有朋友問我，宿便會在大腸停留多久？什麽時候可以自動排除？
我的答復：
首先，問下自己：爲什麽會有宿便？什麽是宿便？你有便秘情況嗎？
什麽是便秘？
慢性便秘的体征和症状包括：
- 每周排便少于三次
- 块状或硬便
- 大便费力
- 感觉直肠中有阻塞物阻碍了排便
- 感觉不能完全排空直肠中的粪便
- 需要提供帮助来排空直肠，例如用手按压腹部并用手指清除直肠中的粪便
如果您在过去三个月中出现了其中两种或两种以上的症状，可能是患有慢性便秘。
https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/constipation/symptoms-causes/syc-20354253
宿便，毒害在哪裏？
很多人說，我每天都有一次排便，哪會有宿便。
有的朋友一個星期才兩三次，就覺得正常。
很簡單，如果你每天進的比出的多，排便量不夠，每次排便質量不好（排便需要較長時間，不順暢，好像每次都排不乾淨，胃口不好，心情不好，睡眠質素差了，部分原因是宿便毒素影響著你的神經系統和各個器官），那麽，你就開始纍計宿便了。
醫生說：每個人都有宿便，這是腸道結構決定的。只是多與少，長期積聚，直接影響器官和細胞健康，導致各式各樣的疾病，包括癌症！
看看：
（2）什麽是宿便？
宿便即腸管內長期停滯淤積的陳舊大便。每次排便都沒有排清的大便纍計在大腸中，也會慢慢形成宿便。
宿便往往非常頑固，要使其排出，並非那樣簡單。例如，在腸壁某部位向外發生袋狀膨出而形成腸憩室時，腸內容物就會積存於憩室內，長時間停滯，不被排出。
腸憩室是由於他們飲食過於精細，攝取的膳食纖維不足。而憩室部位以結腸為最多。
宿便是人體腸道內一切毒素的根源。 “一日不排便，勝抽三包煙”。腸道內宿便就像腐肉，又臭又髒，宿便所產生的大量毒素被人體吸收後，將降低人體免疫力，誘導各種疾病滋生，嚴重危害人體健康！
我做深層排毒，就常常排除黑色的宿便。非常驚人。
（3）宿便可產生的大量毒素：
宿便中的毒素被腸道反復吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導致女性面色晦暗無光、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡、腹脹腹痛、口臭、痛經、月經不調、肥胖、心情煩躁等症狀。
宿便引起肛腸疾患。便秘時，排便困難，糞便乾燥，可直接引起或加重肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。宿便胃腸神經功能紊亂。
便秘時，糞便瀦留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食慾不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現。
宿便形成糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。
長期宿便會導致患結腸癌。可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致，據資料表明，嚴重便秘者約10%患結腸癌。
宿便誘發心、腦血管疾病發作。臨床上關於因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。
宿便引起性生活障礙。這是由於每次長時間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或性慾減退，性生活沒有高潮等。
宿便易使婦女發生痛經，陰道痙攣，並生產尿瀦留，尿路感染等症狀。
宿便影響大腦功能。便秘時代謝產物久滯於消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。
（4）大部分腸癌患者，都有便秘和宿便問題，大腸癌的原因：
遺傳因素，家族歷史
年紀超過50嵗，因爲細胞老化，大腸癌的機會會比年輕人高。
飲食習慣
吃蔬菜少，愛吃加工食品 ，拉圾食品，
多外出吃法，
吃太多反式脂肪，甜品，澱粉類，加工食品
各種添加劑，增大腸癌風險
久坐，少運動，
睡眠不足，藥物副作用，情緒不佳，失眠
都是大腸癌和很多癌症、糖尿病和腦退化的溫床
（ 5） 中央型肥胖(Central obesity)
有些人四肢並不胖，體重也未過重，但卻有個大肚子，即是腰圍過寬，稱為中央型肥胖或者蘋果型的身材，但他們卻比一些四肢粗壯、腰圍正常、體重過重的人更容易罹患糖尿病及心血管疾病。這是因為中央型肥胖的患者，脂肪主要堆積在內臟，影響新陳代謝造成血管硬化的情形更為嚴重。而且也增添患癌的風險，包括大腸癌症。
（6）我的體驗和感悟
我現在明白了：排毒是最基本的養生健康之道。
我是每天都有三次正常的排便的人，做排毒療程，我發現，都有宿便，何況大部分人每天只有一次或隔日才有，幾天才一次的也比比皆是。這也解釋了為什麼大腸癌和各種癌症成為了疾病的趨勢。
毒素排不走，會纍計，毒害自己的器官組織。其實每個人都有癌細胞，細胞氧化，病變，受不良生活習慣，睡眠嚴重不足，情緒波動，壓力，飲食不當、基因遺傳和空氣污染，病毒感染和疫苗的毒素，等等因素影響。
同時，我們的細胞更生，也會出現異常變化，有多有少，看我們是否可以有足夠的抗氧化能力和清潔能力和抵抗力。
疾病、癌症是積累出來的，是幾十年的累積效應，不是一朝一夕。
預防疾病，就是自我療愈身體潛在疾病，或者已經存在的疾病，只是你不知道吧！
大腸鏡下 - 你看到什麽？
作爲一位身心治療師和排毒導師，通過自身實踐和大量成功個案的經驗，我發現：深層排毒和細胞修復的方法，是源頭處理的方法，學到自我療愈身體和心理的方法，快速地改善亞健康狀態和身心疾病，提升心理質素，調節好控制情緒和血糖的内分泌。不再100%依賴傳統醫療系統。減少藥物毒素給細胞和器官帶來的副作用和後遺症。
我現在采用的深層排毒，方法簡單，成功率相當高。終生受益。
欲知“源頭處理、排毒和修復細胞的自然療法”，請留言： Whatsapp：90306536或留言
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