Tuesday, December 29, 2015

解夢和生命故事工作坊 Proposal

Proposal of Dream Interpretation Workshop (Part 2)
At Greenwoods


解夢和生命故事工作坊


夢境探索工作坊之– 反轉夢之後,很多朋友的潛意識的大門慢慢打開,不論過去的,還是新的夢境,都越來越靠近自己多一些,原來夢從來都沒有離開過我們,而且會一直陪著我們,在每一個黑夜白天,只要試著讀懂,我們就可以善用潛意識的資源,解決自己的問題,遠離無奈和孤單;找到自己的渴望和方向,掌控自己,活在當下。

Human dreams tie us together!


解夢和生命故事工作坊是一個學習做自己的解夢師的過程。從人生故事到夢境故事,兩者的關係是互相影響,異曲同工。這樣可以自然而然進入解夢境界。

結合講自己的生命故事,應用潛意識的語言,多角度解自己的夢,同時嘗試互相解夢,感受解夢帶來的心靈連接,朋友之間的深刻了解。



夢不僅僅是用來提醒,有時候它會精心安排各種資源,幫助我們穿越生命的困境,少受一點傷。只要聰明地移動一點點角度,身體就不那麼僵硬,有些空間愛自己。

我相信,每一次學習解夢,我們的自我價值都會提升,信心的腳步就可以更踏實,因為我們越來越知道如何找解夢的施力點,一步步翻越意識的高山,抵達潛意識的國度。找回自己的力量!

一起來體驗一個有技巧、有步驟地認識夢、理解夢、解開夢的旅程!幫助你輕鬆地和夢展開對話!



地點: 綠野林

時間:

費用:

名額:30導師: 周兆祥博士,Ms Donna Wong

或者

導師: Ms Donna Wong

嘉宾:周兆祥博士, depending on Dr Zhou time availability

About Donna Wong


http://www.donnadreamhypnosis.com/p/about.html

註冊催眠治療師, 註冊催眠治療師課程導師

(ABH: American Board of Hypnotherapy,
IMDHA: International Medical and Dental Hypnotherapy Association,
NGH: National Guild of Hypnotists美國催眠學會)

Prepared by Donna


29 12 2015

夢境探索工作坊之– 反轉夢境 Proposal

Proposal of Dream Interpretation Workshop in cooperation with DR SUI CHEONG CHAU(Greenwoods)

夢境探索工作坊之– 反轉夢境

到底夢中的自己是真還是假?經常被問到這個問題。不少人認為夢是假的!



聽聽周兆祥博士怎樣說:“為什麼夢中的世界比清醒的世界更真實?其實人的顯意識只不過是意識的一小部分(也許10%),其餘大部分都是無意識(90%)。我們做的夢顯露了那90%的真正面貌– 原來我們個個都是如此,夢的世界比清醒的世界更真實!”

人生用了大約1/3時間睡覺,其中有不少時間在發夢。美夢、噩夢、富有創意的夢,夢到底是怎麼一回事?她用盡心思,自編自導自演,創造出一個又一個入電影般的境況,天馬行空,千奇百怪,夢到底在表達什麼信息?

如果你也有以上經驗,或常常有些片段特別深刻,醒來仍記得,或令你困惑、驚醒, 或重覆的夢,這個工作坊將是你了解自己你的夢境的好機會!請記下自己的夢,看看夢想告訴你什麼!

雖然人人都有夢,但大部分人對自己的夢,都置若罔聞,白白浪費自己的潛意識天賦!



大量事實和科學實驗證明(包括美國哈佛、史丹福大學):「夢是解決問題的尖端科學」。



讓我們從不同的角度,深入了解自己。通過夢境分析,向夢取靈感,創意,解決問題的方法和啟示。發現一個更有能力,更自信的自己,更多可能性。

讓我們走進潛意識,走進夢的世界,反轉“腦朋友”。探討夢的功能,探討如何利用這個無窮無盡的資源,做自我身心療癒,自我成長。





適合渴望真正了解自己,開拓內在無限潛能和創意的你!

