今晚，是我第一次參加Simon Sir 的Embodied Moving Meditation 的工作坊- 舞動靜心, 又稱 （mindfulness based dance movement therapy) 太多触動!
動舞靜心，動中有靜，靜中有動，回歸內在，擁抱著自己的身體，和自己心靈親密深度的溝通，和別人溝通，雖然沒有一半對白。完全是靠內心的感受.....
今晚，讓身體做回自己的主人，一切交給身體，感受身體的感受，由身體傳達心理，心靈的信息。
有幾個奇妙的發現：
我第一次全程沒有戴眼鏡，但看的還比想像的清楚，我的心在當下很平靜，安頓，喜悦，因為外面的世界，就在自己內在的世界。
在Simon導師的帶領下，我大部分時間是閉上眼睛的，不用看什麼，只需專注內在的感受，看看，聆聽，感受自己的感受就是最好的狀態，我們做到了，太美麗。
拍打自己的身體， 感覺到膝蓋和背部都有不舒服的感覺。跟著老師的指令，我們撫摸自己的身體，每一寸，每一個部位，從頭到腳，身體告訴我，很美妙，感到被關懷，被認同，被明白。
收禮物的時刻，我不假思索的走上前去，做第一批接收同學們給我們的絲巾，象徵著他們的愛心，真誠，關懷和支持。在這幾分鐘裡，我感動了，眼睛充滿喜悅和感激的淚水，雖然大部分人我都不認識，通過絲巾，我收到一個個的溫暖的問候，溫馨的擁抱....一位朋友撫摸下我的手背，我就哭了..... 原來，我是如此渴望得到別人的愛，一直以為自己已經很堅強了，但當下，我很脆弱，因為這個過程，我認識自己多了一些，接納自己多一些。學習擁抱一個真實的自己。
在下一個run，我也這樣去撫摸下別人的手背，表達我深情的關愛和支持.....
背部舞動的環節，老師讓我們閉上眼睛，完全交給身體，讓背部去找partner，用直覺去感受對方，是否喜歡一起合作。這是非常有趣的探索，很快，我可以牽著一位朋友的手，大家背靠背，開始慢慢移動，舞動，一時你靠下我，一時我靠你，感覺有一種無比的信任，兩個身體在做溝通，就好像是大家都需要別人的幫助，需要接納自己的脆弱，學習接納別人的幫助。
在和第二位朋友的背靠背舞動時，partner身體的熱能，一股股暖流，留進我的身體，我的心裡。謝謝您，我的partner。
此刻，大家都互相支持，但又站的很穩，有自己的獨立性，不是依賴，而是心靈上的backup。感受到心中H型的自己原來是這樣的。好有力量！
是的，我一直渴望學到是幸福，不受外界變化，任何的失去，身體的退化所影響。
在Simon老師的溫柔，磁性，感性的聲音中，在美妙，動人的音樂伴奏下，我們揮動著彩虹紗巾，將紗巾拋上空中，象徵著禮物從天而降，又將紗巾拋給別人，象徵著大家愛的流動，將愛心送給別人，每個人的彷彿回到童年，回到無憂無慮的幼年，甚至嬰兒的自己，忘我的大笑，狂欢，go crazy with no reasons, 真的讓自己內在的孩子出來盡情的玩耍， go back to childhood without asking reasons. 太美妙了.......
又一次深深的體驗身體的感受，心靈的力量，just amazing!
這次體驗的影響，可以很深遠，因為身體的記憶力，比眼睛看到留下的記憶深很多，提醒我要感謝自己身體，讓身體成為我們的主人，身體的選擇，直覺的判斷，往往表達著內心的訴求，再直截了當不過！就像是睡眠中的夢境世界。真我的世界。
這一晚，我們回歸自己身體，
“透過感官及身體經驗 (somatic experiences) 來真實地跟自己連結、跟別人連結、跟天地宇宙連結！
放下頭腦的聲音及語言的限制，
以動作、聲音及身體元素表達自己⋯
共同創造這個美麗旅程！” （ Simon）
感恩Simon，感恩自己，感恩每一位同學，令今晚成為了自己美好的回憶。
什麼是 舞動身體, 舞動心靈, 舞動心靈深心處？今晚，我們真的感受到了。
回到家的感覺，回到心中的家，
安頓，平靜，溫暖，愛的流動，
感覺自己很美麗，很有生命力，
好像是回到童年，無畏無懼，
探險，好奇，
生命力，創意，
明白了生命的核心，生命的原點
就在這裡。
What a tearful and joyful， physical and spiritual journey!
