第二課:27 1 2017
上了第一課後,我繼續和爸爸一起學習記憶力練習。首先重溫了上一課的內容,他的狀況還不錯,我就開始了第二課:
用讀書,聽書和回憶,分享的形式來加強理解力,記憶力。
我很貪心,要爸爸幫我糾正廣東話不正的問題。
他聽得很仔細,將我的錯音都一樣糾正過來,最後,我變成最大的獲益者。
爸爸看到他可以繼續幫助我,也就看到自己的價值,對恢復記憶力和減退腦退化的這場仗開始有信心!
而我們一起讀的這本書,是一本充滿生命力,如何戰勝逆境,起死回生的29個故事。稍後分享。
你可以重温第一课:24 1 2107
http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/01/blog-post_24.html
上了第一課後,我繼續和爸爸一起學習記憶力練習。首先重溫了上一課的內容,他的狀況還不錯,我就開始了第二課:
用讀書,聽書和回憶,分享的形式來加強理解力,記憶力。
我很貪心,要爸爸幫我糾正廣東話不正的問題。
他聽得很仔細,將我的錯音都一樣糾正過來,最後,我變成最大的獲益者。
爸爸看到他可以繼續幫助我,也就看到自己的價值,對恢復記憶力和減退腦退化的這場仗開始有信心!
而我們一起讀的這本書,是一本充滿生命力,如何戰勝逆境,起死回生的29個故事。稍後分享。
你可以重温第一课:24 1 2107
http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/01/blog-post_24.html
昨天,我給爸爸上了第一個課:
想像力催眠練習,閉上眼睛,呼吸,全身放鬆,跟著我的指令做一些催眠的測試 (字典和氣球,鉗子)。
然後回想熟悉的環境中的東西,物件。爸爸做的很好,很能進入催眠狀態,用手指動彈回答我的問題。他說,大部分的圖像都可以清晰的在腦海裡浮現。令人雀躍。
平時問他,很可能是說不記得,不知道放在何處,如鑰匙和八達通,都常常不記得,但在催眠狀態,放鬆和專注的情況下,他完全知道,心水很清,思路也很清晰!
第二部:用撲克牌回憶數字,顏色,形狀和特徵。每次看牌,只有不到半分鐘的時間。之間,我們每個人都會分享一些保持記憶力的心得和談些其他話題,分散記憶力,然後在記會牌的圖像和內容。
爸爸年輕時打橋牌,所以對記牌有一定的能力,這個過程,他贏了我,我還記不住那麼全面的資料呢。我不斷鼓勵他!他對自己的記憶力恢復有了一些信心。三張牌難不倒他,於是我們開始玩四張的記憶力遊戲。
每次給了答案後,我會讓大家分享,記住的這幅牌的方法和思維過程。
媽媽的記憶力比我還好,令人羨慕!
經過催眠,撲克牌記憶遊戲,我和爸爸媽媽一起,總結了幾點,如何提升記憶力的方法:
第二課:我會復習上一課的內容,帶著我們這一套系統的思維模式,記憶力方法,先做靜心放鬆練習,然後進入到下一個環節:聽書,講故事。找一本自己喜歡的有興趣的書來做這個練習,同時可以從書中得到啟示和正能量!
我會念給他聽,然後我會分享我的感受,再聽聽他的講出這個故事的大綱和感受。如果有漏處,我會將重點地方再讀一次。最後,他會再講一次,同時分享從中的啟發和感受。
想像力催眠練習,閉上眼睛,呼吸,全身放鬆,跟著我的指令做一些催眠的測試 (字典和氣球,鉗子)。
然後回想熟悉的環境中的東西,物件。爸爸做的很好,很能進入催眠狀態,用手指動彈回答我的問題。他說,大部分的圖像都可以清晰的在腦海裡浮現。令人雀躍。
平時問他,很可能是說不記得,不知道放在何處,如鑰匙和八達通,都常常不記得,但在催眠狀態,放鬆和專注的情況下,他完全知道,心水很清,思路也很清晰!
第二部:用撲克牌回憶數字,顏色,形狀和特徵。每次看牌,只有不到半分鐘的時間。之間,我們每個人都會分享一些保持記憶力的心得和談些其他話題,分散記憶力,然後在記會牌的圖像和內容。
爸爸年輕時打橋牌,所以對記牌有一定的能力,這個過程,他贏了我,我還記不住那麼全面的資料呢。我不斷鼓勵他!他對自己的記憶力恢復有了一些信心。三張牌難不倒他,於是我們開始玩四張的記憶力遊戲。
先用三張 |
再来四張 |
媽媽的記憶力比我還好,令人羨慕!
經過催眠,撲克牌記憶遊戲,我和爸爸媽媽一起,總結了幾點,如何提升記憶力的方法:
- 用自我催眠,冥想,和休息,令自己有足夠的休息,保持平靜,心境輕鬆的狀態, stay calm, stay in peace;
- 從自己喜歡,簡單的事情開始,如用撲克牌玩遊戲和爸爸做治療,較容易恢復自信心,這是非常重要的;
- 用影相法,不斷回顧腦海中的殘留印象;
- 自由聯想法,充分發揮想像力,給每一副牌注上一個有邏輯,有關係的故事。
- 重複回憶,每一次都加深印象!
- 每天做帶氧運動,出一身汗
- 吃健腦的食物,均衡營養。
第二課:我會復習上一課的內容,帶著我們這一套系統的思維模式,記憶力方法,先做靜心放鬆練習,然後進入到下一個環節:聽書,講故事。找一本自己喜歡的有興趣的書來做這個練習,同時可以從書中得到啟示和正能量!
我會念給他聽,然後我會分享我的感受,再聽聽他的講出這個故事的大綱和感受。如果有漏處,我會將重點地方再讀一次。最後,他會再講一次,同時分享從中的啟發和感受。
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