地點: 綠野林

時間:

費用:

名額:30導師: 周兆祥博士,Ms Donna Wong

或者

導師: Ms Donna Wong

嘉宾:周兆祥博士, depending on Dr Chau's availability

About Donna Wong



註冊催眠治療師, 註冊催眠治療師課程導師

(ABH: American Board of Hypnotherapy,
IMDHA: International Medical and Dental Hypnotherapy Association,
NGH: National Guild of Hypnotists美國催眠學會)

Prepared by Donna


29 12 2015

Monday, December 28, 2015

找到生命底层的热情和渴望( Story and Dream Workshop Review Part 2)

REVIEW (Part 2) 解夢和生命故事工作坊 


解夢和生命故事工作坊中,我利用了DR Huck的Desire Cards, 渴望卡:



這是一個療愈工具,一個深刻了解自己,表達自己,找到自己的passion和渴望的生命探索

在工作​​坊中,朋友們找到適合自己的卡,講出自己的心底的話,內在心聲。


一位朋友渴望和追求的狀態:天人合一


第二位朋友渴望和追求的狀態:活出自由
但可以用其他方法去活出這個狀態,不一定要去流浪


一位朋友的心底話,說的太好了,我們都很感動


另一位朋友的分享,渴望嘗試生命的各種可能性,渴望與人靠近,與人產生連接

解夢和生命故事工作坊中,當時,我讓朋友們盡情表達,沒有講自己的故事。現在,我將我的渴望CARD分享給大家:


我追求的生命意義和心底願望:我渴望由於我的存在,令別人感到幸福一点;

心理治療,催眠和解夢,故事療愈工作坊,讓我和別人產生深刻的理解,連結,也让我感到幸福,就算是有很多困难要克服, 也不感到辛苦,内心充满富足,饱满...

如果有機會,我會用這兩張卡說說我的故事


                                      



Recently I have run workshops for college students,I realised I am in love with my work in young people's career and potential development. 

I will continue to work with the young people, whom I will dedicate my life with them, to hear their voice, to develop their potential and ability from subconsciously approach, by our mindfulness power.







One of my most favorite, most used therapy:
Narrative therapy is a form of psychotherapy that seeks to help people identify their values and the skills and knowledge they have to live these values, so they can effectively confront whatever problems they face.

28 12 2015


Sunday, December 27, 2015

Review on DREAM and Story Workshop (Part 1)

26 12 2015


今天的小型工作坊,是我兩年前的夢想。還沒有開第一次解夢工作坊,我已在幻想有一天,我可以和一班喜愛探索夢境的朋友聚在一起,認識也好,不認識也好,我相信,Dreams must tie human together.

一如既往,認真準備,力求讓每位參加者成為主角。

這個夢想昨晚在夢裡rehearse 一次,夢想終於實現! 今天早上很輕鬆,好像是見老朋友一樣,完全沒有壓力。盡情讓 新旧朋友們做主角,大家都熱烈分享。

我真的很有滿足感,這個滿足感不亞於正式的工作坊。我想去做,創造的成果就會出現:


 首先大家從渴望卡找到自己想講的故事,從中發現自己最想成為的自己,夢想的自己是什麼樣子,还有自己的天性,它可能是自己的天赋,也可能是需要修正的地方!

每個人的故事,都是一個珍貴的禮物,令人反思,產生極大的感染力!每個人經歷,经验教训,都有其重要的價值,正可是 “前事不忘,後事之師”;前車可鑑!



大家暢所欲語言,從人生故事到夢境故事, 大家发现,两者的关系是互相影响,异曲同工。自然而然進入解夢境界。每個人,你一句,我一句,發揮集體潛意識和意識結合產生的威力,智慧,一個個夢都很快找到一絲絲的線索和答案。還有多層意義。 重要的是,我们發現了自己的特質,渴望和问题, 反思如何解决。

大家發現,夢境是人生的矛盾,渴望,情緒的產物。每個夢都是來解決問題的,都是一個希望,都是愛的種子。解開夢境,就是了解真實的自己,看到更深層的自己,我真的想做什麼?需要調整什麼?我內心的世界是什麼樣子,我的渴望真的在哪裡?解決問題的方向?


