Hope Therapy - 看日出

今天去探望一位末期病人，我們黃家的親人。看到我们家族人越來越少了，不知說什麼好，在路上，我眼淚掉下來。

她是我的榜樣，好堅強，樂觀。

我們所有人都祝福她，無論她在哪裡，我們的心都是在一起。

年初建立起黃家家族的群組，這次起到好大支持祈禱力量。

Eddie， 我的表哥，今天早上的家裡望出去的日出，just awesome, breathtaking.

他给太太看，在醫院病房也可以看日出，為她打氣。

可能每天風景都美麗,今天也許分外秀麗。

表哥已經7天在醫院陪太太，辛苦不在話下，太太EVA昨天決定信主耶穌，表哥感到好欣慰，好像所以辛苦都值得回來。

把所有放不下的都放下，或交給主，將來大家都在天堂見。

Eva has lots of dreams, she wants to create a NGO to help people, i think that is her motivation to stay strong, to use new ways to heal her body.

We and her friends, our relatives are all very supportive to her. Praying for her.

走出醫院大門，I was released a lot.

Looking at the cancer patients and their families, looking at Eddie unconditional love, caring to his wife, looking at Eva classmate coming daily to take care of Eva, washing body, changing clothes, diapers for her, I was deeply touched.

Everyone must face the time, but not everyone can have such lots of love, energy around at the hard time.

探病後，走出醫院，我的心鬆了許多。看到這一家人，朋友們無微不至的關心和日夜照顧，看到他們對生命的坦然平靜，我忽然覺得：逆境，挑戰， 

愛，支持，希望，幫助我們減少不必要的STRESS和ANXIETY
探病，探望這一家人和看到嚴重CANCER病人病房的氣氛，我反而輕鬆不少。


今天的經歷，讓我想起希望療法

逆境，挑戰， 生老病死， 每個人都要面對，但不同的態度，結果可以很不一樣，只要有愛，好多問題都可以容易面對，因為，大部分的問題，都是自己心理問題造成的。

愛，支持，希望，幫助我們減少不必要的stress和anxiety

探病，探望這一家人和看到嚴重cancer病人病房的氣氛，我反而輕鬆不少。

今天的經歷，讓我想起希望療法：

Hope Therapy

接納自己、對自己生存同時感到有希望的人，生存率大高於對自己沒有希望，想放棄的人。雖然每個人都要死，但如何死的輕鬆、灑脫，感恩，不帶遺憾、焦慮和憂鬱，那就是最好的告別，也是新的開始。生命是循環的，生生不息。

周兆祥老師幫嚴重病人做治療，第一時間問，六個月後，你在做什麼，有什麼夢想? 

對生命有信心，或接納自己疾病的人，心理質素會幫助他們容易面對困難，克服困難的能力也會高不少。

是的，今天我讀到一篇文章，可以引以為戒。

多多感恩，心情開朗，延年益壽

又想起 Dr MIlton Erickson

上世紀初，埃里克森出生於美國內華達州的一個農場。他小時患有誦讀困難症、色盲症，還有辨別聲音的困難，17歲時他不幸患上脊髓灰質炎，三個醫生都說他過不了明天，但他用看到日落的希望，自我催眠自己，用鏡子反光，終於看到日落。令他非常有滿足感。也給了他生命的力量。終於，他度過三天三日的大昏迷。

今天，表哥讓太太·看日出的相片，也是希望的暗示：

 there is life, there is hope.

 A lot of time, there is hope, there is life.

这次探望，我更加感到生命教育的重要性。
9月21號，將在DREAMS POSSIBLE 搞感悟生命电影工作坊，

如何活在當下，如何活出生命的價值，哪怕只有幾個月...

