10 4 2018
今天去參加了憂鬱症的講座，深感老人的憂鬱症和自杀问题嚴重性，真的要多多關心家中的老人家啊！
看到公公婆婆出来听，好佩服，好欣慰，勇敢面对，就有出路。
看到公公婆婆出来听，好佩服，好欣慰，勇敢面对，就有出路。
Ref.
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10211597579480540&set=pcb.10211597581080580&type=3&theater
Monday, April 30, 2018
原生家庭 v.s 兒童的精神健康
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Sunday, April 29, 2018
Hiking to Aberdeen
從家裏走去香港仔，上坡不多，大部分是平路，一半有樹林，然後是海景下山路，非常舒服。先生每星期天都和朋友們走山，我要向他學習，take Sunday as communication，gathering and recreation time. 時間：
一個半小時 8.30pm to 10am
How to deal with fear of death
After hiking ( 29 4 2018 in the early morning)，I went to a hair-shop to have my hair cut, meanwhile reading a rather deep reflective article from 影星王喜 about death - 死不可怕。Below is my reflection and my experiences on this topic - 生死教育。
確實，從小到大，中國人的社會，家庭，沒有人敢提死亡二字，直到不得不去奔傷。也沒有用一次次的機會做生死教育，直到自己要面對，對死亡有極大的害怕、恐懼。
對死亡的恐懼的重要原因是害怕失去愛，失去被愛和去愛別人的機會。
這是人之常情，怕失去父母愛，朋友的愛，失去和朋友，社會的聯繫，死亡，等於失去所有。要戰勝這種恐懼，需要很長的時間。
這麼多年，爸爸和婆婆，我的其他家人的生離死別，我看到他們仍不斷得到我們的愛，而且更加愛戴。所以，我發現，處理這些恐懼的一個直接的，或最簡單的方法，就是和自己的恐懼對話：通過自我催眠，或冥想。告訴自己，死亡是不會分割我和家人，好朋友的關係，大家只是用另一種方式，去愛對方。
這樣，也許可以盡快走出哀傷，move forward， 也對自己面對死亡有多一份勇氣，放開心扉，擁抱任何challenge，包括死亡。
http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/04/move-forward.html
我就是這樣，每天和我上天的摯愛，爸爸，婆婆，奶奶，姑姐的對話。
這句話，就是我的力量，戰勝死亡，擁抱死亡的座右銘:
王喜提到人對於uncertainty的恐懼往往被忽略，對於ever changing world的恐懼，不知明天會怎樣的恐懼，比死亡更可怕。因為每天都生活在恐懼中，但自己已經習以爲常，不覺得是問題，需要面對，但這確實導致對疾病和死亡的恐懼。
接納生命中可能和已經發生的一切，包括自身的變化，健康，年紀，家庭和外在的變化，自己的態度，想像imaginaction決定了心情。
change imagination, attitude, belief, we can change our mindset, making things better.
A quote also tells:
Happiness is a state of mind. So true.
再次想起仁波切的話
29 4 2018
確實，從小到大，中國人的社會，家庭，沒有人敢提死亡二字，直到不得不去奔傷。也沒有用一次次的機會做生死教育，直到自己要面對，對死亡有極大的害怕、恐懼。
對死亡的恐懼的重要原因是害怕失去愛，失去被愛和去愛別人的機會。
這是人之常情，怕失去父母愛，朋友的愛，失去和朋友，社會的聯繫，死亡，等於失去所有。要戰勝這種恐懼，需要很長的時間。
這麼多年，爸爸和婆婆，我的其他家人的生離死別，我看到他們仍不斷得到我們的愛，而且更加愛戴。所以，我發現，處理這些恐懼的一個直接的，或最簡單的方法，就是和自己的恐懼對話：通過自我催眠，或冥想。告訴自己，死亡是不會分割我和家人，好朋友的關係，大家只是用另一種方式，去愛對方。
這樣，也許可以盡快走出哀傷，move forward， 也對自己面對死亡有多一份勇氣，放開心扉，擁抱任何challenge，包括死亡。
http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/04/move-forward.html
哀傷處理，Move Forward
我就是這樣，每天和我上天的摯愛，爸爸，婆婆，奶奶，姑姐的對話。
這句話，就是我的力量，戰勝死亡，擁抱死亡的座右銘:
王喜提到人對於uncertainty的恐懼往往被忽略，對於ever changing world的恐懼，不知明天會怎樣的恐懼，比死亡更可怕。因為每天都生活在恐懼中，但自己已經習以爲常，不覺得是問題，需要面對，但這確實導致對疾病和死亡的恐懼。
接納生命中可能和已經發生的一切，包括自身的變化，健康，年紀，家庭和外在的變化，自己的態度，想像imaginaction決定了心情。
change imagination, attitude, belief, we can change our mindset, making things better.
