Tuesday, June 30, 2015

解夢以外的更大收穫!Family Relationship

感恩日記:

解夢:我和家人的感情昇華了!解夢:情感的催化劑!

上星期六的第八次的解夢工作坊,父母和孩子不僅是來支持我,更是用心來學習自己的夢,聆聽自己的內在聲音。並在工作坊中解開了自己的夢,公開分享! Just astonishing! I was so touched and overwhelmed!

媽媽自從一年前分享了她的夢insights,從此她走出對母親的離世的長期傷痛,並將愛pay it forward! 我們家人都感到她給我們的愛更加深,帶著更大的喜悅,更加無條件!

這次,她不知道我把她的夢解當成了教材,因為我絕對相信她會贊成的。

後來媽媽的分享還比我預期更多:她想起最近的夢:原來她解開了夢:叫她要量力而為,不要搞得太累了!

另外,工作坊後,她還分享了兩個夢:一個是grandmother夢到過世的grandpa叫她給他一把雨傘。一個星期後,grandmother就過身了。可見,夢是有預示的作用!

她自己也經常夢到沒有準備好就要上大課的情況!嚇壞了!

這些夢都表示夢的延續性影響,不是一時,可以是一世的問題,一天沒解決,夢都會以不同的形式出現!要學習放下!放鬆!心靜出智慧!

媽媽說得好,夢是要我們反思,提醒我們生命中的矛盾要自己去解決,而且自己完全有智慧解決,有能力解決!

當晚,她還和我們分享更多埋藏在心底的夢,情感的疏通和暢快,流露無遺!

感恩孩子分享他的夢,令我感恩不盡。一個對夢沒有太多記憶的他,記起了影響他生命的夢, 一個重複的夢:遲到夢: 夢就是這樣奧妙:重複出現,必是自己最需解決的問題!必需面對的問題!

遇到考試和重要的events,如interviews,都會有這樣的遲到的夢. 他的反思很有意義:

他接受自己的擔心的狀態,潛意識看到自己的時間管理有問題:他感恩自己有這樣的反思和預演,提醒自己要準備好,搞好時間管理!不要讓惡夢成真!

 通過一起參與,他對我更加了解和支持,大家心靈上都多了一位老師和朋友!

解夢,自我反省,自我成長!
解夢,我和父母,孩子的感情大躍進!

如果我們的家人可以暢所欲言的分解自己的夢境,那麼大家的溝通將會出現什麼實質性的變化! Just amazing!

壓力:可以使壞事,也可以是動力!每個人都用亦個像徵物表達對壓力的態度。

每個人都有自己夢的象徵物,變成自己的metaphors,解夢是長期的修煉,讓這些屬於的隱喻故事,不會因為時間的流失而消失,反而會越來越爐火純青,越美麗,夢裡夢外,產生激勵,提醒和指引的作用。


30 6 2015

Sunday, June 28, 2015

還夢生命的力量-第八次夢境工作坊系列的回顧和總結

夢境身心療愈工作坊可以說是一次和好朋友合作的工作坊,Pheabe, Kitty 和Jenny和我,大家都從夢境得到很大的療愈和收穫,產生共鳴,對夢境可以療癒的理念都是那麼強烈,我的夢想成為大家的夢想,我們一起,創找了夢的力量分享會!




一般素未謀面的朋友,從網上和其他渠道報名,有的walk in,來到夢境身心療愈工作坊,有的連夢是什麼也沒有感覺,有的每天和夢大人相見, 但從沒解夢的體驗,有的對夢害怕又好奇......


不論是帶著什麼心情,最後,在分享和feedback的環節,大家的feedback和感受,令我們都喜出往外,我很欣慰,他們第一次和自己內在世界一個近距離的接觸,了解夢是自己心底的信!

一個由這麼近,那麼遠的夢,突然可以是他們心中一個重要的朋友,親人和高人。他們開始發現不可以不理會夢的意義,不可以不知道自己的夢在講什麼?因為,他們開始明白不可以不知道自己是什麼?要什麼?

另外,大部分朋友都感到要愛自己多一些了:首先,睡覺的質素很重要,不夠睡眠,也很有可能讓夢白白消失!

大家開始對夢的敏感度增強,決心學習自己的夢境,是我和我的伙伴們最想見到的成果!

