Sunday, April 22, 2018

哀傷處理,Move Forward



今天,通過催眠,故事療愈,和朋友做深度的哀傷處理。因為自己是過來人,更加明白必須向前看的重要性。

哀傷,經常伴隨著極度的內疚和自責,導致情緒低落,煩躁,引發疾病,影響和身邊人的關係。

哀傷處理,有幾個關鍵的步驟:道愛,道謝,道歉,道別。

最好是親人快要離開之前就做,一個心理上的強化過程,自我堅強的過程,這是我陪伴爸爸最後日子的實踐,活生生的自我生死教育。事實告訴我,哀傷處理,對防止憂鬱症, 非常有效。

哀傷處理,事後更加要做。才能真正走出幽谷。這是為什麼要搞追思會的原因,不只是為離開的親人,更是為自己 move forward.

長期的內疚,自責,憎恨,怨恨,焦慮,恐懼的情緒是很多疾病的源頭。

提醒我們,寬恕原諒真的是為了自己的健康幸福,不要讓過去的創傷繼續傷害自己。過去的我們不能改變,但我們可以掌控今後的命運,不再被過去牽制!

通過催眠,冥想,結合深度的零極限,表達要表達的,抒發要抒發的,理解要理解的,化解要化解的,原諒要原諒的,最後回到愛自己的,和自己好好在一起的生命原點上

為好朋友更加了解自己,找到生命的渴望和動力喝彩。

陪伴過程,對我也是深度的療愈,我也成長了。

深切體會到聆聽,發問,回饋和分享的力量。催眠治療,故事療愈的力量。




Dear Friend

With this words in your mind, you inner mother will be created.
Mother is always with u and your brother 💗💗💗

Reference:

我用了大量的時間和自己做自我療愈,通過writing Therapy, a kind of hypnotherapy. 我的生命成長最大的時間,就是這兩年,生離死別,生死教育。以下是部分文章,記載這個過程,也是我們全家成長的經歷。

懷念爸爸,從中成長
 http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/12/blog-post_19.html

建構內在的爸爸 (1)

 http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/12/2.html

建構內在的爸爸 (2)

http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/10/blog-post_30.html

爸爸: 永遠的陪伴


如何陪伴别人走出哀傷和憂鬱:
http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/04/blog-post_5.html

陪伴一位醫生走出哀傷的故事


在這篇文章裏,我寫到:
今天是清明節。爸爸physically離開我們四個多月了。
但在精神上,心靈上,他一直沒有離開過我,
我感到,爸爸spiritually陪伴著我,
教我如何陪伴媽媽。
這些日子,我一直在學習如何幫助媽媽度過哀傷,走出孤單的心情。

我常常用临床催眠治療,敘事治療和夢境治療帮助失去亲人的朋友们療愈哀傷,减轻哀傷後的各種身體,精神上的痛苦,特别是憂鬱症,发现这些方法真的很有效。

但事情發生在自己身上,自己的家人要陪伴的時候,情況會很不同,我發現自己需要更多的自我修行,自我的情緒的管理,心理質素的提升。

原來,自己還是很脆弱,也會有情緒的時候,漸漸,我和媽媽的溝通多了,磨合多了,大家都成長了。因為,大家都是出於愛。

從中,我對媽媽和自己都有了更深入的了解,深深感到,真正的溝通是愛的傳遞,令大家都更美麗,活的有價值。

今天讀到明報陳曉蕾這篇文章,好深入,很有同感。覺得自己還有很大的進步空間,如何陪伴家人,面對生離死別。

文章的啟發我,要懂得聆聽,懂得在適當的時候說話,懂得在適當的時候離開...什麼是有效的陪伴。

請讀醫生如何在陪伴中走出哀傷和憂鬱:
http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/04/blog-post_5.html, https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10211566065532711&set=a.2701365458822.2114283.1397252469&type=3&theater

22 4 2018


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