Friday, December 7, 2018

走过生死界限工作坊proposal

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10213278579824498

迎接2019年的到來,我的創夢者工作室DreamTeam將在一月6號舉辦一個感悟生死和個人成長故事工作坊。每個人分享自己如何看待生死,如何面對生離死別,疾病( 自己的或家人),或照顧重病的家人的經歷,還有我們每個人這一年的成長故事, 難忘的經歷,2019年的展望。


可能有些朋友会想,我们都还年轻,不用想到那么远。

这次我回四川寻找童年之旅,同学们告诉我,同年级的同学中,有7位同学已经离开这个世界,我们班就有四位,他们有的已经走了很多年,只有30多岁!

<感悟生命工作坊>的來歷和理念 (1)
四川的好朋友傳來這首歌,想和我一起分享。我知道,她在想念我,也喚起我想到這一次四川之旅,可以說是一個生命之旅。
在一次老師同學的聚會裡,我驚訝的獲悉,竟然有7位同學和我的年紀相若,離開了,其中竟然有5个曾经同班的同學。我當時是班长,I was shocked
有一位還是我相當熟悉的呢。
全部都是cancer和心脏病之类的疾病。
我覺得自己39年后才回去看看,真的有些遲了。看不見老同學,就永別,是遺憾。
一位是小學同學,四川理工大學的教授,他為中國高鐵的高科技做出最大貢獻,可惜…50出頭就離開了。
我霎那有一个很強的感覺:生命真的可以很脆弱。不知哪一天,我們都會永別,如何好好珍惜,好好過日子,每天感恩要感恩的,多謝要多謝的,學習要學習的,放下要放下的,報答要報答的…我不停的思考着...
雖然我們不能完全控制自己的生命,但我們可以選擇一個無憾的人生!接納生命的無常,生老病死的生命的規律,同時好好把握自己可以把握的部分,不要留下遺憾。
這是我尋找童年的足跡回來好想做的一件事 – 感悟生命工作坊!


https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10213312180464493

再读一读这个故事:

小孩子用純真,友情表達愛,
也幫助自己度過哀傷,
為死去的好朋友立碑。 
从小就懂得面对生死,生命就会更加精彩。
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10213172168604284&set=a.2701365458822&type=3&theater




https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10213153306452742

感悟生死和個人成長故事分享會

1月6 號星期天下午2-6點,我們創夢者團隊將進行一次集體療愈工作坊,體驗一個頻臨死亡的hypnosis and reflection process,每個人分享自己如何看待生死,如何面對生離死別,疾病( 自己的或家人),或照顧重病的家人的經歷,還有我們每個人這一年的成長故事, 難忘的經歷,2019年的展望resolutions... 
2019 1 6 Sunday, 2pm to 6pm
費用: 100HKD DreamTeam 50HKD
Location: The Merton Club, Kennedy Town, MTR Exit C







A Life and Death Education workshop-
走过生死界限,体验死亡的真谛,感悟生命的意义

这个工作坊,通过叙事治疗,催眠治疗,写作治疗和生命故事分享的过程,深度体验生离死别带来的成长,频临死亡带来的启示,感恩生命,感恩父母和家人。

我相信,如果我们可以和死亡做朋友,不畏惧死亡,不避忌死亡,我们可以活得更轻松自在。

if we can make peace with death issue, we can live much happier and freer. 如果我们可以和死亡和解,不再恐惧,我们就可以活的更自在,自由,幸福。这是一种内在的幸福,和身体状态,年龄,外在的财富无关。

工作坊的内容:

1
分享生离死别,哀伤的处理的经验
感受为什么道谢,到爱和道歉那么重要,还有道别
Mother , 洪朝丰,Donna,CK,Elaine
Donna: 
爸爸的追思会
哀伤处理,梦境治疗,催眠治疗
姑丈的探望,最后一个月
弟弟的拯救
汶川大地震的体验,小陈和我的分享
寻找童年之旅,惊闻7位同届同学离开了,竟然有五位是和我同班的
我曾经昏过去的一秒钟,
频临死亡带来的启示

2
死亡体验( 大地震影片和hypnosis process  experience)
分享感受

3
如果这个月,或今天是最后一天,你会做什么?你最想做什么?
你将送给家人或朋友或社会的礼物是:
安排遗产?
交代保单?
写信?
写书?
器官捐赠?
做一件事情,一生最想做的事情?
送一件礼物?那是什么?


4
自己的葬礼安排,用什么仪式:人们带着什么心情?
你想赋予你的追思会的意义,邀请的人是哪些?


5
骨灰的安排?

6
你的墓志铭
写出你最想写的句子,留给后人什么?怎样给自己一个评价?结论?想别人怎样看你?
曾经写爸爸的墓志铭,想到什么?
全家的idea集合在一起,制作了爸爸的墓志铭

中英的

7
写一封信给最想分享你的这次经历的人,分享你对死亡的看法,你今天的感受。
需要做些什么,才能有所不同,活得更有意义,

Before the workshop, we will have a free sharing about book reading, about family death event learning, your most impressive self development exp. workshop , course learning



我們可以選擇為一件事不開心一天,一年,一世,也可以選擇接納這些不開心的自己,選擇將過去發生的一切變成轉化自己的契機,成長的過程


每天問自己,如果今天是最後一天,我最想做什麼?
每天都是新的一天,自我探索的一天,生命就是選擇!
我們不能知道自己終點的時間,
但我們可以選擇一個沒有遺憾的人生。

Reference

https://www.facebook.com/donnawinter2000/videos/10213115522148158/

很喜歡這個video的信息,曾經讀Steve Jobs 傳記,也開始感悟要過一個不留遺憾的人生 ...
人臨死之前的遺憾:
1人生不僅是工作,來到最後一刻,方知有更重要的事沒做
2 一生過著不屬於自己的生活,只是在滿足別人的期望
3 一直渴望講出的感受,特別是對家人的愛,長期的壓抑,直到死,都沒有講出來,最後已經沒有機會了 (也許,對方已經走了,或者自己走了)
4 一直沒有和家人或最重要的人好好相處,這些原來才是最想要的
5 不開心的日子多過開心的日子
 .......
給我們帶來什麼提醒?