A quote also tells:
Happiness is a state of mind. So true.
再次想起仁波切的話
29 4 2018
How to utilize sleep dreams to make a difference in life
如何利用夢境，令人生更完整，完美?
首先，如何記起夢境？
對我來說，大部分的夢境都在睡眠中消失，不影響睡眠，但有些夢境，如噩夢，或特別令人震驚，令人驚奇的，絢麗精彩的故事，就算是醒來就忘記，只要我有心去想一想，直覺就會告訴我,確實可以和這個夢境再次相聚，可能很快就記起來。特別是白天清醒狀態見到夢中出現的物件，或任何事情，就可以聯想起來。
今早的夢！醒來就忘記了，但直覺告訴我，是一個很有價值的夢境，而且和前一晚或最近的事情有關。突然我看到先生的背囊，就是它！我想起來了：
夢中我外出，到達目的地後才發現拿了家人的大背囊，自己的東西大部分都沒有帶，很是不爽。為什麼會這樣！
然後又發現我和媽媽帶了4歲的侄兒出去玩，但在目的地卻不見他的影子，糟了！小孩子不見了！好可怕！心慌慌，馬上拿起電話，但根本不知線索，哪裡去找？
這個夢境在講什麼？
夢的背景：
背景1
媽媽昨晚上深圳，前一晚沒睡好，帶著疲憊不堪的身子上路，回來時有選了一條非常曲折的路線，中途發現不見了背囊，裡面有不少現金。
回到家，她和我談了很久，開始疏解不少，我說，你那麼辛苦，曲折的一天，可以安全無損的回家，已經是一個祝福！好感恩！錢財身外物，我和她一起總結這件事的學習，如何避免，如何提升。生命功課有什麼，也是對我的提醒：
1
接納自己的身體退化，接納自己會不小心，會出錯，特別是身體狀況不好的時候;不用責備自己，但要從中吸取教訓！
2
不要執著自己的計劃，做人要有彈性，就算是和別人安排好的聚會，自己健康不好，也要推遲，別人會明白的，ask for help and 求助寬恕是一種能力！否則，可大可小，要為自己的生命負責！
3
外出小心隨身物件，離開時回頭望一下，或盡量不要離開自己的身體範圍。
4
找最直接，簡單的路線，可以令自己有最多的休息的路線，千萬不要因為貪快，沒有耐心！
然後，我安慰媽媽，有一半機會找回來，路不拾遺的好人很多！好好睡一覺！發個美夢！
她真的做到了，放下了，睡得不錯！我大力讚我媽媽！你真的厲害！可以放下煩惱啦！
今早，收到她的好消息，背包可能還在bus公司！今天媽媽特高興，失而復得的欣慰，她感恩，再感恩！
背景2：
今早感覺不舒服，有些悶，頭昏。然後又睡着了。trigger了這個”身體夢” 和”心靈夢“，表面上看是一個“糊塗夢”：
我把這個夢告訴媽媽，也同時解開它,講解給她，她也恍然大悟，發現夢境真的是直中要害，get to the point!
