昨天叙事治疗网上工作坊对我和朋友们都是一个难忘的生命之旅。朋友们的领悟力，反省力令我惊讶，转化就在生命故事中。困难就融化于智慧中，充分证明故事疗愈的威力。大家都得益良多！
在我的介绍部分：我對敘事治療的認識和我的理念
朋友们的分享已经令我开心：他们领会到说：
叙事治疗可以让自己更多维度的去考虑一件事情，或许某个角度是自己原来不曾达到的。
进入第二个环节：我请大家写下自己最渴望得到的是什么？或者目前面对的挑战，最想解决的困难或问题：
朋友们都很开放，写出自己的心底话：
如：我近最想解决的问题是跟准男朋友很好的相处下去，不要分手。
我最近想解决的是如何正面引领自己与老公的关系
对于我来说：最渴望的是和家人产生更深刻的了解，跟多爱的流动
第三个环节：爸爸妈妈眼中的我
我的例子：我们从爸爸或妈妈的角度看自己：这是非常有趣的过程，可能我们看到的自己，和他们看我们是不一样的，差异在哪里，有什么没有被看到。对我来说，他们给我的建议，都是善意的，大部分都是说我没有好好照顾自己，我觉得我要接受和学习如何保护自己的健康。但有些也没有看到，不重要，反而启发我要多留意别人的优点。感受别人的感受。
朋友们说：
爸爸妈妈眼中的我很可爱又勇敢，
我眼中的爸爸妈妈对我是无条件爱的。他们很爱我
我眼中的爸爸妈妈
:可以选爸爸或妈妈或两个父母重视的是什么？找出原生家庭作业的价值观，怎样体现出来？家庭的价值观对你的影响？从父母身上，你找到自己的影子吗？
可珍：
爸爸不在我身边，否则可以让他说，呵呵。个人认为爸爸妈妈眼中的我，应该是很优秀很努力的女儿。同时，我妈妈希望我不要那么拼命，要爱惜自己的身体。
你想继承什么？修正什么？從爸爸的樂觀精神，也看到他有時過於樂觀的弊端，這也是我的問題！我的行為模式很像他，想的很簡單，有時沒有好好準備，也導致不少mistakes。
阳：
我最想承傳給我的孩子, 同时在我的身上体现出来，以身作则：
做孩子的，让父母发挥出热情和喜悦，不需要求别人那么完美，没有完善的家长！我很感触！当我们这样去做父母，孩子也许就是喜欢我们的活出自己的热情，而不是强调完美！这个过程，如果自己是父母，我们会更加感受到父母的心情和情绪，我们也是孩子，所以，也同时感受到孩子的感受。我们的同理心会 提升！每个故事，都去发现别人或自己的的特质和价值。人是在矛盾中成长，矛盾不是坏事，没有矛盾，就没有进步。
王玉：父保守，诚实，孝顺，很好的人，
那你的特质有什么和他一样
他对你的影响力
不是自己喜欢的方式，学习到接纳和不完美
我的思路很跳跃，老师总结的很好，谢谢
可真：
我的妈妈是一位传统的女人，很要强，很勤奋，也很爱我们三姐弟。但是她可能从小没有安全感，因此是个完美主义者，她希望这个世界（更准确地说是她的老公、孩子和外孙）按照她的想法或者安排发展，但往往事与愿违的时候多……这样，她的心情和心态就出现了不平衡，身体也越来越不好…
修正的地方
非常好的分享
可真：给我的启发就是：女人不能太在乎太多，否则累了还不讨好！
上一代的问题，我们不再继续，同时
做孩子的，让父母发挥出热情和喜悦，不需要求别人那么完美，没有完善的家长！我很感触！当我们这样去做父母，孩子也许就是喜欢我们的活出自己的热情，而不是强调完美！这个过程，如果自己是父母，我们会更加感受到父母的心情和情绪，我们也是孩子，所以，也同时感受到孩子的感受。我们的同理心会 提升！每个故事，都去发现别人或自己的的特质和价值。
父母对孩子的爱太多，会影响孩子的发展，会在做事的时候恐惧，觉得做的所有事在父母眼里都不完美，所以很多事都不想去做
你从父母身上感受到？
还是你是父母
可真：
但我的妈妈真的没有怎么上学，没有读多少书，她的原生家庭造就了她的命运。其实，想想都很难受……因为妈妈无法放下那些她受过的苦难与委屈，因此她的病情无法变好。
过度保护的问题
感受到妈妈的痛苦和问题根源，对她多一些了解，理解和谅解
阳：
父母对我的影响就是去爱别人的时候也会过多，当我们在社会中与人接触时会让别人误会
所以，我们可以怎样？
阳：让自己有的时候不敢和别人接触，怕自己对别人好时会被误会另有企图
是吗？
还有什么选择
阳：现在的自己变的冷漠了很多
是信念
阳：有时候各种纠结，不知道该做到什么程度合适
可以多看些成功人士的故事，很多类似的
找到自己不是为别人而活
以后可以探讨探讨
人是在矛盾中成长，矛盾不是坏事，没有矛盾，就没有进步。
阳：好的
他们的价值观，是如何影响你的价值观，有什么需要继承，什么需要修正？你会如何体现你自己的价值观，在你的生命里.
