Monday, April 30, 2018

關注老一輩的精神健康

10 4 2018

今天去參加了憂鬱症的講座,深感老人的憂鬱症和自杀问题嚴重性,真的要多多關心家中的老人家啊!
看到公公婆婆出来听,好佩服,好欣慰,勇敢面对,就有出路。
Ref.
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10211597579480540&set=pcb.10211597581080580&type=3&theater

原生家庭 v.s 兒童的精神健康


看到這個消息,為政府終於把精神健康放在議題感到欣慰。普查兒童的精神健康,家長和孩子常常被標簽效應影響,,

按圖片放大
本港精神健康問題浩瀚如「大西洋」,連精神健康諮詢委員會主席黃仁龍都說「大到不知怎麼做」,因此要為問題定優次,盼可做到能「落地」的措施。他相信兩年任期無法扭轉問題,但盼能找出大方向,也讓感到絕望的人找到希望。(李紹昌攝)

黃仁龍:明年普查兒童精神健康 任諮委會主席 為港人心靈
把脈


 【明報專訊】精神健康問題不妥善處理隨時釀家庭慘劇,但現時服務供不應求,公立醫院的兒童精神科病人更在5年間上升47%。擔任精神健康諮詢委員會主席4個月的前律政司長黃仁龍,接受本報專訪時直指本港精神健康問題
「好嚴重,需求好大」,委員會需梳理優次,現計劃全面為港人精神健康把脈,
明年首季先調查兒童及青少年的情况;另要處理架牀疊屋及服務分散問題,
例如不同部門各自的計劃可試行合併,「如果我幫到手,情况可以改善1%,已好多人受惠」。

 「問題如大西洋」 需梳理優次

 精神健康諮詢委員會(下稱委員會)去年12月成立,負責落實《精神健康檢討報告》
的40項建議。本報去年邀黃仁龍訪問,至上月開過3次會後,他才開腔談委員會工作,
亦是他離開政府後首度接受專訪。看完報告後,他說:
「有同事說,如同船落大西洋,大到不知怎麼做。」

 及早青少年期醫治 免跌入醫療系統

 現時於醫管局接受治療的精神病人有逾20萬,2016至17年度的兒童及青少年精神科病人達
3.23萬,5年間升47%。黃仁龍稱數字十分驚人,兒童及青少年病人攀升趨勢更令人憂慮,
除了病人本身,身邊人都承受十分大壓力。他認為,及早在青少年時期醫治早期精神健康
問題是最好,可避免問題惡化,再跌入醫療系統,因此決定要以兒童及青少年的問題為先。

 先調查兒童青少年 再到長者成人

 委員會計劃明年首季起全面調查港人精神健康,黃仁龍說第一階段先做兒童及青少年,
年底才做長者,其後再調查成人情况。他表示,調查涵蓋範疇愈闊愈好,除了抑鬱、
情緒病,還可包括學習障礙、過度活躍症等,具體項目尚待負責研究的專家落實,
目標要仔細了解兒童及青少年精神健康問題的嚴重程度、成因及需要等,
然後配合調配資源。

 政府對兒童精神健康問題早已下藥,衛生署、醫管局、社會福利署、教育局均參與其中,
亦有民間團體提供服務。黃仁龍指本港在精神健康上沒有完整政策,各自提供服務,
「有少少各自為政,有些地方有架牀疊屋,不只政府內有,政府相對外面,有機構、
有心人都在做,但好散」,委員會可做一個平台,讓官方及民間持份者可溝通,
以減重疊,且可互相呼應,並方便有需要人士尋求協助。

 倡部門合併支援計劃 免架牀疊屋

 政府在2016年因應學童自殺推「醫教社同心協作先導計劃」,由教師、教育心理學家、
駐校社工和精神科護士組成平台,支援有精神健康問題的學生。黃仁龍指這計劃主要處理已
知個案,無法及早識別,而醫管局另有計劃負責及早識別情緒問題兒童,但其資源有限,
現要試將兩個計劃合併,便可做大一點,讓不同部門以共同語言工作。

 至於醫護人手不足,黃仁龍認為短期內難以解決,政府長遠要調撥資源培訓人才,
也要讓基層醫療及家庭醫生協助,但無論如何加人手,始終杯水車薪,
相信要彈性處理問題
(見另稿)。

