Monday, November 30, 2015

老人家的夢境和精神健康 - 探望姑丈,夢境談心


姑丈是一位退休船長。身體一直很不錯。年近九十,性格樂觀,開朗。講起過去的威水史,可以滔滔不絕。近幾個月突然中風,住進老人院。他的恢復能力相當好,今天去看他,他的精神已經和以前差不多,可以和我們開心的交談。但走動仍然不便。我為他的康復感到興奮。

想到三個月前他病的不能動彈,講不了話,但依然保持微笑,用眼睛颤动和简单的句子来表达,深為姑丈觀的性格而感動,也許,正是他的樂觀開朗,恢復起來也比很多人快。可見,精神健康是何等重要!

他風趣的說,以前的他是頂呱呱,現在變成三歲的小孩子。

姑媽告訴我,晚上他經常被投訴,說他發噩夢,大喊大叫。我估計是中風後患了睡眠失調症。這是大腦退化的症狀。

要解除症狀,或讓他睡的好些,最需要的是解開夢境,讓他釋懷,放下心理包袱。

孩子告訴姑爺,“我媽媽是夢境治療師,你可以讓她解析你的夢。”

是的, 解夢可以幫助減少噩夢,解除sleep problem病根。

姑媽也說,告訴冬冬你的夢境,他會幫助你睡的好些。

於是,姑爺說,經常夢到自己上天堂。又夢見戰爭年代戰友被敵軍槍殺的可怕情景。

夢見上天堂,有什麼感覺,有些恐懼?他說自己日子不多,年紀大了,不怕死。哪恐懼什麼?

提起戰友走了,看得出他的思念。戰友象徵著什麼?思念代表什麼?

很清楚,是姑丈時怕家人的悲傷和痛苦,思念!

我对姑媽說,他放不下你們,擔心他走了你們有痛苦,因為自己有深刻的體會。所以產生這些噩夢。

姑爺也會意,表示我說到對。

姑媽馬上說,我們也會上天堂的,大家会見面。不用擔心!

我也安慰他,我們到時會一起來看你呀!

我還安慰他,戰友們都在天堂過得很平靜安樂的日子,不必擔心。每天都開開心心,做運動,下次就可以變得頂呱呱了!

姑爺的夢境解開了,再次笑的好輕鬆,好燦爛。我心中默默為他祝福。姑丈,“多謝你給我們上了一堂生死一課,你的樂觀和擔憂,都是我們好好反思的材料。”

這次探訪,讓我對解夢療愈可以幫助老人的精神健康有了進一步感受,更為自己的工作,隨時隨地幫助別人釋懷,減壓,轉化情緒而感到欣慰,感恩!

如果家人有发噩梦的歷史和類似的問題,不要怕開口講夢境,講出來,已經是一種抒發,釋懷,至少有人聆聽自己的心聲。特別是對於死亡擔憂問題,越不講,越怕講,就越會有恐懼,也就是噩夢的根源!其實,擔憂是正常的,不論是分析夢境,還是了解擔憂的源頭,都會發現,恐懼和擔憂的背後是一份深深的愛!對家人的愛和不捨呀!

當家人了解和理解到發夢者的心聲,他已經得到安慰和減壓,得到釋懷, 夢會大大減少,因為終於有人明白自己,自己也接受了自己,放下不安,後的日子多些談心, 病也好的快些啊!家人和朋友周围的人也會輕鬆一些!


With love and gratitude!

29   11  2015





Saturday, November 28, 2015

A thought provoking movie!

 21 11 2105

Dear Dorothy,

I have been listening to your daughter dream time and time again.

First, as mother, your attitude towards dreams provide a free thinking environment: your daughter feels you would  listen to her without any judgment but fully appreciation and support so that she could freely share with you. Just amazing! You create such environment that I really hope to have in every family! You are awesome mom!

