Tuesday, October 21, 2014

我愛自己嗎?


 第七次<<夢境探索工作坊- 做自己的解夢師>>的反思



意向決定一切!

從上個月的今天到現在,我又開了一個工作坊.是我第7次的夢境探索工作坊工作坊。

上個月的今天,一個人跑到台灣上其中一位我最敬重的一位心靈導師 DR HUCK的解夢課–
“解夢- 發現更多的可能性”。

我完全被他的溫柔,深情,和熱情熔化了!


我看到自己有很多進步的空間,激勵我再做修正和嘗試!

我看到自己的特質在很多地方和老師自己相近,不止是理念上,重要的是那股熱情,還有溫柔的心、那份同理心,接触心靈的天分。我的信心又大了一點,膽子又大了一些!

老師說,每個人的性格都是獨一無二,天生的缺陷,可能就是她的長處呢!這不就是解夢時常發現的東西嗎?每個人都有無限可能性和潛在的能力呀!太多太多,被無形的自我壓力,包袱埋沒了!這些,在夢裡看的最清楚不過了!潛意識就是那麼可愛,坦白,大無畏!

這些,都在呼喚我再搞下去!

一天一天接近10月18號,但報名的人數毫無底細,只有一個?!

我每天準備的工作卻沒停過!我深深為這一位朋友的渴望了解自己的心情所打動!

我想,如果我可以讓一位朋友解開夢的疑惑,也算是我們有緣,我有心,她有意!如果我可以令一個人開心一些,走出夢境,活出自己的夢想,我已經滿足了! 但我相信会有更多人来的。這就是我一直保持的心態!我相信,我在做對別人和自己都有意義的事,我更享受其中。其它對我不重要。最後的人數我拋在腦海,專注我的準備和解夢研究!

最後我的passion 和心態感染了我的教練LOUISA,吸引了我的好朋友Ka Hung,Miu,我的兩位教師朋友。 Ka Hung 還帶了一位朋友呢!還有我的先生!真的意想不到!

對我來說,只要我是帶著正面的動機去做事,去幫人,結果已不重要,因為我要的是享受學習的過程,帮助别人的过程!自我修炼的過程!

這個工作坊,是我最放鬆的一次,第一个报名的Pauline 一見到我就叫我的名字DONNA,好像一見如故!好朋友一個個都充滿期待,令我更有熱情和興趣!

整個過程我更留意了互動的重要性,所以比以前效果好,more engaged! Microphone 也用的顺畅了。

 我不再被PPT带着走,我用了更 多的比喻,現場表达能力有所提高,对解夢更有信心,一口氣作了兩個個案,大家也一起發表自己的看法和見解,分享人生經驗,LOUISA 作为一个质深的Coach,提出很有建设性的Advice。幫助個案找到夢後面的真諦!


That is power of DREAM Therapy. Each case could spike a huge resonance and response, one dream arises issue of everyone's. No one is alone.

Sitting on the mattress made people more close to each other, like a heart by heart talk.



最後還有一個真誠感人的分享,大家都戴著喜悅和收穫,令我欣慰,如釋重負!

這是我當時的感受:Just finished the 7th Dream Analysis workshop, feeling so grateful, supportive, loved and satisfied.

Miliza說出我們的心裡話- 每個夢都在表達一個訴求:愛自己!她更加清楚自己夢裡反映了價值觀、方向。

(是的,不論是噩夢還是怎樣怪的夢,都有美麗的動機!我真的還沒見過任何邪惡的夢!)

Miu:我的夢已見進步,不是那麼傍徨,還有問路的情景。

(和Miu 作了多次的解梦辅导,Miu看到夢發展方向的進步,其实是她对自己信心的進步!AMANZING!開始對夢有敏感度了!)

Dorine:夢原來是那麼正面,噩夢都變得美麗起來!原來睡得不好,也会沒有夢。

Ka Hung:原來沒有夢不是好事。很有可能睡得不熟,這是一個很好的提醒呀!

Louisa:要早睡呀!

Pauline:感覺輕鬆了一些,對夢有了更清醒地,正面的看法

我愛自己嗎?

這是師工坊的最大啟示:

我們每個人都在問自己的問題-我愛自己嗎?什麼才是愛自己?

每個人都被感動了people were tearful and moved by their nightmare dreams.

夢,我们的潜意识是多麼愛自己啊! I was touched deeply by my audience's sincerity on searching for true selves

Just like the saying by Sigmund Freud on dreams:




陰影就是力量!

Dreams, to many people, a taboo, too secretly to mention it. Then nightmares pile up to the limits that they can't bear anymore.


Some choose to still keep quiet, even to their family, suffering for nothing until getting sick and mentally burned out.

But still a few choose to learn from their dreams, to face their fear!