我的潛意識告訴我，昨晚的事，我的潛意識不放過我。她要我好好愛自己，侄兒是象徵，他在我心中非常重要，象徵著生命！也就是說，不好好愛惜自己，健康狀態走下坡，就常常出現糊里糊塗的事情（帶錯背囊），帶錯東西，遺失東西，最後可能是不見了生命，年紀不饒人啊！
解夢關鍵：要去看自己的盲點，找到警示。
我解夢的理念是：
夢中所有的象徵物都和自己有直接的關係！潛意識是最愛自己的！夢在用媽媽的個案，提醒我自己，同時提醒媽媽，學習從身體和心靈上愛自己多一些！
真的：
29 4 2018
首先，如何記起夢境？
對我來說，大部分的夢境都在睡眠中消失，不影響睡眠，但有些夢境，如噩夢，或特別令人震驚，令人驚奇的，絢麗精彩的故事，就算是醒來就忘記，只要我有心去想一想，直覺就會告訴我,確實可以和這個夢境再次相聚，可能很快就記起來。特別是白天清醒狀態見到夢中出現的物件，或任何事情，就可以聯想起來。
今早的夢！醒來就忘記了，但直覺告訴我，是一個很有價值的夢境，而且和前一晚或最近的事情有關。突然我看到先生的背囊，就是它！我想起來了：
夢中我外出，到達目的地後才發現拿了家人的大背囊，自己的東西大部分都沒有帶，很是不爽。為什麼會這樣！
然後又發現我和媽媽帶了4歲的侄兒出去玩，但在目的地卻不見他的影子，糟了！小孩子不見了！好可怕！心慌慌，馬上拿起電話，但根本不知線索，哪裡去找？
這個夢境在講什麼？
夢的背景：
背景1
媽媽昨晚上深圳，前一晚沒睡好，帶著疲憊不堪的身子上路，回來時有選了一條非常曲折的路線，中途發現不見了背囊，裡面有不少現金。
回到家，她和我談了很久，開始疏解不少，我說，你那麼辛苦，曲折的一天，可以安全無損的回家，已經是一個祝福！好感恩！錢財身外物，我和她一起總結這件事的學習，如何避免，如何提升。生命功課有什麼，也是對我的提醒：
1
接納自己的身體退化，接納自己會不小心，會出錯，特別是身體狀況不好的時候;不用責備自己，但要從中吸取教訓！
不要執著自己的計劃，做人要有彈性，就算是和別人安排好的聚會，自己健康不好，也要推遲，別人會明白的，ask for help and 求助寬恕是一種能力！否則，可大可小，要為自己的生命負責！
3
外出小心隨身物件，離開時回頭望一下，或盡量不要離開自己的身體範圍。
4
找最直接，簡單的路線，可以令自己有最多的休息的路線，千萬不要因為貪快，沒有耐心！
然後，我安慰媽媽，有一半機會找回來，路不拾遺的好人很多！好好睡一覺！發個美夢！
她真的做到了，放下了，睡得不錯！我大力讚我媽媽！你真的厲害！可以放下煩惱啦！
今早，收到她的好消息，背包可能還在bus公司！今天媽媽特高興，失而復得的欣慰，她感恩，再感恩！
背景2：
今早感覺不舒服，有些悶，頭昏。然後又睡着了。trigger了這個”身體夢” 和”心靈夢“，表面上看是一個“糊塗夢”：
我把這個夢告訴媽媽，也同時解開它,講解給她，她也恍然大悟，發現夢境真的是直中要害，get to the point!