Here I would like to share my reflection and interpretation:

This dream is super profound. It is like a movie, like “Inside out”, like “Inception”, Like the “Day after tomorrow,” everyone will have different feeling, views, and reflection after watching. Here is my personal learning and interpretation. Daughter will has her own interpretation. Finding time to share if possible.

She has a Huge Dream (深厚的情感和远大的夢想)in this particular multiple dreams in a dream (夢中夢). Her passion, her view to the world…

1. She thought this was a non-friction 'novel'. I couldn't agree more. AS many great psychologist say: Dreams insights are more real than reality.
Here is an article I wrote this year echoing Daughter dream insights


夢的世界比清醒的時間更真實,原因是:夢是潛意識的體現,可以不帶任何面具,沒有任何社會道德的限制,完完全全可以坦蕩蕩的宣誓自己的信念和表演自己的創意,表現出自己最真實的一面, 因為導演,演員,編劇和觀眾都是自己,一個最安全,最自由的世外桃源!
這是其一,其二:清醒世界反而有帶有太多的假象,連自己都往往騙自己,壓抑自己,甚至忘記真實的自己!這也許是潛意識自我保護的需要,但過度使用便成為病態,墮入自己的心理陷進!

2, 夢最美麗的地方是要我們反思:

Daughter’s dream is a typical thought-provoking movie!

a) 在現實世界,很多人都認為出世的家庭環境,背景是自己沒有選擇的,因而產生很多不滿和埋怨,為什麼帶我來到這個世界?為什麼我會在這个家?如果我可以選擇自己出世的家庭那該多好!這個思想往往將自己放在受害者的地位,自己的前途和價值放在別人身上,自己的生命,靈魂真的不知在哪裡!自我認知能力低落,極度缺乏自我價值,self-esteem。

b) Daughter 的夢匪夷所思,異想天開!这个夢令我感到每個人都有權利和意願去尋找和選擇自己的生命,自己做自己內在的父母,自己生自己出來! How wonderful!在夢中,每一個symbol都是自己潛意識的投射,用媽媽投射自己的夢想!也就塑造了這一個偉大的造人媽媽- 就是自己!这个梦好像在提醒我们:虽然我们不能选择bio-family,但我们可以选择自己内在的家,我们想要怎样的自己,就去塑造这样一个自己!

c) Your daughter about SOUL idea is most interesting and straight forward to point out the so called present reality. People without soul have no difference 
with a ghost or dead body, a vampire.

d) This reminds me of that many people get older physically but never grow up spiritually.

e) 一個人出世並不代表一個真正的生命出世了,真正的生命是有靈魂,有思想,明白自己的人生自己有選擇!自我掌控!

f) Growing old inevitable, growing up is optional!

The more we think from dreams, the more learning we get. We don't have to be limited to the dreams themselves, but fly over it. Dreams are only a sparkling point, 觸發點而已。 They provoke us to think from different angles, to see the world of ourselves inside out.

From her dream world, you can see your daughter is very special – at such young age, she has got very high critical thinking, huge imagination and creative power. You can share what you learn from her dreams focusing on appreciation, positive thinking from her dreams. I am thinking she can use her dreams to create a novel in the very near future. When I was at her age, so many stories were told to my peer group from my sleep dreams, and written in my creative writing and diaries.

With love


Donna

Friday, November 27, 2015

VISA零極限工作坊有感- “我真的愛自己嗎?”

27  11  2015

感恩孩子再次回到DP課堂,學習VISA的個人成長課程。昨晚,他還邀請我和他的好同學們去體驗VISA零極限工作坊。

大部分來的朋友,親人,相信很多都是第一次參加DP工作坊。全場大約有90是多人,氣氛溫馨,場面非常感人。

華山再次展現他的現場快速情緒轉化的功力,不僅令個案得到釋懷,療愈,我們每個人心靈不同程度的被洗滌,淨化!

華山運用大量催眠暗示和不斷重複,每個字都銘刻在每個人的潛意識記憶中!喚醒內在愛和感恩的療愈力量!