大家的努力見到回報,辛苦也值得!我真的很感恩,感恩、再感恩,因為大家都相信夢是有力量的, 一個人的夢,就變成大家的夢,昨天我看到集體潛意識的力量。大家一起合作,真的很不同!



有位朋友突然發現自己在催眠過程中已經出現夢一般的影像,原來她的潛意識是那麼的強列,有很多信息想表達。真要可以好好利用這個潛能呀!

Dr Chan 是一位很特別的人,他年纪大,像我爸爸一样,不記得梦不奇怪,因为年纪越大,越少夢了,但這並不重要,重要的我和孩子都感受到他们的正能量:



“Hi, Dr Chan, you are example of living on your dreams. You can sleep so well,  you have turn your dream into daily life, amazing!”

爸爸是一個跟著夢境insight 走的人,為我們樹立了一個好榜樣!

一位朋友記起昨晚的夢,馬上得到一些Insights,夢提醒她要多些休息,放鬆自己,就會有創意,不夠休息,反而會有反效果。故聆聽自己內在的聲音最重要!不用太擔心deadline!

媽媽的分享也是我沒有想到的,她不知道我把她的夢解當成了教材,因為我絕對相信她會贊成的。

後來媽媽的分享還比我預期更多:她想起最近的夢:原來她解開了夢:叫她要量力而為,不要搞得太累了!

另外,工作坊後,她還分享了兩個夢:一個是grandmother夢到過世的grandpa叫她給他一把雨傘。一個星期後,grandmother就過身了。可見,夢是有預示的作用!

她自己也經常夢到沒有準備好就要上大課的情況!嚇壞了!

這些夢都表示夢的延續性影響,不是一時,可以是一世的問題,一天沒解決,夢都會以不同的形式出現!要學習放下!放鬆!心靜出智慧!

媽媽說得好,夢是要我們反思,提醒我們生命中的矛盾要自己去解決,而且自己完全有智慧解決,有能力解決!

孩子也來了,還帮了我大忙!他現在真的相信夢境可以產生轉化!

他很少有記得的夢,但在工作坊上他想起自己有一個重複的夢是:考試和重要的events,如interviews遲到的夢. 他的反思很有意義:

他接受自己的擔心的狀態,潛意識看到自己的問題了:感恩自己有這樣的反思和預演,提醒自己要準備好,搞好時間管理!不要讓惡夢成真!

感謝大家給我的鼓勵:

Feedback from my supporters and helpers:

Pheabe:
剛完堂,看見Donna 的workshop越來越正,內容越來越豐富,看見學員的圍大圈分享,個個都對夢的敏感度大升。 ✈✈✈Donna 你係得嘅, Donna亦見証你由BB班升呢到專業。好為你高興

Jenny: Donna 出盡渾身解數,讓在場的學員對夢更正面,更接受夢可反映真實的自己。 Donna 做得到!Donna, you have made the dream possible.

Kitty: Donna 太誇獎我了,愧不敢當,高興見到妳穩重成熟,充滿自信,判若兩人,是妳長期努力下的成果,加油

Donna:Your sharing really made a big difference indeed.

昨天的解夢自我身心療愈工作坊是我做準備的最辛苦,也是最為滿意的一次,雖然還有多可以進步的地方。

這是我的感覺。聲線和感情方​​面都有不少進步。但講話速度後來快了,影響效果,有時也有悶場。互動還需增加!

以下是朋友们夢境分享的精华:

Kitty dream teaches us how to face crisis peacefully with leadership mindset!
A powerful mindfulness  was shown thoroughly in her dream.
That is true Kitty, a real Kitty. Now she lived up on her dream. 

Very powerful, creative and interesting dream from Pheabe deep heart. Pheabe 的潛意識不僅關心她的心靈成長,而且關心她的心理壓力,用five babies dream 幫她找到方法,安頓身心,從而心靈上更大進步,創意上更大發揮,活出夢中的自己。 Just amazing!. Dreams are our life coach and our best friends!