 兩年任期找大方向 「讓絕望人見希望」

 黃仁龍的計劃千頭萬緒,但委員會任期僅兩年,且接受訪問前剛發生外婆涉殺孫兒慘劇,
黃為此感到「好心悒」。他相信,沒法在兩年內扭轉現有精神健康問題,盼可找出大方向,
也希望讓有需要人士在絕望的時候,找到一點希望。

 明報記者 曾映妹 冼韻姬

 ■明報報料熱線﹕inews@mingpao.com/ 9181 4676

Sunday, April 29, 2018

Hiking to Aberdeen

從家裏走去香港仔,上坡不多,大部分是平路,一半有樹林,然後是海景下山路,非常舒服。先生每星期天都和朋友們走山,我要向他學習,take Sunday as communication,gathering and recreation time. 時間:
一個半小時 8.30pm to 10am






29 4 2018

How to deal with fear of death

After hiking ( 29 4 2018 in the early morning),I went to a hair-shop to have my hair cut, meanwhile reading a rather deep reflective article from 影星王喜 about death - 死不可怕。Below is my reflection and my experiences on this topic - 生死教育。


確實,從小到大,中國人的社會,家庭,沒有人敢提死亡二字,直到不得不去奔傷。也沒有用一次次的機會做生死教育,直到自己要面對,對死亡有極大的害怕、恐懼。

對死亡的恐懼的重要原因是害怕失去愛,失去被愛和去愛別人的機會。

這是人之常情,怕失去父母愛,朋友的愛,失去和朋友,社會的聯繫,死亡,等於失去所有。要戰勝這種恐懼,需要很長的時間。

這麼多年,爸爸和婆婆,我的其他家人的生離死別,我看到他們仍不斷得到我們的愛,而且更加愛戴。所以,我發現,處理這些恐懼的一個直接的,或最簡單的方法,就是和自己的恐懼對話:通過自我催眠,或冥想。告訴自己,死亡是不會分割我和家人,好朋友的關係,大家只是用另一種方​​式,去愛對方。

這樣,也許可以盡快走出哀傷,move forward, 也對自己面對死亡有多一份勇氣,放開心扉,擁抱任何challenge,包括死亡。

http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/04/move-forward.html

哀傷處理,Move Forward


我就是這樣,每天和我上天的摯愛,爸爸,婆婆,奶奶,姑姐的對話。

這句話,就是我的力量,戰勝死亡,擁抱死亡的座右銘:


王喜提到人對於uncertainty的恐懼往往被忽略,對於ever changing world的恐懼,不知明天會怎樣的恐懼,比死亡更可怕。因為每天都生活在恐懼中,但自己已經習以爲常,不覺得是問題,需要面對,但這確實導致對疾病和死亡的恐懼。

接納生命中可能和已經發生的一切,包括自身的變化,健康,年紀,家庭和外在的變化,自己的態度,想像imaginaction決定了心情。

change imagination, attitude, belief, we can change our mindset, making things better.


A quote also tells:

Happiness is a state of mind. So true.



再次想起仁波切的話



29 4 2018

How to utilize sleep dreams to make a difference in life

如何利用夢境,令人生更完整,完美?

首先,如何記起夢境?

對我來說,大部分的夢境都在睡眠中消失,不影響睡眠,但有些夢境,如噩夢,或特別令人震驚,令人驚奇的,絢麗精彩的故事,就算是醒來就忘記,只要我有心去想一想,直覺就會告訴我,確實可以和這個夢境再次相聚,可能很快就記起來。特別是白天清醒狀態見到夢中出現的物件,或任何事情,就可以聯想起來。

今早的夢!醒來就忘記了,但直覺告訴我,是一個很有價值的夢境,而且和前一晚或最近的事情有關。突然我看到先生的背囊,就是它!我想起來了:


夢中我外出,到達目的地後才發現拿了家人的大背囊,自己的東西大部分都沒有帶,很是不爽。為什麼會這樣!

然後又發現我和媽媽帶了4歲的侄兒出去玩,但在目的地卻不見他的影子,糟了!小孩子不見了!好可怕!心慌慌,馬上拿起電話,但根本不知線索,哪裡去找?

這個夢境在講什麼?

