震驚世界的醫學發現：口渴！意味著忍痛和提前死亡(!?)
本文作者:F•巴特曼 博士
巴特曼博士是亞力山大・佛萊明-盤尼西林發現者和諾貝爾獎得主的學生，他將畢生精力致力於研究水的治療作用。
只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。
他不用藥，僅用水，就治癒了3000多名患者。
本書總結了作者幾十年的研究成果。
一、 他發現水可以治療：
1. 心臟病和中風：因為水能稀釋血液，有效地預防心腦血管阻塞。
2. 骨質疏鬆症：因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固。
3. 白血病和淋巴瘤：因為水能夠將氧輸送進細胞，而癌細胞具有厭氧的特徵。
4. 高血壓：因為水是最好的天然利尿劑。
5. 糖尿病：因為水能夠增加身體內色氨酸的含量。
6. 失眠：因為水能夠產生天然的睡眠調節物質—褪黑激素。
7. 抑鬱症：因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應。
二、 介紹喝水的方法：
1. 喝水，不是喝茶、一天喝2~ 3 升的水、分多次喝、不是等到口渴時喝水。
（1） 儘量喝白開水，而不是碳酸飲料和咖啡。
（2） 現代人，包括大多數的醫生不明白；「水」在人體中的作用，有多麼重要。
（3） 藥物可以緩解病情，卻治不好人體的衰老性疾病。
（4） 我們就會恍然大悟，許許多多疾病的病因僅僅是身體缺水。
（5） 身體缺水造成了水代謝功能紊亂，生理紊亂最終又導致了諸多疾病的產生。
2. 水是生命之源：人之所以能在陸地上成長，也是因為身體內，有一整套完善的儲水系統。
（1） 這個系統在人體內儲備了大量的水，約占體重的75％。
（2） 正因如此，人才能在短時間內，適應暫時的缺水。
（3） 同時，人體內還有一個乾旱管理機制：在人體缺水時，嚴格分配體內儲備的水，並讓最重要的器官先得到足量的水以及由水輸送的養分。
（4） 水的分配中，大腦處於絕對優先的地位。
（5） 大腦占人體重量的1╱50，卻接收了全部血液回圈的18％-20％，水的比例也與之相同。
（6） 身體缺水時，乾旱管理機制首先要保證重要器官，於是，別的器官的水分就會不足。
（7） 這時，它們就會發出報警信號，表明某個局部缺水。
3. 作者從醫多年，經常碰到這種情況：明明是身體缺水發出的信號，急需補充水；但人們卻用化學藥品對付這些缺水信號。更不幸的是，這個錯誤還會持續;身體的病狀逐漸發展，脫水症越來越複雜。
水是人体中含量最多的成分。总体水（体液总量）可因年龄、性别和体型的胖瘦而存在明显个体差异。
- 新生儿总体水最多，约占体重的80％；
- 婴幼儿次之，约占体重的70％；
- 随着年龄的增长，总体水逐新减少，10～16岁以后，减至成人水平；
- 成年男子总体水约为体人重的60％，女子为50％～55％；
- 40岁以后随肌内组织含量的减少，总体水也逐渐减少，一般60岁以上男性为体重的51.5％，女性为45.5％。
- 总体水还随机体脂肪含量的增多而减少，因为脂肪组织含水量较少，仅为10%～30%，而肌肉组织含水量较多，可达75％～80％。
水在体内分布于细胞内和细胞外，细胞内液约占总体水的2/3，细胞外液约占1/3，各组织器官的含水量相差很大，以血液中最多，脂肪组织中较少，女性体内脂防较多，故水含量不如男性高。各组织器官的含水量见下表：
蛋白質的重要性
BMI介乎18.5至22.9之間，以每公斤體重需要0.8至1克蛋白質去推算每日所需，譬如一位女士有50公斤（約110磅），每日需要40至50克蛋白質，若講求高蛋白質飲食，每日需攝取65至75克蛋白質，以每公斤體重需要1.3至1.5克蛋白質來計算。
原文網址: 【蛋白質】每天要吃幾多這樣計！50種常吃食物蛋白質含量一文看清 | 香港01 https://www.hk01.com/article/507588?utm_source=01articlecopy&utm_medium=referral
蛋白質作為人體的三大產能營養素之一，在人體內不斷合成與分解，是構成、更新、修補組織和細胞的重要成分，它是由20多種氨基酸組成，根據氨基酸的數量和排列順序不同，人體中蛋白質數量達到10萬種以上，它們的結構和功能各異，形成了生命的多樣性和複雜性。
原文網址：https://kknews.cc/health/b53nvj9.html
https://kknews.cc/health/b53nvj9.html
2023 4 24
No comments:
Post a Comment