Jenny Eagle Dream sharing: an inner home searching and self affirmation dream, I love it!



where there is dream, there is love

深層意義: 
陳老師講到:當事情真的發生,不是你可以控制的範圍,怎麼辦?他給我三個字:接受它!那天回家,我想想看,原來發不可預測的事這類夢已多次,只是一不同的locations, symbols 出現而已.但都沒有理會。以為只是夢而已。但問心一句,我是有恐懼的。只不過被意識壓抑了。




我的渴望是每個人可以擁抱夢境,走出夢境,
活出夢想的自己

28 6 2015

Monday, June 22, 2015

夢境療癒是一個日常的、長期的修煉!


聽過一位導師的分享,他說,如果我們每天都回憶下,解析下自己的解夢,我們几乎可以解決心理上的所有問題!

我聽了很震撼。雖然我已經是這樣做了, 我相信這句话的道理。但我不敢說這樣大膽的話!
原因是很多人對記夢有困難,有些人根本不記得任何夢,有些人連噩夢都影響到身邊的人睡覺,自己都不記得,有些不可思議,但確實發生。

這反映了現代人的睡眠質素是何等的有問題!

也許根本沒有睡好一覺也不出奇,睡不著,就不能進入REM的狀態,何來夢。

太累了,睡眠嚴重不足,也會記不起夢。

另外,強烈壓抑也會導致記憶體上功能消失!

但夢會繼續!不管你記不記得!

令我感恩的是,有不少朋友有以上的問題,但也來參加工作坊,有的來幾次,一次比一次記得更多的夢,原因是打通了夢的潛意識溝通的渠道,開始留意到這方面的重要性,所以記憶體開多了一個檔案,或讓夢在自己的生命中有一個位子了!讓夢產生生命力!

本來夢是有生命的,有power的,但可惜大部分都浪費了!

所以,不論你有新夢還是就夢,你必然會有记得的夢。

如果你只記得一點點也好,你已經可以從夢得到啟發;如果你有舊夢,揮之不去,老是跳出來困擾你,或發類似的夢,感到上下不安,就更有意義學解夢了!或有的夢令你興奮不已,驚奇或震撼,更加好!

當你學了解夢,你會每天為你生命多了一位貼身的好朋友,你的內在生命教練,你的內在父母而感到喜悅,你會感恩你有這樣的自我能力,力量,源源不絕的送上正能量和心身良藥給你!一個自己給自己的禮物!

因為,你和內在的自己連線了,你開始connect with your deep inner self, your heart home, you start to listen to yourselfrespect yourself and love yourself from inside out!

其實,每個人都有這個能力!只是想不想要罷了!

每天解夢、重點放在自己的陰影,unfinished business和內在小孩的情緒上,身體的反應( 身體會說話),而且收聽內在高人的指引。就像是倒帶,replay again and again,直到解讀為止。

不是什麼大不了的事情,不是因為我們有病才療,心靈上的療愈每時每刻的感應自己情緒和身體的反映,修正不安的症狀和情緒,或提升內在的狀態,讓自己保持在一個平靜,正面的心態( positive psychology)。這樣,我們的創意和潛能才能得以發揮!



感恩每天解夢、做自我催眠練習,( 通過寫自己的心理分析、心靈反思和睡前自我催眠)。讓我的自我反省力,覺悟力,身體和心靈的敏感力不斷提升。

解夢,自我催眠,引領我們回到內在的自己, “一條通向自己生命殿堂的路”。

解夢,不斷提醒自己,who are you? Where are you? What do you really want? Where is my destiny?

夢最美麗的地方就是針對最核心的地方,怎樣看待自己的價值,找到真正的自己,內在的父母和自己的家,一個溫暖,安全和屬於自己的空間:一個不論外界情況如何變化,自己都有自主、自控、自省能力,都可以保持一份平靜,樂觀,曠達的心胸。一個永遠都活在當下的自己!

夢,你會睡安心,睡得得更好!

以上也是我和身邊不少將解夢當成修行的朋友的心聲!


以下是同學們的心聲、感想和回應的摘录:




親愛的解夢工作坊夥伴:

隨著工作坊即將到來,
有些夥伴發現自己的潛意識,越來越活潑,
常常會在夜裡,偷偷寫了好幾封信來。

有些夥伴也開始幫自己解解夢,
就把自己這張美麗的地圖,一點一滴拼湊起來。
即使到最後還有一點點不理解,也沒關係,
重要的是那陪伴的心意。

也有些夥伴舉手說,最近沒有深刻的夢,怎麼辦?
別太擔心,帶著愉快的心情等待上課到來,
溫暖的Donna,會帶領大家一步步更靠近自己。

很多人一提起自己的夢,就覺得很好笑,太不符合邏輯了!
其實,這是很正常的現象,因為夢,是潛意識寫給你的信,
所以它會用一些有趣的隱喻,看你是不是真的想用心讀懂它!

