感恩是良藥 -
The Healing power of Gratitude
在身心療愈管理工作中，我發現：
研究發現，感恩令人
保持樂觀和正向的情緒
較容易與人相處，
越快掌握和諧、開放真誠的溝通能力
更有同理心，更高自我價值感，
更有活力，
痛症少些，睡眠質素高些...
常常埋怨的人，
較爲悲觀，容易出情緒
人際關係較爲緊張，更容易焦慮
更多痛症和抑鬱，失眠和疾病...
我感到
感恩首先不是爲了贊美別人，
而是爲了自己更快樂！身體更健康！
每天和自己說：
我是一個懂得感恩的人，
我是一個凡事都可以看到一些有意義的東西在背後，
從而更有智慧和自信面對人生的高高低低。
我每天睡前都會和自己做感恩練習：
感恩今天人和事，
令我學到...
令我得到...
教我慈悲和接納，
讓我任何時候都覺得
快樂是選擇
放下是選擇
健康是選擇
All is well.
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