我的潛意識告訴我，昨晚的事，我的潛意識不放過我。她要我好好愛自己，侄兒是象徵，他在我心中非常重要，象徵著生命！也就是說，不好好愛惜自己，健康狀態走下坡，就常常出現糊里糊塗的事情（帶錯背囊），帶錯東西，遺失東西，最後可能是不見了生命，年紀不饒人啊！
解夢關鍵：要去看自己的盲點，找到警示。
我解夢的理念是：
夢中所有的象徵物都和自己有直接的關係！潛意識是最愛自己的！夢在用媽媽的個案，提醒我自己，同時提醒媽媽，學習從身體和心靈上愛自己多一些！
29 4 2018
Friday, April 27, 2018
美麗的四金花
Mentor-ship program 雖然結束，Red和我們的coaching，我們的友誼，我們的分享和支持，仍在繼續。
昨天，我們三位師妹和Red相聚，在Dr Red 的家裏，這是我第二次來Red家裏做客，好一種溫馨，熟悉的感覺。
太開心了，太舒服了，海景當前，一邊嘆醒神的蔬果，一邊暢所欲言，分享心底說不完的故事！
如何精益求精，搞好工作坊；如何聆聽孩子的心事，心聲；如何和teen的孩子相處，如何平靜自己，才去處理問題；如何與家人和解，寬恕原諒；如何陪伴家人，度過低谷，走出哀傷； 如何愛自己，才能有力量愛別人...每個人的生命故事都是一面的鏡子，都是成長的營養!
最後，我們一起做心靈解讀練習：
我抽到的是友誼：感覺是在發夢，怎麽那麽中！學習建立健康的關係！
這幅圖很有趣，一個人站在隨時會爆破的氣球上，是他自己找來的，因爲他手上那條綫，把他和這個Naughty Monkey連在一起，給我的感覺是很多事情，壓力都是自己找來的，本來可以輕輕鬆鬆，但卻要搞得自己壓力爆燈。他面部的表情，很是焦慮，沒有安全感，擔心憂慮，總是在不確定的情況下，過度完美主義的象徵，覺得自己總是做的不完美，我也有這部分，特別是在工作坊的時候。很好的提醒！不要累垮自己。
Ref erence：http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/03/blog-post.html
奧修禪卡裏的每一個圖，都好像是夢境，因爲夢境就是潛意識的代言人，潛意識最喜歡的表達方式就是用圖像和電影，故事。還有一個共同點：夢境和奧卡都是一針見血，看到一位清醒狀態看不到，或逃避的黑洞，讓我們看到自己的盲點。開悟卡也！
Sharon的生機素食創業，越做越有幹勁；Carmen的事業和家庭，越來越美滿幸福，我們的修行路，越走越寬闊。
為好朋友喝彩，感恩老師Red和 Carmen和Sharon的sharing，support
我最大的收穫是清晰了當下，強化了自己。
感謝Red和師妹們給我的建議，是的，媽媽很能幹，有足夠的内在力量和智慧，她最需要的是encouragement，praise，appreciation，面對困難，就能 careful and peaceful. 反而是我要學習
compassion 慈悲，trust, believing 相信，encouragement， empowerment， appreciation ， praise, applaud, acknowledge , 鼓勵，贊美； thankful感恩， set free, let go 放手。
Here is a set of appreciation sentences for refence:
I admire you!（我佩服你！）
I’m impressed!（我被打動了！）
You’re awesome! （你真了不起！）
You're incredible! （真令人難以置信！）
You did a great job!（幹得好！）
You're looking sharp!（你看起來真棒！）
You're really talented!（你真有天份！）
You're very professional!（你好專業！）
I like the way you handled that! （我喜歡你的做法！）
I'm very pleased with your work! （我對你的成果非常滿意！）
I think:
Being Able to show appreciation is an ability to appreciate ourselves.
When we see others' inner beauty, we see beauty ourselves and become more self assertive.
好好愛自己！對自己也如此！
我會更加努力！我做得到！
讀到Red的分享，三位天使：感恩我們相處、相持、相守護的緣分，在妳們身上，看見生命的力量💋💋💋
Sharon的分享：
好一個四金花🌸🌸🌸🌸。
感謝我們的約會，讓四金花一起美麗綻放成長。
Carmen的分享 ： 感恩生命遇見妳們
今天的分享，將給我們留下深刻的印象。我們都體會到：
All coach is empowerment!
