自信,孩子的自信會在你這種狀態里面一點點的削弱。能夠在孩子面前示弱的母親,孩子的內心必然自信而堅強。學會在孩子面前示弱,就是實現對孩子的托舉,處處占孩子上風的母親,孩子只有站下風,最后甘愿站下風,沒有一點競爭性,也沒有一點動力,極端的會追求叛逆性、破壞性來完成自我的畸形成長。
第三個字是“慈”。
 一個母親真正的力量,是她的慈祥,是溫柔,溫馨,溫和,夫妻、叔伯妯娌、大家庭都因為你而和睦而和諧,讓人感到大海般的包容接納,又壯觀不可攪動,這就是孩子成長的寬闊的天地,這樣的母親形象就是規則,言出就是方向,反之在孩子面前指手劃腳,不是扯著嗓門叫喊就是繃著臉嘮叨的母親,會讓孩子慢慢感覺這個世界沒有任何一個地方是舒適的,是有意思的,孩子會失去心中的方向,而母親也將沒有任何引導能力,變得更加抓狂。
司馬光說:“為人母者不患不慈,患于知愛不知教也。”今天的母親越來越做不到慈了,心理學告訴我們,孩子的問題主要是情緒問題,學習不好都是因為負面情緒困擾,很少因為智力,家長內心的焦慮與浮躁,比孩子有學習問題更可怕,只有孩子內心平靜,才有可能吸收、沉淀、理性思考,才能遠見、卓識、發現、創造,才能真正的優秀!
作為一名母親,請記住,保證自己情緒的平和,就是對孩子最偉大的教育。

Saturday, March 11, 2017

洪朝豐靜心,能量,音樂會有感

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10208655856139295&set=pcb.10208655865379526&type=3&theater

靜心。能量。音樂會
剛剛完成一個网上讲座project,非常疲累,正好放鬆下自己,來到老師洪朝豐和幾位導師合作的A Night of Mindful Chanting Music concert. 好像被山上的瀑布洗滌了一樣,一身輕鬆, 非常舒暢,又一次深度的與自己的身體和心靈連接。
隨著優雅的音樂和唱頌, 靜心冥想,把自己沐浴在心經中,七輪能量中,身體彷彿通了電流,乍暖乍热,有時一片空白,有時思緒萬千,有時環游太空,有時迷迷糊糊......好舒服,放鬆,
銅鑼浴,好震撼!
老師親切溫暖的話語,把我引領到自己的內心,自己內在的家。感受身體的感受,感受當下的感受,提醒要愛自己,要活在當下!
洪朝豐老師是我的DJ training course的導師,他將自己最寶貴的經驗通過一系列的互動和實踐,教我們如何在大氣電波中表達自己,更重要的是明白面對聽眾,自己應有的責任,態度和嚴謹的作風。
老師雖然曾經患上嚴重的憂鬱狂躁症,但從不掩飾自己,坦蕩蕩的面對,呼籲社會對情緒病有同理的眼光,也呼籲世人正视憂鬱症!這是老師令我最感動,最欽佩老師的地方。還有他那自然流露,那種謙卑而又自信的魅力,那種凝聚力,都給我們留下深刻的印象。
音樂會完畢,我們幾個同學好像小歌迷一樣,耐心地等待他接受訪問和簽名。
最后終於和老師來個大擁抱,衷心祝賀他們的成功,見到他們散發的正能量,可以感動這麼多人,我們都和老師說,"HK need you!可以再搞大些!"
這種冥想音樂會,可以說是我第一次經歷,感覺非常好,真是一種音樂療愈,也是一種享受!香港很少見!





11 3 2017

Thursday, March 9, 2017

微博《梦境与身心健康》分享会有感




我和网上朋友们的感想:

 准备几天时间,刚刚完成了网上工作坊,好享受,好想一个DJ. every word need a meaning, lots of 情感,people  can hear my voice to feel dream power, and find dreams are their friends....... 
  
讲完后,听到网上的朋友们的分享,那种满足感 ,不能用言语表达。               
                    
most audience is in China                        
some overseas                        
people's response :               
        
 《听后感》      其实,每个人除了一个人模狗样的现实中的你之外,还有一个潜藏在躯壳里面的,肆无忌惮的,尽情快活的孩子般你。    
当白天你"活着”的时候,他就睡着了,当晚上你“死了”的时候,他就出来疯颠。    他出来遛达的时候,就是你最赤裸最真实的时候,是最原始欲望意识的表演。
你若担心,他就会做些危险动作给你看。你若心色,他又会让你啪上星明星。但他经常作高深状,很捣蛋的变幻各动镜头让你猜。     
他不直接告诉你,是因为引入了很高深的理论,人类天生的防御感,你的道德观不断地与这个捣蛋鬼抗拒,不希望他揭发你。所以梦90%都是变异的。(很深奥,一言难尽,求指点)       写完。[Shy][Shy]  