Dr 周兆祥


大家完全忘記了時間,忘記肚子餓,那種投入,那種互相支持態度,實在太感動,太喜歡。渴望有興趣的朋友經常可以聚在一起,分享生命的故事,夢境的故事,夢裡夢外,活出自在,精彩,天地合一的世界!



http://www.donnadreamhypnosis.com/2015/12/blog-post_11.html

Relaxation With Body And Mind In Oneness





剛剛製作了一個自我催眠網上MP3/ vedio, 請隨時隨地下載,隨時隨地充電,放鬆。

這是一個自我放鬆練習,與身體,心靈連接,產生天地合一的感覺,讓自己沐浴在大自然,吸收大自然的能量,每天都做,每天充滿正能量!

自我放鬆,與心連接,與大自然連接,與天地連接!一個自我快速充電的過程。







Friday, December 25, 2015

龔萬候老師的心理劇工作坊同学分享錄

“心理劇工作坊– 從原生家庭中自由” 帶來的反思!(19,20, 12. 2015)

龔萬候老師的心理劇工作坊,是一次深刻的身心靈之旅,感恩龔老師和同學們的貢獻,讓我們反思原生家庭帶來的問題,學習如何用戲劇深刻表達內心世界,如何做轉化情緒,我們每個人都被療癒了!以下是同學們的分享錄:

JL
剛過去的週末,參加了台灣龔萬候老師來香港帶領的心理劇工作坊,再次拓濶了我的視野和胸襟,對人的理解加深了。
這次主題是「從原生家庭中自由」。幾點深刻體會:
*責任的功課*無論是習慣了努力做乖孩子,或者是個「被寵壞了的孩子」,同樣都有「責任」的功課:一個要學會放下別人該摃的責任,否則自招壓力,只會把自己弄得透不過氣;一個要學會摃起自己該負的責任,否則凡事自我中心,在關係上自然弄得焦頭爛額。
*我的演繹 vs 真相* 
透過家庭序位/家庭雕塑手法,導演(老師)以強而有力的視覺效果,讓主角(案主)也讓在場的每個人清晰看見:我如何看我的家/我和家人的關係,只不過是一種演繹,未必就是事實。而我的演繹卻往往決定了我如何與家人相處互動。要是我覺得家人之間疏離,我自然也會用冷淡去回應他們。
在劇裡面,當扮演家人角色的可自由在舞台上站到自己覺得舒服的位置時,大家驚覺演繹與可能的真相可以差天共地!以為家人漠不關心,原來大家都互相關注。
當案主從新的角度看到自己固有想法以外的其他情境,視野與胸襟也就自然可以拓開一點,也更願意(也可能是好奇)去多理解她/他的家人。
*家族集體潛意識的威力*讓我最震撼的一場,莫過於家族潛意識的威力赤裸裸地呈現眼前。嘴巴說什麼並非最重要,甚至是事實的相反,潛意識的運作才是生命的導航力;集體潛意識的能量就更驚人,它主宰著我們一些深層的感覺和意向,讓我們對自己的抉擇往往感到莫名其妙。
原生家庭在不同程度上塑造了今天的我們,而我們今天面對的困境,也極有可能來自那裡。誠如老師所說:今天困擾我們的,往往必需從過去尋找答案。
透過心理劇,案主得到啟發,學習從新的、也往往是更根源的角度重新審視自己的問題。
然而,從過去(小時候)找到了答案後,我們就必須以現在的自己,用成人成熟的眼光,看清楚原生家庭曾對自己造成的創傷,治療它們,讓自己從原生家庭中自由 (成為一個獨立的生命)。否則,我們無法開創真正屬於自己的美麗人生!

DW

終於有機會上到龔萬候老師的心理劇工作坊,心情非常興奮,感恩龔老師和同學們的貢獻,讓我們從課程中學到如何用戲劇深刻的表達內心世界,如何處理情緒和轉化情緒,如何繼續療愈提升自己!