美麗的禪修組合，一起修心，一起成長！
Reference：
http://www.osho.tw/zen%20card/zen.htm ONLINE 奧修禪卡的學習
http://yukitwins.pixnet.net/blog/post/27174599-%E7%9B%B4%E6%8C%87%E6%A0%B8%E5%BF%83%E7%9A%84%E5%A5%A7%E4%BF%AE%E7%A6%AA%E5%8D%A1
http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/03/blog-post.html
27 4 2018
昨天，我們三位師妹和Red相聚，在Dr Red 的家裏，這是我第二次來Red家裏做客，好一種溫馨，熟悉的感覺。
太開心了，太舒服了，海景當前，一邊嘆醒神的蔬果，一邊暢所欲言，分享心底說不完的故事！
如何精益求精，搞好工作坊；如何聆聽孩子的心事，心聲；如何和teen的孩子相處，如何平靜自己，才去處理問題；如何與家人和解，寬恕原諒；如何陪伴家人，度過低谷，走出哀傷； 如何愛自己，才能有力量愛別人...每個人的生命故事都是一面的鏡子，都是成長的營養!
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| 每天都用這些self affirmation 做自我强化 |
最後，我們一起做心靈解讀練習：
我抽到的是友誼：感覺是在發夢，怎麽那麽中！學習建立健康的關係！
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這兩棵友誼樹，象徵著我們的純潔美麗的友誼, 也像徵著我們渴望和家人建立的愛與支持的關係：無條件的愛，但沒有期望和索求，更不會依賴任何一方，每個人都是獨立個體，有自己的美麗，自己的夢想！ |
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| 這張卡，令我想起日常生活中，我們有很多選擇，選擇要我們做出妥協 ( 正向的妥協），平衡的決定，有時很難，但衹要動機是善意的，出於良心，出於愛，或出於雙贏，就去做吧! 我聯想到什麽是life is a process of acceptance and change.想起常常給自己的自我催眠的話：
真正的<接受>不是認同別人的所以行為和信念，價值觀，而是明白別人的狀態，感受，背後的原因，然後理智地做出對自己負責任的選擇，對別人善意的態度，真正帶著愛與慈悲去面對矛盾，面對自己。
一切為大局同時，為自己的幸福着想，情緒是自己的，它可以破壞一個人的一切，健康，免疫力，理智，也可以改變一個人的命運，內在的高人，就像是噩夢，雙刃刀。
寬恕原諒，化解矛盾，仇恨的Therapy，愛與慈悲，是融化負面情緒的催化劑。
寬恕原諒背後，最重要的精髓，原諒自己，是愛自己，對自己負責任。
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奧修禪卡裏的每一個圖，都好像是夢境，因爲夢境就是潛意識的代言人，潛意識最喜歡的表達方式就是用圖像和電影，故事。還有一個共同點：夢境和奧卡都是一針見血，看到一位清醒狀態看不到，或逃避的黑洞，讓我們看到自己的盲點。開悟卡也！
為好朋友喝彩，感恩老師Red和 Carmen和Sharon的sharing，support
我最大的收穫是清晰了當下，強化了自己。
感謝Red和師妹們給我的建議，是的，媽媽很能幹，有足夠的内在力量和智慧，她最需要的是encouragement，praise，appreciation，面對困難，就能 careful and peaceful. 反而是我要學習
compassion 慈悲，trust, believing 相信，encouragement， empowerment， appreciation ， praise, applaud, acknowledge , 鼓勵，贊美； thankful感恩， set free, let go 放手。
Here is a set of appreciation sentences for refence:
I admire you!（我佩服你！）
I’m impressed!（我被打動了！）
You’re awesome! （你真了不起！）
You're incredible! （真令人難以置信！）
You did a great job!（幹得好！）
You're looking sharp!（你看起來真棒！）
You're really talented!（你真有天份！）
You're very professional!（你好專業！）
I like the way you handled that! （我喜歡你的做法！）
I'm very pleased with your work! （我對你的成果非常滿意！）
I think:
Being Able to show appreciation is an ability to appreciate ourselves.
When we see others' inner beauty, we see beauty ourselves and become more self assertive.
