今天參加好朋友爸爸的告別儀式 - 溫馨的追思會，好朋友說，這是爸爸的人生榮譽畢業典禮。
我覺得説的非常貼切。一個人每天都在學習，來到晚年，更是要學習 - 學習笑看生死，笑著離開。年近94嵗的袁伯伯，正正是這樣一個謙卑、慈悲、懂得尋找快樂的好爸爸。他的早年學習如何用勤奮、刻苦的鬥志去改變命運；
他的中年要面對失業的逆境，用自信和樂觀，用自己的經驗去找到機會；
他的退休生活，不久就要面對照顧老伴的疾病和離世，學習如何走出哀傷，活出自己另一個快樂人生。
孩子們還從一千多張相片中選出來，做了一個紀念video，懷念爸爸。作爲親友和朋友，都看的非常投入，感動不已。我的眼眶一直充滿淚水，不知爲什麽，這位伯伯的一些故事，特別是他面對老伴的離世，自己可以活到90多嵗，仍然樂觀和積極，那是敬佩的淚水，給我激勵。
兒子們分享爸爸的點點滴滴最令他們難忘的故事，感受到他們對爸爸的敬重之外，從自己成長過程中，更看到一個不一樣的爸爸，對爸爸的誤會，也溶解在愛之中，那就是，他們找到更多愛的證據，感受到爸爸的愛，是用行動表達的，那是他們過去一段時間沒有感受到的。
是的，人長大了 ，回顧爸爸對他們無微不至的關心，過往對爸爸的不滿，統統融在無盡的愛和回憶中。
原來他們的爸爸也在改變，成長，以身教，告訴下一代，生命可以這樣過，快樂也可以很簡單，健康也可以很容易。
三代人眼中的爸爸，爺爺是怎樣的，一生人的故事，濃縮在一個鐘頭。
一個個小故事中，讓我們彷彿看到伯伯生前
如何面對逆境
如何面對伴侶離開
如何活出自己一個人自在優雅自娛的晚年。
伯伯的堅強，樂觀，善良，慈悲，健康的生活習慣，
快樂是選擇的人生觀，給我留下深刻影響。
袁伯伯終年94歲，大年初一，一家人在醫院拜年，全部家人都到齊，他還派利市，非常開心。第二天在睡眠在安詳離世。可以說是完美的離開。
我對這位老人家的健康理念和實踐非常敬佩。從他的人生故事，我感受到他的長壽秘訣：
就是心情上自在樂觀，睡眠上早睡早起，
身體上保持運動，
飲食上，少吃澱粉，多吃蛋白和纖維。
太太在他退休后不久就離開，他一度哀傷，但走出來的方法，就是每天都行山，而且為自己找娛樂，獨自生活也可以很自在。
他堅持每天早上5點就行山。出一身汗。回家吃早餐，番茄🍅雞蛋喝茶，然後做地鐵曾經住過的東區公園做運動，休息。他吃很少澱粉，有時不吃一餐，愛吃蛋白質食物，特愛生的三文魚。
這種健康飲食，像是地中海飲食。加上早睡早起看日出，做運動，身體有肌肉，也是他沒有什麼大病的原因。
Simple life, just keeping moving and eat health and less.
Less is more.
表達要表達的
抒發要抒發的
感恩要感恩的
抒發要抒發的
感恩要感恩的
這種告別禮，意義深長。最重要要是後人在溫馨環境下，可以充分舒發對親人的哀悼，思念 ，親人的美麗的特質，精神力量 ，得以彰顯，望可以傳承。
我深深感到，愛是要表達出來的，人離開了，但愛永在。先人在天堂也會聽到感受到後人對他的懷念和傳承的心願，而且要活得更好，愛好自己，就是對親人的最好的紀念。
讓我想起我和DreamTeam在一個工作坊中的領悟：
追思會的意義 And Beyond
笑看生死，拥抱生命
2025 3 2
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