首先和自己的身體做零極限:

華山說:抱著感恩的心,謝謝他/她;誠心和自己的身體表答歉意,一邊講,一邊感受身體的各種反應,可能有酸,脹,麻痺,痛等等,只要我們繼續祝福他,感謝他/她,然後我們會感到很舒服,將所有的病毒、疲累從我們的身體排到宇宙無邊無際的深處!

我愛你,我會好好照顧自己,照顧你,我會好好珍惜生命,我真的愛你!

當我們不斷重複這四句話,我們身體所有壓力和不舒服的感覺,病毒,都會從我們的腳底板流出去,流到宇宙無邊無際的深處.

我們只要放鬆,抱著感恩的心,謝謝我們的身體,我們就可以啟動自己的潛意識,啟動自己的免疫系統,我們的身體就會做自我療愈,藥只能暫時清除病徵,但心靈的力量可以剷除病毒的源頭。

最近自己的身體一直不好,一連幾個夢都是開對頭車,和衝過來的河水對着游,此刻,忽然對這震撼的夢境有了新的領悟:自己不是神,而是大自然的一部分,要尊重身體大自然的規律,要愛自己,不要burnout 自己。身體是最客觀的潛意識,沒有健康,夢想、渴望都是空話!提醒自己,要為自己的生命負責任!

在第三部分,和自己做零極限時,我的感受也很強,很感動,華山講的很透徹,很多人都哭了:

華山說:想想看,一生中,是誰批評自己最深,最傷,踩的最厲害,最凶狠踐踏自己,那就是自己!

如果我們自己都不愛自己,我們怎能吸引別人愛自己!如果我們都踐踏自己,我們只會吸引別人來踐踏我們!試下,好好尊重自己,擁抱自己,肯定自己!欣賞自己,愛自己!

這是一個神聖的時刻!你可以將兩手放在胸前,代表自己的聆聽自己的聲音,代表對自己的祝福,代表對自己的珍惜,代表放下對自己的批判,由今天開始,好好愛惜自己,珍惜自己,不再活在過去!多謝自己的永不放棄,多謝自己的努力,多謝自己經歷了那麼多的困難,都不放棄。

用心講給自己:對不住,請原諒我,我愛你,多謝你!




看到前面那個最受傷害,最無奈,最恐懼的就站在前面,他/她好需要我們的擁抱!試下,和她真情的講:我愛你,我永遠都愛你!我過去不懂愛你,請原諒我!

讓我感受最深的是:每個人都渴望被愛,而最偉大的愛,不是源於別人,而是源於學習愛自己。只有真正學習愛自己,明白自己,接納自己,才會有同理心和別人產生情感連接,發放的愛才真誠,純潔,溫暖,有力量,也更有感染力!



華山運用懺悔,寬恕,愛和感恩的力量,震撼著每個參加者心靈;很多人都被觸動,聽到參加者的分享,最後大家不僅反復問自己: “我真的愛自己嗎?”

My dear self,

I am sorry; Please forgive me; Thank you; I love you!
Zero Limits Therapy is to empower our self refection and arouse our responsibility so as to take control our own life.




Thursday, November 26, 2015

一位小女孩的夢!A thought provoking movie!

千萬不要小看孩子的夢境!

現代的家長每天都忙著帶孩子學這學那,生怕孩子輸在起跑線。但有沒有想過,你的孩子自己就是一個大學堂,他們的內心世界擁有最好的東西等你們去了解,開發和學習,引導和發揮。

最近一位媽媽和我分享她10歲孩子的夢境!令我打開眼界,好像是看了一場精彩的童話科幻電影,令人嘆為觀止,我為孩子的無限創意和成熟、開放的思想境界而打動!

一位只有10歲的小女​​孩, 內在世界是怎樣的呢?

夢裡造夢!在夢中,有很多chambers,每個chamber creature都在造自己的夢!