Why fears? 恐懼來源於無知,無知來源於不想知? !不想知有道有很多因素。但知道了就可以走出心理的陰霾!

當人清醒時,自我防衛機制會將脆弱的自己,害怕面對的傷痛、負面記憶隱藏起來,但往往越隱藏,越壓抑,越投射,越大恐懼,越大羞恥感或內疚​​感,越大焦慮。

好在有夢境這個相當“正面的保護機制”,當恐懼、焦慮和壓抑衝擊到潛意識'底線',(每個人的底線都不同,自省能力有高低),就會用噩夢(隱喻,故事,符號)來傳遞信息,甚至震醒自己去面對。一天不去面對,處理,噩夢就會再來!

噩夢就像是被關起來的孩子,大聲哭泣,但不去理會他,結果可以想像!陰影不去面對,就會越來越黑,越來越深!內在小孩就會越來越憂鬱,壓抑!疾病也可能一發不可收拾!





不少人對噩夢有誤解,認為噩夢是極負面的東西。是假的,或不敢回首檢視,所謂“舊夢不須記”。

正如G.Bermard所指出: “我們選擇遺忘,忘了我是誰,然後忘了我們的遺忘。”我們看到的,以為熟悉的自己,其實是虛假,片面地自我而已。

但潛意識的自己是最了解自己的,最愛自己的另一個自己,也是最不願意放棄自己的一個人。

由於潛意識在我們睡覺時最為活躍,而做夢就是等於被壓抑的情感以像徵符號,畫面形式釋放出來,表面上好像不合邏輯,或讓人費解,但只要我們能夠正確地分解夢境,理解到夢背後的意義,夢的真諦,我們對自己了解必會加深,從而客觀地面對以前不敢或不肯處理的心理創傷,擁抱自己的真實的情感,面對真實的自己,釋放自己。

解夢個案,令我驚訝的是夢可以接觸心靈各個領域,可以非常深入。夢中,不同的陰影,一個個被“照肺”,暗示核心價值、信念需要修正,或警惕錯誤的信念可能產生的後果。夢不僅包括Dark shadow,還有Golden shadow。充滿智慧,創意,是解決問題資源。

夢境治療的實踐,我们學到從更多的角度理解到“陰影就是力量”。

解夢是從內在去檢視自己,是發自內心的心靈療愈,由內心發出的改變的渴望,面對對恐懼的渴望,當人感受到自己內在有改變的渴望,潛意識的能量就出來了,轉化,改變和提升變就在此!


People finally found that each one dream is everyone's dream. No secret at all.
They become relieved.
They become freed
they become enlightened
they become self-taught and self coaches

Everyone can become a wonderful dream analyst!
Self healers!

Just Amazing!





周華山博士說的好:

生命唯一的出路,就是勇敢面對。
愈抗拒恐懼,我就愈恐懼,接納恐懼,就會長出勇氣。

沒有夢并不健康!

這次的工作坊,  虽然有些朋友很少夢,他們終於發現自己的睡眠質素很可能是因為太疲勞而沒有進入深睡狀態而沒有夢,或者噩夢後都不記得,连別人都知道,自己都不知,因為太累!

愛自己多一些吧!

不足之處:


 有时仍然太快!因為PPT不够精簡,有赶时间的压力

表達的還不夠深入,還需要更投入!

To be a good speaker and influential trainer, as  Gary Lo said, we need to possess the following ability

Authority
Compassion
Empathy
Liveliness

Keeping trying and move forward! Life is a trial and error and adventure! Just Enjoy the process!

解夢,我想帶出的東西是,夢是人生的一部分,夢的故事,其實是人生的故事,包含人生的很多哲理,人的生理科學,醫學。欣慰的是夢境探索,讓人們看到夢的質素和情緒的質素,睡眠質素有直接的關係。留意自己的夢的質素,意义,跟着梦的指引走,做出修正。生命敏感度提高,從身體和精神方面去愛自己,身心靈合一,表裡一致,活出健康、自在的人生!

Jenny's reflections:

  • Heung Jenny · Friends with 劉仁州 and 4 others
    衷心多謝Donna!在星期六的工作坊中,你分享了自己的夢,一層一層的作解構示範,令我入迷,感受到夢的精彩。多謝你為我解夢,問及的都
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    19 hrs · Unlike · 1
  • Heung Jenny · Friends with Sally Chan and 4 others
    解夢的過程中,問及也觸動我內在驚怕,對自我價值未能肯定的部份。你跟我們説夢是內裏的小朋友在呼喊了,快聽他的哭訴。我明白了,明白了。很想継續追夢!同學們的坦誠分享很令我感到溫暖,有共鳴。謝謝!
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    19 hrs · Unlike · 1
  • Donna Wong 是的,每個夢的INTENTION都是美麗的,愛的種籽,願望的種籽,創意的種子。

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