1 我們可以選擇為一件事不開心一分鐘,一小時,一天,一年,一世,也可以選擇接納這些不開心的自己,選擇將過去發生的一切變成轉化自己的契機,成長的過程,
2 所有的遺憾可能是習慣導致,也是過去一向的選擇。不想死前有這些遺憾,可以怎樣,修改選擇和習慣,從現在開始。
3 我們不能知道自己終點的時間,但我們可以選擇一個沒有遺憾的人生。
4 每天問自己,如果今天是最後一天,我最想做什麼?
5 每天都是新的一天,自我探索的一天,生命就是選擇!活著就有選擇!

7 12 2018

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10213135158519055

留點時間給自己靜心,思考
留點時間給自己休息,發夢
留點時間和家人相處,談心
留點時間給朋友聆聽,分享

聽到心靈的音樂
聽這首滲透心靈🎵音樂,聽到自己內心發出這樣的聲音:
每天
留點時間給自己思考,靜心
留點時間給自己休息,發夢
留點時間和家人相處,談心
留點時間給朋友聆聽,分享

https://www.youtube.com/watch?v=_TeoUAFB_Mw



9 12 2018

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10217850877686246&set=a.4017861127550&type=3&theater

《十二月十一日,一週年》

清晨,微微的光線,飄然而醒,靜然,車聲來而去,去而來。一年了,這麼快。
一年前的今天,我動了舌癌手術。舌癌,它悄然而來,然後又去。我重生了。然後,陷入死蔭的幽谷,想尋死,然後,死而復生,一若火中的鳳凰。他們說,我命中要幫助許多人。陰霾盡散,我再度笑了,歡欣了好些日子。然而,我是一個很善忘的人,文章寫了,便忘記了。我忘記了自己的優點,百無聊賴,了無方向,開始不喜歡自己。巴黎的Anna說,我不是善忘,是謙卑的人,容易忘記自己身上的優點。是這樣麼?
然後,我看見一行襌師説:「Each thought, each action in the sunlight of awareness becomes sacred」,每一個意念,每一個舉動,在覺知的陽光照耀下,都變得神聖。我突然似有所悟。覺得自己全然自由了。只要有着覺知,我可以去任何地方,可以做任何事情,或不做任何事情,只要知道自己在做着什麼。在覺知的照耀下,做什麼都是神聖的。猛然記起,這覺知,由我十六歲起,不就一直伴着我麼?十六歲前,我是靠本能活着,一切自然而然,生下來,本該就那樣活着。十六歲後,我靠着覺知活着。我跟自己說,活着,最重要是忠於自己,活得清醒。這個覺知,一轉眼,超過半世紀了。未嘗不是一個成就。有些東西,我原本就擁有的,如許珍貴。其實我不必嫌棄自己。
新書《風雨之後-我的舌癌筆記》出版在即,微妙的,我重新找回了動力。編輯在封底上寫道:
「洪朝豐曾經歷抑鬱狂躁症兩度重挫,深感健康是寶,平淡是福。忽爾又逢雙重癌症突襲──舌癌和擴散而成的淋巴癌,狂風驟雨似的掀翻了他這苦海小舟。複雜的手術、令人疲累的電療,令他的身體受創,精神頹唐,甚至幾次萌生短見。雖然僥倖在死神的指縫間溜出來,這「天生的電台人」已失去了引以自豪的嗓音,而且身體承受着各種後遺症。
風雨之後,洪朝豐更懂得生命。是愛,陪伴他熬過幽暗;是靜心修行,教他安然接受禍福。他在本書以優美的文筆分享他的愁苦、惶恐與喜悅,盼望給癌症病人以至所有遭逢苦厄的朋友帶來一點溫暖與光明。他想說明:生死從來不由人,黑暗也許沒有盡頭,最重要的是,只管隨順命運的波濤跌宕,學習保持心靈平安,平靜。心裏平安,世界於焉不同。」
我現在想多辦講座,祈望能夠幫助更多人,我喜歡見到別人笑,那怕其實只有一個人笑。一個人,已經很好。我祈望去到不同的社區,團體和學校。我歡迎大家邀約我。上月,開了第一塲講座。五十多人。講座很成功。我看見有些人,悄然掉下了眼淚。許多人說我堅強。後來,十多人很興奮的跟我合照,有的還要了簽名。一位觀眾跟我述說了自己的抗癌經歷。然後,一位女士說自己學了許多,還説:「如果你不是公眾人物,我是不會來的。」
我現在的心願是,希望這本書,打入大陸和台灣市塲。也許,那裏有許多人,期待着這本書。世界很大,誰知道。從倫敦回來一陣子的Leonard 說:「心裏有願望,就要跟人說,然後,宇宙就會差遣力量來幫助你。」我很喜歡他這樣說。我也祈望,宇宙會派遣力量,來助我達成這個心願,我如此發願。
倫敦很冷了,兒子說,那邊冷得像地獄一般。願他穿的暖,吃的飽,身體健康,平平安安,生活過的快樂。我是月底動手術,割除小腸新發現的腫瘤。未知是良性抑或是惡性。我是順着生命的流水走,隨它而去,內心挺平靜的。


11 12 218

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