你不需要從頭到尾記憶的很完整,才能進行解夢。
如果你有一些反覆做的夢,或是某個片段記憶特別深刻,
你都可以帶過來解解看、猜猜看,夢想告訴你什麼? !

假如,你都不記得了,也沒關係,你可以在上課前
開始進行“孵夢” 的遊戲,只要簡單三個步驟,就可以好好探索夢的神祕!

步驟一:在床邊準備一張紙、一隻筆。
步驟二:睡前,先問自己一個想探索、想了解的疑問,並且寫下來!
步驟三:睡醒如果有夢,馬上拿筆寫下來。大功告成! 


在上課前,你也可以猜猜夢要跟自己說什麼,你對它越好奇,它就會發更多訊息給你。


22 6  2015

靜觀管理痛症

http://news.mingpao.com/pns/%E3%80%8C%E9%9D%9C%E8%A7%80%E3%80%8D%E7%AE%A1%E7%90%86%E7%97%9B%E7%97%87%20%20%E7%97%9B%E8%80%8C%E4%B8%8D%E8%8B%A6/web_tc/article/20150622/s00005/1434908647366

放鬆心態 學習與痛共處
課程完結前有一小段分享時間,幾個學員表示練習靜觀有助鬆弛神經,對減輕痛楚有很大幫助。已年屆83歲高齡的安叔表示,靜觀讓他的呼吸變得順暢,連帶一直困擾他的腰痛亦有改善;學員何小姐曾患有心臟病,坦言之前經常擔心復發,身體一出現不妥就終日提心吊膽,導致精神緊張,身體更覺不舒服。靜觀讓她放鬆心情,改善身體狀况;另一參加者Maggie因為職業病而長期遭受頸肩痛困擾,睡眠大為影響。她坦言﹕「之前以為呼吸練習很無聊,但原來對放鬆身體真的很有幫助,改善了我的睡眠質素,連帶身體情况也有改善。」
靜觀不但可紓緩痛症,最重要的是改變了患者面對痛楚乃至生活的態度。Maggie表示,初期很難接受自己患病,但靜觀讓她明白到痛症未必能完全根治,能夠做的就是要好好學習跟痛楚共處﹕「例如不要把全部注意力放在痛楚身上,因為生活中仍有很多美好的事物值得我們欣賞。我本身是個急性子,靜觀讓我漸漸體會到慢活的好處,好好享受生活的每一刻。我亦因此留意多了身體發出的信號,變得更懂得愛惜自己。」

情感連接,動物都需要,何況人!Movie Review and My Dream Interpretation


電影與昨晚夢的解析!

昨天看了“恐龍世界 Jurassic World”,晚上寫下自己的的感受,睡得很不錯。還發了一個很有深度的夢,又一個深刻反思的機會,叫我醒來寫下,升入探討和再提升!

電影的另一條線是家庭倫理,離婚對孩子的心理影響,這是我昨晚夢的trigger!

上小學的Gray Mitchell, the younger brother, 雖然來到恐龍世界,面對大量的新奇娛樂,他的心都一直在搞離婚的父母身上,他將他的憂鬱和擔心,不安告訴哥哥,Zach Mitchell,哥哥說,反正他兩年後都會去上大學,離開這個家,而且同學中,大部分都是單親家庭的孩子,他強壓自己的無奈,但表現出無所謂的狀態!可能是想令弟弟不要擔心太多。

這是另一幕對我來說最震撼的地方!

這個電影給我的最大感受是人和動物都需要connection, 需要愛,何況人與人之間?電影表現出heart to heart connection,respect and love is the key of family happiness,children happiness! 人最需要的心靈上的溝通,尊重和真挚的愛。



離婚,現在可以是幾份鐘的process,但留下給當事人的陰影,可以是一世;特別是給孩子帶來的傷痛,成長路上的障礙,卻是父母不能抹殺的責任!