好好愛自己！對自己也如此！
我會更加努力！我做得到！
讀到Red的分享，三位天使：感恩我們相處、相持、相守護的緣分，在妳們身上，看見生命的力量💋💋💋
Sharon的分享：
好一個四金花🌸🌸🌸🌸。
感謝我們的約會，讓四金花一起美麗綻放成長。
Carmen的分享 ： 感恩生命遇見妳們
今天的分享，將給我們留下深刻的印象。我們都體會到：
All coach is empowerment!
美麗的禪修組合，一起修心，一起成長！
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正向心理，正面思維，活現在家中每一個角落。這是Red家裏的特色！看到這些有力量的句子， 我不僅發出會心的微笑，相信每個人都會得到啓發！ |
Reference：
http://www.osho.tw/zen%20card/zen.htm ONLINE 奧修禪卡的學習
http://yukitwins.pixnet.net/blog/post/27174599-%E7%9B%B4%E6%8C%87%E6%A0%B8%E5%BF%83%E7%9A%84%E5%A5%A7%E4%BF%AE%E7%A6%AA%E5%8D%A1
直指核心的奧修禪卡
http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/03/blog-post.html
改變心態，打開心窗，化解戾氣
27 4 2018
回到初衷 - 我是誰？
請留意歌詞：
做生命工作者是我的初衷，
小時候曾經好想做老師，
因爲不同階段都遇上好老 師，
生命的啓蒙人。
其實內在有好多個自己，有擔心身體不聽話，因爲自己以前每個月都會病，又擔心自己廣東話不好，等等，但是經過DP的洗禮，給我最大的激勵就是totally focus out！放下小我，盡情創造！ Just do it! Follow your heart; they know your way, 不用想太多。
結果，開了幾十場工作坊，還沒有病倒過，廣東話也不斷進步！
別人怎樣看自己，真的取決於自己怎眼看自己！
記得華山在我第一次工作坊之前几天 （4 2014）給我的Email鼓勵我，”你的分享一定可以幫助很多人。”
例如：夢境治療，這個工作，對我理解潛意識，理解什麼是夢想有深刻意義。因為，每一個夢境，特別是噩夢，大部分，表面是令人可害怕，產生恐懼，實質上，背後都是包含著無限的愛，渴望和夢想，夢境通過故事，投射出求變的夢想，通過metaphor format表達出來。我的工作，就是讓夢者自己去看潛意識和意識的自己，看到一個矛盾的自己，尋找自我，尋找方向。從每個夢中得到內在的力量，解決問題的方向，解決問題的靈感，面對困難的動力。夢境是問題解決的過程，提供内在的自我訓練，建築實現夢想的橋梁 - dreams are rehearsal of future challenge。
做了心靈工作這幾年，都是和夢有關：解夢，改夢，發夢，創夢。
我發現，解夢不是有噩夢，有揮之不去的夢境，困擾的夢境才來解開它，而是沒有發這些夢前就要解開它，因爲，發夢不是睡眠時才發生，而是無時無刻，潛意識的思想活動，尤其是當我們有情緒，有恐懼時，有徬徨時，有擔憂時。正如哀傷處理，不是人離開了，自己陷入悲傷，憂鬱時才做，而是人走之前就要做。做好心理準備，以便自己可面對生死，儘快可以走出來，過正常的生活，做回真正自己。這也是離開的人，愛我們的人的心願。
改夢，就是改寫attitude，限制性的信念，行爲模式，思維模式，這樣，我們才有膽量去發美夢，去打造自己的夢想天空。我的工作，就是去開拓人們的內在的智慧潛能（創意，天賦，夢境智慧，情感力量，脆弱和恐懼背後的意義），激發自我療癒的力量，活出更好的自己。 這些，就是我的工作。
解夢衹是一個隱喻metaphor，原來自己的工作早已超越解睡眠夢，而是潛意識領域開發工作。
更重要的是爲了自己達到身、心、靈的平衡！
和大家一起去創夢，共修的過程！
從中，我找到生命的意義：
我的工作就是陪伴別人找到自己的價值，用自己內在的智慧潛能（如夢境裏的智慧，情感裏的力量，shadow和脆弱，恐懼背後的意義），活出更好的自己，令這個世界會更美好， 帶著這樣的信念，在過去4年半，我和我的團隊搞了幾十場工作坊