About the movie 


如果生命只有這麼多日子... Bucket List 電影工作坊總結與反思 22 7 2019
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/07/ii.html

關於這部電影，工作坊的理念和準備
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/07/blog-post_22.html

For more Information about milton erickson

https://www.zhihu.com/question/38310066

你所不知道的催眠大师米尔顿艾瑞克森？

For more information about DOnna

https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/07/about-donna-wong.html

Donna Wong

Just now · 

HOPE THERAPY
走出醫院，我忽然感觸：接納自己、對自己生存感到有希望的人，生存率大高於對自己沒有希望，想放棄的人。雖然每個人都要死，但如何死的輕鬆、灑脫，感恩，不帶遺憾、焦慮和憂鬱，那就是最好的告別，也是新的開始。生命是循環的，生生不息。

28 8 2019

如果爸媽不快樂,我可以怎样？

辣媽CEO：如果爸媽不快樂

【明報專訊】最近接二連三接觸幾個所謂「叛逆子女」的個案，了解內情之後，不約而同地發現，其實都是由父母的原生家庭成長背景，父母和他們再上一代的相處，一直伸延出橫跨3代的問題，是血淋淋的禍延下一代。

原生家庭，無論愉快不愉快也好，和父母關係融洽不融洽也好，對子女都會造成一生不能磨滅的影響。但是否父母來自破碎家庭，或者童年時跟父母的不愉快經驗，就注定不能成為好父母？小時候被父母如何對待，長大後就得一定依樣葫蘆，如此這般對待自己的子女？我即時聯想到粵語長片中的婆媳關係，當日自己做媳婦時被奶奶欺負折磨，他日輪到自己做奶奶時，就以同樣的手法來對待媳婦作為報復。能有多無辜就有多無辜！正所謂冤有頭債有主，要報仇應該找奶奶報，為什麼要發洩在無辜的弱小身上？

兄長是惡徒弟弟是律師

先和大家說一個真人真事的大學研究案例。一對兄弟，同樣地成長在一個父親不斷犯法的家庭。父親不是打家就是劫舍，這邊廂出獄，那邊廂又入獄，在監牢的日子遠多於在家中的日子;不過要是在家中的話，這對兄弟只會更加痛苦，要忍受他的拳打腳踢，目睹母親被丈夫虐打照計在同樣環境下成長，兩兄弟長大後應該都成為同一種人，但偏偏結果是兩個極端兄長步父親後塵，一樣虐打妻兒，不斷在法庭，監獄出入;弟弟卻有美滿家庭，和妻子兒子相處融洽愉快，二人同樣在監獄出入，但卻是兩個身分。兄長是犯人，弟弟是律師。

「有這樣的爸爸，我可以點？」

報告令我最印象深刻的，是他們兩兄弟被問及為什麼會這樣時，答案竟然一樣：「？有這樣的爸爸，我可以點」兄長沉淪，是因為爸爸如此，而他亦只能如此;弟弟發憤，是因為爸爸如此，自己堅決不會讓自己像他。

所以說原生家庭的不幸，必然會成為子女的不幸，這句說話我不同意。我自己的成長故事，亦可證明我有資格說不同意。我的童年其實過得很壓抑，和母親的關係可以用敵對形容。在遭受操控批評辱罵責罰的環境下成長，我經歷，體會過有幾痛苦，我發毒誓，他朝有日成為母親，我媽做過的，我一定不會做。所以我才有勇氣決心，力排眾議，不理任何人如何評價和看法，堅決鼓勵，支持，忍耐包容大小T，讓他們走他們想走的路，找屬於他們自己的人生。

我是最近才終於想通參透，母親對我的態度，除了受她的成長背景經歷影響，更大的原因是她的婚姻，並不如表面上大家所看見的幸福如意，她和我父親的相處一直有很多問題，這對她帶來了太多心結抑鬱無法解決宣洩。不過她的偏激並沒有把我推向深淵，反而激發了我靠自己的信念，遇強愈強，相信明天必定會更好。

