Tuesday, November 28, 2017

懷念爸爸,從中成長

28 11 2017

在我人生最重要的時刻,在我和家人面對從未有的挑戰時刻,面對壓力,焦慮,擔心,害怕,我的mentor Red和我傾談很久,給我注入一只强心針,她鼓勵我主動和媽媽談死亡的課題,建議我們如何從容面對。

當晚,帶爸爸到公園走走,我鼓起勇氣,和媽媽談心,分享對死亡的看法,大家都決定要和爸爸道謝,道愛,道歉,隨時準備道別。

那天晚上,回到家裏,暢懷的談生死,人都開朗很多

那是一個很有意義的轉淚點。媽媽開始打開自己,原來她早已想和我談談身後安排,衹是大家都不敢講第一句。

這個經驗,我發現,一旦開放自己,面對現實,壓力,焦慮反而大大減輕,這樣方可以全心全意的去陪伴爸爸,有力量面對每天的新挑戰,也更加珍惜每一天的相處。

當時我很擔心媽媽的健康,她的焦虑和憂鬱,我也有時埋怨她,Red的談話,觸發我更加同理她,人太累了,情緒低落時可以理解,如何減輕她的負擔,壓力,多些聼她講話,才是解決問題的第一步。

這是我第一次做照顧者,近距離的目睹如何面對病痛,和爸爸一起經歷生離死別,對死亡的意義和深度,廣度有更新的認識。

死亡是能量!能量的正負,完全有我們的心態決定:

是的,死亡可以很慘,過程可以是充滿無奈,煩惱,憤怒,不捨和疼痛。也可能導致心理創傷。

但也可以是一種身體離開病痛,疼痛的解脫,進入超我的,凌駕身體的靈性世界的過程 -
那就是學習接納自己不能控制情況。

想起達拉喇嘛的書:
The Art  of Happiness – 
快樂 达拉喇嘛的人生智慧


這本書伴隨著爸爸將近一年,早前進出醫院,我都放在他的床上。給他力量!他每天都讀,讀了幾個月。

他說:“好書!好書!好深,好有哲理!我不懂怎樣解釋。”

有一次,我和他一起讀了起來,他讀的非常吃力,咳嗽起來,於是我知道,以後我需要讀給他聼:

他很喜歡這几句:

快樂來之内心的力量,而非有外界事物所左右。

我們可以和比自己不幸的人做比較,而會爲自己所擁有的一切覺得幸福與感恩。

我們看待受苦的心態之所以重要,是因爲痛苦發生是,我們的心態會影響到我們接受痛苦的程度。通常我們面對痛苦時會覺得滿心憎恨,完全不能接受,但是,如果我們内改變對痛苦的心態,變成寬容、接納痛苦,就會減低我們覺得不快樂,不滿足,不公平的心理。

能解脫痛苦,最強而有力的方法是:

認知生老病死之苦是生命輪回之必然….一旦瞭解、接受了這個事實,你不會覺得自己是犧牲者,任何痛苦對你來説都稀鬆平常了。

這本書,令我和爸爸感覺到:
原來,失去什麼,也會得到另外的什麼。
失去沒有什麼可怕,可怕的是自身的恐懼。
接受現實,就是最大的得到,從中是內在的幸福和平靜。

現在想起來,爸爸接受和忍受痛苦的能力原比我想象的高很多。也是他從不抱怨的原因之一吧!

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最近為爸爸的後事跑醫院,殯儀館和政府生死辦事處,以前看到別人為家人做這些事,不敢想象自己有一天也要做,我可以不crash嗎?我可以理智清醒嗎?

今天,我仍會哭泣,悲傷,我感受自己的感受:每當看見爸爸的笑容,想起他的溫馨趣事,不可思議的故事,他的提醒,也會情不自禁地流淚,但一想到爸爸的樂觀,想到他的同理,想到他渴望我開開心心,眼淚就會停下來,心情就平靜很多。

Fortunately and unexpectedly, I slept better than the last 6 days my father was struggling in hospital.
I think it was because I have experienced, rehearsed the scene for many months, every day, every night.

When it really happened, I have been terribly peaceful, stronger, my family too. Eugene was growing up... lots of learning. Spiritually, he is always with me, us, every step away...

其實每個人都在經歷中成長,情況總是比想象好的多,堅强好多!加上那麽多人的關心,家人的團結,齊心,分擔。

爸爸解脫痛苦那天,我的身體突然輕盈很多,真有些奇特的感覺,我還問自己,怎麽會這樣,再好好感受自己的感受,哦,原來我的心已經飛到天堂,陪伴他的日子不會停止,或他一直在陪伴著我們

潛意識不知不覺發出這樣的信息:我的潛意識真的完全沒有爸爸離開的概念…..這兩天,我常常搞錯:叫媽媽是爸爸,叫孩子去公公家吃飯….雖然他的身體已經停止工作

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爸爸非常支持我的工作,認爲很有意義,而且親至來體驗,分享,最記得是我的頭幾次解夢工作坊,和近年的理工專上學院的“Career Planning workshop 和“Traveler Story workshop 旅游故事分享會" ,唱歌呢!很enjoyed分享的快樂和學習。




所以我和家人會送給爸爸一個打破傳統的“人生畢業禮”。大家坐在一起,聊聊爸爸的故事,趣事,分享和他相處的感受,印象,表達對他的思念,也抒發對他老人家深深的愛,令我們後輩對他瞭解更多,更深,幫助我們承傳他的精神。

我們相信這是他喜歡的 他會在天堂聽到,看到,幸福的笑出來……

上月,媽媽送給給爸爸一個特別的生日
請閲
                                                                 爸爸:永遠的陪伴






參考:

http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/09/blog-post_19.html
關鍵時刻,關鍵表達

http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/07/dear-father_21.html
親愛的爸爸 - 親親爸爸 - 家庭系統排列工作坊

http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/11/blog-post_6.html
百感交集 - 從電影,到人生(分享(之二)

http://www.donnadreamhypnosis.com/2014/09/blog-post_14.html
跟著夢走系列五 - 我的爸爸媽媽

28 11 2017

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