每個creature都可以選擇自己的生命類別,跟著自己的喜好去選擇自己的生命,可以做狗,做豬,做任何動物,只要按下button, 媽媽就可以生我們出來。

每個人在這個世界都不是處於一個真實的狀態,有的人的靈魂一半都不在自己身上,而是在別人身上。

小女孩認為這個夢境故事不是fiction!不是fantasy! 而是一個真實的世界的寫照!是NON-FICTION!

如果每個人都這樣看待這個世界,他就擁有自己的靈魂了!而她自己已經接近擁有自己全部的靈魂。

 WOW This is a dream from a kid, 10 years old!

 I just can't believe it! She also turns her dream stories into songs with her dreams as lyric!

每個人都可以從這個夢領悟到一些道理!不僅充滿創意,更充滿人生哲理!充滿理想,还有一些禅味 - 看透人生的味道!

我從中深深感受到其實每個人孩子都可以是天才,各有所長!潛能無限!就要看我們的家長是否有心去發現,給他們多少支持,聆聽,關懷!而不是給他們多少功課和壓力!

每個人读完,也有自己領會!我們可以從這個夢學到什麼,甚至走出夢境,聯想到我們的現實世界,我們可以感受到什麼?從小女孩的夢境,我得到以下啟發,這些都是我從中的學習,也許,孩子有自己的演繹,看法和更多的啟發!

这么小,就可以看到夢的世界比清醒的時間更真AMAZING!
1. She thought this was a non-friction 'novel'. I couldn't agree more.

夢的世界比清醒的時間更真實,原因是:夢是潛意識的體現,可以不帶任何面具,沒有任何社會道德的限制,完完全全可以坦蕩蕩的宣誓自己的信念和表演自己的創意,表現出自己最真實的一面, 因為導演,演員,編劇和觀眾都是自己,一個最安全,最自由的世外桃源!

這是其一,其二:清醒世界反而有帶有太多的假象,連自己都往往騙自己,壓抑自己,甚至忘記真實的自己!這也許是潛意識自我保護的需要,但過度使用便成為病態,墮入自己的心理陷進!

2 夢最美麗的地方是要我們反思:

Daughter’s dream is a typical thought-provoking movie!

a) 在現實世界,很多人都認為出世的家庭環境,背景是自己沒有選擇的,因而產生很多不滿和埋怨,為什麼帶我來到這個世界?為什麼我會在這个家?如果我可以選擇自己出世的家庭那該多好!這個思想往往將自己放在受害者的地位,自己的前途和價值放在別人身上,自己的生命,靈魂真的不知在哪裡!自我認知能力低落,極度缺乏自我價值,self-esteem

b) Daughter 的夢匪夷所思,異想天開!这个夢令我感到每個人都有權利和意願去尋找和選擇自己的生命,自己做自己內在的父母,自己生自己出來! How wonderful!在夢中,每一個symbol都是自己潛意識的投射,用媽媽投射自己的夢想!也就塑造了這一個偉大的造人媽媽- 就是自己!这个好像在提醒我们:虽然我们不能选择bio-family,但我们可以选择自己内在的家,我们想要怎样的自己,就去塑造这样一个自己!

c) Daughter about SOUL idea is most interesting and straight forward to point out the so called present reality. People without soul have no difference with a ghost or dead body, a vampire.

d) 不少人的年龄越来越大,但心智却没有成长!正如这位孩子解她的夢时说,不是每个人出生就有灵魂!

This reminds me of that many people get older physically but never grow up spiritually.

e) 一個人出世並不代表一個真正的生命出世了,真正的生命是有靈魂,有思想,明白自己的人生自己有選擇!自我掌控!

f) Growing old inevitable, growing up is optional!

g) 在这位孩子眼里,世界充满机会,每个人都有无数的生命力,创造力,可以有很多可能性,可塑性!


The dream provokes critical thinking from different angles, to see the world of ourselves inside out.

From her dream world,   I found the little girl she has got very high critical thinking, huge imagination and creative power despite only 10  years old

作為家長,如果可以好像這位媽媽一樣,多給孩子一些空間,free time, 用真心去聆聽,用欣賞眼光,學習的態度去了解我們的孩子的夢境,他們最內在的世界,和他們產生情感的理解,connection!相信我們的孩子的每一天都會很幸福,他們的明天會很不一樣!

