https://www.youtube.com/watch?v=QPHy-jSVVFg&si=zULs0IcWtzAQaGTe
WTT在香港的總決賽，每場都有精彩表演，頂級運動員比賽背後，有多少帶傷出戰，有多少人忍痛打下去，讓人秋心，難受。也許，WTT需要好好反思，把愛護運動員的身體放在第一位。
作為一個乒乓球愛好者，看比賽,真的學到好多。
不僅是球藝和基本功，還有他們的心理質素。
打好每一球！
絕不要因為上一球或幾個失誤而灰心喪氣，而要十秒鐘回復狀態，每一個球，都是新開始，新希望，也是提升的機會，吸收教訓和繼續發揮的機會。
永不放棄！
沒有打到最後一刻，也不知結果如何，反敗為勝的例子多不勝數。
基本功，速度，變化和力度！
掌握基本功，才有能力發揮速度 變化和力度！
打乒乓球的啟示
1
打球，或任何體育比賽，和人生一樣，會有高高低低，順境逆境，風風雨雨，帶著平常心去面對，去經歷，甚至去擁抱挑戰，把它們看成是成長的土壤，是修行的過程，人生會輕鬆好的。
2
一場精彩比賽，運動員不僅是比球藝，體力，還有心裡質素。放鬆的心情，冷靜的思維，也許是最重要的一部分，特別是在關鍵時刻。
3
學習快速放下挫敗帶了的心理包袱最為重要。因為，下一球可能完全不一樣，如果可以放下包袱，全情投入和專注每一球。發揮更好的自己。
人生路途，可能不時會有失敗或外界壓力給自己，甚至自己給自己的壓力更大。我們要學習永不放棄的精神。
4
如何可以輕裝上陣？
只有我們懂得從失敗中學習，接納自己，為自己的錯誤負責任。每次都療愈自己，放下包袱，不要壓抑自己，然後一步步做好自己，記住，it's ok to be not ok.
You can be better.
下次會做的更好！
富有這種態度，我們就可以面對各種逆境，挫敗，人變得更有輕鬆，韌性，彈性，樂觀，培養出高慈悲心，高同理心，特別是對自己的慈悲心，同理心，從而學到真正活出自己，愛自己。
2025 12 15