小時候曾經好想做老師，
因爲不同階段都遇上好老 師，
生命的啓蒙人。
好多年前，生了孩子，一度患上產後憂鬱症。噩夢連連。夢境失調，失眠長達10年之久。一次寫作課程，我讀了好些文獻和心理學的資料，嘗試去解開困擾我十多年的噩夢，發現自己真的好脆弱，對死亡有好大的恐懼，從此走上身心靈的道路，用正面思維，作自我催眠，解夢，聆聽自己的聲音，一步步去掌控自己的夢境，改寫自己的夢境，掌控自己的睡眠和自己的情緒。
我好想將這些經歷，故事，經驗分享出去，我好相信，可以benefit自己的東西，一定可以benefit好多人， 一個多月的裝備工作，也是一次自我修行的過程，令我再次反思Where am I Now? 我是誰？我現在在哪裏？我真的想要什麽？我夢想是什麽？
我好想將這些經歷，故事，經驗分享出去，我好相信，可以benefit自己的東西，一定可以benefit好多人， 一個多月的裝備工作，也是一次自我修行的過程，令我再次反思Where am I Now? 我是誰？我現在在哪裏？我真的想要什麽？我夢想是什麽？
歌星夢這個電影帶我回到2014年初，發夢搞工作坊的情形。我將這些工作坊夢講給兒子聼，他毫不猶豫的說，just do it ！ Set an example. 我當時有一個感覺，一種mission感覺，原來孩子對媽媽也有要求和盼望，他是我的inspiration，coach
夢境中的渴望敦促我分享如何從一個噩夢連連的nightmare maker， insomnia 變成nightmare cracker, 這些人生故事 ( see below)，經驗分享出去，因爲做了好多個案，發現，在潛意識的世界，是不分你我，是一個大同的世界，你的夢有我的一部分，我的也有你，a mutual benefit process in dream therapy. 就是我的夢秉著這一個信念，就開始了催眠治療師的工作。
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/09/blog-post_35.html
夢境中的渴望敦促我分享如何從一個噩夢連連的nightmare maker， insomnia 變成nightmare cracker, 這些人生故事 ( see below)，經驗分享出去，因爲做了好多個案，發現，在潛意識的世界，是不分你我，是一個大同的世界，你的夢有我的一部分，我的也有你，a mutual benefit process in dream therapy. 就是我的夢秉著這一個信念，就開始了催眠治療師的工作。
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/09/blog-post_35.html
夢境與身心健康 - No Health Without Mental Health
其實內在有好多個自己，有擔心身體不聽話，因爲自己以前每個月都會病，又擔心自己廣東話不好，等等，但是經過DP的洗禮，給我最大的激勵就是totally focus out！放下小我，盡情創造！ Just do it! Follow your heart; they know your way, 不用想太多。
結果，開了幾十場工作坊，還沒有病倒過，廣東話也不斷進步！
別人怎樣看自己，真的取決於自己怎眼看自己！
記得華山在我第一次工作坊之前几天 （4 2014）給我的Email鼓勵我，”你的分享一定可以幫助很多人。”
夢想成真不是遙不可及，而是想不想去做，願不願意付出代價!
實踐中，我得到一個很大的啟發，就是自己的夢想是否帶來和別人的夢想in alignment ? if yes, just do it, 一邊做，一邊摸索，一邊調整，生命就是學習，成功與否，實在不重要。
實踐中，我得到一個很大的啟發，就是自己的夢想是否帶來和別人的夢想in alignment ? if yes, just do it, 一邊做，一邊摸索，一邊調整，生命就是學習，成功與否，實在不重要。
什麼是和別人的夢想連在一起?