我們認識到,心理劇工作坊的原理是利用不同的角色重演歷史,把沒講的講出來,沒做的做出來,來一個“改頭換面,重塑歷史”,或換個方式,換個角度,得到不同的答案,增進各方的了解,目的是產生諒解,和解,走出固有的心理框框, 走出盲點,從而令生命重塑!


主角首先會协助导演展示出一幅心中,留在童年腦海裡的家庭圖, 關鍵是這幅圖並不是事實的全部或真相。
在自由移動後,集體潛意識自然會演繹出當年的真實時況,他們每個人內心的渴望,願望和訴求。這就是經驗重演。



正如龔老師說:換個位置,換個腦袋!

心理劇工作坊讓我再次體會到:每個人都想被愛,被聽到,被理解,特別是脆弱面;在一個家庭,每個成員都想去愛別人,關心別人,但因為種種原因,我們會壓制自己的被愛的渴望,限制自己的去愛別人的能力。

當看到每個人背後都有這種渴望和能力,自己就可以放下身段,跳出盲點,離開曾經是我們的朋友,今天是我們的絆腳石!

工作坊一再提醒我們要做個成熟的父母,避免產生童年陰影:

小孩,心理成長,不是出世後才開始,在母親肚子裡已經開始了!父母的態度,家人的態度,母親的情緒,直接影響胎兒的的性格,健康和後來的成長!潛意識產生的生理和心理變化,不可輕視!孩童時代受到的侮辱虐待,Self Esteem 的建立將是生命中一個很大的課題!

缺乏安全感,缺乏自信,缺乏自愛,這些問題的處理,都必須從明白自己的童年開始,明白自己的原生家庭開始!要從原生家庭中自由,從明白父母,長輩開始。才能有機會寬恕,原諒。寬恕,原諒最終是原諒自己,接受自己,發現更美麗的自己。更有生命力的自己!

CC

回顧反思,我更發現責任等同存在價值這信念,在實際生活上是延伸至工作與自己的夫妻關係中的。我這個信念也極有可能承傳自媽媽,所以,如何表達對自己的肯定與及對媽媽的肯定是我下一步要做的。


龔老師的工作坊非常帶給我深刻的啓發與反省,
我學習到其實家人都想彼此親近,只要有所行動,愛就在其中流動,
父母嚴厲的管教,對孩子造成的影響,
父母關係不和,冷漠,如何傷害孩子,
其實我們誰都會做了不適合的決定,學習原諒與釋放過去的自己,
深深感受我們傳統的孝順,重男輕女,帶給大家的課題,值得思考!
我們以為的事實,在換了角色與角度,又會有新的領悟。

KM

感謝同學們互相的分享與支持,讓大家一同成長。


我的文字表達十分有限,只能表達謝意,請見諒。
------
多謝龔老師及伙伴們幫助我從心理劇工作坊中解開了我從小到大的疑團、困惑、混頓、自我批評、矛盾、無力感。知道了不用滿足家族中的期望,放下不屬於我的責任,我釋懷了,輕鬆了。我選擇做返自己,去為自己而成功。再次感激龔老師讓我找到答案,有所轉化及為自己重塑生命。

Z

這兩天參加了龔老師的心理劇工作坊,不論做主角、輔角還是觀眾,都有深刻感受及體會。
做主角得到意想不到的釋放,亦處理了我的冷漠。上工作坊之前已經知道這課題,始起點及對此的不捨及依賴,但都停留在認知的層次,縱然有心改變,努力“實踐”,骨子裡散出的欲是冷漠,外人看不出,自己卻實實在在感覺到這無形的隔莫,身體稍有不適或心情底落,又躲進冷漠的泂裏。
多得龔老師讓我將潛意識壓抑已久的感覺釋放出來,讓我承認自己當時作出的選擇,向這保護機制道謝,再肯定新的選擇並從新植入潛意識。
再次衷心感激並配服龔老師的貢獻及功力

L

在两天的心理劇工作坊,我非常感謝龔老師重塑了我的童年,令我重新經歷童年時,重新發現自己。更多謝華山導師,令我感受到從來都未得到過我爸爸的擁抱和讚賞的說話,我深受感動,亦聽到龔老師對我的一番勉勵的說話,我深切瞭解到我自我為專的性格根源,就算我認為自己已做到很遷就人,骨子裡仍然是自我為專,堅持著。我仍有很多功課要做,我承諾我會好好地處理我這性格缺憾的一面。