I am thinking she can use her dreams to create a novel in the very near future. Her dreams remind me of my childhood dreams. I was absolutely a dreamer, day and night! So many stories were originally from my sleep dreams, and written in my creative writing and diaries.

Reference reading
AS many great psychologist say: Dreams insights are more real than reality.
Here is an article I wrote this year echoing this kid’s dream 



24  11  2015

解夢的答案怎樣才知道是真的?

在工作​​坊,有位朋友問,一個夢有很多功能,不同人有不同解法,那個是真的?

是的,夢有多功能。而夢的起因,往往只有自己最清楚。夢和一個人的健康,心理狀態和心靈渴望有直接的關係!當一個人可以帶著開放,謙卑的學習態度去聆聽,理解自己的夢,去擁抱一個最坦蕩盪,最真實的自己,跟著夢的insight 去做,那他/她就可以做自己最好的治療師!如果害怕面對或用負面的心態去看待夢境,那解出來的結果可以很可怕!可能导致噩夢成真!所以,初学解夢需要有专业辅导和學習,是一門身心靈成長深化課程!




因而可見,解夢的態度是最重要!有了正確的態度,解夢就容易很多。

首先相信自己的直覺,對自己最重要的insight往往和現實中最需要解決的問題有關。當你一旦找到​​​​,你的能力、能量會很不同!你就像是充電一樣! 你馬上會有不同的感覺。 Be inspired!

以下的解就是一个好例子:

http://www.donnadreamhypnosis.com/2015/11/blog-post_23.html

但不等於其他層面的意義不重要。夢往往是人在某個階段的總結,內容豐富,每個方面都接觸下,感受下,成長的空間就更大。

記住,夢中所有的人物,東西,和事件,都是用象徵的手法去自己表達內在生理、心理、心靈世界。一切都與自己有關。所以有層次,都可以是不同方面的提醒,帶來反思和指導意義。

有時,一個忽略了的問題和答案,可能就是夢原因所至,要我們重視,因為它可能正影響著我們生命每一個領域,我們的幸福。

解夢的答案不是求完美,不是自圓其說,而是要忠實,透徹,問下自己為什麼在這個時候會有這個夢,在夢中見到這個人,或者這個東西,而不是另一個人,另一個東西,得到的答案可能好振撼!不被表面所模糊,追得越深,感覺越真實,那就是要的答案了。

由於夢是內在矛盾、渴望、需要的結晶,隱藏的內容,可以有很多。所以不一定一次過就可以解完。只要將自己的夢當成一個隱喻故事, 它的意義就遠遠超出夢境故事源頭本身!帶有多重象徵意義! You need to dig more, not just stop here!

另外,如何知道自己的夢解的對不對的測試是:

解完後我們的能量如何?我們是否釋懷些?或有力量一些?或Opened up 一些?放下一些?彈性大 些?或執行力更大一些? The purpose of dream therapy is to take action by learning from our dream insights, not lead by the dream stories!!



還有,就是自己的夢有沒有起到變化?還有沒有類似不愉快的夢再現?那就是改寫夢境!如果夢的變化是更有能力,更有方向,更有自信,那就是on the right track。



解夢不是one-take process, but a life- long healing and practice. 每天都有夢,每天都去聽聽自己內在的需要,渴求和反省,解夢– 一生的修煉!

25 11  2015

Wednesday, November 25, 2015

Time management v.s. value system

Time management v.s. value system 25 11 2105
經常聽到人們說,我沒有時間!有時自己也會不經意的說出來。 But we may all know thatThere is no time management, but only Priority management.

