24 3 2018
今天工作坊是最後一次， 走向課室的路上，環顧廣闊的紅塼墻校園，真的有些依依不捨，如果還有下一次就好了。心想，好好珍惜每一刻，Dr Red 的分享，Thomas的分享和同學們的互動，為大家，爲自己創造價值。
我想，不知那位同學來不來？上兩次的分享，我們都得益良多。
上次他告訴我今天又來了個中期考試，可能來不了。原來，不少同學都要考試，我有些擔心今天的出席率會低。
令我驚喜，他不僅來了，而且早到，一見到我就喜出望外的和我打招呼，我說：你真厲害，考試都可以那麽輕鬆。他説，昨晚溫習到半夜三點，爲的是今天可以上半天的工作坊，下午就上不了了。我知道這個star課程對他是多麽的重要，我完全感受到今天的同學們和他一樣，對自己成長的要求，渴望找到心靈力量的迫切性。
他説，因爲是最後一次，會爲自己創造更大的價值！
令我更加驚喜的是，今天的出席率是最高的一次，很多新的面孔，沒有白費那麽多義工們的參與。我真的很欣慰。相信大家和我的心情一樣振奮。
生命綫的分享，生命故事的啓示
同學的生命故事，啓發我們要學習正向的溝通。化解内在的恐懼，化負面情緒為力量。
同學分享媽媽的一番話：改變別人很難，改變自己就容易很多。我們不能輕易改變別人，但我們有能力改變自己。媽媽的話充滿力量和智慧。我為同學有這樣偉大的媽媽而感到幸福。
當年自己也不時和爸爸傾訴自己的學校生活，一些不愉快的經歷，他衹是默默地，耐心地聼，并沒有給我任何建議，作爲過來人，也許和我現在一些感覺一樣，不過是人生的小插曲，成長必經之路，沒什麽大不了，但他沒有講出來，衹是讓我講出來，不要默默壓抑自己。這令我感受到他的同理和陪伴，這成爲我和爸爸青少年時相處非常難忘的片段。
當一個人感到孤獨，受傷的時候，家人的默默支持，聆聽，是多麽的重要。
青少年時期是人生的啓蒙階段，當時遭遇和各種經歷，會無形的影響著我們的價值觀和信念，往往可以impact whole life。過去的事件，帶來陰影，產生的内疚和焦慮，恐懼或恨意，會影響我們今天的判斷，今天的精神質素和生活質素，潛能發揮。提醒需要不斷反省，學習不斷調節自己。這也是Dr Red工作坊主要的目的之一。
成長經歷的分享，令我想起自己這段時間的經歷和學習啓示：
樂觀心態，就是正面思維的表現。
樂觀的人面對不同意見時，帶著愛和誠意，用善意的溝通，聆聽和討論，發揮創意，達成共識，win-win的局面。
樂觀的人會從過去的經歷，失敗，成功中成長，不會以不愉快的經歷決定自己的現在和將來。任何時候都保持平和，感恩的心情。
Thomas 的分享部分：
關於日常舉止行爲和禮貌，都是溝通的一部分，學習如何focus out，put yourself in others' place/shoes.
如何給人第一印象 - connection power, shorten distance
1 shaking hand，帶出誠意，善意和nice，有能量的感覺。而不是withdrawing feeling，less coincidence , impolite
2 call name always： a sense of immediate connection with people once calling names. showing respect and proactive in communication
3 show smile to people even strangers ,
with eyes at people when talking to show your respect and caring, 聆聽和專注，showing a sense of sincerity
4 平起平坐，不是高高在上， by body language and words, and all kind of communications
Integrity, kindness and Credibility
1 be a credible person . keep any promise you make
2 be kind instead of judgmental, don't go to too extreme, no space! 説話，做人留三分
3 show grateful, gratitude , appreciation in details to people and events always
4 always be generous, kind to people esp. the old and disable people with empathy
5 when facing different views and even confrontation, unpleasant words, take a breath, breath again ， think over, 先安靜自己，放下情緒，才給回應，而不是立馬就 發泄情緒，發脾氣，沒有經大腦，理性的思考！
要回應，而不是反應。
The power of apology
Apology is not self blaming, is not to express guilty, but to show we are responsible people, we want to learn from mistakes and move forwards. We can become leader of ourselves before we can be leaders of others.
To be a kind person is more important than to be smart guys.
To be a polite person , grateful person is good enough.
