Thursday, May 21, 2020

"I want you to live well"

Dear Mom

"I want you to live well" , 相信是離開的親人,爸爸和婆婆想和你說的話。

聽到你說了幾次,你不喜歡走進爸爸最後日子常常散步,做運動的花園樹林。

我非常明白你對爸爸的哀思和不捨,怕觸景傷感。昨天晚上,我和你走一走,懷念爸爸,講出自己的感受,不去壓抑它,也是一種疏解情緒、舒緩壓抑和愛自己的方法。

哀傷是正常的心理狀態,每個人走出來所需要的時間都不同。

你媽媽離開後20多年,一個重複的夢境解開了,也把你的思念和哀傷釋放了。

五年前的解夢工作坊上,你自己解開自己的夢境,我感受到你是很有反思能力,自我療癒能力的人,是有愛自己的能力的人。

你說,你的夢境是要告訴你自己,把對你媽媽的愛,對媽媽沒有報答的情感,獻給自己最愛的家人,送給身邊的人,就是對媽媽最好的報答。從此也就放下很多。這列類重複的夢境少了,就算是來,相信你也會也深感安慰和對你的父母多一份感恩。

同樣,我們的爸爸, 你的先生,對他的思念和愛,是一生的。是非常正常的。你可以想像他想你怎樣活?

想你活的更好,對嗎?這是所以99%離世親人的共同心願。

和對我們婆婆, 你的媽媽的愛一樣,走出這次哀傷最好的方法,你已經找到:
就是把對他,你的先生,我們的爸爸的愛,傳下去,把對他的愛,傳給更多大的人。你對自己越好,對人越好,你就會越幸福,因為你把爸爸的生命延續下去了,也令身邊的人幸福。

我做解夢工作,有50%的夢境是來療癒哀傷的,而夢境背後,我帶著夢者探索自己內在的心聲,所有的夢者最後都發現一個共同點,就是他們的夢境是敦促自己:好好愛自己。你也可以說,透過夢境,自己的潛意識,通過天堂上的親人口中,說給自己:你要好好照顧自己,好好愛自己。其實,是自己內在的聲音。聆聽自己的需要。

我自己走出哀傷的方法有幾層:
爸爸沒有離開前的心理準備:
醫生打電話給我那天起,我開始很害怕自己到時承受不了,覺得這是我自己一定要學習,去跨越的關口,成長,堅強,是我最需要有的能力。否則家人也會難以走出來。大家都辛苦。所以我要學習如何好好地經歷每一次生離死別,以身作則。

於是,我透過寫作治療,敘事治療,和爸爸道愛,道謝,道歉,最後在爸爸身耳邊道別。

把要說的,感謝的,無數次的寫出來,深度的表達,是最好的自我療癒。之後我有很大進步,真的堅強和多了很多內在資源,人也溫柔很多,和先生的關係,孩子的關係也好了很多。

我搞了幾次生命教育,透過電影工作坊,和自己做大量的心理準備,終會面對這一天。

爸爸離開後,感恩我可以很快振作起來。搞了大型電影工作坊和分享式工作坊,療癒自己,也幫助了好多朋友面對同一生死課題,互相支持。

記得分享會上,很多朋友都和我一樣,深深感到,死亡只是生命的一個過程,而不是終結。身體離開,但我們的生命還可以用另一種形式和後人連結,繼續下去,那就是

to live well.
to be remembered, to live as he was still with us, in our hearts, with us in our each step.

 Movie:Me Before You


我自己就是這樣想,這樣去做,心中沒有一天覺得爸爸不在和我們同行。遇到困難,我會想一想,爸爸會怎麼做! 他會想我怎麼做!
於是,我感覺他一直陪伴著我,給與我精神力量。

其實,你已經做得非常棒。克服重重困難,爸爸的精神在你身上活現,那就是最好的方法,紀念爸爸,活好自己,活出親人的遺願,活出婆婆,你媽媽的心願。

有句話,我很喜歡



每個人身體都有使用期,到時就要離開。這是大自然的規律,雖然我們不能知道那一天離開,但我們可以有選擇,那就是選擇一個無悔的今天,每一個好好活著的今天,給自己和別人帶來快樂的今天,就組成無悔的一生。把自己的經歷,當成送給後人的精神財富,美麗的愛和智慧,渴望得以傳承。

這是我看待生命的態度,通過死亡課題,我現在已經不是那麼害怕死亡了,好好準備,留給後人最少的麻煩,盡快拿到遺產,也是幫助後人盡快走出哀傷的方法,對後人的身心健康有極大影響。所以,我寫下遺囑,和阿傑搞聯名戶口,已備不時只需,不會被銀行凍結現今遺產。這是他姐姐毫無準備下離開,帶來無數的麻煩所得出的教訓。

Patrck小妹突然離開,處理她的後事,還要飛去妹妹居住的地方,奔波一兩年。不知現在搞定沒有。帶來極大的工作量。也令人们走出哀伤的时间拖长了。对身心健康可能也有有极大的影响。

看到阿傑和Patrick辦理遺產的艱難過程,身心俱疲,看到你和爸爸聯名一部分處理的很快,看看夏夏和秋秋他們都已辦理遺產安排,媽媽你也可以考慮如何給我們一個好的安排,以免留下遺憾。之後我們會很困難,處理遺產,我們的身心也會很累。秋和夏都不在香港,而且非常非常忙,根本不知如何一起去處理你的遺產。如果一旦你的銀行戶口被凍結,大家都將非常非常麻煩。

其實,死亡不分年齡,我們三個子女都有安排了。這是每個人的生命課題,我們對家人的責任。

好好處理後世的安排,自己安心,可以放下,无牵无挂。家人也少很多煩惱,對家人的身體健康很大影響,大大減少後人的走出哀傷憂鬱的時間。

媽媽,我們一起同行修行,走出哀傷,減少憂鬱,對你的身體和家人的幸福都有直接牽連。

人生的毕业礼,也是人生的开始,因为人们可以用另一种方式活着,那就是活在人们的心中 - 爱的天堂!

有爱就是天堂,爸爸会在天堂笑眯眯的看着我们,因为他有家人把他放在心里。
 ( to be remembered in our heart) , 因为我们延续了他的生命,活出他的遗愿。

用你的愛,活出你的愛,你會更幸福!

冬冬上



電影给我最大的启迪:


探索愛與生死 - 《遇見你之前》分享會 ( 之一) :

https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/11/me-before-you-movie-sharing-workshop.html

學習如何化悲傷為力量,走出哀痛,活出愛的靈魂 :

走出悲傷最快的方法,是明白摯愛想你怎樣?
記住他們的精神和心願,他們的靈魂從來就沒有走,
心裡那個空虛,無底黑洞的感覺就會被填充,
他們一直陪伴著自己,他們想通過我們的生命,
繼續活出有愛的靈魂,也活出我們自己。


Me Before You Workshop: 走出悲傷最快的方法,是明白摯愛想你怎樣?記住他們的精神和心願,他們的靈魂從來就沒有走,心裡那個無底黑洞的感覺就會被填充,他們一直陪伴著自己,他們想通過我們的生命,繼續活出有愛的靈魂,也活出我們自己。

探索愛與生死 - 《遇見你之前》分享會 ( 之一) :


陪伴親人最後的日子

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/09/blog-post_99.html

21 5 2020



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