参加者的分享：
CK 分享
Donna, 我很認同！我也大部分時間， 閉上眼 ，很享受！很多第一次，第一次如此熱烈的熱身，第一次如此愛惜自己的身體，第ㄧ次真實地愛自己，第ㄧ次靠背共舞....... 非常之好的體驗，多謝Simon 導師🙏🙏🙏🙂
一位同学的分享：
舞動靜心工作坊
😄我全然享受在音樂探索自己的身體, 了解自己的心
❤被祝福及祝福別人好感動
😍好觸動內在的體驗
謝謝 Simon 💃🕺🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Jenny Pak
從舞動激發了孤寂的童心😍，感受到祝福和被愛，体驗生命創造的可能性。。活在當下🌈🌈🌈😘
些些Simon sir 的貢獻🙏🙏
Jenny Tsang
感恩Simon今晚帶領的舞動靜心, 讓我感受到生命與生命互動之浪漫, 接觸最內在深心處的自己, 擁抱自己, 給予及接受天使們的祝福, 讓自己體驗喜悅眼淚!
多謝你今晚搞的舞動靜心，讓我可以容許自己接觸內在的恐懼，得以透過舞動和眼淚，讓恐懼不被接納感釋放出來，無條件接納自己，愛自己，感到上主與我同在。
更深得著我很收到驚喜是原來以身體舞動, 體驗到何謂從H型関係, 彼此互相支持, 共同創造, 同時活出最美麗的自己!! 正! 正! 正!
🌈👍🏻👍🏻🌹💖🎊🎉🎉🎉💓💖💝
9 8 2017
動舞靜心，動中有靜，靜中有動，回歸內在，擁抱著自己的身體，和自己心靈親密深度的溝通，和別人溝通，雖然沒有一半對白。完全是靠內心的感受.....
今晚，讓身體做回自己的主人，一切交給身體，感受身體的感受，由身體傳達心理，心靈的信息。
有幾個奇妙的發現：
我第一次全程沒有戴眼鏡，但看的還比想像的清楚，我的心在當下很平靜，安頓，喜悦，因為外面的世界，就在自己內在的世界。
在Simon導師的帶領下，我大部分時間是閉上眼睛的，不用看什麼，只需專注內在的感受，看看，聆聽，感受自己的感受就是最好的狀態，我們做到了，太美麗。
拍打自己的身體， 感覺到膝蓋和背部都有不舒服的感覺。跟著老師的指令，我們撫摸自己的身體，每一寸，每一個部位，從頭到腳，身體告訴我，很美妙，感到被關懷，被認同，被明白。
收禮物的時刻，我不假思索的走上前去，做第一批接收同學們給我們的絲巾，象徵著他們的愛心，真誠，關懷和支持。在這幾分鐘裡，我感動了，眼睛充滿喜悅和感激的淚水，雖然大部分人我都不認識，通過絲巾，我收到一個個的溫暖的問候，溫馨的擁抱....一位朋友撫摸下我的手背，我就哭了..... 原來，我是如此渴望得到別人的愛，一直以為自己已經很堅強了，但當下，我很脆弱，因為這個過程，我認識自己多了一些，接納自己多一些。學習擁抱一個真實的自己。
在下一個run，我也這樣去撫摸下別人的手背，表達我深情的關愛和支持.....
