催眠能力,每個人都擁有! You are your own hypnotherapists

感恩日記

在Pheabe的介紹下，今天和一位DP同學和朋友作催眠及手療治療。朋友的坐骨神經痛症已經持續了一段

時間。幾乎兩個多星期沒有睡著一覺，很多方法都試過，仍不見效，感到很無奈。

傾談中，我幫助她找到病症的原因，引導她自己找出改善的方法，然后應用在催眠的建議中。

我感受到朋友被痛症折磨得痛苦，也感受到她的情緒上受到的影響。痛，把她的精力都聚焦在這個不知所

措的問題上。令她看不到其他解決的方法和失去改善的希望。情緒也會越來越低沉下去。

我分享我媽媽椎間盤突出 (Disc Herniation)醫治的經驗,那就將視線轉移到其他事情上,和病作朋

友。我也分享我對痛症、失眠的自我療愈的體驗和成功的經驗，那就是用作為催眠和手療，或叫做能量治

療。每次痛症找上門，我就用這些方法，加上感恩和改善習慣。

我引導她做逆境感恩和零極限，從而接受病不是敵人，而是自己貼身朋友，是身體潛意識發出的信息，要

我們真的好好照顧自己，愛自己，修正習慣和態度。她還看到身邊有很多朋友，親人的支持和關懷，内心

充满了感恩、幸福、平静。

然后再作催眠放鬆，催眠建議，朋友最后真的好好睡了一個小覺。看到她酣甜睡著的樣子，我和Pheabe都

打從心底為她高興。

催眠能力,每個人都擁有!   

整個過程，我用心去教朋友作自我催眠，而她也用心的學習。

相信自己，你就是自己最好的催眠師！

其实，我也在和自己做自我催眠，自我療愈，我也有坐姿不正確的問題，不想有类似的痛症，就要馬

上改習慣。

我和Pheabe 都相信朋友的病會好起來，只要對自己有信心，有耐心和愛心，加上有修改习惯的決心和執

行力！

朋友，加油！

幫助別人的同時，也是提醒和自我強化的過程。 

感恩Pheabe和朋友的信任，感恩病給我們的啟示，令我對身體有更多的認識，對別人有多一份的同理

心。我們都從中再次問自己：你愛自己嗎？


 雖然腳痛己持續1個月多，2星期晚上不能入睡，甚至影響日常生活和工作。但我仍能感恩:😌有関心我的

朋友、教友、同事及同學。還有愛護我的家人！藉着今次的痛楚，讓我明白到身體健康的重要性，我要愛

護它，因它一生一世陪伴我！😌還有讓我有份同理心，感受到因病帶來的痛楚。更加讓我接觸到不同的治

療方法。雖然感受到痛，但我不覺苦！因主與我同在！

you will make it




記住睡前先再做下零极限， 感恩练习，摸着患处。痛时多做深呼吸，放松练习。告诉自己，我会睡的很

甜。不断重复 简单而正面.

Thanks yr caring so much!😀

Now my left foot is no pain and I can sleep well every night!😴 However I still see the 脊医 regularly.   

Good night!

— feeling blessed.

17. 4.  2015

Reference reading

http://happinesshealthdw.blogspot.hk/2015/04/blog-post.html