活出自己的生命
不容易，但突破后就会自在
这是今天的目的
阳：我现在也是孩子的妈妈，我会让孩子多接触一些事物，让她自己解决一些问题，让她做出选择
可珍：@Donna Wong 不为别人活，挺好！“走自己的路，让别人说去吧。”我也喜欢。
阳：：我们很多时候都太在乎别人的看法，特别是在乎的人他们会直接影响我们的心情，我们所做的事都是为了迎合父母，亲人朋友，伙伴
所以可以有什么选择？
阳：唯独忘了我们自己的感受
做自己还是做罐头？社会工厂教人做罐头，要有平衡，对吗
阳：我现在尽量做对的事，无论别人怎么说，他们的意见我会思考，但尽量不去为迎合他们而做事
可真：@Donna Wong @阳 是的，我们忙忙碌碌，结果发现忘了初心
兴霞：
我们很多时候都太在乎别人的看法，特别是在乎的人
唯独忘了我们自己的感受
他们会直接影响我们的心情，
大家说的好
细嚼身边的爱”我心中的一個幸福的圖像” , 你给别人带来的，或你想别人给你的一个幸福的画面，这个练习对我很有启发，帮助我了解家人，和家人的关系更加亲密，我指的是的沟通，在这里分享一下。
擁抱時有什麼感受，我說，有愛的流動，有力量，互相都給對方力量！老師要我們找一張卡表達我的感受，擁抱背後，我想說什麼。我選了：”倍伴”還有很多朋友送給我的卡：”有溫柔，有愛，還有連接”。
我聯想到孩子是怎樣表達他的愛：其實對我的愛早已用他自己的方式在表達：例如：來我的工作坊，分享夢境和感受！給我feedback和提議，教我如何用網絡推廣，鼓勵我Do what I dream. inspiration叫我活出夢想。他還在自己很疲累的時候幫解決電腦和手機問題...那支筆的故事，正是黃錦敦老師說的：“離開家，才真正回到家！” 這句話敲醒我：原來孩子心中有家！但我現在才更有感覺。他還經常傳給我一些心靈治療的媒體，如他最喜歡的心靈指導的網上節目，對他心理情緒健康有幫助，對我的工作有直接的幫助。他還有他經常去教會上課，分享。他說：教會是與人連接，抒發情感的好地方。當我和夥伴分享到這時，我說：是呀，我還擔心什麼？
我突然才發覺：這些幸福的畫面本身已經不重要。而是這份感覺，原來我早已擁有，我的孩子已經用他自己的方式表達出來。每個人都有自己表達愛的方式，有他们的性格，也許，我更要多些表達我自己對他的愛意，和讚美，還有對他的尊重和理解。
这个故事帮我解决了一个重要的问题，就是什么是爱，我到底要的是什么
你们的故事？
阳：我的幸福画面是与孩子的拥抱，互相亲吻这也是我和孩子每天见面必须做的
很幸福的妈妈
阳：我想是因为我的潜意识里面希望我的父母也可以这样对我
明白你的感受
王玉，你的分享很温馨呀
我的故事告诉我，每个人可能有自己的方式，感受他们的爱，我们就会不缺爱吧
Donna to 玉：被肯定，有力量，这是你给他的，你也可以给父母
这是我的体验，有时我们自己可能没有主动给父母
阳：我们好像习惯了父母的爱，觉得他们不求回报，所以忘了给他们关怀，我们对孩子的爱是本能的，当孩子有一点回馈的时候，我们会被感动的流泪
不断变化中学习，要好好珍惜
阳：我们却忘了我们的父母也需要回馈的
他们可能也想我们的拥抱
阳：是我们长大了，思想复杂了，不懂如何表达了
原生家庭一代一代的影响
我们明白了，就可以做的更好
可真：