Drama Triangle v.s. Yes No Yes
我真的為這些孩子的對家人的愛所感動。
不少千里迢迢來到香港讀書，但心卻一直惦念著家裏的親人。Dr Red 請大家分享下自己令自己uncomfortable的人，這是一個非常觸及潛意識，心靈的課題，我看見不少同學眼睛都紅了，有些留下眼淚。
愛之切，“恨”之深。
家人有任何不安和身體上的問題，都可以牽動他們的心。特別是家人的情緒，最叫孩子們擔心。完全可以理解。
但往往越擔心，越怕，就越想做一個拯救者rescuer，結果是非常辛苦，自己變得helpless， hopeless， guilty，沒有力量。變成了受害者victim，然後再次把自己的這些情緒投射在家人身上，指責，complaining，自己又成爲了prosecutor。
這是一個惡性循環，沒有出路的死亡三角關係。
從中對我是一次很深的教育，因爲不少同學們的問題，也是我自己的面對的挑戰。
真的接納自己的不完美，接納別人的不完美，就能走向完整的自己，更加美麗的自己。
The WINNERS' TRIANGLE
To learn to respect others value
to trust self and others
To care for self need , be self first!
To be 100% responsible for myself
To give chance to people to take responsibility
To accept self vulnerability and share true feeling
把自己變成拯救者，然後成爲受害者，最後也
感恩Red ，再次給我們上了一堂Drama Triangle的課，學習如何跳出牢籠， 拯救者，如何不做受害者，甚至加害者，做一個完整的自己
再次提醒自己，好好照顧自己的需要，愛好自己，爲自己負
https://mindfulparentingmindfulcoaching.com/tag/the-drama-triangle/
Dr Red 叫我們用正面的constructive triangle 去思考如何走出困境！
用YES NO YES 去面對衝突，情緒，解決人際關係問題。
Red的meditation，總結了三個階段的要點，和自己鏈接，找到内在的平靜，做自己的生命導師，自己生命教練。一切都是自己的選擇，爲自己生命負責任。
我問身邊的同學，現在的心情怎樣？她説，看見曙光，有些ideas如何面對當下的家庭問題。心情松了一些。
In the end, it is our attitude determine our characters and our personality, our emotion and our happiness.
We are the driver of our own life-car.
感恩Red帶領我們經歷了三整天的分享，和年輕人一起，學習如何成爲一個good communicator, a life coach of self , a good leader in family and society.
一連三次和一位同學做buddy，聆聽他的成長故事，看到他的快速成長，我感覺自己都年輕很多。他是我的一面鏡子，年輕的自己一部分。
整個過程，所有參加者都學習如何表達自己内心的感受，如何感受別人的感受，學習爲自己負責任，從他們的身上，我們每一位義工都有極大的收穫，深刻的反思，學習，成長。
26 3 2018
今天工作坊是最後一次， 走向課室的路上，環顧廣闊的紅塼墻校園，真的有些依依不捨，如果還有下一次就好了。心想，好好珍惜每一刻，Dr Red 的分享，Thomas的分享和同學們的互動，為大家，爲自己創造價值。
我想，不知那位同學來不來？上兩次的分享，我們都得益良多。
上次他告訴我今天又來了個中期考試，可能來不了。原來，不少同學都要考試，我有些擔心今天的出席率會低。
令我驚喜，他不僅來了，而且早到，一見到我就喜出望外的和我打招呼，我說：你真厲害，考試都可以那麽輕鬆。他説，昨晚溫習到半夜三點，爲的是今天可以上半天的工作坊，下午就上不了了。我知道這個star課程對他是多麽的重要，我完全感受到今天的同學們和他一樣，對自己成長的要求，渴望找到心靈力量的迫切性。
他説，因爲是最後一次，會爲自己創造更大的價值！
令我更加驚喜的是，今天的出席率是最高的一次，很多新的面孔，沒有白費那麽多義工們的參與。我真的很欣慰。相信大家和我的心情一樣振奮。
生命綫的分享，生命故事的啓示
同學的生命故事，啓發我們要學習正向的溝通。化解内在的恐懼，化負面情緒為力量。
同學分享媽媽的一番話：改變別人很難，改變自己就容易很多。我們不能輕易改變別人，但我們有能力改變自己。媽媽的話充滿力量和智慧。我為同學有這樣偉大的媽媽而感到幸福。
當年自己也不時和爸爸傾訴自己的學校生活，一些不愉快的經歷，他衹是默默地，耐心地聼，并沒有給我任何建議，作爲過來人，也許和我現在一些感覺一樣，不過是人生的小插曲，成長必經之路，沒什麽大不了，但他沒有講出來，衹是讓我講出來，不要默默壓抑自己。這令我感受到他的同理和陪伴，這成爲我和爸爸青少年時相處非常難忘的片段。
當一個人感到孤獨，受傷的時候，家人的默默支持，聆聽，是多麽的重要。
青少年時期是人生的啓蒙階段，當時遭遇和各種經歷，會無形的影響著我們的價值觀和信念，往往可以impact whole life。過去的事件，帶來陰影，產生的内疚和焦慮，恐懼或恨意，會影響我們今天的判斷，今天的精神質素和生活質素，潛能發揮。提醒需要不斷反省，學習不斷調節自己。這也是Dr Red工作坊主要的目的之一。
成長經歷的分享，令我想起自己這段時間的經歷和學習啓示：
樂觀心態，就是正面思維的表現。
樂觀的人面對不同意見時，帶著愛和誠意，用善意的溝通，聆聽和討論，發揮創意，達成共識，win-win的局面。
樂觀的人會從過去的經歷，失敗，成功中成長，不會以不愉快的經歷決定自己的現在和將來。任何時候都保持平和，感恩的心情。
Thomas 的分享部分：
關於日常舉止行爲和禮貌，都是溝通的一部分，學習如何focus out，put yourself in others' place/shoes.