夢的背景:

背景1
媽媽昨晚上深圳,前一晚沒睡好,帶著疲憊不堪的身子上路,回來時有選了一條非常曲折的路線,中途發現不見了背囊,裡面有不少現金。

回到家,她和我談了很久,開始疏解不少,我說,你那麼辛苦,曲折的一天,可以安全無損的回家,已經是一個祝福!好感恩!錢財身外物,我和她一起總結這件事的學習,如何避免,如何提升。生命功課有什麼,也是對我的提醒:

1
接納自己的身體退化,接納自己會不小心,會出錯,特別是身體狀況不好的時候;不用責備自己,但要從中吸取教訓!

2
不要執著自己的計劃,做人要有彈性,就算是和別人安排好的聚會,自己健康不好,也要推遲,別人會明白的,ask for help and 求助寬恕是一種能力!否則,可大可小,要為自己的生命負責!



3
外出小心隨身物件,離開時回頭望一下,或盡量不要離開自己的身體範圍。

4
找最直接,簡單的路線,可以令自己有最多的休息的路線,千萬不要因為貪快,沒有耐心!



然後,我安慰媽媽,有一半機會找回來,路不拾遺的好人很多!好好睡一覺!發個美夢!
她真的做到了,放下了,睡得不錯!我大力讚我媽媽!你真的厲害!可以放下煩惱啦!

今早,收到她的好消息,背包可能還在bus公司!今天媽媽特高興,失而復得的欣慰,她感恩,再感恩!

背景2:

今早感覺不舒服,有些悶,頭昏。然後又睡着了。trigger了這個”身體夢” 和”心靈夢“,表面上看是一個“糊塗夢”:

我把這個夢告訴媽媽,也同時解開它,講解給她,她也恍然大悟,發現夢境真的是直中要害,get to the point!

我的潛意識告訴我,昨晚的事,我的潛意識不放過我。她要我好好愛自己,侄兒是象徵,他在我心中非常重要,象徵著生命!也就是說,不好好愛惜自己,健康狀態走下坡,就常常出現糊里糊塗的事情(帶錯背囊),帶錯東西,遺失東西,最後可能是不見了生命,年紀不饒人啊!

解夢關鍵:要去看自己的盲點,找到警示。


我解夢的理念是:

夢中所有的象徵物都和自己有直接的關係!潛意識是最愛自己的!夢在用媽媽的個案,提醒我自己,同時提醒媽媽,學習從身體和心靈上愛自己多一些!

真的:

29 4 2018




Friday, April 27, 2018

美麗的四金花

Mentor-ship program 雖然結束,Red和我們的coaching,我們的友誼,我們的分享和支持,仍在繼續。



昨天,我們三位師妹和Red相聚,在Dr Red 的家裏,這是我第二次來Red家裏做客,好一種溫馨,熟悉的感覺。

太開心了,太舒服了,海景當前,一邊嘆醒神的蔬果,一邊暢所欲言,分享心底說不完的故事!



如何精益求精,搞好工作坊;如何聆聽孩子的心事,心聲;如何和teen的孩子相處,如何平靜自己,才去處理問題;如何與家人和解,寬恕原諒;如何陪伴家人,度過低谷,走出哀傷; 如何愛自己,才能有力量愛別人...每個人的生命故事都是一面的鏡子,都是成長的營養!


每天都用這些self affirmation 做自我强化



最後,我們一起做心靈解讀練習:


我抽到的是友誼:感覺是在發夢,怎麽那麽中!學習建立健康的關係!


這兩棵友誼樹,象徵著我們的純潔美麗的友誼, 也像徵著我們渴望和家人建立的愛與支持的關係:無條件的愛,但沒有期望和索求,更不會依賴任何一方,每個人都是獨立個體,有自己的美麗,自己的夢想!


       這幅圖很有趣,一個人站在隨時會爆破的氣球上,是他自己找來的,因爲他手上那條綫,把他和這個Naughty Monkey連在一起,給我的感覺是很多事情,壓力都是自己找來的,本來可以輕輕鬆鬆,但卻要搞得自己壓力爆燈。他面部的表情,很是焦慮,沒有安全感,擔心憂慮,總是在不確定的情況下,過度完美主義的象徵,覺得自己總是做的不完美,我也有這部分,特別是在工作坊的時候。很好的提醒!不要累垮自己。

這張卡,令我想起日常生活中,我們有很多選擇,選擇要我們做出妥協 ( 正向的妥協),平衡的決定,有時很難,但衹要動機是善意的,出於良心,出於愛,或出於雙贏,就去做吧!
我聯想到什麽是life is a process of acceptance and change.想起常常給自己的自我催眠的話:


真正的<接受>不是認同別人的所以行為和信念,價值觀,而是明白別人的狀態,感受,背後的原因,然後理智地做出對自己負責任的選擇,對別人善意的態度,真正帶著愛與慈悲去面對矛盾,面對自己。
一切為大局同時,為自己的幸福着想,情緒是自己的,它可以破壞一個人的一切,健康,免疫力,理智,也可以改變一個人的命運,內在的高人,就像是噩夢,雙刃刀。


寬恕原諒,化解矛盾,仇恨的Therapy,愛與慈悲,是融化負面情緒的催化劑。


寬恕原諒背後,最重要的精髓,原諒自己,是愛自己,對自己負責任。
                      Ref erence:http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/03/blog-post.html

奧修禪卡裏的每一個圖,都好像是夢境,因爲夢境就是潛意識的代言人,潛意識最喜歡的表達方式就是用圖像和電影,故事。還有一個共同點:夢境和奧卡都是一針見血,看到一位清醒狀態看不到,或逃避的黑洞,讓我們看到自己的盲點。開悟卡也!


Sharon的生機素食創業,越做越有幹勁;Carmen的事業和家庭,越來越美滿幸福,我們的修行路,越走越寬闊。

為好朋友喝彩,感恩老師Red和 Carmen和Sharon的sharing,support



我最大的收穫是清晰了當下,強化了自己。

感謝Red和師妹們給我的建議,是的,媽媽很能幹,有足夠的内在力量和智慧,她最需要的是encouragement,praise,appreciation,面對困難,就能 careful and peaceful. 反而是我要學習

compassion 慈悲,trust, believing 相信,encouragement, empowerment, appreciation , praise, applaud, acknowledge ,  鼓勵,贊美; thankful感恩, set free, let go 放手。

Here is a set of appreciation sentences for refence:

I admire you!(我佩服你!)
I’m impressed!(我被打動了!)
You’re awesome! (你真了不起!)
You're incredible! (真令人難以置信!)
You did a great job!(幹得好!)
You're looking sharp!(你看起來真棒!)
You're really talented!(你真有天份!)
You're very professional!(你好專業!)
I like the way you handled that! (我喜歡你的做法!)
I'm very pleased with your work! (我對你的成果非常滿意!) 
              
I think:

Being Able to show appreciation is an ability to appreciate ourselves.


When we see others' inner beauty, we see beauty ourselves and become more self assertive.

好好愛自己!對自己也如此!

我會更加努力!我做得到!

讀到Red的分享,三位天使:感恩我們相處、相持、相守護的緣分,在妳們身上,看見生命的力量💋💋💋

Sharon的分享:

好一個四金花🌸🌸🌸🌸。
感謝我們的約會,讓四金花一起美麗綻放成長。


Carmen的分享 : 感恩生命遇見妳們




今天的分享,將給我們留下深刻的印象。我們都體會到:

All coach is empowerment!




美麗的禪修組合,一起修心,一起成長!

正向心理,正面思維,活現在家中每一個角落。這是Red家裏的特色!看到這些有力量的句子,
我不僅發出會心的微笑,相信每個人都會得到啓發!
We are what we eat; We are what we think:
we are what we choose. Our life is a series of choices and made by our choices.

Reference:

 http://www.osho.tw/zen%20card/zen.htm ONLINE 奧修禪卡的學習

http://yukitwins.pixnet.net/blog/post/27174599-%E7%9B%B4%E6%8C%87%E6%A0%B8%E5%BF%83%E7%9A%84%E5%A5%A7%E4%BF%AE%E7%A6%AA%E5%8D%A1

直指核心的奧修禪卡



http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/03/blog-post.html

改變心態,打開心窗,化解戾氣


27 4 2018

回到初衷 - 我是誰?

這幾晚《歌星夢》主題曲 《我是誰》都在我腦海回蕩,潛意識在提醒我什麽:回到生命的渴望:
渴望和人有深刻的連結,渴望每個人都被看到,被聽到,被理解。每個人都有能力發夢,解夢,創夢!