Jenny: 寫得很到位,有趣。哈哈!
                      
donna老师说,解梦师的工作是引导事主讲出自己的故事,从而自我“治愈”    
                    
倾听诱导是老师的工作核心          
              
很好的反省。对我来说,梦是潜意识的反应。白天是显意识,一个可能带上了面具,活跃在人群的自己。梦里,心里的自己会活现出来。显意识有时会抗拒潜意识,因为不想面对内心的自己。        
                
我记得小时候就发过一个奇怪等我梦,然后长大的过程了,也重复发了几次:攀山时摔下去了。后来竟然发现这个梦是我人生许多事情的写照。     
                   
冬冬 Donna 老师,我很喜欢梦境,每天起来都要回忆一下,而且给我提示过很重要很重要的信息                        
DONNA:我也有这些,每过一段时间,就有总结梦,好多教训和启示                        
                
谢谢您老师,今天听完您的讲座让我从新的认识到梦,我一直很喜欢自己的梦境,每一天都期盼自己的梦,很感恩能认识老师。

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2017年3月2日週四晚8:00 At Wechat

講座題目: 夢境與身心健康

探討人性化,個人化解夢方法, 現代心理學的夢境分析分享會。

人生用了大約1/3時間睡覺,其中有20%左右的時間在發夢。但很少人知道夢境背後的真正意義。

走進夢境世界, 探索一個這麼近那麼遠的世界,揭開夢境的面紗, 看看夢在和我們說些什麼,一次心靈的對話。

解夢不是治療師去解,而是夢者和自己內在世界的互動,幫夢者找到心理那個獨特又有意義的連接!夢背後的真正意義,每個東西,人物,在夢中都是像徵性出現,都有它獨特的意義和原因。運用夢境的啟示和內在資源,幫助自己解決生命的課題, 更重要的是找到真正的需要和渴望,更多可能性!

這次講座,講座員將通過介紹一些有特徵的個案,幫助群友了解如何通過學習解夢,認識真我,了解如何學習利用內在資源,自我療愈,解決身心症狀,提高睡眠質素,並為實現人生目標提供力量和方向。

講座@冬冬DONNA 註冊催眠治療師課程導師, 臨床催眠治療師, 夢境治療師
歡迎有興趣的群友積極參與聽講,沙發板凳前排就坐,並在講座後積極提問並參與討論。

3 2 2017 微博平台

录音:



欢迎收听我的微博講座錄音 - 《夢境與身心健康》
夢境是心靈之窗
身體、心理的內窺鏡
揭開夢境的面紗,
看到另一個自己 ,
真實,坦蕩蕩的自己
無限可能性的自己

演讲内容:

冬冬,Donna的讲座 Donna,冬冬
临床催眠治疗师,梦境治疗师,叙事治疗师

参考:

关于冬冬Donna临床催眠治疗师的个人资料

探索潛意識,找到內在的伴侶和家!

《梦境与身心健康》

解梦的科学根据?

http://blog.sina.com.cn/s/blog_696916670102wtiu.html

誰是解夢專家?助人工作者的使命在哪里?


如何减少不愉快的梦境和噩梦

寻找身心灵的康庄大道

9 3 2017

Simple dreams are not simple



Donna Wong feeling blessed.
4 mins
Simple dreams are not simple

夢境可以是一個很長的故事,也可以是一兩個鏡頭!昨天和朋友探索夢境,很短,真的只有一兩個鏡頭,但夢境要講的內容,夢者的情感,背後的故事,跨越整個人生。通過夢境和敘事治療,緬懷過去的日子,疏解心结,思考如何面對新的轉變,新的挑戰,活出自在的自己,還有更多的渴望.......!
夢境背後的意義,夢者自己找到了!
夢境是 心靈之窗
揭開夢境的面紗
看到另一個自己
無限可能性的自己!
每次解夢,對我都是深刻的療愈!

7 3 2017

Tuesday, March 7, 2017

PHEABE and Dr Wu visit

感謝Pheabe和胡醫師( Pheabe的先生)探訪,我們一家人都學到不少中醫知識和養生的方法。
最開心的是,爸爸對自己的健康恢復信心大增,因為胡醫師 讚他眼睛有神, 身体够直!真是一支強心針!有什麼比醫生的讚美更有力量!
我和媽媽也學到如何用正面句子,鼓勵爸爸!
是的,每個人都需要別人的支持!
我在想,有什麼比愛惜自己的身體更重要呢?





