把内在的孩子都找回来 （ parts integration process)
今天電話交談，我們focus on獅子到底想說什麼？
那個被獅子嚇壞了的自己到底想說什麼？
還有自己和他們的互動，感受他們的感受後，你如何整合這兩個自己, 變成自己的資源，能量，看到自己的美麗。
Background：
一下子那麼多的貓貓狗狗進駐家裡，如何處理？突然好多準備工作... 但還是搞得不錯，妥妥噹噹。
一系列噩夢是長期壓抑的狀態的產物，可能是慣性的狀態，有時自己都不察覺，或已經不以為然。
右手的獅子彷彿在說：
我是自己情緒的化身，它真的想告訴你：我要咆哮了！我要你知道：你這樣都可以頂住？
你真的好辛苦，我完全感受到你的煩惱，憤怒，... so irradiated, upset...you have been under such unstable situation for a long time. I just can't stand it! 我是沒有惡意的。
記得那天我們一起解夢的過程，我說到：
獅子夢，顯意，或表層是講壓力和家人的冲突，價值觀差異帶來的恐懼，隱藏的意義什麼？如果夢中每一個的symbol都有自己的一部分，那麼，獅子也是自己了。是stressed state, 是焦慮，不安，這些情緒來“襲擊”我們。这是其中一个很重要的提醒，因为这对身体有害的，狮子是身体潜意识，也是情感潜意识的代言人。
那個無動於衷的男士，也是自己沒能接受的價值觀那一部分的投射。（ 这个部分是要我们学习接纳不同的价值观，问题的根源）
於是，這個夢境又來提醒我們什麼? 如果獅子是我們心理的一部分，它到底在想說什麼？
我想，它說：不要怕，我不是來嚇唬你的，我是來告訴你，你的壓力，心理狀態，也是我的狀態，情緒，我知道你會來幫我消除的，我知道你有這樣的能力，我想給你看到自己智慧的光芒，不過我用了另一種兇惡的方式，不好意思， sorry, please forgive me, thank you, I l love you.
正如以下Carl Jung的那句話：獅子可以是自己的陰影，它有恐懼，害怕，壓抑，它要爆發！它的來到，是給自己帶來光明和力量，是要自己了解自己，明白自己 身體狀態，從而得到釋放，平靜，自己就會有力量，有智慧做自我調節。
左手上那個怕的要命的自己很想說；你為什麼不襲擊他，要來襲擊我？你為什麼這麼凶狠？我很害怕你啊！
第一個“為什麼”，問的太好！也是現實中的矛盾：它只是一隻貓貓，在先生眼中，沒有什麼好怕的。但在你的眼中，可以是獅子。
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| What I learn is ANYTHING that irritates us is our shadow projection. We understand them more, we understand ourselves more |
同時，也有堅強的一面，自己一個人扛著的，沒有人可以幫助或代替你。
性格上：我看到，獅子好坦蕩盪，好誠實表達自己的狀態，因为有擔心和焦虑，不安
感受它的擔心的一面，擔心自己太大壓抑和壓力，它的動機是想自己要愛惜自己！
“害怕的自己”其實是害怕自己有恐懼，不喜歡大發脾氣，害怕或不喜歡自己的情緒爆發（獅子的樣子）我意識到它有壓抑的一面，這是軟弱一面；也有堅強的一面，責任感所致，自己對外展現的一面，對自己有高要求。這是對家的責任和愛。是自己一貫的作風，是你的成長過程，環境培養出來的能力！
明白自己又多了一些，和自己的潛意識又接近一些：
是的。獅子是自己
那個害怕獅子的也是自己
恐懼，害怕，壓抑的是自己
堅強，有獨立能力，有解決一切問題的能力，有責任感的也是自己
提醒要愛自己的獅子是自己
提醒價值觀不同的也是自己（和不同價值觀的先生共同生活，並存）
我看到了，我理解了。
其實，還有更多的自己，（也對先生理解多一些，看到更多的別人...）
不知不覺，兩隻手慢慢合併起來，不知不覺，他們合一了，放在心口，他們都是自己的寶貝，內在孩子，智慧高人。
把這些各種各樣的自己都擁抱起來，接納起來，整合起來，發揮起來，變成更多智慧的自己，手牽手，一起向前走。
Ultimately, 他們的來到，是為了什麼？
為了愛自己，為了自己的幸福，為了家人的幸福。
用你的話說：Parts integration， 是自己去聆聽兩個矛盾的自己，互相對話，傾訴，理解，和解。矛盾就變成了資源，智慧就在夢中，解开矛盾，有一種得到釋懷，溫暖的感覺，每一個自己都是那麼可愛美麗。
這就是dream therapy 其中很美麗的地方。
這個夢境的療愈，整合過程，我再一次深深感受到：
夢境和現實的關係，息息相關；夢中的所有的象徵物，都有自己的一部分。可能是我們的shadow，不想面對的，恐懼的，或是渴望和需要沒有被滿足....