                                                                   
                                                                    請留意歌詞:                         

                              https://www.youtube.com/watch?v=XyZ0aXrpJIc


       做生命工作者是我的初衷,
       小時候曾經好想做老師,  
       因爲不同階段都遇上好老 師,
       生命的啓蒙人。

       
      好多年前,生了孩子,一度患上產後憂鬱症。噩夢連連。夢境失調,失眠長達10年之久。一次寫作課程,我讀了好些文獻和心理學的資料,嘗試去解開困擾我十多年的噩夢,發現自己真的好脆弱,對死亡有好大的恐懼,從此走上身心靈的道路,用正面思維,作自我催眠,解夢,聆聽自己的聲音,一步步去掌控自己的夢境,改寫自己的夢境,掌控自己的睡眠和自己的情緒。
     
     我好想將這些經歷,故事,經驗分享出去,我好相信,可以benefit自己的東西,一定可以benefit好多人,   一個多月的裝備工作,也是一次自我修行的過程,令我再次反思Where am I Now? 我是誰?我現在在哪裏?我真的想要什麽?我夢想是什麽?

     歌星夢這個電影帶我回到2014年初,發夢搞工作坊的情形。我將這些工作坊夢講給兒子聼,他毫不猶豫的說,just do it Set an example. 我當時有一個感覺,一種mission感覺,原來孩子對媽媽也有要求和盼望,他是我的inspiration,coach
     
     夢境中的渴望敦促我分享如何從一個噩夢連連的nightmare maker, insomnia 變成nightmare cracker, 這些人生故事 ( see below),經驗分享出去,因爲做了好多個案,發現,在潛意識的世界,是不分你我,是一個大同的世界,你的夢有我的一部分,我的也有你,a mutual benefit process in dream therapy. 就是我的夢秉著這一個信念,就開始了催眠治療師的工作。

      http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/09/blog-post_35.html

夢境與身心健康 - No Health Without Mental Health


其實內在有好多個自己,有擔心身體不聽話,因爲自己以前每個月都會病,又擔心自己廣東話不好,等等,但是經過DP的洗禮,給我最大的激勵就是totally focus out!放下小我,盡情創造! Just do it! Follow your heart; they know your way, 不用想太多。

 
結果,開了幾十場工作坊,還沒有病倒過,廣東話也不斷進步!
      別人怎樣看自己,真的取決於自己怎眼看自己!




 
記得華山在我第一次工作坊之前几天 (4  2014)給我的Email鼓勵我,你的分享一定可以幫助很多人。

       夢想成真不是遙不可及,而是想不想去做,願不願意付出代價

     實踐中,我得到一個很大的啟發,就是自己的夢想是否帶來和別人的夢想in alignment ? if yes, just do it, 一邊做,一邊摸索,一邊調整,生命就是學習,成功與否,實在不重要。

        

      什麼是和別人的夢想連在一起?

 
例如:夢境治療,這個工作,對我理解潛意識,理解什麼是夢想有深刻意義。因為,每一個夢境,特別是噩夢,大部分,表面是令人可害怕,產生恐懼,實質上,背後都是包含著無限的愛,渴望和夢想,夢境通過故事,投射出求變的夢想,通過metaphor format表達出來。我的工作,就是讓夢者自己去看潛意識和意識的自己,看到一個矛盾的自己,尋找自我,尋找方向。從每個夢中得到內在的力量,解決問題的方向,解決問題的靈感,面對困難的動力。夢境是問題解決的過程,提供内在的自我訓練,建築實現夢想的橋梁 - dreams are rehearsal of future challenge。
  
    所以,我的工作和夢想就和別人的夢想連在一起了。




 
做了心靈工作這幾年,都是和夢有關:解夢,改夢,發夢,創夢。

我發現,解夢不是有噩夢,有揮之不去的夢境,困擾的夢境才來解開它,而是沒有發這些夢前就要解開它,因爲,發夢不是睡眠時才發生,而是無時無刻,潛意識的思想活動,尤其是當我們有情緒,有恐懼時,有徬徨時,有擔憂時。正如哀傷處理,不是人離開了,自己陷入悲傷,憂鬱時才做,而是人走之前就要做。做好心理準備,以便自己可面對生死,儘快可以走出來,過正常的生活,做回真正自己。這也是離開的人,愛我們的人的心願。

 
改夢,就是改寫attitude,限制性的信念,行爲模式,思維模式,這樣,我們才有膽量去發美夢,去打造自己的夢想天空。我的工作,就是去開拓人們的內在的智慧潛能(創意,天賦,夢境智慧,情感力量,脆弱和恐懼背後的意義),激發自我療癒的力量,活出更好的自己。   這些,就是我的工作。