一念天堂一念地獄，不要讓過往的經歷成為未來的包袱，而是令自己變得更好的動力你快樂，所以我快樂;我快樂，所以你更快樂只有充滿愛的和睦家庭，才能大家樂！

作者簡介：資深獵頭人，企業培訓顧問，家庭CEO，辣筆寸嘴，擅長對付怪獸家長

文：張慧敏

[Happy PaMa教得樂第256期]

Donna Wong

31 mins · 

Life is a process of
learning to make right choice
It is our choices making our life happy or unhappy

y

27 8 2019

媽媽請讓我跌一次

今天早上讀到這篇文章，好像是在和我談心：

論盡教育：每位媽媽都要看的一篇文章

【明報專訊】很多年前看過一篇小學六年級學生以<媽媽請讓我跌一次>為題的文章，印象深刻得很，曾推介給多位母親朋友看。手頭上已失去該篇文章，但內容記憶猶新。王師奶甘冒剽竊之譏，與全港媽媽分享小孩子心聲。小婦人下筆多了滄桑，少了童真，這是無可奈何的遺憾。近年教育界注重親子活動，有關親子活動的書籍也多，甚至一些社區會辦親子講座。父母兒女關係有極端的疏離，也有極端的照顧，看來照顧得無微不至的多的是，寸步不離的也多得很。親是親了，這種「親」是不是健康？是不是子女們樂意接受的？

讓孩子跌一次是鍛煉

<媽媽請讓我跌一次>是孩子的心聲，媽媽不讓他走在泥濘路上，是因為怕他跌倒;他看見同伴在泥路上滑倒，爬起，拍拍手上污泥又再上路，那種自信和喜悅是他從未有過的。也許跌倒時有小小損傷，那傷痕是信心的標誌，不讓幼苗忍受微風細雨的吹打，它不會茁壯。跌跌碰碰，是成長的必經歷程，就讓他獨自上路，讓他跌到爬起又爬起。適度扶持和關注是需要的，受過度保護的孩子不能面對現實，一次跌倒他爬不起，何來有信心爬起再爬起？讓孩子跌一次是鍛煉，是愛，是理性的愛。身為父母，想想自己成長的過程，從求學到工作，從學校到社會，你遇過多少障礙和多少失敗？也許失敗的痛苦令你刻骨銘心，不想孩子重蹈你當年的覆轍，於是像溫室蘋果般栽培他，呵護他。一生中誰能免於失敗？失敗不是一種選擇，它隨著成長而來也許考試。能達標，也許戀愛不能如願;工作的困難就更多，人際關係令你覺得孤立，辦公室政治窒礙你的升遷;保持婚姻和諧是高度的藝術，家庭融洽並非必然，也有失敗的風險相比於。宇宙，人生只是一瞬，但寒暑數十，人生也非匆匆。時來風送的日子不缺，坎坷苦難的時光也不會少，成功失敗是相對的，失敗不隨意願消失，就讓我們的孩子學會面對失敗，在那處跌倒，就在那處站起，把失敗視作人生必經驛站，成功就在不遠。這是愛孩子的正確方法，失敗有什麼可怕？

失敗有什麼可怕？

有遠見的媽媽們，請讓妳們的孩子跌一次吧！

作者簡介：不是普通師奶，家中米缸有幾多斤唔知，但對香港教育界有幾多牛鬼蛇神，有幾多「嗚哩單刀」措施，卻一清二楚「論盡教育」絕不手軟

wongszelai@yahoo.com.hk

文：王師奶

[Happy PaMa教得樂第256期]


Donna Wong

41 mins

愛孩子，是讓他們在跌跌碰碰中成長
有遠見的媽媽們，請讓孩子
就跌一次吧！

放下那放不下的“媽媽病”

25 8 2019

今天早上的夢境，詳細的內容不記得了，

梦境的背景：

孩子出门不见了行李。

最近一直想著孩子的心理狀態，感覺他的情況不太好，越來越疏遠，不講話，這次旅行也不傳相片，有事就來找我，平時卻很少溝通。

心裡的悶納和不解，有些不安。

夢境中，我和家人有些不安，好像在尋找孩子，忽然，一位年輕人拿著手機，在我後面出現，指著一個APP說，“這裡，這裡。” 一把聲音，好鎮定，平穩，感受到他內在好自信，a sense of helping hand around me