 7 3 2017

幫助爸爸恢復記憶力的治療

第二課:27 1 2017

上了第一課後,我繼續和爸爸一起學習記憶力練習。首先重溫了上一課的內容,他的狀況還不錯,我就開始了第二課:

用讀書,聽書和回憶,分享的形式來加強理解力,記憶力。

我很貪心,要爸爸幫我糾正廣東話不正的問題。

他聽得很仔細,將我的錯音都一樣糾正過來,最後,我變成最大的獲益者。

爸爸看到他可以繼續幫助我,也就看到自己的價值,對恢復記憶力和減退腦退化的這場仗開始有信心!

而我們一起讀的這本書,是一本充滿生命力,如何戰勝逆境,起死回生的29個故事。稍後分享。




你可以重温第一课:24 1 2107

http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/01/blog-post_24.html

昨天,我給爸爸上了第一個課:

想像力催眠練習,閉上眼睛,呼吸,全身放鬆,跟著我的指令做一些催眠的測試 (字典和氣球,鉗子)。

然後回想熟悉的環境中的東西,物件。爸爸做的很好,很能進入催眠狀態,用手指動彈回答我的問題。他說,大部分的圖像都可以清晰的在腦海裡浮現。令人雀躍。

平時問他,很可能是說不記得,不知道放在何處,如鑰匙和八達通,都常常不記得,但在催眠狀態,放鬆和專注的情況下,他完全知道,心水很清,思路也很清晰!

第二部:用撲克牌回憶數字,顏色,形狀和特徵。每次看牌,只有不到半分鐘的時間。之間,我們每個人都會分享一些保持記憶力的心得和談些其他話題,分散記憶力,然後在記會牌的圖像和內容。

爸爸年輕時打橋牌,所以對記牌有一定的能力,這個過程,他贏了我,我還記不住那麼全面的資料呢。我不斷鼓勵他!他對自己的記憶力恢復有了一些信心。三張牌難不倒他,於是我們開始玩四張的記憶力遊戲。



先用三張


再来四張
每次給了答案後,我會讓大家分享,記住的這幅牌的方法和思維過程。

媽媽的記憶力比我還好,令人羨慕!

經過催眠,撲克牌記憶遊戲,我和爸爸媽媽一起,總結了幾點,如何提升記憶力的方法:


  1. 用自我催眠,冥想,和休息,令自己有足夠的休息,保持平靜,心境輕鬆的狀態, stay calm, stay in peace;
  2. 從自己喜歡,簡單的事情開始,如用撲克牌玩遊戲和爸爸做治療,較容易恢復自信心,這是非常重要的;
  3. 用影相法,不斷回顧腦海中的殘留印象;
  4. 自由聯想法,充分發揮想像力,給每一副牌注上一個有邏輯,有關係的故事。
  5. 重複回憶,每一次都加深印象!
  6. 每天做帶氧運動,出一身汗
  7. 吃健腦的食物,均衡營養。


第二課:我會復習上一課的內容,帶著我們這一套系統的思維模式,記憶力方法,先做靜心放鬆練習,然後進入到下一個環節:聽書,講故事。找一本自己喜歡的有興趣的書來做這個練習,同時可以從書中得到啟示和正能量!

我會念給他聽,然後我會分享我的感受,再聽聽他的講出這個故事的大綱和感受。如果有漏處,我會將重點地方再讀一次。最後,他會再講一次,同時分享從中的啟發和感受。

如何照顧認知障礙症患者

葵涌醫院印製了一千了《照顧者手冊》,教外傭照顧認知障礙症患者。

手冊內的每 一個章節,都是由包括精神科醫生、護士、職業治療師、物理治療師和心理學家等 專業人士編寫。手冊以英語、中文及印尼文三種語言撰寫,英文及印尼文為菲律賓 和印尼外傭的主要語言,而中文版本則方便僱主及其他本地照顧者閱讀。手冊裡所 分享的意見和提議均可讓照顧者了解如何能有效地幫助、處理及照顧有獨特行為問 題的長者,也備有各種解壓方法,以舒緩照顧者的常見壓力。

本市民可致電熱線 2959 8523 免費索取;同時亦可透過葵涌醫院老齡精神科網站下載:

中文版
https://www.ha.org.hk/kch/chi/departments/cs/PG/Elderly_Guide_CHI_0623_2016_Final.pdf

英文版
https://www.ha.org.hk/kch/chi/departments/cs/PG/Elderly_Guide_ENG_0623_2016_Final.pdf

印尼語版
https://www.ha.org.hk/kch/chi/departments/cs/PG/Elderly_Guide_IND_0623_2016_Final.pdf

7 3 2017

婆婆的故事之2 (家庭排列 REVIEW 5)

昨天上了家庭排列,妈妈做了一餐好菜,回到父母家里,有饭吃,有一种说不出的感动,just can't take it for granted.