解夢衹是一個隱喻metaphor,原來自己的工​​作早已超越解睡眠夢,而是潛意識領域開發工作。

 更重要的是爲了自己達到身、心、靈的平衡!
      和大家一起去創夢,共修的過程!
      每次工作坊,對自己都是一次修行和反思,整合和激勵。



   
     解夢:深層的世界,潛意識,冰山下的聲音被聽到,被理解,被明白。明白自己真的是需要什麼?而不是社會的壓力,rule 想要我做什麼。這正是我mission

從中,我找到生命的意義:

我的工作就是陪伴別人找到自己的價值,用自己內在的智慧潛能(如夢境裏的智慧,情感裏的力量,shadow和脆弱,恐懼背後的意義),活出更好的自己,令這個世界會更美好, 帶著這樣的信念,在過去4年半,我和我的團隊搞了幾十場工作坊
         


這幾年,做解夢治療,催眠治療和身心教育推廣工作,來到最近一年,陪伴爸爸人生最後的道路,經歷生離死別的痛苦過程,又陪伴媽媽,我們一起化悲傷為正能量的transformation,令我更加渴望用自己的親身經歷,用自己化解sleep nightmares噩夢的能力,做更多的哀傷處理和解夢 - 夢境治療的工作,电影疗愈的工作,幫助更多人走出憂鬱,活的開心,找到自己的價值,夢想。

最近做哀傷 grief healing therapy,覺得自己更有深度。因爲親身經歷,自己的故事,就是最好的教材。再次提醒我,我活著是爲什麽:

渴望和人有深刻的連結,渴望每個人都被看到,被聽到,被理解。每個人都有能力發夢,解夢,創夢!

To connect with people, to listen people's voice, 與人產生深刻的連結,讓自己的聲音被聽到,讓別人的內心的世界被看到。


2    我的生命就是同大家一起修行,探索,陪伴,成長。
      
Turn sleep dreams into life transformation
Turn my own dreams to into people's dreams

Donna Wong


連續兩個電影工作坊完成了,Now I am so released, 一身輕了,昨晚睡的很好,仿佛生命增添了一個隱形的翅膀。
感謝隱藏的大明星賦我
生命的動力!


       http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/04/move-forward.html

      哀傷處理,Move Forward


      慈悲的力量,夢想的力量

         

      追夢者的探索之旅 - 《歌星夢工作坊 - At DP》Insights 分享


      http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/06/1st-insights.html

      夢想把我們連在一起 -《1st 歌星夢工作坊 》Insights 分享

           
                    Updated on 11 6 2018


Wednesday, April 25, 2018

慈悲的力量,夢想的力量

兩次觀看,寫下電影的感想,送給每一位追夢的人,每一位追夢者後面無條件付出的父母和朋友們。電影裏很多幽默又生活化的台詞,卻蘊含深刻意義。這一句,深深留在我的腦海:當媽媽心痛地勸半夜三更都沒有睡覺的女兒去睡吧,Insia Malik, 一位15嵗,不惜一切代價追求做歌星夢想的女孩子, 說:
“媽媽,你太矛盾了,你讓我去睡覺,卻不允許我做夢。怎麽可能?人爲什麽要睡覺,爲的是醒來可實現夢想啊,做夢是每個人的權利。https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10211700514173843

1 min
夢想的力量
人醒來是為了什麼?就是為了實現夢想啊! 如果沒有夢想,那活著還有什麼意義? 睡著醒著,活著死著,都無區別。
發夢是每個人的權力,沒人可以剝奪!
Secret Superstar -隱藏大明星

電影提醒我在關注自己追夢的同時,更要關注那些背後默默支持我們的人,他們的感受和付出。
My Reflection from
Secret Superstar -隱藏大明星