這把聲音怎麼那麼熟悉？原來就是孩子啊！他的出現，让我安顿不少。

原來他就在我身邊，而且很安定，平穩的，沒有什麼事情啊。他呈現的是他最有能力的樣子：語句清晰，耐心解釋，一個很好的溝通者。

孩子的聲音，其實是我內在自己的聲音。犹如一柱光輝，溫暖和有力量，也許孩子現在不錯，在富士山顶峰！

內在的聲音叫我放手吧，讓他出去跌跌碰碰，沒有什麼問題啊！

老公，孩子的爸爸聽到孩子不見行李，反而安慰我：讓他經歷一下，經一事，長一智，好的經驗，令他成長，變得更加有內在穩定性，增加解決問題得能力也好！

我的夢境，總是在內心不安的時刻出現：

夢境，平衡心理的秤砣。

在夢中，我已經感到有力量一些，夢境是另一个自己，已经幫我解開夢境 - 要我放下那放不下的“媽媽病”！

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/08/blog-post_56.html

陪伴与如何活出自己

Donna Wong

4 mins · 

今天是2019 8 25
我在 2014 8 25那天的分享，劉仁州老師還可以找到，如此細心，令我感動不已。 5年之後的今天老師再次分享出來，對我有著特別的意義！老師在提醒我什麼是陪伴。老師給我做了榜樣：原來老師一直默默陪伴在我們身邊，關心我們...

好感動，劉老師還記得我的這些話。今天讀起來，又有另一種意義。常常思考如何和孩子保持健康的界限，同時互相提醒，支持，和陪伴...如何在陪伴与活出自己中找到平衡

再看回2014 8 25 的分享，好像是一个礼物 - 回应我今天的梦境：

劉仁州老師的親密關係與原生家庭系列

上星期上了劉仁州老師的三次工作坊，我第一次對先生說，孩子已長大，他最想看到的是我們倆活出自己的夢想，活在當下，開開心心，不用擔心他的事了。這是我們給他的最好的禮物。

孩子聽了很高興，先生也很同意！

我也不知道哪裡那麼大的勇氣。想講這句話好久了，但今天劉老師的課讓我有了很大的感觸，我更主動表達自己了。
我相信，我們大人成熟了，孩子成長就更快，潛能也會有更多的發展。

放手吧！！

Reference:

https://www.familyeducation.com/life/mother-son-relationships/connecting-your-son
Connecting With Your Son
https://www.momjunction.com/articles/mother-son-relationships_00428471/

Mother-Son Relationship: Why It Is Important And How It Evolves Over Years

The Rules of Life

https://audiobookslab.com/12-rules-for-life-audiobook/

Book Review and Plot:

12 Rules For Life Audiobook is a popular self-learning book which includes all those does and don’t which have to in order to live a successful life. The book is divided into different chapters, each chapter including different aspects of life. The rules included in this book are not for person-related to any particular, these are general rules which are compiled into a book form to be followed by everyone.

The rules described in this book are related to both help and work. It has given very concepts and logics which are acceptable to the mind. The rules include a psychological change of way of thinking and improving one self.

The 12 Rules described in this book are as following:

• Rule 1 Stand up straight with your shoulders back.
• Rule 2 Treat yourself like you would someone you are responsible for helping.
• Rule 3 Make friends with people who want the best for you.
• Rule 4 Compare yourself with who you were yesterday, not with who someone else is today.
• Rule 5 Do not let your children do anything that makes you dislike them.
• Rule 6 Set your house in perfect order before you criticize the world.
• Rule 7 Pursue what is meaningful (not what is expedient).
• Rule 8 Tell the truth – or, at least, don’t lie.
• Rule 9 Assume that the person you are listening to might know something you don’t.
• Rule 10 Be precise in your speech.
• Rule 11 Do not bother children when they are skate-boarding.
• Rule 12 Pet a cat when you encounter one on the street.

