Tuesday, January 16, 2018

四年前後

陳一德老師《催眠治療實務工作坊》有感



四年後回到課堂,感覺這四年過的很充實,踏實,好像找到幸福的鑰匙,
幸福不是沒有困難,而是積極面對,從解決困難中得到喜悅和滿足感

四年前上老師的催眠治療的導師課程,療愈自己的旅程
四年前,跟老師進修催眠治療,老師幫我解了一個噩夢,他問我,”如果這個噩夢真的發生,你會如何面對,處理?“ '接納事件,寬恕原諒,身心安頓',這句話像颗种子,深深的埋在我心中,原來噩夢不是來開玩笑的,很多時候,是內心深處的提醒,you need to be serious about your dreams. 我更加感受到解夢的意義!
不想發噩夢,不想沒有好覺睡,就必必须面對噩夢,听取潛意識的重要信息,夢境是來打救,改變我們的!解夢,就是要改寫夢境!否則,噩夢會再來,而且可以成真!這個信念,令我深入研究夢境治療,將催眠治療和解夢治療結合,搞催眠解夢工作坊,幫助人們疏解睡眠失調和情緒困擾,開發潛意識無限的智慧潛能。

渴望每個人都好好學習自己的潛意識,走出夢境,活出夢想!

老師的課程幫我找到自己的潛能,使命和方向。
昨天,我和很多陳一德老師的學生都再次回到老師的課堂,感受催眠治療的滋潤,學習老師如何用催眠治療,幫助我們自己身心平衡,健康,更有能量,學習老師做個案。深深感受到老師對催眠的理念和催眠經驗越來越深厚。 老師做了三個個案,caner, depression。每個個案都非常震撼。 面對疾病的態度:疾病是身心不安頓的反應,不是我們的敵人,是我們的朋友,是來幫助我們回到平靜,安頓的狀態,通過改變信念,改變生活習慣,令我們活的身心平衡,健康! So, 所有發生的事情都是好事! All is well. 老師幫助很多癌症病人,老師說了一個例子:很多病人在醫學上被認定是只有短期的壽命,但有些卻活多幾年,或完全康復,有些走了。

其實醫生可以做的很有限,自己想不想活,為什麼要活下去,才是是否支撐自己生命的關鍵。 作為一個治療師,我們需要的是海洋般的愛心和耐心,我們需要將愛傳遞給個案,令個案感受自己有能力去愛自己,令個案找到活下去的意義! 從老師做個案,我感覺治療師的心態很重要,首先自己沒有包袱,不帶壓力,一心只是去傳遞愛和正能量。
如末期癌症病人的治療,我們未必可以治好他的病,但可以令他勇敢面對,接納自己,平平靜靜的接納和經歷死亡,這樣才能令家人和身邊的人有力量活的更好,看到自己生命可以影響更多生命。 憂鬱症,depression是症狀,不要被label捆綁。 depression表現出來的狀態是,活在過去的創傷中,憤怒,自責,內疚或悲傷等情緒: 活在為將來的擔憂,活在無名的焦慮中,常常兩者皆有。 治療師是來帶領個案覺觉察,反思,找到問題的根源,內在智慧,幫助個案負起自己的責任,陪伴案成長。
有幾句話一直在腦海迴盪:
事件無法造成你的創傷,是你對事件的詮釋造成你的創傷。 所以,有什麼意念,就會創造什麼實相。 地圖不等於疆界:我深深感到: 是我們內在的地圖決定我們的位置,我們的方向和能力。 只有自己可以修補自己內在的缺口,成為完整的人,成為自己的父母,不要期待別人來愛自己,自己先要愛自己。 真的打從心底感恩老師的教導,又一次強化自己做催眠治療師的信心和提升自己的決心。 學習自我催眠可以延年益壽,老師就是最好的代言人,總是那麼精神奕奕,充滿正能量,無窮的魅力! 什麼是活在當下?看到老師做的三個個案,心裡忽然跳出這幾個想法: 那就是時刻感受當下的內在感受,感受身體的反應,如吃饭时就好好的感觉食物的味道,软硬,身体对食物的感觉,慢慢细嚼。

感受自己的情緒,感受別人的感受。 察覺是改變的第一步,提升的首要條件。
第二,接納當下的自己,接納當下的別人。 第三,反思當下,如何改善,如何做的更好。 第四,任何时候都是最好的,感恩生命的一切。
寬恕原諒,時刻保持身心安頓。

第五, 常常讚美自己,讚美別人,赞美别人,就看到自己的美丽。

如果說催眠幫了我什麼?那就是幫我好好的和自己在一起,接納自己,愛自己,明白到身心安頓最重要,平靜出智慧。
這幾年,每天都做自我催眠,用各種形式: 如跑步中做催眠; 最喜歡的是自由書寫催眠,几乎每天都寫; 晚上睡前冥想,將所有當天重要的事,令人開心的事,哪怕很小,不愉快的事,都遊歷一次,感謝每一個人的出現,感恩每一件事帶來的啟發,經驗。 然後,引發夢境(visualization, lucid dream) ,幻想自己的目標正在進行,看見成功的,自己渴望的情景出現,困難也可能一個個的出現,預想一個個解決方案,這樣,內心總是充滿resourceful的狀態,接納當下的狀態,富足的狀態。明天又是新開始! 最後,深深呼吸,慢慢的呼吸,自然而然進入夢鄉... 所以,我這很喜歡催眠,自我強化,自我滋潤,
做自己的治療師。

地圖不等於疆界: 是我們內在的地圖決定我們的位置,我們的方向和能力。



作為一個治療師,我們需要的是海洋般的愛心和耐心,將愛傳遞給個案,令個案感受自己有能力去愛自己,令個案找到生命的意義!

15 1 2018

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