第一次看這個電影的留影


Who am I? 我是誰? 每個人從小到大,不知會問自己多少次?越問越清晰。聽聽這位追夢的青少年的心聲。訴說自己追夢的心路歷程。
歌詞:這首插曲《Main kaun Hoon 》(我到底是誰)
有誰能告訴我 我身在何處
 又有誰能知曉 我心之所向
 正確與否 我的內心無法平靜
 拾取與否 我已有的這些成果.
 恐懼縈繞在我的夢裡,
 令我倍受煎熬.
恐懼盤踞在我的心頭,
 令我千瘡百孔 .
我是皎潔的月亮
 還是那昏暗的陰影 
我是燃燒後的灰燼
 還是那熾熱的火焰 
我是岌岌飄零的葉子
 迎風而上還是跌落深淵
 有誰能告訴我我是誰 ?
我有目標嗎 ?
有原因嗎 ?
有意義嗎?
 信不信 ?
依靠自己 !
一個人承擔有何不可 。
我是大千世界裡 與眾不同的自己 
我擁有的 得到的 都已成為過去
 我逃離的 尋找的,內心都已明了 
我是皎潔的月亮 
還是那昏暗的陰影 
我是燃燒後的灰燼 
還是那熾熱的火焰 
我是岌岌飄零的葉子
 迎風而上還是跌落深淵 
我是該活出真我 
還是保持沉默
我是該忍受靈魂的煎熬
 還是放任心靈的破碎
 我是該越過邊界
 還是懸崖勒馬 
我是該堅持戰鬥 
還是繳械投降 
我是皎潔的月亮 
還是黯淡的月影 
我是燒過的灰燼
還是燃熾的火焰,
 我是岌岌飄零的葉子,迎風而上
還是跌落深淵 
我到底是誰?


原文網址:https://read01.com/kEAGEQn.html






感動全球,一點也不誇張!
電影向家暴説不!
電影向敢於發夢,追夢的年輕人致敬!
電影向天下的父母,無條件付出的父母們致敬!


送給全世界的媽媽的歌





    https://www.youtube.com/watch?v=Z16MicpiNd8

歌詞:
http://www.bollynook.com/en/lyrics/20795/meri-pyaari-ammi/


That’s what my lovely mother is like

- English Translation -

Music: Amit Trivedi
Lyrics: Kausar Munir 
Label: Zee Music Company
Singers: Meghna Mishra

http://www.bollynook.com/en/lyrics/20795/meri-pyaari-ammi/

She’s a little cute, and a little stern

She’s a little cool(modern), and a little orthodox 

(For me)She’s like a cool tangy sherbet in the hot summer

is served chilled. It can be served in concentrate form and eaten with a spoon or diluted with water to create the drink)

(For me)She’s like a thick blanket full of love(warmth) in winter


That’s what my lovely mother is like

If I am in peril, my mother weeps

Even if I am happy, her dupatta is drenched(with tears of happiness)
(Dupatta is a cloth covering the top of a dress and sometimes even used a veil)

In every tear-drop of hers, she has a prayer hidden(for me)

May someone please explain it to me, how mothers can be so wonderful

She’s a little smart, and a little emotional

When my mother smiles/laugh, all my difficulties/problems vanish

She’s like a key of good-fortune that can open any lock

I have given every box of my dream to her


That’s what my lovely mother is like

I don’t know what kind of magic is there in the hands of my mother

Even if she just makes a simple plate of Khichdi & Lentils, it tastes as if it’s from some feast/banquet
(Khichdi is a commonplace Indian meal made of rice and lentils)

There are lines of worry on her face still

(For me)My mother is the most beautiful one in the whole world


Sometimes she melts like wax, and sometimes she’s a bit strict

In the lap of my mother, time pauses

It’s as if my heart is beating inside her

I feel as if I am in heaven when I am in her embrace

Meri Pyaari Ammi Jo Hai… (x4)
That’s what my lovely mother is like

That’s what my mother is like
Ammi Ammi Jo Hai… (x3) 
That’s what my mother is like

This is also a movie about love, puppy pure love:





https://www.musixmatch.com/lyrics/Meghna-Mishra-2/Nachdi-Phira/translation/english


                                                                    Insia 的 成功考試歌

(Secret Superstar) - 《打死不離歌星夢》,
一部令我從頭到尾感動得嘩啦啦流下熱淚的電影,
我清晰地聽見周圍的觀衆都和我一樣,不停地抽泣。
我明白爲什麽阿米爾汗
Aamir Khan的這個電影,再一次紅透美國,中國和東南亞!一個反映的千千萬萬像Insia追夢者的心聲;



追求夢想的背後,有多少像Insia媽媽在背後無條件的支持,付出,有血有淚!



美麗的Insia,15嵗的小女孩,自彈,自唱,自己創作,唱出尋找“我是誰”,迷惘和渴望,唱出做歌星的夢想背後面對的家暴,父權社會和陰影,重重阻撓,寫出對媽媽的無限的感激...最真實的故事,就是最感人的故事!





