To shape ourselves for better
什麼是正確的自尊? 在學习解夢的過程中,我深深感到:在心理輔導工作坊中，幾乎所有的情緒、性格缺陷問題都需從建立正面的自尊感(SELF ESTEEM）自我尊敬) 著手。什麼是自尊感？如何感受自己的價值，不需理會別人的眼光？如何在挫敗時，困難時都有自我認同感，這是解決自尊問題的入手點！
是的：自尊感与外界无关，也和自己当前的状况，表现无关，
与别人如何看待自己无关，只和自己如何看待自己有关。
每個人都有某個性格上的不完美，或缺陷。如何提升自己，令自己趨向完美？
以下是我自己的對話，自我催眠療愈：
Ill-helping state (雖然自己這種情況已有改善)：那就是為別人擔心太多，為別人著想太多，一切以別人的期望，看法為依歸，怕得罪別人，自己的價值是由別人來決定，所以， 當外界不需要自己，或沒有得到認同，就可能有不舒服的感覺， 或有失落感！沒有安全感和欠缺自信, 這種人的快樂，安全感和自信大部分都是建築在幫助別人身上。為了 別人或工作，往往忘記了自己的身體健康，忘記身體的感覺， 忘記自己也是人，需要休息，需要娛樂，需要放鬆。
諷刺的是，有時這些所謂的幫助並不是別人需要的，或過度熱情，或將自己認為好的東西強加在別人身上，令別人不舒服。自己也不知 為什麼，摩擦因而產生！
我想，要解決這個ill-helping state, 我們可以追隨到童年時代，看看這個孩子的成長階段又沒有得到應有的關心，讚美和愛。或不知 不覺承受家人的期望，或環境需要，要做半個父母，照顧起一個家！
看看自己的童年, 雖然家庭充滿愛，但小時候經常聽到弟弟被讚，因為自己讀書不怎樣， 家人對我沒有什麼期望和壓力。做大姐姐，就自然要做很多家務， 要照顧弟妹，一切都是自然而然，照顧別人的性格就形成。 我想，我確實要讚美自己。小小的年纪，就那么喜欢做家务，喜欢照顾家人，经常想念远方的父母。写信给他们.....
是乎，現在的我，需要給自己多些認同，多些愛和多些寬待！首先,學習愛自己多一些，讚美自己多一些， 想想其實做的工作是為自己的興趣，為自己的潛能發揮， 將自己的渴望，將自己的夢想與為眾人創造價值連在一起，享受過程 ,結果如何不需考慮太多,別人的批評,看法或讚美當成是鞭策和鼓勵， 自己對自己的認同、反省更重要。
這樣，我就會盡情發揮出自己的美麗特質，盡情創造； 這樣,我就自然找到自己內在的安全島，一個有自愛，自省， 自律和自立的自己！
同時,經常肯定自我,發現自己的潛能,想想自己有什麼內在的資源, 自己的美麗在哪裡?
我的美麗也有不少:
- 喜歡關心別人,喜歡創新,變化,喜歡自由聯想,
喜歡聆聽別人的故事,和別人產生連結,得到深刻的理解和溝通, 所以,我有解夢的天賦,探索人生的趣味和發現無窮的智慧的極大興 趣,催眠,解夢和故事療愈給我很大發揮空間;
- 喜歡分享自己的體驗,經驗和教訓,更喜歡談天說地；
- 喜歡我寫我思,可以說是想到那裡,就寫到那裡；
- 喜歡旅遊,自己一個人去遊蕩,在新的環境下,
自己可以有空間慢慢沉澱,從中和自己的內在產生連接; 感受自己的感受.
當我懂得讚美自己,我就會懂得讚美別人；
- 喜歡....還有太多喜歡,太多東西去探索
當我懂得讚美自己,不會將自己的價值放在別人的眼光上,
我就能活出自己的潛能和美麗!
療愈自己，從明白自己的童年開始，同理自己開始！
療愈別人,就是療愈自己!
记住：心中有太陽，具有自我反思的能力，有自我療癒的能力。不會被情緒帶著走，這是意識和潛意識的結合，不斷讓內在的世界被聽到，用心中的太陽去溫暖自己，愛護自己，呼喚自己的自我療愈能力。讓自己處於被愛的狀態。
I am learning to have such wonderful traits. When I am nothing, I can be everything!
https://experiencelife.com/wp-content/uploads/2011/11/70-the-six-pillars-of-self-esteem.pdf
23 12 2015
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