12 Rules for Life (Animated) - Jordan Peterson

Jordan B. Peterson on 12 Rules for Life

https://youtu.be/VYJp813tGH4

Notes:
1
when someone tells u his family,  his happy or unhappy things, response is very important to the person.  to show empathy and understanding,  to support him
[11:55, 8/22/2019] Donna Wong 🌈😀: 2
Take full responsibility of self mistakes,  failures and just do a bit better,  learn a lesson a bit, things will be very different
[11:57, 8/22/2019] Donna Wong 🌈😀: 3

treat everyone matter. the return is unbelievable.  people will treat u matter and the interaction build a health social function,  connections,  belongings,  security and compassion relationships around u
[22:02, 8/23/2019] Donna Wong 🌈😀: The 13 truths
4
do bit by bit things right, in order, it is like a compound.interst,  it will have a tremendous accumulation impact
[22:07, 8/23/2019] Donna Wong 🌈😀: 5
treat yourself matter, love yourself. If u can't treat yourself matter,  you can't treat people around you matter,  you lose friends,  functioning society. 
End up lonely and not happy
[22:14, 8/23/2019] Donna Wong 🌈😀: 6 follow schedule 
if u want something, to succeed,  you have to be disciplined, imagine the benefits you can enjoy on the way to the goal even before you have reached it.
[22:22, 8/23/2019] Donna Wong 🌈😀: 7
 Don't do what is wrong.Bit by bit, repeatedly, you will find you are away from untrue direction and to what you want. 
重複又重複做好的事情，哪怕不是那麼驚人，哪怕只是很微小，累積效應，複息利息
[22:22, 8/23/2019] Donna Wong 🌈😀: forgot secondary paid off, forget fear
[22:28, 8/23/2019] Donna Wong 🌈😀: 8 be conscious, keep a cool head, calm, clear head,  really have a goal and break.it down to micro process . and give yourself incentives, to boost yourself in motive state
[22:38, 8/23/2019] Donna Wong 🌈😀: 9
calculate the loss if u don't do anything that you know you can do, or you can try. 
The more you can try,the more potential you can excel 
most people only use less than 10 percent of their potential
[22:43, 8/23/2019] Donna Wong 🌈😀: 10

don't do things worse than better.  People  know that things will be worse but they still continue,  because they lose consciousness,  because of resentment, anxiety,  anger,  very complex of psychology regression

11
take full responsibility of yourself, everything matters,  has connections with others, with yourself. 

you can push yourself into hell or make yourself in heaven. It is only a thought, a belief,  an attitude how you see yourself, from whom you see different world,  really depending what you believe.

                                             Audio book 

(Full Audiobook) This Book Will Change Everything! (Amazing!)

25 8 2019

Anger management

劉老師的分享：

印度心靈導師巴觀（Sri．Bhagavan）在《覺醒時刻——巴觀的合一祝福》（方智出版）中如此論述原生家庭對每個人的影響。

他在書中舉例：「如果你憎恨父親權威、武斷的本質，長大成人後，你會漸漸吸引那些權威的、掌控的、或是會將恐懼加諸你身上的人。另外還有一種可能，就是你會成為你所憎恨的、或是顯化你所憎恨的，就如同你會成為你所愛的、顯化你所愛的。如果你很愛父親，你可能就會像他，但如果你因為某些原因討厭父親或害怕父親，你也可能會變得跟他一樣。」

People who are hated are people who need most loved.