而昨晚夢給我一個回顧:

回想這些日子,忙自己的事業,確實忽略了家庭,和丈夫的溝通越來越少,內疚的心一直催促我要留些時間給家人和他!

夢提醒我:先生對我的包容是我最大的禮物,而我卻沒有好好珍惜。我不可以濫用別人的包容,而自己需要付出更大的愛,學習heart to heart connection with him  and family.


有些人說,夢是假的,不用理會,請不要忽略夢的真實性!惡夢成真,不論你是如何的不想,但一旦解讀,就可以有選擇避免發生!

以前的我看了這類電影可能會發噩夢了。但現在不會了!不是因為電影是假的,而是假的背後所帶出的人性的醜惡面,恐龍狂吃恐龍,恐龍狂追人群的背後都是人搞出來的,這才是千真萬確。而電影中的悲劇其實在不同的年代早已​​發生,而且還在發生,只是以人殺人的方式或其它殺人不見血方式發生。

一旦解讀了電影的主題和意義,我會平靜,更加感叹電影帶來的震撼和影響力!

每天解夢、自我催眠練習,重點放在自己的陰影,unfinished business和內在小孩的情緒上,身體的反應( 身體會說話),而且收聽內在高人的指引。就像是倒录影帶,replay again and again,直到解讀為止。

感恩每天解夢、做自我催眠練習,( 通過寫自己的心理分析、心靈反思和睡前自我催眠)。讓我的自我反省力,覺悟力,身體和心靈的敏感力不斷提升。

解夢,自我催眠,引領我們回到內在的自己, “通向自己生命殿堂的路”。

解夢,不斷提醒自己,who are you? Where are you? What do you really want?

夢最美麗的地方就是針對最核心的地方,怎樣看待自己的價值,找到真正的自己,內在的父母和自己的家,一個爱和溫暖,完全屬於自己的空間:
一個不論外界情況如何變化,自己都有自主、自控、自省能力,都可以保持一份平靜,樂觀,曠達的心胸的自己!一個永遠都活在當下的自己!



六月底和7月初,將有兩場的解夢工作坊,經過數次工作坊的經歷和不斷進修,加上催眠解夢工作實踐,我渴望這兩次工作坊帶來更多啟發,更多互動和分享。
Part 1 - 解夢身心療癒工作坊:分享解夢帶來的身心健康經驗,體驗解夢帶來的情感釋放和身心靈平衡的喜悅,發現內在潛能,更多可能性。

報名:http://levelup.hk/course/detail/500

Part 2 - 做自己的解夢師工作坊:學習人性化的解夢理念、方法,通過個案分解,實習解自己的夢,互相解夢,深入了解解夢療癒的過程,做自己的解夢師。治療師。


報名:http://levelup.hk/course/detail/501

Ref - 
https://en.wikipedia.org/wiki/Jurassic_World

Sunday, June 21, 2015

夢教我減壓!How to deal with pressure and inner stress


今天早上的夢講自己發明了一個實驗模型,參加一個科學展覽,解釋為什麼會下雨:

模型裡有一張無形的紙,接住水蒸汽和水滴的壓力,但如果太大,就會穿破。

“由小水滴(小冰滴)構成的雲稱為水成雲(冰成雲)。當云為水成雲或冰成雲時,雲能否降水,取決於能否在較短時間內形成大量足夠大的雨滴(一個雨滴約合一百萬個雲中水滴)。雲中水滴形成雨滴的途徑有兩種。或者云中水滴自己不斷凝結變大,或者云與雲之間互相碰撞使得云中水滴相互結合,質量變大。當水滴的質量大到上升氣流無法將其“托住”時,水滴下降,便形成了雨。實際上,水滴僅僅靠自我凝結是很難變成足夠下降的雨滴的,主要的增長手段是通過水滴之間的相互結合。” 


為什麼會有這個夢呢?醒來直覺告訴我這是關於壓力的問題:

夢的trigger

這幾天做的催眠治療中都接觸到壓力、焦慮和自信危機的問題。結合自己面對壓力,用自我催眠減壓的效果和感受,寫了一篇文章:“如何面對壓力,減輕壓力,將壓力變動力?”
夢講的是水蒸汽的壓力大到上升氣流無法平衡,就會下雨!但比喻的是我們心理壓力大到身體和心理不能承受,就會出問題,健康和情緒的crash

夢,提醒我們身心平衡,內外平衡的重要性!