我亦衷心感謝各位心理劇的同行者,很多謝您們参與了我的心理劇場,和各位給我的回饋,我更多謝其他七位主角帶來了您們寶貴的人生故事,令我從中得到極大的啓發,我相信我經過沉澱之後,我會完善自己,成為一個喜歡自己,接納自己,能感染周圍的人的連振強。
再一次多謝龔老師和華山導師

很感謝3位主角,今天很勇敢的分享。謝謝大家的信任,不但療癒了你們,我們大家也得到療癒,或學習,或安慰,超感恩今日有緣與大家同行
祝福大家活得興鬆,自在

JK

今日做了咁多個角色,(貧窮)真係好powerful

不但好被 主角 一家人看見、注意,好重視而且好感受到(貧窮)德高望高,萬人竟昂,得到 主角 一家躹躬盡絮、悲躬鬰膝,去服侍我。
至身在 主角家中,仿忽如同上帝 - 一家人做決定都要睇我面色,我成為 一家好核心同最重要的成員。

所以下午吃飯,我自己都頂唔順亞貧窮,我馬上去櫃員機拿錢。做返個有錢人,真真正正去脫去角色. 只是我也很 powerful , 迎面而來,比足壓力您一家。他們因而有很多情緖,亦只好向我低頭

KL

感恩有機會同大家一齊經歷两天的心理劇場,雖然我沒有做個案,但從中也獲得很大的療愈及學習,謝謝各位。
感謝主角選我做代表,讓我終於可以跨越紅線,進入劇場,所以一上台我就閉着眼睛,不斷grounding自己要做好這場戲,所以比較投入,並不是我有同樣經歷 (剛才有朋友仔這樣問我,哈哈哈!)
同時多謝龔老師的專業及投入,多謝Sally帮我報名 


多謝大家的鼓勵。支持。我感恩今日重新發現自己家庭內仍有愛的流動。過去。認為家人是疏離的。因此。自己怕受傷害。。自己企在較遠的角落。恐懼親密。恐懼表達。。現在。我嘗試主動表達。。我嘗試為自己發聲。。原來過去自己背上家庭的重擔。未必是家人的期望。家人都有接納自己。再次多謝大家的祝福。

S

很感謝龔老師的啓发, 從不同的案例中也有所学習, 学習到多感受、讓愛流动、並多給自己自信、活好當下、並相信好的總會發生, 非常感謝龔老師及各位同學。

JH

龔老師出神入化,靈動多變的安排與啟導,讓多個生命場景活現活演, 令我禁不住讚嘆心理劇的威力和效用。很幸運可參與其中,一方面可一窺生命能量暗暗運作,不可言喻的那份奇妙,另一方面,萬分敬佩龔老師致力啟導心靈工作那份心力,能耐和超人的才智。導演與主角交談,選角,九場的上演落幕,去角,回饋…… 當中在場者共同經歷了或是沉重的悲痛,或是驚訝,與及恍然大悟的一刻,又或者與主角一起經歷無助,無奈,悲傷,恐懼,釋放,與及重新找回力量那份興奮。每個落幕之後,角色與觀眾各自的回饋,凑拼出一幅又一幅豐富更貼近生命實相,在這些進入進出,場裏場外,交差互動過程中, 充分地讓內心世界如如逞現, 愛的能量活化了,真切體會發生了,療癒之效神妙地啟動了,對我來說,深刻難忘。

龔老師解釋心理劇有三"": 

第一,實境重演,經過重新經歷演出,主角可以發現自己莫名情緒的來源,逃避的是甚麼,關鍵點在那裏,更可在重演過程中釋放悲傷情緒。第二,經驗重塑例如好一句 "你可以哭,可以難過,可以說出羞恥的事,沒有關係,你沒有做錯……,你可以同情緒一起呼吸,我會保護你,我愛你這番温柔體諒的說話可讓小時候未能表達的関鍵時刻充分表達,讓主角重塑經驗,學習更有能量的體驗。