有一天我在(👹👹 地獄 )裡碰到了我的 「憤怒」 。

我和我的 「憤怒」 坐了很久，直到他終於告訴我，他的真名其實叫做 「受傷」。

然後，我和我的 「受傷」 又坐了很久很久，直到他終於告訴我，他的真名原來叫做
 「需要被愛」

最後，我和我那 「需要被愛」 坐了很久很久很久，真的久到不知有多久⋯⋯  直到有一天，他仿然大悟，終於記起自己的真名，原來叫做 「愛在人間」！

✨一瞬間他的翅膀張開了👼🏼！
就在他準備展翅高飛的一剎，他回頭微笑☺對我說：

謝謝你！我現在終於可以去做我該做的事了， 做我喜歡做的事情！

感謝一切的發生！
♥Love✨✨✨✨

What we resit, we become.
What we love, we become.

Donna Wong

Just now · 

如果你憎恨父親權威、武斷的本質，長大成人後，你會漸漸吸引那些權威的、掌控的、或是會將恐懼加諸你身上的人。另外還有一種可能，就是你會成為你所憎恨的、或是顯化你所憎恨的，就如同你會成為你所愛的、顯化你所愛的。Sri．Bhagavan

Reference

https://unfilteredfromtheheart.com/2017/05/15/what-we-resist-we-become/

What We Resist, We Become

See how to take self responsibility and to regain confidence and move forward

I didn’t want to be bitter

When Marriage vows dissolved

Yet that is exactly what I became

I hid it even from myself

Like a red tide, it was

Just below the surface

And that is my shame

For this, I have no one

But myself to … blame.

Accepting responsibility for

What I’ve created here,

I lift my new eyes to the horizo​​n

Seeing all of life differently;

I can now choose from variety.

I am not my bitterness,

But I own that it is part of me.

The death grip it has had on me,

My emotions, and my nihilistic behaviors

Loosens. Icy tendrils may persist,

But my heart may once again feel its bliss.

我不想生气

当婚姻誓言解散

然而，这正是我的成就

我甚至从自己身上隐藏了它

就像红潮一样

就在表面下方

这是我的耻辱

为此，我没有人

但是我自己......责备。

接受责任

我在这里创造的，

我抬起我的新眼睛到了horizo n

以不同的方式看待生活;

我现在可以选择各种各样的。

我不是苦毒，

但我认为这是我的一部分。

它对我造成的死亡，

我的情绪和我的虚无主义行为

放松。 冰冷的卷须可能会持续存在，

但我的心可能再次感受到它的幸福。

25 8 2019

陪伴与如何活出自己

Donna Wong

4 mins · 

今天是2019 8 25
我在 2014 8 25那天的分享，劉仁州老師還可以找到，如此細心，令我感動不已。 5年之後的今天老師再次分享出來，對我有著特別的意義！老師在提醒我什麼是陪伴。老師給我做了榜樣：原來老師一直默默陪伴在我們身邊，關心我們...

今天是2019 8 25

我在 2014 8 25那天的分享，劉仁州老師還可以找到，如此細心，令我感動不已。 5年之後的今天老師再次分享出來，對我有著特別的意義！老師在提醒我什麼是陪伴。老師給我做了榜樣：原來老師一直默默陪伴在我們身邊，關心我們...

好感動，劉老師還記得我的這些話。今天讀起來，又有另一種意義。常常思考如何和孩子保持健康的界限，同時互相提醒，支持，和陪伴...如何在陪伴与活出自己中找到平衡

Donna Wong

August 25, 2014

劉仁州老師的親密關係與原生家庭系列

上星期上了劉仁州老師的三次工作坊，我第一次對先生說，孩子已長大，他最想看到的是我們倆活出自己的夢想，活在當下，開開心心，不用擔心他的事了。這是我們給他的最好的禮物。
孩子聽了很高興，先生也很同意！
我也不知道哪裡那麼大的勇氣。想講這句話好久了，但今天劉老師的課讓我有了很大的感觸，我更主動表達自己了。
我相信，我們大人成熟了，孩子成長就更快，潛能也會有更多的發展。

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10214868364448120

25 8 2019