21-6-2014
人類的陰暗面(SHADOW)就像太陽底下的影子,與生俱來。潛意識的保護機制令幾乎每個人都有盲點,所以,抱著客觀、開發的態度,接受自己的陰影,擁抱自己的陰影,謙卑的學習和清洗自己,讓自己心靈越來越純潔,與內在的自己越來越接近,也就是找到真正幸福的過程。
今晚的“陰影就是力量”工作坊,華山生動風趣地演繹了心理學大師榮格(CARL
JUNG)陰影理論, 引導我們如何用陰影理論檢視自己的盲點,清洗自己的陰暗面,讓自己變得更美麗。
陰影就像一面鏡子,責備別人的問題,往往就是自己的問題。
I am what I resist, I become what I resist. I become what I hate.
越抗拒對方、責備對方,不但沒有解決問題,反而令到關係越差,原來,每次批判別人,實際上是把自己推到受害者的地步,為自己得不到幸福找到了理由;逃避問題,面對恐懼,只會更加恐懼、焦慮!
針對三種陰影的源頭:華山從不同的角度去化解陰影,我得到的理解是:
1
Iam what I resist: 我就是我的抗拒:唯一的選擇,就是面對未接納自己的一部分,承認它、接受它,這樣,我們就能有同理心去體諒和接納別人,從而修正自己,消除抗拒,大家都活得開心!
2
Iam annoyed with what I don't have. 當我介意我的不足、我的匱乏,我就會越失落、越妒忌、越抗拒、越恐懼、越憤怒、越自卑,然後變成自大。這種心態,實際上是對自己的鞭打,令自己更缺乏信心。解決的方法可以是多做”自我肯定”的練習,看到自己的長處、潛能,把”自我價值”放到內在的”自我超越”,而不是放於別人的比較上。
3
Iresist others because of unhappy childhood from families, schools or society. 長期的抗拒往往產生各種各樣的關係問題,家庭不快樂,身體也受傷害。自己越抗拒,就越來越變成了對方。解決的方法是活在當下,原諒父母、老師和曾經傷害過自己的人,因為沒有誰是完美的,每個人都會犯錯,讓我們在錯誤中成長,自己當年可能也有錯,現在不需再計較。原諒、寬恕別人,就是放過自己、愛自己的表現。接受陰影,就可以放下包袱,跨出陰影,跨向人生更廣闊的天空(move forward)。
三個分享的嘉賓,都是第一次上華山的工作坊,他們如此勇敢的面對自己的陰暗面, 通過
“我承認,我選擇和我承諾”,產生即時的轉化, 不得不敬佩華山的功力,最重要的是他那種人性化理念(ultimate humanity )。
“我承認,我選擇和我承認”, 一步一步的,讓在場的朋友們都對自己的陰影都有了一定的接納,減少了憤怒和抱怨。相信大家都明白到人生所有的問題,都和自己有關,學習對自己生命負責。
好欣賞司儀Lisa 提到:DP的課程讓她學懂與陰影-恐懼、內疚、焦慮做朋友,令自己可以堅強地陪伴媽媽走完最後的日子裡。
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