一部情節感人肺腑,曲折離奇的電影;電影配樂和歌曲繞梁三日,最後結局,更是出人意表,這個最佳女歌手的獎頒給誰?
一個送給全世界媽媽的電影,今天請媽媽一起去看這個電影,倍感幸福,有意義。這是母親節裏,送給媽媽最美麗的禮物!媽媽很喜歡這個電影!





看完電影,心中有句話在翻騰:媽媽,你真的不簡單,I love you!
👩‍❤️‍👩

這首歌,
送給所有無條件付出愛的媽媽!




https://www.youtube.com/watch?v=6MtgpPghKyM
https://www.youtube.com/watch?v=Z16MicpiNd8 


慈悲的力量!慈悲哪裡來?

昨晚參加劉仁洲老師的個案課。看到原生家庭如何影響人的一生。

原生家庭的探索 - 長出慈悲心 第二次觀看的感想

決定要再看 《歌星夢》(22/4/2018),特別想和先生去看。

第二次看,仍是熱淚流不停,最大的感受是對先生和媽媽有了更深刻的理解。

這個電影像是社會的縮影,在破碎,家暴的環境長大,內在小孩最需要得到別人的關愛,理解。他們遇到挫折,委屈和感受不到被愛,被尊重時,就會容易爆發情緒。我更加明白這一點,也就多一份同理心。

越有情緒,表示越需要得到愛。

現在媽媽面對失去摯愛,最需要我的陪伴和理解,需要我的慈悲。我會修煉自己,朝著更有耐心,愛心,同理心,慈悲心方向成長。

慈悲哪裡來?這個偉大的母親,這個追夢的女孩的成長故事,已經告訴我們,原生家庭真正被理解,慈悲就長出來了。

這個電影,是送給每一位母親的。電影裡的母親,也像是我先生的媽媽,她是我的另一位母親,送給您。看電影,深深的懷念您。無條件的付出愛,令兒子可以追夢。


以下文章,關於這個電影的影評,寫出我們觀衆的心聲。一個好電影,可以感動千千萬萬的人,就可以改變世界。







https://www.youtube.com/watch?v=e4PpPEzcy4Q
 用電影媒介改變社會的鬥士 - AAMIR KHAN

 【明報專訊】被港人稱為「印度劉(德)華」的《打死不離3父女》男星阿米爾汗
(Aamir Khan),近日來港宣傳新上映的電影《打死不離歌星夢》,他昨日聯同主唱
該電影香港版主題曲的歌手謝安琪到香港大學與學生交流,談平權與追夢。阿米爾汗
勸勉香港年輕人,要追隨自己的心作決定,
應該堅持自己的信念,不要輕易妥協。

 阿米爾汗昨午出席港大通識教育部舉辦的講座,與港大校友、歌手謝安琪同台交流,
題為Searching for Equality and Our Secret Superstars,討論社會平權及追夢之道,現場座
無虛席,數百名港大學生和教職員參與。有學生問到若可回到18、19歲時,會如何忠告
自己,阿米爾汗認為年輕人要堅持自己的信念,不要輕易妥協(never compromise with 
what you believe in)。

 改變亦要過程 需電影以外力量

 他透露曾參與不太好的電影,猶如見到事業終結,感到不安。當時他向自己發誓,
必須參與對劇本和製作團隊均滿意的電影,勸勉年輕人面對困難時只要意圖正確,
就應追隨自己的心。

 另有學生問及阿米爾汗,其作品雖然關注社會時事,但很難令大眾付諸行動,
阿米爾汗認為電影加入社會時事元素,能令公眾加深認識,是改變實况的一大步,
但改變亦需要過程,若要改變社會,需透過電影以外的力量,
例如自己近年與太太成立基金會,幫助農民解決水利問題。





                https://www.youtube.com/watch?v=8tbzlNYnLWs
                                             那些電影教我的事 Lessons from Movies


13 4 2018 , 24 4 2018 updated
帶你的媽媽去看《歌星夢》吧,
她會爲你給她的surprise gift 而感動流淚;
帶你的孩子去看《歌星夢》吧,他們會為自己的夢想實現添上翅膀;帶你的伴侶去看這個電影吧,愛的流動,溝通會更加暢順!