時間是一個很情緒化的範疇,怎樣看待時間,關乎到潛意識的價值觀問題。我們每天都要做很多選擇,每個選擇後面都有一系列的情緒影響著我們的決定。而情緒,又被我們的價值觀控制。當一個人說沒時間的時候,我們可以明白可能有其他更重要的事要做,但是否真的那麼重要,就要當事人己才知道,不同的選擇,就有不同的結果和命運!而他/ 她也要為自己的選擇負責任!
所以,最關鍵是要學習怎樣做出選擇!從過程和結果中學習,不要怕做選擇,不是每次都對,都成功,但每次都是一次學習和提升的機會!學習對自己負責任!學習如何做出更好的選擇。
當我們覺得重要,或任何因素影響下覺得當前的選擇是最好的,就會放在較先的位置。而每個選擇,都會帶來一個結果,每個人都要對自己的選擇和結果負責任,甚至是100%責任!
當人們看不到事物的價值,就會有無數的藉口;當人們看到事物的價值,就無有限的能力去克服障礙,或者“零障礙”的向著自己的目標進發!為什麼說是零障礙?因為這些障礙大部分都是心理作怪!也就是說,事物的價值不是外在決定,而是自己做決定!最終是自己的價值做裁判!
找到自己的價值!就會有Priority!就會有正確的時間觀念!
 That is the Key of TIME MANAGEMENT = our priority management!

Monday, November 23, 2015

開啟夢境大門的鑰匙– 夢裡夢外情感連接

我的境疗愈之 - 開啟夢境大門的鑰匙– 夢裡夢外情感連接

 23  11  2015

妹妹不見了           

今早的夢,頗令人為難受,因為夢中,我失去了五歲的妹妹,可能是被人拐帶了!醒來還有一絲絲的Sadness

但我馬上意識到这是一個“關係夢”。梦之是一个隐喻故事,和夢中的故事本身沒有直接關係我馬上釋懷了,強烈的感恩湧上心頭:感謝潛意識的禮物,Our Mother Nature's power,夢的啟迪,感謝自己自我反省的能力。

夢中,我帶妹妹去參加一個遊樂活動,完畢後我接她,見到她沒有帶回水壺,於是她就馬上回去拿,妹妹一向很獨立。她給我的那種自信獨立的印像在夢反應出來。她還有自己的手機。我告訴她,找不到我,就用手機聯繫。

我將自己的東西包括手機放在一個攤位上,好像說自己很不小心式的。然後我就離開了原位一會。

回來還不見妹妹,於是就到處找她,但都沒有踪影。在一個屋子的門洞裡,看到很多小孩一個個睡在自己獨立的床上,聽說是被拐走的孩子都鎖在這裡,但不見妹妹,心更納悶!最後,告訴家人,大家一起尋找,都找不到,唯有開始接受這個事實。

解夢:

1背景:我八月參加了她在Stanford 大學搞得PROFESSIONAL PLANNING COURSE, 我也有參與這個COURSE的推廣和翻譯工作。妹妹希望我可以寫下Review,但至今,兩個多月過去了,我還沒有動筆,我答應上個月就做,但也沒有做,太多工作和瑣事物,身體不適,理由可以很多,也許,這種內疚,還有大家之​​間的溝通不夠,也令我有些拖延的理由。

2 解夢:

夢裡夢外情感連接: 解夢的一把關鍵鑰匙

夢中的故事是隱喻

夢中的東西是代替品,象徵物,代替什麼?

象徵什麼? 象徵著情//結:

:感情,情緒,情感……

:創意,人生意義,價值觀,信念,passionmeaning of life

:矛盾,放不下的issues,困擾,尚未解決的問題,unfinished businesses

Layer 1

我的直覺,讓我馬上有一種夢裡夢外的連接:夢裡的失落和夢外的內疚都源於我對這份關係的珍惜和愛!

夢裡我害怕失去妹妹,其實代表著我害怕失去這個關係。

Layer 2

夢中我希望用手機聯繫,聯想到清醒時我很想有多些溝通。我想在寫之前用電話溝通一下,明確寫的目的和對像等等。

Layer 3

夢的創意在哪裡?創意在於激發我將這份愛和內疚化成行動