背部舞動的環節，老師讓我們閉上眼睛，完全交給身體，讓背部去找partner，用直覺去感受對方，是否喜歡一起合作。這是非常有趣的探索，很快，我可以牽著一位朋友的手，大家背靠背，開始慢慢移動，舞動，一時你靠下我，一時我靠你，感覺有一種無比的信任，兩個身體在做溝通，就好像是大家都需要別人的幫助，需要接納自己的脆弱，學習接納別人的幫助。
在和第二位朋友的背靠背舞動時，partner身體的熱能，一股股暖流，留進我的身體，我的心裡。謝謝您，我的partner。
此刻，大家都互相支持，但又站的很穩，有自己的獨立性，不是依賴，而是心靈上的backup。感受到心中H型的自己原來是這樣的。好有力量！
是的，我一直渴望學到是幸福，不受外界變化，任何的失去，身體的退化所影響。
在Simon老師的溫柔，磁性，感性的聲音中，在美妙，動人的音樂伴奏下，我們揮動著彩虹紗巾，將紗巾拋上空中，象徵著禮物從天而降，又將紗巾拋給別人，象徵著大家愛的流動，將愛心送給別人，每個人的彷彿回到童年，回到無憂無慮的幼年，甚至嬰兒的自己，忘我的大笑，狂欢，go crazy with no reasons, 真的讓自己內在的孩子出來盡情的玩耍， go back to childhood without asking reasons. 太美妙了.......
又一次深深的體驗身體的感受，心靈的力量，just amazing!
這次體驗的影響，可以很深遠，因為身體的記憶力，比眼睛看到留下的記憶深很多，提醒我要感謝自己身體，讓身體成為我們的主人，身體的選擇，直覺的判斷，往往表達著內心的訴求，再直截了當不過！就像是睡眠中的夢境世界。真我的世界。
這一晚，我們回歸自己身體，
“透過感官及身體經驗 (somatic experiences) 來真實地跟自己連結、跟別人連結、跟天地宇宙連結！
放下頭腦的聲音及語言的限制，
以動作、聲音及身體元素表達自己⋯
共同創造這個美麗旅程！” （ Simon）
感恩Simon，感恩自己，感恩每一位同學，令今晚成為了自己美好的回憶。
什麼是 舞動身體, 舞動心靈, 舞動心靈深心處？今晚，我們真的感受到了。
回到家的感覺，回到心中的家，
安頓，平靜，溫暖，愛的流動，
感覺自己很美麗，很有生命力，
好像是回到童年，無畏無懼，
探險，好奇，
生命力，創意，
明白了生命的核心，生命的原點
就在這裡。
What a tearful and joyful， physical and spiritual journey!
参加者的分享：
CK 分享
Donna, 我很認同！我也大部分時間， 閉上眼 ，很享受！很多第一次，第一次如此熱烈的熱身，第一次如此愛惜自己的身體，第ㄧ次真實地愛自己，第ㄧ次靠背共舞....... 非常之好的體驗，多謝Simon 導師🙏🙏🙏🙂
一位同学的分享：
舞動靜心工作坊
😄我全然享受在音樂探索自己的身體, 了解自己的心
❤被祝福及祝福別人好感動
😍好觸動內在的體驗
謝謝 Simon 💃🕺🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Jenny Pak
從舞動激發了孤寂的童心😍，感受到祝福和被愛，体驗生命創造的可能性。。活在當下🌈🌈🌈😘
些些Simon sir 的貢獻🙏🙏
Jenny Tsang
感恩Simon今晚帶領的舞動靜心, 讓我感受到生命與生命互動之浪漫, 接觸最內在深心處的自己, 擁抱自己, 給予及接受天使們的祝福, 讓自己體驗喜悅眼淚!
多謝你今晚搞的舞動靜心，讓我可以容許自己接觸內在的恐懼，得以透過舞動和眼淚，讓恐懼不被接納感釋放出來，無條件接納自己，愛自己，感到上主與我同在。
更深得著我很收到驚喜是原來以身體舞動, 體驗到何謂從H型関係, 彼此互相支持, 共同創造, 同時活出最美麗的自己!! 正! 正! 正!
🌈👍🏻👍🏻🌹💖🎊🎉🎉🎉💓💖💝
9 8 2017
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