Thursday, June 21, 2018

解夢 – 找到內在的堅強

我的心理諮詢,特別是夢境輔導治療的個案中,其中不少人,不到壓力爆燈,睡眠失調,身體和夢境也甚少求助

他們在前綫衝鋒陷陣,扮演拯救者,救世主,白天面對巨大的挑戰,壓力,是打不死的英雄,但很少聽到他們講自己的困難,很少談到自己也有焦慮,恐懼,但背後的自己,確實欲哭無淚,噩夢纏身。

困擾他們的是,在夢中,他們自己回到小孩的狀態,嚎啕大哭,失控的咆哮,或變成被追殺的對象,《奪命狂奔》裏的電影主角;或被鬼壓,被鬼包圍......常常夢中乍醒!

解夢,不是對號入座,更沒有什麽固定的答案,而是去找到夢境中的隱喻和生命中的挑戰之間的連結,找到解決問題的方法,方向,令自己身心安頓,平靜 出智慧。

解夢,就是在尋找最原始,未加修飾,自發的,沒有扭曲的自己,從中,學習和自己做好朋友,學習聆聽自己內在的訴求,安撫自己,和自己的情感連結!

其實,真正的堅強,不是逃避自己的脆弱,軟弱,而是面對!

爲了不流淚,也許不想別人擔心,卻強壓自己的恐懼和脆弱,變得欲哭無淚,噩夢的出現,正是壓抑的結果,如果連夢境都壓抑下去,不去理會,不去解開,那就真的會身體受損,成爲另一種痛苦和負擔的來源。

爲了保護別人,忘記了自己也需安撫和保護。

解夢,從感受自己的感受開始, 從接納自己的脆弱開始。

解夢,提升心理質素的過程 - 脆弱背後,找到內在的堅強!




找到開啓潛意識大門的鑰匙

http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/06/blog-post_16.html

夢境與身心健康 - No Health Without Mental Health

21 6 2018

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