（睡眠管理系列）
今天有朋友告訴我，她90多歲的媽媽用了小分子肽後睡眠質素好了一些。
以下是我的回應：
睡眠問題，和身體各個器官運作有直接關係。
年紀大了，器官衰退，免疫力下降，身體自我調節功能也不太靈，小分子肽和輕草堂幫助修復和恢復正常，特別是新陳代謝功能，排毒功能（肝膽腎腸道，各方面改善了，身體機能好些，自我調節能力，特別是情緒管理能力都會改善，睡眠就自然好起來。
當然，如果身體退化程度快過修復速度，痛症多了，表示身體需要更大的胺基酸和更需要排毒，那就需要適當調整用量和次數，直到毒素可以正常排走，細胞得以充足的營養去維持正常生活。
當然，還有運動和飲食，外界因素，生活習慣，睡眠時間等因素，
但内在因素是自己可以控制的，在還有能力控制的情況下。
小分子花生肽和排毒爲什麽可以提升睡眠質素、降血壓、調節荷爾蒙，平穩情緒...？
看看我的探索：
如果你不知道什麽是肽：
鑫泰公司 - JHBD （新加坡）的小分子花生肽和大豆肽，分子量只有500道盾，2-10個氨基酸組成，達到國際最小的聚合肽，不需經過消化系統，就可以直接從皮膚和食道、口腔吸收，快速直接修復細胞，調節和提升免疫力。
一位老人家，近80嵗，長期要用安眠藥入睡，而且是很久才入睡。中途起床幾次小便，其實並不都尿，就很難再入睡。
我問他一些列問題，打開失眠的内因：
老人家有三高、糖尿病，骨質疏鬆和前列腺炎等等。每天教太極，自己越來越感疲累。
我說：所有這些慢性病，都會影響睡眠需要的激素和免疫系統，導致睡眠時鐘混亂，加上前列腺問題，自然睡得不好。
我給他講解，問題哪裏來，就要在哪裏處理，源頭處理是根本。
我給他一些個案，關鍵要減少三高和糖尿病的對細胞和神經系統，大腦的破壞，才有好覺：
如何提升和管理自己的心智？睡眠質素？情緒智商？身體血壓？如何讓身體自我調節代謝功能的荷爾蒙- 胰島素，睡眠的荷爾蒙-褪黑素、交感神經和副交感神經？皮質醇、腎上腺素，血清素，巴多胺...？如何幫助大腦分泌快樂激素「多巴胺」？
藥物的毒素與排毒的重要性 -排毒系列
微博：小分子花生肽和排毒为什么可以提升睡眠质素和降血压...？
蘇博士-糖尿病人的分享
聽聽，褪黑素下降，和肝有關，肝和糖尿病有關，而糖尿病和膽有關，西藥💊也傷害這些器官，不是根本解決源頭：
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