從夢境中回到現實，又從現實回到夢境，我們看到同是自己，但可以有不同的態度，渴望和擔憂，個性和感受，表面是矛盾的自己，但這就是潛意識！它們都是我們自己的一部分。
我們要做的，就是不去judge ， 不去責備，不去批判，更不去排斥。因為它們的來到，都有它們的原因，有它們的positive intentions。都是我們的資源，解決問題的靈感。擁抱它們，整合它們，自己就變得完整些，完美些。 just embrace them, integrate them ，then we can become wholeness of ourselves.
你說的真好：
Jenny feedback and summary:
代入獅子
當問及我目的
我說: 我不是想吃了你, 我係想話你知!
感覺內裏充滿怒氣、a怨氣、要爆炸啦! 要強烈地表達。
很奇妙的, 當表達了, 自己聽番上述說話之後, 又好像即時洩了氣, 沒那麼勞氣了。語氣也變得 沒那麼激烈。( 一旦表达了自己，感觉被聆听，被接纳，就平静了，释放了）
看見這個獅子是高能的，內裏怒火，誠實，面似惡相，沒惡意，且帶善意。而且怒火好快就消， 並非真係咁惡。（ 背后的动机是爱，爱回自己）
代入夢中的自己
為何你不找隔離的一個，要找我，他比我更近你哦。
感覺是好驚嚇， 好攞命， 突然間好埋身， 驚會死
唔知道會咁危險，好無辜
當問及我目的
我唔想有事發生囉， 唔好有大件事， 我處理唔到嘅事發生囉。所以我要睇清睇楚囉。心底裏面知道除咗我自己，仲有邊個可以幫到我呀。
看見這個似穩陣的， 習慣遠距離看事情的自己，常問“為甚麼不是他”，是我呀？好似唔知道自己有好震驚的部份咁的自己。其實這個部分的自己好講實際，好計較估量， 與真實感受隔離，很要安全感，也是個斯文冤， 常扮受害者， 一路上撐過來同時臨陣或過後就會感到沮喪乏力，埋怨何以沒有人幫， 死頂為了誰之類。（ 又一次被理解，被明白，自己渴望是 什么？也许很想做个猫猫，有人爱，看到自己需要）
好鍾意呢一種不斷對話方式 ，一路問對方你嘅目的是什麼? 初遇見 是矛盾、 衝擊、不解。當通過對話 , 看見對方的善意與及弱雞嘅地方。多咗理解 、接納 。矛盾衝擊緩和了， 就好像左手與右手, 最初時想打交, 最後能夠體會大家都是身(一)體的左右手, 互相能夠共處 ， 那種安定與釋懷，由和解開始。衝擊與內耗緩了， 潛能與力量不至於死守在衝突的漩渦中， 可釋放能力於創造又或者另闢途徑， 走出困境。
Reference：代入獅子
當問及我目的
我說: 我不是想吃了你, 我係想話你知!
感覺內裏充滿怒氣、a怨氣、要爆炸啦! 要強烈地表達。
很奇妙的, 當表達了, 自己聽番上述說話之後, 又好像即時洩了氣, 沒那麼勞氣了。語氣也變得 沒那麼激烈。( 一旦表达了自己，感觉被聆听，被接纳，就平静了，释放了）
看見這個獅子是高能的，內裏怒火，誠實，面似惡相，沒惡意，且帶善意。而且怒火好快就消， 並非真係咁惡。（ 背后的动机是爱，爱回自己）
代入夢中的自己
為何你不找隔離的一個，要找我，他比我更近你哦。
感覺是好驚嚇， 好攞命， 突然間好埋身， 驚會死
唔知道會咁危險，好無辜
當問及我目的
我唔想有事發生囉， 唔好有大件事， 我處理唔到嘅事發生囉。所以我要睇清睇楚囉。心底裏面知道除咗我自己，仲有邊個可以幫到我呀。
看見這個似穩陣的， 習慣遠距離看事情的自己，常問“為甚麼不是他”，是我呀？好似唔知道自己有好震驚的部份咁的自己。其實這個部分的自己好講實際，好計較估量， 與真實感受隔離，很要安全感，也是個斯文冤， 常扮受害者， 一路上撐過來同時臨陣或過後就會感到沮喪乏力，埋怨何以沒有人幫， 死頂為了誰之類。（ 又一次被理解，被明白，自己渴望是 什么？也许很想做个猫猫，有人爱，看到自己需要）
好鍾意呢一種不斷對話方式 ，一路問對方你嘅目的是什麼? 初遇見 是矛盾、 衝擊、不解。當通過對話 , 看見對方的善意與及弱雞嘅地方。多咗理解 、接納 。矛盾衝擊緩和了， 就好像左手與右手, 最初時想打交, 最後能夠體會大家都是身(一)體的左右手, 互相能夠共處 ， 那種安定與釋懷，由和解開始。衝擊與內耗緩了， 潛能與力量不至於死守在衝突的漩渦中， 可釋放能力於創造又或者另闢途徑， 走出困境。
解夢，一步步靠近潛意識，和陰影做好朋友
2018年的最後一個星期六下午，和好朋友Jenny一起度過溫馨的5個多小時，
Jenny和我分享她對幾個大師coaching的學習心得，
然後一起討論老師黃士鈞的書《一字一句靠近潛意識》心得和我的解夢理念和方法。
最後我們一起進入解夢的旅程。
4 1 2020