第三,生命重建,重新創造新的生命方向,例如重新確定作為子女的位置,角色,把踰越了父母的责任交還父母。

龔老師靈活運用多種手法,其中應用了家庭排序與家庭雕塑,先讓主角安排家庭成員的位置或姿勢,帶領各個角色及觀眾演繹一番之後,又讓台上角色自然移動至適合位置。這個移動後的一幕,我們一眾都恍然大悟,驚覺主角自以為理所當然的真實卻與現實的境況有極大的落差, 應驗了一句說話 "沒有真相,只有演繹這個道理。在場的學員無一不感到震撼,即時的反應是質疑自己平日自編自導所創造的實相,相對於有重要他人一起,共同創造的實相是否貼近。

我最大的得著是當融入這個靈能量場內,共同體驗一幕幕人生劇場時,明白到生死教育,拆解疏導童年或過去的傷害的重要性。更發現到愛的能量一代一代的輸送當中,倘若有壓抑,阻礙,可能帶來能量亂竄,延伸至後代,是如此確實可信。

MC

終於可以刻意搵個時間给自己靜下來,這是我的分享:

「心理劇」充滿娛樂性,彷彿'戲'弄了我們的人生!在清晰、客觀角度,重演(演繹)另一個真實面,生命可以不再一樣了!

在2天歷程中,充滿大發現,往往我們一直以為的,卻非如此,只是我們一廂情願的演繹,當我們願意先行出第一步,從另一角度看,劇本可以隨時由我改,由我演。

感恩我能夠透過這平台完全徹底地宣洩我當刻未能宣洩的情緒。

縱然自己由報名直至臨場一刻心裡仍bom bom咁跳,回顧返,必須讚賞自己如此般勇氣和堅決心,因我要自我成長,自我實現!

也要多謝在場每位的大力支持,每個演繹得淋漓盡致,讓我完全進入角色,特別多謝我富貴的知心友,由始至終,不斷陪伴,感恩有您!
          
今天的每個「我」,皆因,每個生命背後,都有一個故事; 每個故事當中,都豐富了我們的生命!多點"了解",多份"諒解",多能"和解",祝福每個生命圓滿,活在當下.


感謝龔老師用心帶領,多謝華山百分百支持,祝你腳患也被療癒.




Thursday, December 24, 2015

如何應用心裡劇在催眠治療上 psychodrama v.s.hypnosis



心理劇本身就是一個大型的催眠舞台, 每個輔角都高度投如到主角當年的歷史人物中。
主角首先會协助导演展示出一幅心中,留在童年腦海裡的家庭圖, 關鍵是這幅圖並不是事實的全部或真相。
在自由移動後,集體潛意識自然會演繹出當年的真實時況,他們每個人內心的渴望,願望和訴求。這就是經驗重演。
在催眠治療中,我們也可以充分利用人們的想像力上,把舞台放在潛意識的巨大舞台,催眠師不僅是導演,也是各種角色,個案更是自己的主角,也可以對掉,去感受別人的感受。


我將應用所學,將心裡劇的精髓放在催眠,解夢的工作上,提升自我療愈的效果。



龚老師面对挫败的分享,https://www.facebook.com/groups/376101502410792/permalink/1022679551086314/?pnref=story
說出我的心,作為一個新的身心靈工作者,前路曲折,但目標美麗,我的渴望會支持我向前。謝謝你的分享,給我激勵。你帶給我們心理劇,太震撼,給我的工作,個人成長增添了深厚的資源和力量。感恩成長路上見到您。以下分享,送给您……擁抱內在小孩,走出心理陷井!
心理劇工作坊– 從原生家庭中自由” 帶來的反思!
http://www.donnadreamhypnosis.com/2015/12/blog-post_19.html
這兩天的個案,通過心理戲劇PSYCHODRAMA,展現出一個個活生生的家庭寫照,社會的寫照,每個個案都帶來震撼,帶來集體的療愈,對我個人的工作和成長的影響深遠,相信需要很多日子的消化。




24 12 2015