失去平衡的其中一個關鍵因素是自我價值( self esteem)出了問題:

Dr Denise ​​Waitley self esteem的定義講的透徹極了:

Self Esteem is deep down, inside the skin feeling of your own worth, regardless of your current performance. 自尊是你內心深處的自我價值,不管你目前的處境.

Self Esteem reflects a person's overall subjective emotional evaluation of his or her own worth. It is a judgment of oneself as well as an attitude toward the self.

所以,當自我價值放錯位置,壓力就會有心而發.

如何看待自己?

給自己太大壓力,逼自己做到最高,最好! 證明自己有能力,有power! 而罔顧身體的限制!健康的需要,忽略了其他更重要的東西:愛和關係!導致內外身心不合一,內外關係不協調,這樣,就會捲入更大的張力圈,來至身體和心理,家人和外在的壓力也就會更大!惡性循環!陷入自我的心理陷進罷了。

我會問:

是否一定要要把自己推到一個高地,財富或能力的高地?得到別人的認同才有價值?是否將自己的生存價值放錯了地方?生活的要求是否可以低一些,和自己身心接觸多一些,和大自然多一些連接,和家人的溝通質素高一些?家人的溝通和愛是否也是自我價值的一部分?

“自尊是你內心深處的自我價值,不管你目前的處境.

I use this sentence to release inner pressure , thinking if I have done my best, I will not care too much about others' views , but it does not mean I don't consider others' feedback. I need a balance system/stratify to stay in peace.

A truly health self-esteem is from inside out. Even if I was going to die or poor, i would be still feeling content andhopefully no  victim and inferior feeling. Always accepting who I am, grateful for presence and move forward. This is my thoughts and self - Hypnosis anytime i can use.

共勉之


夢的結局不是去參加展覽,而是選擇去數碼港看電影,哈哈哈,夢中已在減壓了!


21 6 2015

Saturday, June 20, 2015

How to deal with pressure and stress?


如何面對壓力,減輕壓力,將壓力變動力?

壓力可以是外在的,但stress 是自己造成的。

Stress是對外來的壓力的反應!是情緒的一種。有時,我們不能控制外來的壓力,但只要我們有能力去控制我們的反應,那我們就有選擇了!當我們有選擇,我們就有自由,來自內在的自由,不被外界任何壓力所捆綁!

做催眠治遼師,學習催眠,就可以隨時隨地給自己減壓,消除不必要的STRESS,讓我們的身心回到安頓的狀態。

心靜出智慧!

心靜才能進入潛意識的狀態,才有能力聆聽自己內在的聲音,才有理智去發現問題,解決內在矛盾。

很多壓力其實是自己一手創造的,適當的壓力讓我們進步,太大而不能應付,壓力就會摧毀健康!

為什麼會給自己如此大的壓力?我疏解自己的壓力時,經常是夢提醒我要將身體因素考慮進去,身體最直接地表達了潛意識,過於投入,或工作量超過自己的能力,就會導致壓力!這時,我會告訴自己,自己的心是想大家都受益,盡力吧,結果不重要,放鬆享受學習的過程,過勞自己,只會令過程不順,這不是我想要的結果!

另一個重要的原因是自我價值的問題, self esteem 的問題:

Definition of Self Esteem

In sociology and psychology, self-esteem reflects a person's overall subjective emotional evaluation of his or her own worth. It is a judgment of oneself as well as an attitude toward the self.

如何看待自己?

給自己太大壓力,逼自己做到最高,最好?證明自己有能力,有power! 而罔顧身體的限制!健康的需要,忽略了其他更重要的東西:愛和關係!導致內外身心不合一,內外關係不協調,這樣,就會捲入更大的張力圈,來至身體和心理,別人和外在的壓力也就會更大!惡性循環!陷入自我的心理陷進罷了。

我會問:

是否一定要要把自己推到一個高地,財富或能力的高地?得到別人的認同才有價值?是否將自己的生存價值放錯了地方?生活的要求是否可以低一些,但溝通質素高一些?家人的溝通和愛是否也是自我價值的一部分?

Dr Denis said:

Self Esteem is deep down, inside the skin feeling of your own worth, regardless of your current performance. 自尊是你內心深處的自我價值,不管你目前的處境.