妈妈和我讲述她妈妈,我婆婆的身世,大家都哭了。一个舍己救人,慈悲又坚强的妈妈。

承传什么?家庭的好多优秀宝座,等我去探索,发现!


http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/11/blog-post_25.html

婆婆的故事 HAPPINESS CAN BE VERY SIMPLE......


3 2107

Monday, March 6, 2017

什么是亲情,什么是爱?家庭排列课程 REVIEW 4

4  2 2017

剛剛上了家庭排列的課程,收到媽媽的Whatsapp - 关于Steve Jobs 临终的话,回家的路上,看了這的短片和她寫給我的信息 - 媽媽寫道,
“我反复看了這個視頻,很感動,故與大家分享。我們需要愛惜自己,珍惜親情,友情。人生苦短。”
熱淚盈眶,媽媽可以如此真摯、感性的表達自己的感受和領悟,她又成长了!

其实,媽媽一直陪伴我,和我一起成長!
這次家排課程,最想改善自己的生活習慣,睡得早些,明白到愛自己不要太遲,不能長期透支,老師也給我很多建議。在这时候,又收到妈妈的提醒,Steve Jobs的忠告,媽媽的愛,老師的大愛,同學的愛,家人的愛,整個人被愛擁抱, 倍加要學習愛自己。
 The greatest love is to learn to love yourself!
為了照顧生病的爸爸,媽媽非常勞累,還做了一餐好菜,回到父母家裡,有飯吃,有一種說不出的感動,just can't take it for granted.

26 2 2017

There are lots of learning and reflection. How to take a balance of my dream working  life, family life and my own health , a life long learning and 修行……Grateful for Sue‘s wonderful job. Grateful for my partner and Connie help.


I will take good care of myself.





6 3 2017

Wednesday, March 1, 2017

夢境與身心健康 - 網上講座

感謝Dante邀請我來開這次講座。感謝平台的主持Cindy給我的指導和建議。感謝大家對我的工作和解夢這個心靈課題的認同,對我的信任。明晚,將是我第六次在網上搞身心靈的講座。非常期待在網上和大家見面。

無論你記得或不記得夢, 只要帶著一顆好奇的心 ,帶著一顆 探索的心,你就會有收穫。

為了更好的投入夢境的講座,請大家留意下自己的夢,無論是新夢,還是舊夢,童年夢,或者一些醒來仍記得的片段,特別深刻,令人困惑、驚醒的夢, 重覆的夢,揮之不去的夢,影響睡眠質素的夢,請記下來,如果我們聆聽它,明白它,夢境就是我們的內在財富– 身心健康的鑰匙。
 


2017年3月2日週四晚8:00 At Wechat
講座題目: 夢境與身心健康
探討人性化,個人化解夢方法, 現代心理學的夢境分析分享會。
人生用了大約1/3時間睡覺,其中有20%左右的時間在發夢。但很少人知道夢境背後的真正意義。
走進夢境世界, 探索一個這麼近那麼遠的世界,揭開夢境的面紗, 看看夢在和我們說些什麼,一次心靈的對話。
解夢不是治療師去解,而是夢者和自己內在世界的互動,幫夢者找到心理那個獨特又有意義的連接!夢背後的真正意義,每個東西,人物,在夢中都是像徵性出現,都有它獨特的意義和原因。運用夢境的啟示和內在資源,幫助自己解決生命的課題, 更重要的是找到真正的需要和渴望,更多可能性!
這次講座,講座員將通過介紹一些有特徵的個案,幫助群友了解如何通過學習解夢,認識真我,了解如何學習利用內在資源,自我療愈,解決身心症狀,提高睡眠質素,並為實現人生目標提供力量和方向。
講座@冬冬DONNA 註冊催眠治療師課程導師, 臨床催眠治療師, 夢境治療師
歡迎有興趣的群友積極參與聽講,沙發板凳前排就坐,並在講座後積極提問並參與討論。

Reference


                                        https://www.youtube.com/watch?v=kma8Y7agga8

如何化噩夢,為身心良藥,
療愈自己的身心症狀,提升睡眠質素,心理質素?

手術台上的驚魂夢 - 瀕臨死亡的噩夢 


夢境與身心健康 ( Updated Version)

No Health Without Mental Health 

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/no-health-without-mental-health-updated.html