學習實實在在的愛自己

一直很想體驗一下咖啡灌腸，今天終於親身嘗試！

這段時間，越來越夜睡，精神越來越差，相信身體聚集了大量的毒素，身體已經感到很大的負擔。深知是時間反思，給自己多一些空間，學習實實在在的愛自己。

因易教易學活的，認識了自在生活館。感謝新生命健康顧問 Jeannie和Katherine給我和媽媽上了寶貴的排毒原理一課。

從這些資料，我明白到咖啡灌腸不僅是清走大腸中的廢物和毒素，重要的肝內的毒素，血液裡的毒素，腸的健康，影響全身！

中間有些時間是讓咖啡在腸和肝臟中做清洁運作！

做完後，昏昏沉沉的感覺一掃而空，非常精神，身體一直在提醒我，當我們真正去愛護自己的身體，身體會給我更多的時間，更多的精力。但真的要珍惜這個有限的資源。我的夢境和身體反應都一直在大聲疾呼，要我戒掉夜睡的習慣，建立早起運動的作息制度。今天的體驗，讓我再一次下定決心，好好的愛自己，從保護肝功能開始。夜睡，连肝臟的排毒功能都失去了！

排毒的過程原來很簡單，而且是一個奇妙的旅程，很享受這些液體在身體中的流動，感受內在排毒帶來的一身輕鬆，無比暢快和頭腦異常清晰的感覺。從沒有和自己的身體如此接近！

不論我們處於哪個階段，我們都有希望。生命就是不斷的自我反省，自我的調節、修正和做出選擇，拿出行動！ ACTION！

感恩認識身心靈平台，感恩認識你！生活自在館的朋友​​們！你令我从另一个更直接的角度，感受身體的感受，實實在在的愛自己！

11 6 2016