I use this sentence to release inner pressure , thinking i have done my best, and don't care too much others' views , but does not mean I don't think of others feedback. But just a balance system to stay in peace.

A truly health self-esteem is from inside out. Even if i was going to die or poor, i would be still feeling content and no inferior feeling. Always accept who I am, grateful for presence and move forward. This is my thoughts and self - Hypnosis anytime i can use.

why such positive mindset.is sooo important? Because it is science of nature. Learn from animals, from trees...

They are so relaxed and graceful, peaceful.


 當我們不再將自我價值凌駕於健康,不再放在別人怎樣看自己的角度,而是自己如何平衡自己身心的角度,相信壓力會自然減少!愛自己多一些,人都輕鬆、自在好多!

感恩通過催眠治療工作,幫助別人的同時,我所說的每一句話,都是在在和自己做心理催眠,洗滌自己,強化自己,和別人一起成長!

以下是我的自我放鬆,反思和自我強化的催眠句子,共勉之:

有一些自我催眠的句子是我經常和自己的內在對話– 自我催眠:
1
只有半杯水?還有半杯水?我會選擇後者!還有半杯水!
2
I am not my emotion but I am my emotion owner. I am responsible for all my thoughts and outcome from the thoughts!

負面情緒不等於我們的一切。卻是我們的內在提示和信號。接受情緒,明白背後的正向動機,情緒就是我們的好朋友。取而代之的就是更多的好情緒,成為我們幸福、內在的富足的象徵。
3
I am not alone! (When I have emotion or feeling unsatisfied with myself or compare with others)
4
Yesterday is history
Tomorrow is mystery
Today is present! (Double meaning: 活在當下!)
5
Every day is a new day, full of opportunities.
This is the best time, a new learning time!
I am a student of life.
5
There is no failure but feedback. Eventfully it is my feedback determines my destiny.
6
Sleep with satisfaction and gratitude
Get up with dreams, gratitude and action power.
I have done a lot today whatever. I need to have a nice treat for myself!
7
Focus on what I have done instead of not yet and move forward with happiness visualization (BE DO HAVE.)
8
心靜出智慧!
9
When I can change, do all my best to change:
If I cannot, I accept it and move forward with other choices or opportunities. If no any choices ahead, then accept it and make the best time with my inner self, my family and people I love so much!
10
When Dr Denis once asked Chinese young people, “do u think you are great now?”
Most of them said, NO, because they have not achieved anything.
And Dr Denis said: I am sad for your answers. Then he said:
Self Esteem is deep down, inside the skin feeling of your own worth, regardless of your current performance.
自尊是你內心深處的自我價值,不管你目前的處境.





夢境总是成真”?!


如何不讓“夢境成真”?

有的朋友對夢很有顧慮。他們說,夢總是令人忐忑不安,“夢境”總是成真!

這句話已經告訴了這些夢的性質和為什麼會變成事實!

有位朋友早前經常發如醫院夢,現在成為醫院的常客,吊命!我問她夢提醒了什麼?
她的夢的意義太明顯不過了:“夢大人”叫她必須改習慣!太多惡習要改!可惜,too late~

夢是潛意識發出的信,你自己寫個自己的emails。發自內心。潛意識控制了我們90%的人的思想和行動功能,做出決定!夢的世界比清醒時的世界更真實的反映內在的情緒活動,而這些活動決定了現實的結果。

但潛意識是最愛自己的,真的不想噩夢成真!對嗎?自己的問題還是要靠自己解決!潛意識完全明白這個道理。所以,潛意識會千方百計的用故事和電影來傳達信息,渴望要我們去解讀,去採取一些必要的行動改變狀況,否則,噩夢成真就是那麼一回事!

不想活在噩夢中?學下你的夢吧!

 如何讓“夢境成真”?

有的朋友告訴我,夢總是成真。明天的計劃已經在夢中演習了,還有很多問題預演出來,讓我可以事前修正計劃和做出預防,讓計劃更完美!太好了!這也是我的夢經常幫我做的工作!

當我們每天都去收內在的電郵,解讀睡眠中的智慧,我們真的可以活的輕鬆、自在很多!

睡的更甜蜜!因為自己總有能力去面對,去解決了,問題已經不是問題了!