解夢心身療癒工作坊 （第八次夢境探索工作坊系列）
Dream analysis workshop No. 8
Updated on 30 4 2015
大家好
我叫黃冬, 英文名Donna, 是一位催眠培訓導師。
我想分享下同每個人都有關係，但好多時可能都被忽略的人生課題- 夢與身、心健康。
相信大部分人都發過噩夢的经验。 有時被噩夢嚇醒，再難入睡，第二天精神狀態都會受到影響。但之後常常不去理會, 噩夢繼續而來。
其實在我們身邊,有不少朋友長期受到噩夢困擾,尤其是重覆的惡夢， 影響到睡眠質素, 身體和心理健康也受到損害! 感覺到無奈,無助! 想找個人傾訴，但都不容易。
2013，衞生署調查顯示，失眠人數比率20% 幾達全球之最，140萬港人失眠，相信真實的數字更高。
研究發現，香港有百分之五的成人有每星期多於一次發噩夢的經驗。值得留意是，當中女性佔大多數! 男性也不少，只是難以統計！
睡眠質素與夢質素、情緒質素有沒有關係? 如何擺脫困境？
問下自己, 我為什麼會發夢?夢與我與我的身體, 心理和心靈有什麼關係?
表面上，意識操控我們的思想及行為，實際上，真正影響我們的思想，思維模式，行為的是潛意識.為了達到心理平衡，有建設性的重組自己的性格，我們必須了解潛意識對人產生的本質上的影響。
夢是生理和心理正常現象，身體的保護機制，是大腦在睡眠中的思想活動，透過潛意識，去反映我們的身體，心理狀態，夢是身體，心理健康的內規鏡；由於潛意識在我們睡覺時最為活躍，而做夢就是等於被壓抑的經驗，不舒服的狀態以像徵符號的形式表達出來。
所以，噩夢，不會無緣無故闖進我們的睡眠世界，除了有重要的issues 要處理。可能是身體上有痛症，機能不正常的反應，或心理不平衡，需要解決。或是心靈上的渴望需要被聽到。
夢是內在世界,毫無面具的自己的寫照，任何想逃避，掩飾，壓抑的東西都會在夢中出現，越逃避，壓抑，越多不愉快的夢。
夢境反映最真實的自己，心靈的一面境，想徹底了解自己，尋找到一個完整的自己，就要學習解夢。只有我們能夠正確地分解夢境，我們對潛意識的了解必會加深，隨之而來的是我們可以面對以前不敢或不肯處理的身體和心理創傷，讓真我出現，將自己從感情枷鎖中解放出來。
化解噩夢, 才會有美夢，渴望才能被看見，潛能才能被發揮，才能成就美夢，活出自己想要的自己，自己的一片天空。
通過夢境治療的實踐，我深深體會到，每個人都渴望被聽到，被理解，與別人產生心靈上的溝通，連結。
我創辦了一個平台, 叫做“創夢者”, “創夢者”可能是香港第一個關於解夢的平台,夢境分享和支持的平台，讓大家在一個充滿安全，溫馨，放鬆的環境裡, 通過學習解夢，去探索自己的心靈, 與內心產生連接，與夢作深情的對話, 看下夢在講些什麼！傳達著怎樣的信息!
通過解夢，了解自己多一些，發現往往好多壓抑，恐懼和深層的問題，連自己都忘記了，或是刻意忘記，是夢提醒自己要面對，要處理! 經過夢境治療，抒發著自己長期的壓抑，鬱結。幫助我們找到問題，甚至心因疾病的根源。更重要的是釋放多年的埋藏在心底的願望，熱情和創意，這些都是我們的內在資源和力量, 幫助我們去活得自在，活出夢想。
解夢，夢境治療，是一個自我療癒的過程, 從而放下包袱，走出心理的陰靂，令心身安頓，睡眠質素，身體和心理質素都相宜提高。
令人欣慰的是，通過自我探索，大家發現，每個人都擁有無限智慧，潛意識的自己，早已擁有足夠的資源去解決人生問題，面對的挑戰。解夢，是一個是尋找一個真正的自己，自我整合和提升，自我成長的旅程。是一個終身的修煉。
無論工作坊還是課程，小班為主，目的是讓我們每個人都有機會分享，受到關注。如夢境治療課程，每個人都有機會實習解夢。學習作自己的治療師。
個人解夢輔導是一個完整的治療療程，解決長期積壓的心理障礙，關係問題，走出困境，找到方向。
無論集體還是個人輔導，人與人之間的溝通建立在深刻理解上，不再感到孤獨無助。
感恩，經過工作坊和輔導後的朋友，同我分享他們喜悅，發現對對夢不再陌生，冷感，害怕。開始愛上夢，向夢取智慧，發現內在潛能，將潛意識的能量化為精神上的動力，多了內在的安全感,自信心。噩夢大大減少，睡眠質素提高，情緒改善，人際關係改善，精神狀態提升，活的自在好多。
很多的朋友都發出這樣的心聲– 好在有這樣一個平台，讓人最深層的世界被看到，聲音被聽到，身心被理解。
讓我們一起探索夢境，跨越夢境，活出夢想。
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