例如：夢境治療，這個工作，對我理解潛意識，理解什麼是夢想有深刻意義。因為，每一個夢境，特別是噩夢，大部分，表面是令人可害怕，產生恐懼，實質上，背後都是包含著無限的愛，渴望和夢想，夢境通過故事，投射出求變的夢想，通過metaphor format表達出來。我的工作，就是讓夢者自己去看潛意識和意識的自己，看到一個矛盾的自己，尋找自我，尋找方向。從每個夢中得到內在的力量，解決問題的方向，解決問題的靈感，面對困難的動力。夢境是問題解決的過程，提供内在的自我訓練，建築實現夢想的橋梁 - dreams are rehearsal of future challenge。
所以，我的工作和夢想就和別人的夢想連在一起了。
做了心靈工作這幾年，都是和夢有關：解夢，改夢，發夢，創夢。
我發現，解夢不是有噩夢，有揮之不去的夢境，困擾的夢境才來解開它，而是沒有發這些夢前就要解開它，因爲，發夢不是睡眠時才發生，而是無時無刻，潛意識的思想活動，尤其是當我們有情緒，有恐懼時，有徬徨時，有擔憂時。正如哀傷處理，不是人離開了，自己陷入悲傷，憂鬱時才做，而是人走之前就要做。做好心理準備，以便自己可面對生死，儘快可以走出來，過正常的生活，做回真正自己。這也是離開的人，愛我們的人的心願。
改夢，就是改寫attitude，限制性的信念，行爲模式，思維模式，這樣，我們才有膽量去發美夢，去打造自己的夢想天空。我的工作，就是去開拓人們的內在的智慧潛能（創意，天賦，夢境智慧，情感力量，脆弱和恐懼背後的意義），激發自我療癒的力量，活出更好的自己。 這些，就是我的工作。
解夢衹是一個隱喻metaphor，原來自己的工作早已超越解睡眠夢，而是潛意識領域開發工作。
更重要的是爲了自己達到身、心、靈的平衡！
和大家一起去創夢，共修的過程！
每次工作坊，對自己都是一次修行和反思，整合和激勵。
解夢：深層的世界，潛意識，冰山下的聲音被聽到，被理解，被明白。明白自己真的是需要什麼?而不是社會的壓力，rule， 想要我做什麼。這正是我mission。
從中，我找到生命的意義：
我的工作就是陪伴別人找到自己的價值，用自己內在的智慧潛能（如夢境裏的智慧，情感裏的力量，shadow和脆弱，恐懼背後的意義），活出更好的自己，令這個世界會更美好， 帶著這樣的信念，在過去4年半，我和我的團隊搞了幾十場工作坊
這幾年，做解夢治療，催眠治療和身心教育推廣工作，來到最近一年，陪伴爸爸人生最後的道路，經歷生離死別的痛苦過程，又陪伴媽媽，我們一起化悲傷為正能量的transformation，令我更加渴望用自己的親身經歷，用自己化解sleep nightmares噩夢的能力，做更多的哀傷處理和解夢 - 夢境治療的工作，电影疗愈的工作，幫助更多人走出憂鬱，活的開心，找到自己的價值，夢想。
最近做哀傷 grief healing therapy，覺得自己更有深度。因爲親身經歷，自己的故事，就是最好的教材。再次提醒我，我活著是爲什麽：
渴望和人有深刻的連結，渴望每個人都被看到，被聽到，被理解。每個人都有能力發夢，解夢，創夢！
To connect with people, to listen people's voice, 與人產生深刻的連結，讓自己的聲音被聽到，讓別人的內心的世界被看到。
http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/04/move-forward.html
哀傷處理，Move Forward
慈悲的力量，夢想的力量
追夢者的探索之旅 - 《歌星夢工作坊 - At DP》Insights 分享
http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/06/1st-insights.html
夢想把我們連在一起 -《1st 歌星夢工作坊 》Insights 分享
Updated on 11 6 2018
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