| Freedom from the Bounds of Life and Death If we do not know life, how can we know death? If we do not know death, how can we know life? 未知生，焉知死？未知死，焉知生？  |
| 感恩大家在大熱天都來我家，珍惜這次的聚會。首先我要感恩自己，相信大家都是修行人，對死亡的課題不會有介意，相反，大家都是有故事的人，令今天的探索超出我的想象 - 更加深入，好欣慰，真的感謝大家對我的鼓勵和信任。感謝大家的真誠分享。 |
今天的感悟生命、向死而生的分享會，是我們小組的一次大突破，從網上分享走到實體，相聚一堂。我們一點也不陌生，仿佛久別重逢的老朋友。
大家三次網上建立的友情、信任，得到證明！
説真的，好久沒有這樣暢所欲言，我們帶著對離世家人和朋友深深的愛，分享對生命的感恩，對生離死別的體驗所帶來的震撼。
我們從對死亡的恐懼、到接納、面對，再思考自己的人生畢業禮，人生一大成長。
今天有幾個方面讓我感動，讓我們動容。
1
Elaine分享馬浚偉如何走出哀傷和抑鬱，内疚與自責，讓我們看到，哀傷背後，自我責備的傷害是多麽可怕。每個人都需要爲自己的生命負責任。作爲照顧者，盡力而爲，甚至鞠躬盡瘁了，其他就交給上天吧。
每個人都要經歷生老病死，這是沒有人可以代替你做的功課。需要自己去體驗。
（謝謝Elaine提供）
是我害死了媽媽 （親人或朋友），是我的責任？？
2
QUINY的分享，我想起不少朋友那種説不出的哀傷，莫名的壓抑，也會導致一些身心病痛。Quiny從處理哀傷，找回真我，更加明白自己，真的好感恩，我們都為QUINY開心。
3
Josphine的生命故事，陪伴數位家人離世，一次次的不容易，so moved !忽然感覺 Josephine與先生的相處方式，和我與先生的相處，從恐懼，抗拒到接納的過程，非常接近，很有共鳴。是那份同理心和對別人原生家庭成長經歷的理解，把我們的和對方家庭連結起來，從此，愛的流動，在夫妻之間開始流動。Amazing！令我想起我的一些夫妻相處的感悟：
4Teresa的朋友走了，我之前是有預感的，這也是我想搞感悟生命 向死而生的内在calling
好欣慰，好感恩，今天我們幾個夥伴，可以親生見到Teresa，陪伴Teresa，講訴心中的悲哀、痛苦和内疚。身同感受。
今天，對於内疚的處理，我有了進一步的理解和感受，我們每個人都可能有内疚，内疚令我們反思，改正，進步，但過度内疚，可以殺死我們，今天，我們再一次來學習和内疚化健康界限。
Teresa的心地如此美麗、善良，不僅是她朋友的恩人和天使，也是我們的天使。Teresa陪伴朋友經歷multi critical diseases 的難忘經歷，從中學到和領會到的人生哲理，相信可以幫助自己，幫助家人和身邊更多人。
5今天的討論，我有一個新的角度去看自殺個案，如何幫助他們的家屬和朋友化解哀傷。不要歧視久病的自殺者，生者也不需要自責。
他們有自己的原因，久病厭世，抑鬱，可能是不少人自殺的原因。但深層一些去看，他們忍受的身體痛苦，是正常人難以想象的，他們更加不想成爲別人長期的負擔。了結自己，也是出於結束痛苦，處於對照顧著的愛。
從這個角度去理解他們，我們對自殺者多一份同理心，少一分責備，最重要是對自己，少一分内疚。
記住，不論最後用什麽方式離開，離世前，大部分都有一個願望，就是
活好自己，活好每一天
爸爸寫下給我們孩子家人的祝福：
6看穿生死 好好告別
一位長期做臨終病人工作
的醫生的一本書 -
在最後日子，
大部分病人都發出這樣的聲音：
請原諒我，或我也已經原諒了你，
讓我們和解。
感謝你一路的陪伴，
支持和照顧，
我愛你。
明白死亡，
活的坦蕩。
與死亡和解，
生命多了溫暖和力量。
每一天都是新的一天，但也可能是最後一天，沒有人知道，於是，我們模擬：
如果今天是最後一天，我們最想和誰説什麽？
I am sorryPlease forgive meThank youI love you
我們和自己的親人、朋友說：
我們和自己說：
爸爸寫下給我們孩子家人的祝福：
6
看穿生死 好好告別
一位長期做臨終病人工作
的醫生的一本書 -
請原諒我，或我也已經原諒了你，
讓我們和解。
感謝你一路的陪伴，
支持和照顧，
我愛你。
明白死亡，
活的坦蕩。
與死亡和解，
生命多了溫暖和力量。
每一天都是新的一天，但也可能是最後一天，沒有人知道，於是，我們模擬：
I am sorryPlease forgive meThank youI love you
7我們的探索可以去到幾盡？是的，我們開始笑看生死，思考自己的人生告別禮，畢業禮，自己的最後一段路程，如綠色葬禮， 花園葬... 骨灰撒入大海，和魚兒、浪花一起共融...