如何給人第一印象 - connection power, shorten distance
1 shaking hand，帶出誠意，善意和nice，有能量的感覺。而不是withdrawing feeling，less coincidence , impolite
2 call name always： a sense of immediate connection with people once calling names. showing respect and proactive in communication
3 show smile to people even strangers ,
with eyes at people when talking to show your respect and caring, 聆聽和專注，showing a sense of sincerity
4 平起平坐，不是高高在上， by body language and words, and all kind of communications
Integrity, kindness and Credibility
1 be a credible person . keep any promise you make
2 be kind instead of judgmental, don't go to too extreme, no space! 説話，做人留三分
3 show grateful, gratitude , appreciation in details to people and events always
4 always be generous, kind to people esp. the old and disable people with empathy
5 when facing different views and even confrontation, unpleasant words, take a breath, breath again ， think over, 先安靜自己，放下情緒，才給回應，而不是立馬就 發泄情緒，發脾氣，沒有經大腦，理性的思考！
要回應，而不是反應。
The power of apology
Apology is not self blaming, is not to express guilty, but to show we are responsible people, we want to learn from mistakes and move forwards. We can become leader of ourselves before we can be leaders of others.
To be a kind person is more important than to be smart guys.
To be a polite person , grateful person is good enough.
我想起這個法官的話：
給孩子的畢業禮物
Drama Triangle v.s. Yes No Yes
我真的為這些孩子的對家人的愛所感動。
不少千里迢迢來到香港讀書，但心卻一直惦念著家裏的親人。Dr Red 請大家分享下自己令自己uncomfortable的人，這是一個非常觸及潛意識，心靈的課題，我看見不少同學眼睛都紅了，有些留下眼淚。
愛之切，“恨”之深。
家人有任何不安和身體上的問題，都可以牽動他們的心。特別是家人的情緒，最叫孩子們擔心。完全可以理解。
但往往越擔心，越怕，就越想做一個拯救者rescuer，結果是非常辛苦，自己變得helpless， hopeless， guilty，沒有力量。變成了受害者victim，然後再次把自己的這些情緒投射在家人身上，指責，complaining，自己又成爲了prosecutor。
這是一個惡性循環，沒有出路的死亡三角關係。
從中對我是一次很深的教育，因爲不少同學們的問題，也是我自己的面對的挑戰。
真的接納自己的不完美，接納別人的不完美，就能走向完整的自己，更加美麗的自己。
To learn to respect others value
to trust self and others
To care for self need , be self first!
To be 100% responsible for myself
To give chance to people to take responsibility
To accept self vulnerability and share true feeling
把自己變成拯救者，然後成爲受害者，最後也
感恩Red ，再次給我們上了一堂Drama Triangle的課，學習如何跳出牢籠， 拯救者，如何不做受害者，甚至加害者，做一個完整的自己
再次提醒自己，好好照顧自己的需要，愛好自己，爲自己負
https://mindfulparentingmindfulcoaching.com/tag/the-drama-triangle/
用YES NO YES 去面對衝突，情緒，解決人際關係問題。
Red的meditation，總結了三個階段的要點，和自己鏈接，找到内在的平靜，做自己的生命導師，自己生命教練。一切都是自己的選擇，爲自己生命負責任。
我問身邊的同學，現在的心情怎樣？她説，看見曙光，有些ideas如何面對當下的家庭問題。心情松了一些。
In the end, it is our attitude determine our characters and our personality, our emotion and our happiness.
We are the driver of our own life-car.
感恩Red帶領我們經歷了三整天的分享，和年輕人一起，學習如何成爲一個good communicator, a life coach of self , a good leader in family and society.
一連三次和一位同學做buddy，聆聽他的成長故事，看到他的快速成長，我感覺自己都年輕很多。他是我的一面鏡子，年輕的自己一部分。
整個過程，所有參加者都學習如何表達自己内心的感受，如何感受別人的感受，學習爲自己負責任，從他們的身上，我們每一位義工都有極大的收穫，深刻的反思，學習，成長。
26 3 2018
very good sharing, thank you so much!!
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