@Donna Wong 中国的父亲母亲对孩子的爱永远是第一位的，对么？我们却忘了回馈对父亲母亲的爱，可以这样说么？
从孩子的角度看父母，和父母孩子一起成长
最激勵自己的故事，生命中挑戰找到更多的选择，为选择尝试、行动
我们可以少后自己在这里继续分享，我会放在我的博客
阳：我从小基本是奶奶带大的，老人家今年八十岁了，到了这个年纪真的和孩子一样，希望我们关心，陪伴，希望我们多和她说说话
非常感受到你的启发和升华
大家今天学到的东西，用简短的句子？
今天我们一起分享了生命交融、触动自己，感动别人的一个个故事，环境包括爸爸妈妈眼中的我，我眼中的爸爸妈妈原生家庭与我的价值，细嚼身边的爱，激勵自己的故事，分享内心的感受，相信对自己了解多了一些，对别人的理解也多了一些，明白被听见，被看见的重要性。再往后的日子了，让挑战，困扰继续融化于自己生命故事中，智慧的海洋中，时刻都要赞美自己，爱自己，强化生命价值和力量，继续探索更多可能性。
谢谢大家，一起经历不一般的心灵历程
可真：
@Donna Wong 老师您让我打通了自己与爸妈的代沟，我会好好爱我的爸爸妈妈的！
阳：
感谢@Donna Wong 老师
谢强：
从您们身上进一步学习到多一些关爱自己，觉察家人的爱和表达
有心不拍迟，大家可以听听我们今天的分享，很有意义呢
可真：
@Donna Wong 谢谢老师！很多时候我们对自己的父亲母亲还是关爱不够，体贴不够！想想他们为我们付出的，自己确实很内疚很惭愧！
阳：
今天知道我们要在家庭中找到自己的价值，我们要关爱父母关爱孩子，尽量完善自己的爱
相鼓励，故事的力量
可真：
爱自己，更好地爱爸爸妈妈和家人！@Donna Wong 我们一起努力！
王玉：感恩老师
大家可以继续每天分享
阳：我们要学会感受身边的爱，让自己活在有爱的世界里
爱自己，从接纳，觉察开始，从心开始，找到和体验自己爱的感受，我也在学习，一起加油
可真：
@Donna Wong 老师辛苦了！您的微分享值得我们每个人反思，故事的力量伴着你我他一起成长！谢谢老师！感恩！@马桶老师 感谢马桶老师！
有爱，就有安全感，爱自己开始，大家都说的很透
和孩子多讲故事他们就会有好的表达力
@马桶老师 @Donna Wong 所有人 晚安！好梦
阳：
感恩Donna Wong 老师的微分享，感恩马桶老师，感恩大家的分享，感恩今天老公帮我们安排回家的车，感恩朋友的帮助，感恩自己每天一点一滴的成长，各位晚安好梦
王军：
感恩@Donna Wong 老师，感恩马桶老师！
陈静：
感恩老师们的分享！受益匪浅！学有榜样，做有方向！感恩让你烦恼的人，是来帮你的人，感恩让你痛苦的人，是来渡你的人，感恩让你怨恨的人，是你生命的贵人，感恩让你讨厌的人，恰恰是你人生的大菩萨！感恩他们都是你自已不同的侧面，你的世界由你创造出来的，你的一切都是由你创造出来的！感恩父母养育之恩，感恩老师给予智慧，感恩兄弟姐妹的情谊之恩
谢谢昨天参加的朋友，因为你们，我们和大家创造了深度的家庭治疗，找到更多的爱，找到自己真的想要什么，还有进步的力量，没有参加的朋友可以去听听，看看我们的分享，也许你会有共鸣和启发，你的行动力就不知不觉的提升，那多好呀。因为当我们听到内心的呼唤，而不是外界的压力，我们的行动力会很不一样!
谢谢马桶老师
29 4 2016