我分享自己多年前寫出的墓志銘 - 墓碑。
我的墓志銘，可能總結了我們看待生與死的態度，我們的生命屬於大自然的一部分，如同那一花一草，一滴雨水，一個浪濤，有來有去，生生不息。
我們相信，活好每一個今天，就是活出他們的遺願，他們的精神就永遠長存，真的沒有離開了。傳承離世親人精神，以生命影響生命。
生命有限，但死亡只是生命長河的一個轉點，人類的生命屬於大自然的一部分，
如同一花一草，一滴雨水，一個浪濤，有來有去，生生不息。
今天的分享，輕鬆愉快，那種深度的心靈連結和擁抱，可以讓我們暢所欲言，探討生死，那種溫馨、溫暖，疏解和釋放，難以用言語表達，So grateful, so blessing
8今天，通過分享生離死別的故事，我們更加看透生死，從中學到如何深度愛好自己，活出親人和摯友的遺願。也是延續了他們的精神生命。
今天，我們可能有一種莫名的放鬆和lighter的feeling。太美妙了！
生命短暫，才顯得寶貴。
電影 - QUOTE from "ME Before You"
8
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| 感恩夥伴，生命路上不孤單 |
我的一些關於哀傷處理和生死課題的文章
通往自由的自然大道
笑看生死，拥抱生命
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/01/blog-post_8.html
先生的筆跡
活出五道彩虹
懷念陳敏兒
看穿生死 好好告別
https://www.youtube.com/watch?v=0soBhG-_wJM
送別素琴媽媽 - 一次特別的人生畢業禮
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/04/blog-post_88.html
我的感悟生命 向死而生的理念
今天的《感悟生命、向死而生》分享會，
是我們小組的一次大突破，
從網上分享走到實體，
相聚一堂，我們一點也不陌生，
仿佛久別重逢的老朋友。
對於生離死別經歷，長期照顧病痛者心理路程，
我們打開心扉，暢所欲言。
兩個小時，我們探討了以下課題：
1
人死了，一切都走了嗎？
何爲真正的死亡？
2
分享離世親人或摯友的特質、
感人故事和影響自己一生的座右銘
3
如何化解哀傷為療愈的泉水，
化内疚為生命突破點
4
如何將死亡，變成愛的連結，傳承的契機
5
預演生命的最後一分鐘，
和自己、家人、朋友 說些什麽
五道的冥想
6
思考：
我心中的人生告別禮、畢業禮，綠色葬禮
7
思考留下給後人的話 - 自己的墓志銘，自己寫
今天的分享，輕鬆愉快中，深度的心靈連結，
暢所欲言，一次生命旅程，非一般的溫馨、溫暖，
疏解和釋放。So blessing!
今天，通過分享生離死別的故事，
學習看透生死，學習愛自己，
活出親人和摯友的遺願，延續了他們的精神生命。
So grateful, feeling lighter ， just amazing！
Feedback
Quiny
難得的是組員間都真誠分享互相支持，面對斷捨離的掙扎，影響最深莫過於以自殺方式告別.
Elaine
Teresa，你做到以愛心，耐心，同情，建立互助互愛精神，聆聽朋友內心嘅痛苦和困擾，讓他感到被接納及支持。
不單如此,你用儘一切力量去拯救，承諾陪他面對任何挑戰。
世上只有三件事，我，他，天的事。
你已經盡心盡力做了Teresa可以做的事。
一行禪師對於生死的看法
準備“感悟生命 向死而生”分享會，聽聽一行禪師對於生死的看法，對於痛苦的看法，再一次令我動容。
一行禪師把對死亡的態度，用在面對生老病死的挑戰中，他把生老病死，看成是生命路上的一道道門檻，提醒我們帶著平常心看生老病死：
這個身體不是我，
我不受這個身體限制。
我是沒有界限的生命。
我從未出生，
我從未死過。
看看無限的海洋和充滿的星空，
來自意識基礎的呈現。
自從無始以來，我就自由了。
生老病死只是我們經過的門，
我們旅程中的神聖門檻。
生老病死是一場捉迷藏的遊戲，
所以和我一起笑，
握住我的手，
讓我們好好道別，
說再見，很快再見面。
我們今天見面，
我們明天再見面。
我們每時每刻都會在源頭相遇。
我們以各種形式相遇，在無數的人生道路上。
